Phòng ngừa và hỗ trợ tự tử
**Nếu bạn hoặc người quen của bạn có nguy cơ tự làm hại bản thân, vui lòng gọi 9-1-1, Đường dây Hỗ trợ và Khủng hoảng theo số 888-724-7240, hoặc gọi/nhắn tin cho Đường dây Khủng hoảng của Liên minh Thanh niên California theo số 800-843-5200. Cả hai đường dây nóng này đều hoạt động 24/7. Tổ chức Trevor Project cung cấp kết nối trực tiếp 24/7 với chuyên viên tư vấn, vui lòng gọi: 1-866-488-7386 hoặc nhắn tin: 678-678**
Vào ngày 10 tháng 9 hàng năm, Ngày Thế giới Phòng chống Tự tử Điều này tạo cơ hội cho mọi người trên toàn thế giới nâng cao nhận thức về tự tử và phòng ngừa tự tử. Tại YMCA, chúng tôi cam kết hỗ trợ các nỗ lực phòng ngừa tự tử. Chúng tôi cung cấp một nơi an toàn cho những người cần giúp đỡ. nguồn lực hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ và cộng đồng.
Giảm nguy cơ tự tử
Điều quan trọng là chúng ta phải nhấn mạnh rằng can thiệp khủng hoảng chỉ là MỘT phần trong việc phòng ngừa tự tử. Chúng ta phải xem xét các yếu tố xã hội ảnh hưởng đến sức khỏe trong phòng ngừa tự tử. Nghiên cứu cho thấy rằng khi các nhu cầu không được đáp ứng, bao gồm cả nhu cầu cơ bản và nhu cầu thuộc về cộng đồng, thì nguy cơ tự tử sẽ tăng lên. Tuy nhiên, khi những nhu cầu này được đáp ứng, chúng ta thấy hết lần này đến lần khác rằng nguy cơ tự tử giảm đi.
Không gian thân thiện với cộng đồng LGBTIQ+
Một khía cạnh quan trọng trong phòng ngừa tự tử là tạo ra những không gian hòa nhập và khẳng định giá trị cho các nhóm dễ bị tổn thương. Nghiên cứu từ Tổ chức Trevor Project cho thấy thanh thiếu niên LGBTIQ+ ít có khả năng tự tử hơn khi họ được tiếp cận với những không gian khẳng định giá trị như vậy. Những không gian này cung cấp sự hỗ trợ, chấp nhận và cảm giác thuộc về cộng đồng, tất cả đều góp phần đáng kể vào việc giảm nguy cơ tự tử trong nhóm đối tượng này.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng tham khảo bài viết "Sự thật về tự tử ở thanh thiếu niên LGBTQ" của tổ chức The Trevor Project.
Sức mạnh của Hy vọng
Trung tâm Nghiên cứu Hy vọng tại Đại học Oklahoma, Tulsa, tập trung vào việc hiểu vai trò của hy vọng như một sức mạnh tâm lý, đặc biệt đối với những cá nhân trải qua chấn thương và nghịch cảnh. Hy vọng, được định nghĩa là “niềm tin rằng tương lai sẽ tốt đẹp hơn và bạn có khả năng biến điều đó thành hiện thực”, có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần. Nuôi dưỡng hy vọng có thể là một công cụ mạnh mẽ trong việc phòng ngừa tự tử.
Để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết, hãy truy cập Trung tâm Nghiên cứu Hope.
Những trải nghiệm tích cực thời thơ ấu (PCEs)
Một nghiên cứu do Tiến sĩ Christina Bethell và nhóm của bà thực hiện vào năm 2019 đã phát hiện ra mối liên hệ đáng kể giữa những trải nghiệm tích cực thời thơ ấu (PCEs) và sức khỏe tinh thần cũng như các mối quan hệ ở tuổi trưởng thành. Ngay cả ở những người trưởng thành từng trải qua những trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu (ACEs), sự hiện diện và tiếp xúc với PCEs vẫn có liên quan đến kết quả sức khỏe tinh thần được cải thiện.
