Gặp gỡ Sara
Tới lúc để thay đổi
“Không, cảm ơn, mẹ chỉ xem thôi.” Đó là những gì Sara Nunes thường nói với cậu con trai 7 tuổi của mình khi cậu bé rủ mẹ chơi bóng. “Tôi cảm thấy không khỏe,” cô giải thích. “Tôi bị khó thở và đau bụng. Bác sĩ muốn cho tôi uống thuốc huyết áp. Tôi tự nhủ, 'Mình 31 tuổi rồi. Mình không nên cảm thấy như thế này!'”
Một email từ Toby Wells Y đến đúng lúc. “Tôi vừa mới tốt nghiệp và quyết định tập trung năng lượng vào những việc khác,” cô nhớ lại. Nhưng Sara cần một chiến lược, và việc là một fan cuồng nhiệt của Chargers đã cho cô một ý tưởng.
“Đó là thời điểm bắt đầu mùa bóng đá, và tôi nghĩ về việc mình luôn ngạc nhiên khi mùa giải kết thúc — nó trôi qua quá nhanh! Vì vậy, đó là cách tôi đếm số tuần tập luyện ở YMCA. Trong 16 tuần chơi bóng đá, tôi đã giảm được 40 pound!” Và khi mùa bóng đá kết thúc, Sara mới chỉ bắt đầu. Cô ấy đã gặp huấn luyện viên cá nhân Joe O. để quét InBody và lập kế hoạch cho một số mục tiêu khả thi. “Joe đã giúp tôi tự tin hơn và vượt qua nỗi sợ hãi khi đến phòng tập.”
Ba tháng sau, kết quả quét InBody tiếp theo của Sara thật đáng kinh ngạc. “Tôi đã giảm được 10.5 pound — 18.3 pound mỡ và tăng 4.8 pound cơ — và tỷ lệ mỡ cơ thể của tôi giảm từ 38.4% xuống 29.2%. Sự khác biệt rất lớn. Tôi ngủ ngon hơn và có nhiều năng lượng hơn.”
Sống lành mạnh hơn đã thay đổi cuộc đời Sara. “Tôi có nhiều thời gian chất lượng hơn với con trai. Khi thằng bé rủ tôi chơi bóng rổ, tôi nói, 'Ừ, nghe có vẻ vui đấy!' Thay vì đến công viên và chỉ ngồi xem con, giờ tôi được chơi xà ngang với con.”
“Điều tôi thực sự yêu thích ở YMCA là cảm giác cộng đồng mà tôi cảm nhận được ở đây,” Sara tiếp tục. “Mọi người thực sự quan tâm. Điều đó thể hiện rõ qua Joe khi tôi tập luyện, qua những người ở quầy lễ tân, trong phòng tập thể dục và với huấn luyện viên bơi lội của con trai tôi.”
