Mới cho bạn
Tại YMCA Gia đình Joe và Mary Mottino
LIÊN KẾT NHANH
TRƯỜNG MẦM NON
Trường mầm non tại YMCA được thiết kế để mang đến cho con bạn khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống. Đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm và tận tâm của chúng tôi cam kết biến mỗi ngày thành một trải nghiệm vui vẻ và bổ ích! Chúng tôi đang mở đăng ký cho các chương trình bán thời gian và toàn thời gian. Các tiết học thể dục dụng cụ hàng tuần được bao gồm trong chương trình toàn thời gian. Để tham quan, giải đáp thắc mắc hoặc cần hỗ trợ đăng ký, vui lòng liên hệ với Tonja Handley qua email thandley@ymcasd.org hoặc liên hệ với chi nhánh của chúng tôi qua điện thoại theo số (760) 758-0808. Đăng ký ngay hôm nay!
Trường mầm non của chúng tôi hiện đang nhận học sinh!
Trường Mầm non YMCA Gia đình Joe và Mary Mottino hiện đang tuyển sinh cho trẻ từ 2-5 tuổi học 2 ngày, 3 ngày và 5 ngày, từ 7:30 sáng đến 5:30 chiều. Vui lòng liên hệ Tonja Handley qua email thandley@ymcasd.org hoặc liên hệ với chi nhánh của chúng tôi qua số điện thoại (760) 758-0808.
Trường mầm non của chúng tôi đang tuyển dụng!
Trường Mầm non YMCA Gia đình Joe và Mary Mottino hiện đang tuyển dụng và có các lựa chọn làm việc bán thời gian! Vui lòng liên hệ với Tonja Handley qua địa chỉ thandley@ymcasd.org hoặc liên hệ với chi nhánh của chúng tôi qua số điện thoại (760) 758-0808.
CHÚNG TÔI ĐANG TUYỂN DỤNG!
Bạn thuộc về YMCA! Hãy tạo ra tác động vượt ra ngoài giờ làm việc. Hãy là lý do giúp ai đó khám phá ra tiềm năng, lòng dũng cảm và niềm vui của họ, đồng thời xây dựng và tạo ra những kỷ niệm sẽ tồn tại suốt đời!
- Hiện đang tuyển dụng cho Huấn luyện viên bơi lội, nhân viên cứu hộ, nhân viên trại hè và nhiều hơn nữa! Xem tất cả các vị trí tuyển dụng và nộp đơn ngay.
- Quan tâm đến hoạt động tình nguyện? Chúng tôi cần sự giúp đỡ của bạn! Các chương trình, như thể thao dành cho thanh thiếu niên, không thể diễn ra nếu thiếu các tình nguyện viên của YMCA. Học nhiều hơn và áp dụng vào hôm nay.
Kết nối. Luôn giữ vững động lực. Kiên trì theo đuổi mục tiêu.
Tải xuống phiên bản mới nhất của ứng dụng YMCA Quận San Diego ngay hôm nay!
Việc duy trì hoạt động và kết nối tại YMCA giờ đây dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng di động được cập nhật của chúng tôi mang mọi thứ bạn cần đến ngay trong tầm tay — giúp bạn dành ít thời gian tìm kiếm hơn và nhiều thời gian hơn để đến tham gia các hoạt động, vui chơi và đạt được mục tiêu của mình. Tìm hiểu thêm về ứng dụng tại đây!
Với ứng dụng, bạn có thể:
- New: Nhận huy hiệu thành tích
- New: Tham gia các thử thách về thể dục và sức khỏe
- New: Đăng nhập bằng Face ID an toàn
- Quét & Thanh toán — sử dụng ứng dụng như thẻ thành viên kỹ thuật số của bạn
- Kiểm tra giờ mở cửa của cơ sở và lịch tập thể dục nhóm.
- Đăng ký tham gia các lớp tập thể dục nhóm và nhận thông tin cập nhật lịch học.
