Tháng Sáu là Tháng Nhận thức về Bệnh Alzheimer và Sức khỏe Não bộ, thời điểm để tôn vinh sức khỏe não bộ, hỗ trợ những người bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ, và kỷ niệm những nghiên cứu đột phá mang lại hy vọng cho các gia đình trên toàn thế giới.
San Diego được công nhận rộng rãi là một trong những trung tâm hàng đầu quốc gia về nghiên cứu bệnh Alzheimer, nơi đặt trụ sở của các tổ chức nổi tiếng thế giới, các thử nghiệm lâm sàng và các nhà khoa học đang nỗ lực thúc đẩy việc phòng ngừa, điều trị và cuối cùng là tìm ra phương pháp chữa trị.
Trong suốt tháng Sáu, YMCA Quận San Diego tự hào tổ chức các sự kiện, hội thảo và hoạt động nhằm thúc đẩy sức khỏe não bộ, tăng cường kết nối và nâng cao nhận thức trong cộng đồng. Hãy cùng chúng tôi học hỏi, tham gia và hành động vì một tương lai khỏe mạnh hơn.
YMCA Gia đình Cameron
Ngày 16 tháng 6 | 10:00 – 11:30 sáng
Thư viện Y tế Di động
Khám phá các nguồn thông tin sức khỏe đáng tin cậy, tài nguyên cộng đồng và tài liệu giáo dục được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe trọn đời.
Ngày 22 tháng 6 | 10:45-11:45 sáng
Câu lạc bộ sách
Hãy vận dụng trí óc và kết nối với mọi người thông qua các cuộc thảo luận sôi nổi xoay quanh việc đọc, học tập và chia sẻ kinh nghiệm.
Các lớp tập thể dục nhóm
Yoga trên ghế | Thứ Ba và Thứ Năm lúc 10 giờ sáng
Tăng cường sự linh hoạt, cân bằng và thư giãn với các động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện, hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Thái Cực Quyền | Thứ Bảy lúc 8:15 sáng
Cải thiện khả năng phối hợp, sự tập trung và khả năng quản lý căng thẳng thông qua các chuyển động chậm rãi, có ý thức, mang lại lợi ích cho sức khỏe não bộ và cơ thể.
YMCA Gia đình John A. Davis
Ngày 16 tháng 6 | 11 giờ sáng
ALZ.org hân hạnh giới thiệu chương trình Xây dựng thói quen tốt cho não bộ.
Hãy tìm hiểu các chiến lược được khoa học chứng minh từ Hiệp hội Alzheimer để giúp duy trì sức khỏe nhận thức và hỗ trợ sức khỏe não bộ lâu dài. Sau bài thuyết trình, hãy cùng chúng tôi thưởng thức sinh tố và giao lưu với những người cùng chí hướng!
Lớp học thể dục
Câu lạc bộ đi bộ | Thứ Ba lúc 10 giờ sáng
Hãy năng động, tăng cường sức khỏe não bộ và tận hưởng các mối liên kết xã hội thông qua những buổi đi bộ nhóm thường xuyên trong một môi trường cộng đồng hỗ trợ.
Thái Cực Quyền | Thứ Tư, từ 1:30 đến 2:25 chiều
Cải thiện khả năng phối hợp, sự tập trung và khả năng quản lý căng thẳng thông qua các chuyển động chậm rãi, có ý thức, mang lại lợi ích cho sức khỏe não bộ và cơ thể.
Yoga trên ghế | Thứ Hai lúc 8:00 sáng
Tăng cường sự linh hoạt, cân bằng và thư giãn với các động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện, hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Hội YMCA Gia đình Jackie Robinson
Thứ Tư lúc 9:15 sáng
Trống Forever Fit
Tăng cường khả năng phối hợp, trí nhớ và sức khỏe tim mạch thông qua bài tập đánh trống năng động kết hợp nhịp điệu, chuyển động và niềm vui.