DỊCH VỤ SỨC KHỎE TÂM THẦN VÀ HÀNH VI CỦA YMCA
Không phải lúc nào người dân trong cộng đồng cũng có điều kiện tiếp cận các chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo bài bản, đó là lý do tại sao YMCA San Diego ưu tiên cung cấp khóa đào tạo sơ cứu sức khỏe tâm thần cho cộng đồng. Khóa đào tạo này cung cấp cho người dân trong cộng đồng và người lớn làm việc với thanh thiếu niên những công cụ để nhận biết, hiểu và ứng phó với các dấu hiệu của bệnh tâm thần và rối loạn sử dụng chất gây nghiện. Người dân trong cộng đồng có khả năng giảm nguy cơ tự tử bằng cách tích cực tham gia vào quá trình học tập. Hãy đăng ký tham gia khóa đào tạo.
Đội ngũ chuyên gia lâm sàng của chúng tôi có nhiều kinh nghiệm trong việc cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần và tư vấn trực tuyến cho cá nhân, cặp đôi, gia đình, trẻ em và thanh thiếu niên, bao gồm nhiều chủ đề khác nhau. Tìm hiểu thêm về các dịch vụ sức khỏe tâm thần và hành vi của chúng tôi.
Tóm lại, phòng ngừa tự tử là một thách thức phức tạp đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện. Mặc dù can thiệp khủng hoảng là điều thiết yếu, nhưng việc giải quyết các yếu tố xã hội ảnh hưởng đến sức khỏe, tạo ra không gian hỗ trợ, nuôi dưỡng hy vọng, đầu tư vào các chương trình đào tạo dựa trên bằng chứng và sử dụng các nguồn lực cộng đồng như những gì được cung cấp tại YMCA, có thể giúp cứu sống nhiều người.
NGUỒN BỔ SUNG
Sinh viên bản địa:
"Tùy thuộc vào chúng ta " - Chiến dịch "Tùy thuộc vào chúng ta" được thiết kế để khuyến khích người dân San Diego nói chuyện cởi mở về bệnh tâm thần, nhận biết các triệu chứng, tận dụng các nguồn lực địa phương và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Nhà nước:
Nhận biết các dấu hiệu - Hãy truy cập trang web này để tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo về tự tử, tìm cách giúp đỡ người mà bạn lo lắng và liên hệ với các nguồn hỗ trợ địa phương.
Hãy hành động vì sức khỏe tâm thần - Là một phần của phong trào sức khỏe tâm thần đang diễn ra tại California, chiến dịch "Hãy hành động vì sức khỏe tâm thần" được thiết kế để giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, tìm hiểu thêm và nhận được sự hỗ trợ cho sức khỏe tâm thần của chính mình hoặc của người thân yêu.
Quốc gia:
Đường dây nóng quốc gia phòng chống tự tử - Một mạng lưới quốc gia gồm các trung tâm hỗ trợ khủng hoảng địa phương cung cấp hỗ trợ tinh thần miễn phí và bảo mật cho những người đang trong khủng hoảng tự tử hoặc gặp khó khăn về tinh thần 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần.
ASIST | Huấn luyện Kỹ năng Can thiệp Tự tử Ứng dụng | Liên hệ Quan tâm – Huấn luyện Kỹ năng Can thiệp Tự tử Ứng dụng (ASIST) là một chương trình huấn luyện tương tác kéo dài hai ngày được quốc tế công nhận về sơ cứu tự tử. ASIST được liệt kê trong Sổ đăng ký Quốc gia về Phòng ngừa Tự tử gồm các Chương trình Dựa trên Bằng chứng. Khóa huấn luyện được thiết kế để trang bị cho các sĩ quan cảnh sát, nhân viên cấp cứu, giáo viên, quản lý trường học, nhân viên xã hội, cố vấn, giáo sĩ, quản lý doanh nghiệp và nhiều thành viên cộng đồng khác nhau các kỹ năng thực hành để can thiệp trong trường hợp tự tử.