- Đặt trước dịch vụ trông trẻ
Ngày hội Sức khỏe Phụ nữ 2026
Thoát ly, kết nối và nạp lại năng lượng
Thư giãn, kết nối cộng đồng và tập trung vào sức khỏe của bạn. Đăng ký ngay hôm nay trên CampInTouch.
- Thời gian: Ngày 11-13 tháng 9 năm 2026 | Dành cho người từ 18 tuổi trở lên
- Bao gồm những gì: Các lớp thể dục, leo núi, bắn cung, làm đồ thủ công, đốt lửa trại và các bữa ăn lành mạnh.
- Lệ phí: Giá từ 269 đô la cho người không phải thành viên (Giảm giá lên đến 15% cho một số gói thành viên Y nhất định)
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ với Sharnaye Neale qua địa chỉ sneale@ymcasd.org.
SỨC KHỎE VÀ VUI VẺ
Chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm thấy những điều truyền cảm hứng cho bạn tại YMCA!
Sự kiện LIVESTRONG tại YMCA sẽ diễn ra vào tháng 8 năm 2026!
Chương trình LIVESTRONG tại YMCA thu hút những người sống sót sau ung thư bằng cách tiếp cận toàn diện – cả về thể chất và tinh thần. Thông qua chương trình này, người tham gia sẽ làm việc với đội ngũ nhân viên được đào tạo của YMCA để cải thiện sức bền tim mạch và khả năng vận động, xây dựng khối lượng cơ bắp và sức mạnh, cũng như tăng cường sự linh hoạt. Bên cạnh những lợi ích về thể chất, chương trình còn tập trung vào sức khỏe tinh thần và cảm xúc của những người sống sót và gia đình họ. Điều này tạo ra một môi trường cộng đồng hỗ trợ, nơi những người bị ảnh hưởng bởi ung thư có thể kết nối với nhau trong suốt quá trình điều trị và sau đó.
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Laura Mathieson qua địa chỉ lmathieson@ymcasd.org.
ĐÁNH GIÁ TRONG CƠ THỂ
Dịch vụ đo thành phần cơ thể InBody có sẵn theo lịch hẹn. Nhận ngay phân tích chi tiết về khối lượng cơ nạc, nước và mỡ trong cơ thể chỉ trong 45 giây. Giờ đây bạn không còn phải đoán mò nữa và biết chính xác những gì đang có trong cơ thể mình! Miễn phí khi mua gói tập luyện cá nhân hoặc 20 đô la cho thành viên, 30 đô la cho khách không phải thành viên.
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Laura Mathieson qua địa chỉ lmathieson@ymcasd.org.
Phòng tập thể dục tại YMCA gia đình Joe và Mary Mottino
Nâng cấp bài tập của bạn với EGYM Smart Circuit! Mạch tập thông minh tự động điều chỉnh theo bạn, hướng dẫn bạn thực hiện bài tập tùy chỉnh và theo dõi tiến độ của bạn. Phí đăng ký và vòng đeo tay EGYM là 59 đô la. Đăng ký tại Quầy Hội viên hoặc
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Laura Mathieson qua địa chỉ lmathieson@ymcasd.org . Tìm hiểu thêm bằng cách truy cập trang web EGYM tại đây!
Vận động tốt hơn, cảm thấy khỏe mạnh hơn – Hãy thử LES MILLS THRIVE tại YMCA của bạn!
Cảm thấy khỏe khoắn, mạnh mẽ và tự tin – bất kể bạn bắt đầu từ đâu.
Les Mills THRIVE là một buổi tập kéo dài 45 phút, cường độ thấp, được thiết kế để tăng cường sức mạnh phần thân dưới và cơ bụng, cải thiện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng. Bạn sẽ tập luyện theo tốc độ của riêng mình trong một môi trường thân thiện và hỗ trợ, hoàn hảo cho mọi trình độ thể lực.
Khám phá cách vận động có thể giúp bạn phát triển toàn diện. Tìm hiểu thêm về Les Mills THRIVE!