Thứ Sáu lúc 9:15 sáng
Ghế Yoga
Tăng cường sự linh hoạt, cân bằng và thư giãn với các động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện, hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
YMCA Gia đình Dan McKinney
Thứ Năm, ngày 25 tháng 6, lúc 5 giờ chiều
Chương trình "Trò chuyện cùng bác sĩ": Các trường hợp cấp cứu về sức khỏe tâm thần.
Hãy tiếp thu những kiến thức quý báu từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe về cách nhận biết, ứng phó và xử lý các trường hợp khẩn cấp về sức khỏe tâm thần.
Thứ Hai | 11 giờ sáng - 1 giờ chiều
Mạt chược kiểu Mỹ (CR1)
Thử thách trí nhớ, khả năng tập trung và tư duy chiến lược của bạn đồng thời tận hưởng những lợi ích giao lưu xã hội của trò chơi xếp hình kinh điển này.
Thứ Hai | 13:00 – 15:00
Mạt chược châu Á (CR1)
Tăng cường kỹ năng nhận thức và kết nối với người khác thông qua chiến lược hấp dẫn và truyền thống văn hóa của trò chơi mạt chược.
Thứ Hai | 11:15 sáng - 12:05 chiều
Thái Cực Quyền (Phòng tập C)
Cải thiện khả năng phối hợp, sự tập trung và khả năng quản lý căng thẳng thông qua các chuyển động chậm rãi, có ý thức, mang lại lợi ích cho sức khỏe não bộ và cơ thể.
Thứ Hai | 12:30 chiều – 1 giờ chiều
Thứ Hai Chánh Niệm (Phòng tập C)
Giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung thông qua các bài tập chánh niệm có hướng dẫn, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và nhận thức.
Thứ Ba | 11 giờ sáng - 1 giờ chiều
Câu lạc bộ giải đố (CR1)
Hãy rèn luyện trí óc và tận hưởng các mối liên hệ xã hội trong khi giải các câu đố khuyến khích khả năng giải quyết vấn đề và tư duy phản biện.
10: 30am-11: 30am
YIN Restore w/Sound Therapy (Studio C)
Thư giãn cơ thể và làm dịu tâm trí thông qua các bài tập yoga phục hồi nhẹ nhàng kết hợp với kỹ thuật trị liệu bằng âm thanh êm dịu.
5: 30pm-6: 40pm
Liệu pháp âm thanh (Phòng thu C)
Trải nghiệm sự thư giãn sâu sắc và giảm căng thẳng thông qua các rung động âm thanh sống động được thiết kế để thúc đẩy sức khỏe tinh thần và cảm xúc.
YMCA Gia đình McGrath
Thứ Năm lúc 8:00 sáng
Câu lạc bộ đi bộ
Thứ Hai 9:00 sáng, Thứ Tư 10:00 sáng và Thứ Sáu 9:00 sáng
Ghế Yoga
Tăng cường sự linh hoạt, cân bằng và thư giãn với các động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện, hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Thung lũng truyền giáo YMCA
Thứ Hai, ngày 15 tháng 6 | 11 giờ sáng - 12 giờ trưa
Xây dựng những thói quen tốt cho não bộ
Khám phá những lựa chọn lối sống thường ngày có thể giúp hỗ trợ sức khỏe nhận thức, cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Đăng ký tại quầy lễ tân hoặc trực tuyến.
Thứ Năm, ngày 25 tháng 6 | 9 giờ sáng - 1 giờ chiều
Kiểm tra trí nhớ
Hãy tận dụng cơ hội sàng lọc trí nhớ miễn phí, bảo mật và kết nối với các nguồn lực hỗ trợ sức khỏe não bộ và phát hiện sớm bệnh. Ghé qua bàn thông tin hoặc đăng ký sàng lọc bằng cách gửi email đến bmadsen@ymcasd.org – số lượng có hạn.
