Bài viết của Kristina Halmai, Chuyên gia tư vấn về đổi mới lâm sàng, Dịch vụ Thanh thiếu niên và Gia đình YMCA.
Dường như những ngày tháng trong nhà chúng tôi trôi qua vừa chậm vừa nhanh khi chúng tôi tìm ra nhịp điệu và khuôn mẫu mới kể từ khi trường học đóng cửa vào ngày 16 tháng 3. Và việc đóng cửa trường học đã khẳng định điều chúng tôi vẫn luôn nghi ngờ – trường học không chỉ đơn thuần là việc học tập kiến thức, mà còn là nơi diễn ra những kết nối tình cảm và xã hội quan trọng. Thanh thiếu niên rất cần sự kết nối với bạn bè và việc giữ khoảng cách vật lý đi ngược lại bản chất của giai đoạn phát triển này, những người có con lớn hơn sẽ phải có những điều chỉnh khác.
Tôi đang cố gắng vượt qua nỗi nhớ các mối quan hệ xã hội giống như con tôi vậy. Khi chúng còn nhỏ, trách nhiệm của chúng tôi, những người chăm sóc, là đáp ứng mọi nhu cầu của chúng. Chúng tôi vẫn phải đáp ứng nhu cầu của chúng, và trong thời đại COVID-19 này, điều đó có nghĩa là giúp chúng điều chỉnh những lo lắng, cảm giác mất mát và sự không chắc chắn về việc khi nào chúng có thể gặp lại bạn bè. Bài học lớn nhất mà tôi rút ra được là chúng ta nên nới lỏng kỳ vọng của bản thân và của con cái.
- Nếu bạn đang ở trong tình huống tương tự, hãy cân nhắc áp dụng một vài điều mà gia đình chúng tôi đã làm để giảm bớt khó khăn trong thời gian cách ly:
- Hãy để con bạn tự chọn nhạc cho bữa tối. Điều đáng ngạc nhiên là con trai chúng tôi lại chơi cả nhạc "của riêng nó" và nhạc "của chúng tôi" trong những buổi DJ của mình.
- Hãy phủi bụi chiếc Xbox và tổ chức các giải đấu FIFA gần như hàng đêm. Chúng ta đều nhớ những trận bóng đá cuối tuần!
- Xem những video YouTube ngớ ngẩn khiến họ cười nghiêng ngả. Một số video thực sự khá buồn cười. Một số khác thì không.
- Hãy nhờ họ đọc sách cho một người thân hoặc bạn bè nhỏ tuổi hơn qua FaceTime. Sau đó, cả hai sẽ vui vẻ hơn và gắn kết hơn.
- Cho phép bọn trẻ chụp ảnh gia đình bằng Snapchat và dạy chúng nhảy TikTok. Rất tốt để gắn kết tình cảm gia đình qua những tiếng cười.
Thật đáng tiếc là chúng ta không thể giải quyết vấn đề này ngay ngày mai, nhưng chúng ta có thể khiến các con tuổi teen của mình cảm thấy an toàn và được yêu thương. Gia đình chúng tôi cảm thấy gắn bó hơn một chút trong thời gian giãn cách xã hội vì chúng tôi đang dần hiểu hơn về thế giới của con và con cũng đang cho phép chúng tôi bước vào. Những điều này có vẻ như chỉ là những thay đổi nhỏ, nhưng tôi biết chúng đang tạo ra sự khác biệt lớn trong gia đình chúng tôi.
Tôi cũng hiểu rằng đôi khi các gia đình cần nhiều hơn những ý tưởng nhỏ để đối phó với những thách thức đang gặp phải, đặc biệt là khi tất cả chúng ta đều ở nhà cùng nhau và phải đối mặt với nhiều căng thẳng và bất ổn hơn. Chương trình Oz San Diego của YMCA dành cho các gia đình có con từ 12-17 tuổi nhằm giúp họ thích nghi với những thói quen mới, xử lý cảm xúc, duy trì sự hòa thuận trong gia đình và hỗ trợ các gia đình giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần. Bạn không cần phải tự mình tìm cách giải quyết, hãy truy cập trang Oz San Diego của chúng tôi để biết thêm thông tin ngay hôm nay.
Tác giả: Kristina Halmai, LMFT. Tư vấn đổi mới lâm sàng YMCA YFS.
Kristina là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, đồng thời là chuyên gia tư vấn đổi mới lâm sàng cho Dịch vụ Thanh thiếu niên và Gia đình YMCA tại San Diego. Kristina đặc biệt tâm huyết với việc mang đến cho thanh thiếu niên có hoàn cảnh khó khăn những cơ hội mà họ xứng đáng được hưởng để họ có thể xác định sở thích, phát huy tiềm năng và cuối cùng đóng góp cho lợi ích chung. Cô cũng hỗ trợ phát triển đội ngũ nhân viên và tin tưởng vào văn hóa làm việc dựa trên các mối quan hệ. Kristina đã làm việc với tư cách là một nhà trị liệu lâm sàng trong hơn 15 năm ở nhiều môi trường khác nhau, bao gồm cả điều trị nội trú và điều trị nghiện chất.