ĐÀO TẠO ĐỘI NHÓM
Để biết thêm thông tin hoặc có thắc mắc, vui lòng liên hệ với Susie Ferrer qua địa chỉ email sferrer@ymcasd.org.
ĐÀO TẠO CÁ NHÂN
Đạt được mục tiêu thể chất của bạn với chương trình huấn luyện cá nhân hóa!
Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn với các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi. Sử dụng các phương pháp dựa trên bằng chứng khoa học và thiết bị hiện đại, chúng tôi thiết kế các chương trình cá nhân hóa cho mọi trình độ thể chất để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Truy cập trang huấn luyện cá nhân của chúng tôi để biết thêm chi tiết.
ƯU ĐÃI MỚI! DÀNH CHO HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN DÀNH CHO KHÁCH HÀNG MỚI
Nếu bạn chưa từng tập luyện với huấn luyện viên cá nhân, giờ đây bạn có thể tìm đến chuyên gia và nhận gói tập luyện một kèm một 4 buổi với giá 228 đô la . Có thể mua bất cứ lúc nào trong thời gian bạn còn là thành viên YMCA!
CÁC LỚP THỂ DỤC NHÓM
Hãy nhớ kiểm tra lịch các lớp thể dục nhóm của chúng tôi để biết các lớp học mới và thông tin cập nhật. Hãy nhớ rằng, hội viên được tham gia các lớp học không giới hạn!
ĐỊNH HƯỚNG VỀ THỂ DỤC
Các thành viên có thể đặt lịch hẹn tư vấn thể dục miễn phí 60 phút với một trong những huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi! Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch hẹn tư vấn thể dục, hãy đến Trung tâm Chào đón tại địa điểm Y gần nhất. Tìm hiểu thêm.
GIA ĐÌNH & TRẺ EM
Thời gian dành cho gia đình rất đặc biệt tại YMCA. Cùng nhau quây quần hoặc khám phá những hoạt động mới cho con bạn.
THỂ DỤC
Trung tâm YMCA của chúng tôi hiện đang tổ chức các buổi tập thể dục dụng cụ hàng tháng dành cho trẻ em từ 18 tháng đến 5 tuổi!
Đăng ký tham gia khóa học sắp tới tại Trung tâm Chào đón của chúng tôi hoặc trực tuyến . Tham gia một lớp học miễn phí! Nếu có thắc mắc hoặc để đổi lấy lớp học miễn phí, vui lòng liên hệ Courtney Smead qua địa chỉ casmead@ymcasd.org.
Lớp thể dục dụng cụ dành cho cha mẹ và con cái, từ 18 tháng đến 2 tuổi.
- Thứ Bảy, 10:00–10:45 sáng
Lớp thể dục dụng cụ dành cho trẻ mầm non, từ 3 đến 5 tuổi.
- Thứ Bảy, 11:00–11:45 sáng
TRẠI HÈ GIA ĐÌNH QUA ĐÊM
Tổ chức YMCA Quận San Diego mang đến những kỳ nghỉ cuối tuần khó quên đầy niềm vui và phiêu lưu cho cả gia đình tại hai địa điểm cắm trại qua đêm tuyệt đẹp. Mỗi gói cuối tuần bao gồm chỗ ở, bữa ăn và nhiều hoạt động do nhân viên hướng dẫn được thiết kế phù hợp với mọi sở thích và lứa tuổi. Cho dù bạn muốn thư giãn, khám phá những hoạt động mới hay đơn giản chỉ muốn dành thời gian chất lượng với gia đình và bạn bè, chúng tôi đều có địa điểm hoàn hảo dành cho bạn.
Trại hè YMCA Marston
- Sắp có thêm thông tin.
Hãy truy cập trang trại hè qua đêm Camp Marston của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay!
Trại lướt sóng YMCA
- Sắp có thêm thông tin.
Hãy truy cập trang trại hè Camp Surf của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay!
Hãy tổ chức sự kiện tiếp theo của bạn tại Camp Surf!