Thứ Sáu, ngày 26 tháng 6 | 12:30-1:30 chiều
Haiku
Thứ Ba, 10:30-11:25 sáng và Thứ Năm, 10:00-10:55 sáng
Lớp học Thái Cực Quyền
Cải thiện khả năng phối hợp, sự tập trung và khả năng quản lý căng thẳng thông qua các chuyển động chậm rãi, có ý thức, mang lại lợi ích cho sức khỏe não bộ và cơ thể.
YMCA Gia đình Joe & Mary Mottino
Bảng thông tin
Sở Dịch vụ Người cao tuổi và Tự lập Quận San Diego – Bệnh Alzheimer và Sức khỏe Não bộ
Kris Morales/Thư viện Oceanside – Nguồn tài liệu thư viện dành cho người mắc chứng mất trí nhớ/bệnh Alzheimer.
Dịch vụ chăm sóc tại nhà Right at Home Caregiving – Dịch vụ chăm sóc tại nhà cho người mắc bệnh Alzheimer/sa sút trí tuệ.
Bệnh viện Sharp/Kiểm tra trí nhớ – Esteban Gonzalez
YMCA Gia đình Rancho
Thứ Năm, ngày 25 tháng 6 | 11:30-12:30
Bài giảng về Xây dựng Thói quen cho Não bộ do Hiệp hội Alzheimer tổ chức.
Hãy tìm hiểu các chiến lược thực tiễn, dựa trên bằng chứng từ Hiệp hội Alzheimer để giúp xây dựng và duy trì những thói quen tốt cho não bộ, hỗ trợ sức khỏe nhận thức lâu dài.
Đăng ký tại quầy lễ tân hoặc trực tuyến.
Thứ Ba 8:15 sáng & Thứ Năm 10:30 sáng
Tai Chi
Cải thiện khả năng phối hợp, sự tập trung và khả năng quản lý căng thẳng thông qua các chuyển động chậm rãi, có ý thức, mang lại lợi ích cho sức khỏe não bộ và cơ thể.
Thứ Tư và Thứ Sáu, 11:15 sáng
Ghế Yoga
Tăng cường sự linh hoạt, cân bằng và thư giãn với các động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện, hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Thứ Ba tuần thứ nhất, thứ hai và thứ ba | 11:00-1:00
Mahjong
Tăng cường trí nhớ, sự tập trung và tư duy chiến lược trong khi tận hưởng trò chơi xếp hình hấp dẫn này, đồng thời thúc đẩy kết nối xã hội và cộng đồng.
YMCA Gia đình Ryan
Thứ Năm | 9 giờ sáng - 10 giờ sáng
Tai Chi
Cải thiện khả năng phối hợp, sự tập trung và khả năng quản lý căng thẳng thông qua các chuyển động chậm rãi, có ý thức, mang lại lợi ích cho sức khỏe não bộ và cơ thể.
Thứ Ba | 3h-4h
Chuyển động đối xứng: Sự phát triển của não bộ
Cải thiện khả năng phối hợp, tập trung và xử lý nhận thức thông qua các hoạt động vận động có hướng dẫn được thiết kế để hỗ trợ phát triển não bộ và nhận thức về cơ thể.
Thứ Năm | 9 giờ sáng - 10 giờ sáng
Ghế Yoga
Tăng cường sự linh hoạt, cân bằng và thư giãn với các động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện, hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Chương trình Medicare GUIDE
Làm thế nào để tiếp cận chương trình thí điểm liên bang mới này, cung cấp dịch vụ chăm sóc người già tại nhà miễn phí và hướng dẫn chăm sóc trí nhớ chuyên nghiệp cho các gia đình có người thân mắc chứng mất trí nhớ và Alzheimer.
Thông tin chi tiết về cuộc sống dành cho người cao tuổi
Hiểu rõ những lợi ích về tài chính và lối sống của các cộng đồng sinh hoạt độc lập và hỗ trợ.
Lập kế hoạch chiến lược
Những lời khuyên thiết thực về thị trường bất động sản San Diego hiện nay để đảm bảo quá trình chuyển đổi diễn ra suôn sẻ, không căng thẳng.
