Tập thể dục và hệ miễn dịch
Rửa tay, không chạm vào mặt và khử trùng đều là những cách tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc bệnh. Một điều bạn có thể đã làm rồi cũng rất tốt […]
Bảo vệ lưng của bạn
Cột sống của bạn thực sự là xương sống giúp bạn vận động, ngủ và hoạt động bình thường. Nhiều người vô tình làm tổn thương lưng khi không nghĩ đến cách chăm sóc đúng cách […]
Tập trung vào đạp xe
Đạp xe là một bài tập thể dục lành mạnh, ít tác động đến khớp, có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh nghiêm trọng như béo phì, bệnh tim, ung thư, bệnh tâm thần, tiểu đường và viêm khớp. Hãy tham gia cùng các thành viên khác đang đạp xe […]
Bốn ưu tiên chăm sóc bản thân cho năm 2020 và những năm tiếp theo
Nếu năm nay đã dạy chúng ta điều gì, thì đó chính là tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân về thể chất, tinh thần và tâm linh. Chúng ta sẽ có thể dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu và […]
Thẻ thành viên ảo – Tập luyện mọi lúc, mọi nơi
BẠN ĐÃ SẴN SÀNG ĐỐI MẶT VỚI THỬ THÁCH CHƯA? Trong thời điểm chưa từng có tiền lệ này, khi phải đối phó với đại dịch COVID-19 toàn cầu, sứ mệnh của chúng tôi vẫn là hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Đó là lý do tại sao chương trình đầu tiên của YMCA […]
Các giải bóng đá người lớn mùa thu tại YMCA!
Bạn đang tìm kiếm một nơi để chơi bóng đá? Các giải bóng đá mùa thu của YMCA sắp bắt đầu và rất phù hợp cho mọi trình độ. Các giải đấu dành cho người lớn trong nhà thi đấu kéo dài từ 8-10 tuần, tùy thuộc vào […]
Các hoạt động thể thao mùa thu dành cho thanh thiếu niên tại YMCA Toby Wells
Mùa giải thể thao thanh thiếu niên hoàn toàn mới sẽ diễn ra từ ngày 21 tháng 9 đến ngày 8 tháng 12! Các giải đấu giải trí của chúng tôi là những chương trình vui vẻ và hấp dẫn, tập trung vào tinh thần đồng đội, cạnh tranh lành mạnh, thể thao và sự khích lệ. Đăng ký tham gia môn thể thao cờ hỗn hợp nam nữ […]
Sức khỏe và Thể chất tại YMCA Toby Wells
Hãy khởi động hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của bạn tại YMCA! YMCA hướng đến mục tiêu cải thiện sức khỏe và phúc lợi của quốc gia bằng cách cung cấp các chương trình và hoạt động thúc đẩy sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh […]
Bingo Sức Khỏe tại YMCA
Hãy cùng YMCA khởi động mùa xuân với chương trình rèn luyện sức khỏe! Tham gia thử thách Bingo Sức khỏe của chúng tôi từ ngày 1 đến 30 tháng 4, và hoàn thành 5 thử thách liên tiếp để có cơ hội tham gia bốc thăm trúng thưởng […]
Các giải đấu thể thao mùa xuân tại YMCA Toby Wells
Mùa thể thao thanh thiếu niên mùa xuân mới bắt đầu vào ngày 15 tháng 4! Các giải bóng rổ và bóng đá giải trí của chúng tôi là những chương trình vui vẻ và hấp dẫn, tập trung vào tinh thần đồng đội, cạnh tranh lành mạnh, thể thao và sự khích lệ. Cho dù […]