Trại hè YMCA Camp Surf cung cấp một địa điểm độc đáo và đa năng cho sự kiện tiếp theo của bạn, dù đó là buổi họp mặt công ty, kỳ nghỉ nhóm hay một đám cưới khó quên. Nằm bên bờ Thái Bình Dương tuyệt đẹp, chúng tôi cung cấp các chương trình được thiết kế riêng và cơ sở vật chất rộng lớn cho các nhóm với mọi quy mô, bao gồm Trung tâm McKinney Oceanfront có sức chứa hơn 200 khách, cùng với các trải nghiệm được thiết kế riêng để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Hãy truy cập trang sự kiện của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc liên hệ camps@ymcasd.org.
HƯỚNG ĐẠO SINH TẠI TRẠI SURF
Trại hè Camp Surf mang đến một cuối tuần đầy thú vị dành riêng cho các đội hướng đạo sinh – bao gồm hai đêm nghỉ tại nhà gỗ hoặc khu cắm trại trên bãi biển, bốn bữa ăn ngon miệng và những cuộc phiêu lưu bất tận. Tận hưởng các hoạt động thực hành để đạt huy hiệu, đội ngũ nhân viên trại an toàn và hỗ trợ, cùng khung cảnh bãi biển tuyệt đẹp. Điều tuyệt vời nhất? Giới thiệu một đội hướng đạo sinh khác, và cả hai trưởng đoàn đều được tham dự miễn phí! Tìm hiểu thêm tại đây.
TRÔNG TRẺ
Hội viên Y Community Plus có thẻ thành viên gia đình được sử dụng dịch vụ Giữ trẻ không giới hạn tại 12 chi nhánh YMCA trên khắp Quận San Diego. Với việc đặt chỗ dễ dàng thông qua ứng dụng YMCA, bạn có thể tập trung vào việc tập luyện hoặc thư giãn tại YMCA trong khi con bạn chơi đùa dưới sự giám sát của đội ngũ nhân viên YMCA được đào tạo bài bản. Chưa phải là hội viên Y Community Plus? Hội viên YMCA hiện tại có thể nâng cấp lên gói hội viên Y Community Plus bằng cách đến bất kỳ chi nhánh nào. Nếu bạn hiện đang sử dụng dịch vụ Giữ trẻ như một tiện ích bổ sung cho thẻ thành viên gia đình, bạn có thể tiếp tục sử dụng dịch vụ Giữ trẻ theo hình thức không cần đặt trước. Tìm hiểu thêm.
- Ngày nghỉ dành cho phụ huynh diễn ra vào thứ Tư thứ hai của mỗi tháng, từ 12:00 đến 3:00. Các hoạt động bao gồm ăn nhẹ, trò chơi và làm đồ thủ công.
NHẢY
Hãy nhún nhảy theo điệu nhạc và vận động đôi chân! Tìm lớp học phù hợp với bạn và thể hiện hết mình! Hiện tại, chúng tôi cung cấp các lớp học kết hợp ba lê/múa tap hàng tháng vào thứ Năm. Đăng ký tại đây!
- Độ tuổi 3-4 | 3:30-4:20
- Độ tuổi 5-7 | 4:30-5:20
TRỐNG THẾ GIỚI
Khám phá sự thú vị của việc chơi trống! Lớp học thực hành vui nhộn của chúng tôi cho phép trẻ em khám phá những nhịp điệu tuyệt vời của châu Phi và Caribe trong khi học chơi trên những chiếc trống, lục lạc và chuông thật. Chơi trống giúp cải thiện sự tập trung, trí nhớ và tinh thần đồng đội—tất cả đều diễn ra trong không khí vui vẻ! Hãy tham gia cùng chúng tôi và cảm nhận nhịp điệu đã là một phần của các nền văn hóa trong hàng nghìn năm. Hãy sẵn sàng vận động, nhún nhảy và chơi trống để tận hưởng niềm vui! Đăng ký tại đây!
- Thứ Tư | Độ tuổi 6-11 | 3:30 chiều
- Thứ Năm | Độ tuổi 3-5 | 10:00 sáng
HOẠT ĐỘNG GIẢI TRÍ SAU GIỜ HỌC
Chương trình Giải trí Sau giờ học là chương trình không giám sát học sinh, nơi các em sẽ tham gia hỗ trợ học tập, các hoạt động thể chất hàng ngày, các chương trình STEM và đọc viết, cùng với việc xây dựng kỹ năng sống và phát triển các mối quan hệ lành mạnh. Tìm hiểu thêm.
TRƯỜNG MẦM NON CÓ GIẤY PHÉP SPLASH & SWIM
Chúng tôi cung cấp các lớp học bơi cho học sinh mầm non đã có giấy phép học bơi. Bạn muốn cho con nhỏ làm quen với nước từ sớm? Các huấn luyện viên bơi lội được chứng nhận của chúng tôi sẽ hướng dẫn bé học các kỹ năng an toàn dưới nước và kỹ năng bơi cơ bản. Mỗi khóa học bao gồm bốn buổi học, mỗi buổi 30 phút (một buổi mỗi tuần trong một tháng). Đăng ký ngay hôm nay!
- Thứ Hai: 66 đô la/Người không phải thành viên (Giảm giá đến 25% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định)
- Thứ Năm: 66 đô la/Người không phải thành viên (Giảm giá đến 25% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định)
Câu lạc bộ bơi lội giải trí sau giờ học trường tiểu học Empresa
- KHI: Thứ Hai và Thứ Sáu | 2:45–3:30
- HỌC PHÍ: 128 đô la cho tám bài học
- ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY!
BÀI HỌC BƠI
Hãy tạo nên điều kỳ diệu trong tháng này! Học bơi là một cách tuyệt vời để tăng sự tự tin và học các kỹ năng an toàn dưới nước. Các lớp học bơi được tổ chức hàng tháng vào thứ Bảy và các ngày trong tuần dành cho nhóm, cá nhân, bán cá nhân, phụ huynh/con cái và trẻ mẫu giáo. Việc đăng ký cho tháng tới diễn ra vào ngày 15 dành cho thành viên và ngày 17 dành cho khách không phải thành viên. Hãy đặt chỗ ngay hôm nay!
CÁC KHÓA HỌC BƠI
Hãy cùng hòa mình vào mùa hè với những lớp học bơi vui nhộn và bổ ích! Các lớp học này sẽ cung cấp hướng dẫn từ các huấn luyện viên nhiệt tình và cơ hội để bạn nâng cao kỹ năng bơi lội! Các lớp học sẽ bắt đầu vào mùa xuân và tiếp tục suốt mùa hè. Đăng ký sẽ sớm được mở!
THAM GIA ĐỘI BƠI LỘI
Đội bơi dành cho các vận động viên bơi lội trình độ Sơ cấp và Trung cấp/Nâng cao (Hạng Đồng). Hoạt động bơi lội diễn ra vào thứ Ba và thứ Năm, với buổi tuyển chọn từ 4:00 chiều đến 4:15 chiều (chỉ theo lịch hẹn) và tập luyện lúc 4:30 chiều. Để tham gia tuyển chọn, các vận động viên cần thành thạo các cự ly 50 yard tự do, 50 yard bơi ngửa và 25 yard bơi ếch và bơi bướm. Vui lòng gửi email cho Huấn luyện viên trưởng Isabella Chacon theo địa chỉ ichacon@ymcasd.org để lên lịch tuyển chọn ngay hôm nay!
GIA ĐÌNH
Chúng tôi rất vui mừng được mang đến cho các gia đình những hoạt động vui chơi mới mẻ. Hãy đăng ký ngay để tham gia các chương trình hấp dẫn này:
- Thể dục dụng cụ: Thứ Tư, 11:30 sáng
- Trẻ nhỏ và niềm vui: Thứ Sáu, 11:30 sáng
Ở lại và chơi cùng con! Các chương trình này dành cho trẻ từ 2 đến 5 tuổi. Phụ huynh có thể ở lại chơi cùng con hoặc đi tập thể dục!
THỂ THAO THANH NIÊN
Hãy đến tham gia các hoạt động thể thao dành cho thanh thiếu niên và các lớp học dành cho trẻ nhỏ. Các giải đấu và khóa học dành cho thanh thiếu niên từ 5-13 tuổi. Các lớp học và giải đấu dành cho trẻ nhỏ từ 2-5 tuổi. Xem các hoạt động thể thao hiện có cho mùa giải sắp tới bên dưới. Đăng ký đã mở! Bạn cũng có thể đăng ký bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số 760-758-0808. Đăng ký trực tuyến ngay!
- Các giải bóng đá trẻ – Việc đăng ký sẽ tiếp tục mở cho đến khi các đội đủ số lượng thành viên.
Chúng tôi tự hào được hợp tác với San Diego Sóng FC Dành cho các giải bóng đá trẻ của chúng ta! Tìm hiểu thêm!- Phân nhóm và thời gian: Trẻ em 5-7 tuổi vào thứ Bảy, 10:00 | Trẻ em 8-11 tuổi vào thứ Bảy, 11:00
- Các khóa huấn luyện bóng đá cho thanh thiếu niên: Các buổi huấn luyện bóng đá dành cho thanh thiếu niên được tổ chức hàng tháng nhằm giúp bạn nâng cao trình độ chơi bóng.
- Dành cho trẻ em từ 5-13 tuổi vào thứ Ba lúc 4:30 chiều và thứ Năm lúc 3:00 chiều & 4:30 chiều. Đăng ký ngay hôm nay!
- Bài học cho trẻ nhỏ: Các vận động viên nhí từ 2-5 tuổi có thể thỏa sức học hỏi và yêu thích một môn thể thao tại YMCA! Các lớp học được tổ chức hàng tháng. Đăng ký ngay hôm nay!
- Đa thể thao: Thứ Sáu, 9:00 sáng
- Bóng chày T-ball: Thứ Tư, 10:30 sáng
- Bóng đá: Thứ Tư và Thứ Bảy, 9:00 sáng
- Các buổi tập bóng đá tự do/không đăng ký trước: Hãy đến và tham gia chơi môn bóng đá thú vị cùng những người cùng đam mê khác. Dành cho lứa tuổi 5-13, vào thứ Ba, lúc 5:30 chiều. Có bán vé theo ngày hoặc theo tháng. Đăng ký ngay hôm nay!
VÕ THUẬT
Chúng tôi tự hào cung cấp nhiều chương trình võ thuật chất lượng cao, tạo ra môi trường khuyến khích, không gây áp lực và thân thiện với gia đình dành cho học viên ở mọi lứa tuổi. Tìm hiểu thêm.
KARATE THANH THIẾU NIÊN
Hãy xây dựng sự tự tin, kỷ luật cá nhân, sức mạnh cơ bắp và lòng tự trọng! Chúng tôi đang nhận đăng ký các lớp học karate dành cho thanh thiếu niên vào tháng Giêng!
- Dành cho trẻ từ 3-5 tuổi | Thứ Hai, 4:30–5:00
- Dành cho trẻ em từ 5-10 tuổi | Thứ Hai, 5:00–5:45
Đăng ký trực tuyến ngay hôm nay! Để đăng ký trực tiếp, hãy đến Trung tâm Chào đón của chúng tôi hoặc gọi điện đến số 858-517-4411.
NHỮNG TRÒ CHƠI KINH ĐIỂN TRÊN SÂN CHƠI
Hãy đến YMCA vui chơi sau giờ học với các trò chơi sân chơi kinh điển như đuổi bắt, ném bóng né, đá bóng và nhiều trò chơi khác! Đăng ký ngay hôm nay!
- Dành cho lứa tuổi 5-13 | Thứ Ba, 3:00 chiều
Người lớn năng động (55+) của Y
CÂU LẠC BỘ YAA HÀNG THÁNG
- Câu lạc bộ Nghệ thuật và Giải trí — Hãy cùng các thành viên YAA khác tham gia các buổi biểu diễn kịch, hòa nhạc và sự kiện cộng đồng địa phương. Các sự kiện thường diễn ra vào chiều thứ Bảy hoặc Chủ nhật. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Alexis Kramer theo địa chỉ sau: akramer@ymcasd.org.
- WOW (Hội góa phụ và góa chồng) — Hãy cùng thưởng thức bữa trưa và kết bạn lâu dài. Người mới đều được chào đón. Gặp mặt mỗi tháng một lần vào thứ Năm tuần thứ hai lúc 1 giờ chiều.
- Câu lạc bộ sách — Buổi gặp mặt được tổ chức tại phòng nghỉ của nhân viên. Sách của tháng và ngày cụ thể sẽ được thông báo sớm. Buổi gặp mặt diễn ra vào thứ Sáu đầu tiên của mỗi tháng lúc 9:00 sáng tại Phòng Hội nghị Mottino Y.
- Câu lạc bộ thủ công — Hãy cùng làm những món đồ thủ công đơn giản dễ làm cho mùa lễ hội. Mọi trình độ đều được chào đón. Vui lòng hỏi Alexis hoặc Gail để biết danh sách vật liệu (vật liệu không đắt). Địa điểm: Studio A. Gặp mặt mỗi tháng một lần vào thứ Năm lúc 1:00 chiều.
- Câu lạc bộ Bài & Trò chơi — Hãy rèn luyện trí não và tận hưởng niềm vui khi làm điều đó. Bạn có thể mang theo trò chơi cờ để cùng chơi. Địa điểm: Studio A.
- Câu lạc bộ đi bộ đường dài — Các hoạt động đi bộ và leo núi dành cho người mới bắt đầu trong khu vực địa phương. Gặp nhau vào thứ Bảy hai lần một tháng.
- Suất chiếu phim buổi chiều — Hãy đón xem chương trình chiếu phim buổi chiều tiếp theo. Để biết tên phim hoặc có thắc mắc, vui lòng liên hệ Alexis Kramer theo địa chỉ sau: akramer@ymcasd.org.
Nếu có thắc mắc hoặc cần thêm thông tin, vui lòng liên hệ Alexis Kramer qua địa chỉ email akramer@ymcasd.org.
ĐIỂM LIÊN HỆ CỦA YAA
NGHỆ THUẬT & GIẢI TRÍ
Brigitt – (760) 630-4130
Pam – (310) 844-3090
CÂU LẠC BỘ THỦ CÔNG
Gail – (760) 429-9331
BÀI & TRÒ CHƠI
Judy – (760) 207-0880
WOW
Judy – (760) 207-0880
CÂU LẠC BỘ SÁCH
Jan – (760) 420-1953
MỘT SỐ LỚP HỌC VÀ GIẢNG VIÊN TUYỆT VỜI
Vui lòng lấy lịch tập luyện YAA tại quầy lễ tân hoặc phòng thay đồ nữ.
- Lịch tập thể dụcChúng tôi rất vui mừng khi có nhiều lớp học YAA trong lịch trình. Hãy tiếp tục duy trì tỷ lệ tham dự cao nhé!
- Mẹo huấn luyện cá nhânBạn có thắc mắc gì về máy móc hoặc thiết bị trong Trung tâm Thể dục của chúng tôi không? Bạn có câu hỏi chung về chấn thương và cần lời khuyên về cách xử lý? Các huấn luyện viên thân thiện của chúng tôi rất sẵn lòng gặp bạn. Họ có thể hướng dẫn bạn các bài tập cụ thể hoặc thiết lập một chương trình tập luyện riêng cho bạn. Hãy tìm nhân viên mặc áo huấn luyện viên cá nhân màu đen.
Chúng tôi đang lắng nghe ý kiến đóng góp của các bạn và nhận thấy các bạn rất hài lòng với các lớp học cường độ thấp của chúng tôi như hiện tại. Hãy nhớ rằng, chúng tôi luôn sẵn sàng tiếp nhận các đề xuất và đánh giá cao ý kiến của các bạn để xây dựng một chương trình YAA tốt hơn và vững mạnh hơn.
GIỮ LIÊN LẠC
Hãy đăng ký nhận email từ YAA! Email sẽ được gửi trực tiếp từ Điều phối viên YAA, Alexis Kramer. Nhận thông tin mới nhất về các lớp học, sự kiện và nhiều hơn nữa. Bạn cũng có thể lấy tất cả các tờ rơi ở sảnh hoặc phòng thay đồ nữ. Nếu bạn muốn nhận email, vui lòng để lại tên và địa chỉ email của bạn cho Alexis Kramer hoặc để lại ở quầy lễ tân.
Các hoạt động dành cho người lớn năng động trong toàn quận
Hãy truy cập trang Y Active Adults của chúng tôi để xem các chương trình và hoạt động trên khắp quận.
Các sự kiện và hoạt động đặc biệt
CÙNG NHAU HỌC TẬP
Thứ Hai đầu tiên của mỗi tháng | 5:00 | Miễn phí — Hãy đến để cùng lắng nghe, học hỏi và cười vui vẻ trong các buổi thuyết trình thú vị của chúng tôi. Không cần đăng ký.
Y trong cộng đồng
KẾT NỐI BẠN VỚI DỊCH VỤ CHĂM SÓC
Chúng tôi đã đơn giản hóa quy trình tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ em với hệ thống giới thiệu được cải tiến để giúp các bậc phụ huynh đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Tìm hiểu thêm!
Hỗ trợ sức khỏe tâm thần
Cần người nói chuyện?
Đường dây nóng hỗ trợ sức khỏe tâm thần YMCA YFS là dịch vụ điện thoại miễn phí, bảo mật, không khẩn cấp dành cho cá nhân và người chăm sóc trên khắp Quận San Diego. Cho dù bạn đang đối mặt với căng thẳng, tìm kiếm hướng dẫn về nuôi dạy con cái, hay cần hỗ trợ về sức khỏe tâm thần, đội ngũ nhân viên được đào tạo luôn sẵn sàng lắng nghe, cùng bạn thảo luận và kết nối bạn với các nguồn lực phù hợp với nhu cầu của mình.
Hãy truy cập ymcasd.org/warmline hoặc gọi 1-866-937-9276 để được kết nối với dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp. Dịch vụ có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ.
Tải xuống tờ rơi để biết thêm thông tin.
HỖ TRỢ CHI PHÍ CHĂM SÓC TRẺ EM
Bạn hoặc người quen của bạn có cần hỗ trợ tài chính để chi trả phí trông trẻ không?
Danh sách đủ điều kiện tập trung của Quận San Diego (CEL) là một ứng dụng kết nối bạn với các cơ quan khác nhau trên khắp San Diego để hỗ trợ chi trả chi phí chăm sóc trẻ em cho các gia đình đủ điều kiện. Chi phí chăm sóc trẻ em đã trở thành khoản chi lớn thứ hai đối với các gia đình – chiếm tới 50% ngân sách hộ gia đình mỗi năm. Hãy kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện nhận dịch vụ này hay không ngay hôm nay.
Giữ liên lạc
KẾT NỐI TRÊN MẠNG XÃ HỘI
ƯU TIÊN GIAO TIẾP
Hãy truy cập trung tâm đăng ký của chúng tôi để đăng ký nhận thông báo qua tin nhắn văn bản, đảm bảo bạn nhận được các thông tin cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm của bạn đến YMCA.
LIÊN HỆ
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, đội ngũ thành viên của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ! Hãy gọi cho chúng tôi theo số (760) 758-0808 trong giờ làm việc hoặc gửi email đến: mottinofeedback@ymcasd.org và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn sớm nhất!
Nhập đoạn văn của bạn vào đây
