YMCA GIA ĐÌNH MCGRATH

Trung tâm YMCA McGrath tự hào phục vụ Spring Valley, Jamul, La Mesa và El Cajon. Mỗi cộng đồng này đều độc đáo và quy tụ một sự kết hợp đặc biệt giữa các cá nhân và gia đình, những người tìm thấy sự gắn kết và mục đích sống tại đây. Chúng tôi không chỉ đơn thuần là một phòng tập thể dục, và bạn có thể cảm nhận được điều đó khi đến với cơ sở của chúng tôi.

ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY ĐỂ NHẬN GIẢM 50% PHÍ ĐĂNG KÝ

+ Tự động nâng cấp lên thành viên Community Plus

Điều khoản và điều kiện áp dụng

Còn nhiều điều thú vị hơn đang chờ đợi. Tham gia ngay hôm nay.

NHỮNG SỰ KIỆN NỔI BẬT XUNG QUANH Y

Giảm 50% phí đăng ký + Nâng cấp miễn phí!

Hãy thêm "Tham gia YMCA" vào danh sách việc cần làm của bạn! Tại YMCA, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ bạn và gia đình yêu thích – tất cả đều ở trong một không gian thân thiện! Chương trình khuyến mãi thành viên mùa thu đang diễn ra. Không có thời điểm nào tốt hơn để tham gia YMCA!

GIỮ MÁT MẺ TẠI Y

Hãy xua tan cái nóng tuần này tại YMCA! Bạn sẽ tìm thấy những hồ bơi mát mẻ và không gian máy lạnh để tập luyện hoặc thư giãn! Chưa phải là thành viên? Hãy tận dụng ưu đãi thành viên của chúng tôi, đang diễn ra ngay bây giờ!

TUẦN LỄ CHĂM SÓC SỨC KHỎE PHỤ NỮ

Tuần lễ Sức khỏe Phụ nữ thường niên của chúng tôi sẽ diễn ra từ ngày 11-13 tháng 9 năm 2026 tại Trại Marston ở Julian. Hãy tận hưởng cơ hội tuyệt vời này để cùng nhau gặp gỡ và tôn vinh sức mạnh của việc chăm sóc bản thân và sức khỏe dành cho phụ nữ.

CÂU LẠC BỘ PHIÊU LƯU

Các Câu lạc bộ Phiêu lưu tại YMCA không chỉ đơn thuần là những chuyến đi chơi cuối tuần mà còn là cơ hội để các gia đình gắn kết hơn và tạo nên những kỷ niệm khó quên. Cha mẹ và con cái từ 5 đến 17 tuổi sẽ cùng nhau tận hưởng những cuộc phiêu lưu ngoài trời và kết nối ý nghĩa. Hãy tham gia câu lạc bộ ngay hôm nay!

PODCAST BE WELL

Trong tập mới nhất của chương trình Y Be Well, người dẫn chương trình, Tiến sĩ Jonathon Collopy, đã có cuộc trò chuyện với Neal Tricarico để thảo luận về cuộc đời và di sản của con trai ông, Anthony, cũng như những thách thức về sức khỏe tâm thần tiềm ẩn mà nhiều thanh thiếu niên có sự khác biệt về thần kinh phải đối mặt.

MỜI BẠN BÈ CỦA BẠN ĐẾN Y!

Thành viên: Chia sẻ Y với bạn bè! Mới: Mỗi khi bạn mời một người bạn tham gia, CẢ HAI BẠN đều được dùng thử miễn phí một tháng! Xây dựng thói quen lành mạnh sẽ dễ dàng và thú vị hơn khi có bạn bè!

TẢI ỨNG DỤNG YMCA VÀ NHẬN PHẦN THƯỞNG

Hãy xem những cập nhật mới nhất trên ứng dụng YMCA của chúng tôi. Đây là thẻ thành viên kỹ thuật số của bạn, giúp bạn luôn nắm bắt được giờ mở cửa, lịch trình và nhiều thông tin khác. Kiếm huy hiệu và tham gia các thử thách!

Chương trình nổi bật

Lớp học thể dục

CÁC LỚP THỂ DỤC NHÓM

Yoga, BODYPUMP, Aqua Fit, Zumba, đạp xe và nhiều hơn nữa — tất cả đều miễn phí với thẻ thành viên!

Ngày cắm trại

TRẠI HÈ BAN NGÀY

Đăng ký ngay các trại hè và trại hè trong kỳ nghỉ. Khi trường học nghỉ, niềm vui sẽ diễn ra tại YMCA!

Thể dục dụng cụ

THỂ DỤC

Các chương trình giải trí và thi đấu dành cho trẻ từ độ tuổi mẫu giáo đến thanh thiếu niên.

Bơi

AI CẬP

Thể thao

YAA

ĐÀO TẠO CÁ NHÂN

CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO THANH THIẾU NIÊN

BÓNG DƯA

SỐNG SÓT SAU UNG THƯ

VÕ THUẬT

NHẢY

THỂ THAO DÀNH CHO NGƯỜI LỚN

MASSAGE

TRÔNG TRẺ

ĐÁNH GIÁ THỂ CHẤT

TIỆC SINH NHẬT

LẬP TRÌNH THÍCH ỨNG

MASSAGE

Hãy tìm hiểu về các hoạt động và chương trình mới, tin tức về cơ sở vật chất, sự kiện đặc biệt và nhiều hơn nữa tại YMCA của bạn.

BẠN THUỘC VỀ Y

Trung tâm YMCA McGrath là nơi bạn có thể thuộc về và phát huy hết khả năng của mình, với những người thân thiện, không gian sạch sẽ và sự hỗ trợ toàn diện. Hãy xây dựng những thói quen lành mạnh, thử điều gì đó mới mẻ hoặc quay lại với thói quen thường nhật của bạn. Đội ngũ nhân viên tận tâm của chúng tôi luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn trên mọi chặng đường.

Cơ sở của chúng tôi

Trung tâm YMCA McGrath Family có một trung tâm thể dục rộng rãi với thiết bị tập luyện thông minh EGYM, bể bơi trong nhà và ngoài trời, trung tâm thể dục dụng cụ, sân chơi pickleball và nhiều tiện ích khác.

HỒ BƠI

Hồ bơi trong nhà và ngoài trời có hệ thống sưởi, dành cho bơi lội, học bơi và tập thể dục dưới nước. Khu vui chơi phun nước và spa.

TRUNG TÂM THỂ DỤC

Trung tâm chăm sóc sức khỏe hiện đại của chúng tôi được trang bị các thiết bị tập cardio, hệ thống tập luyện thông minh EGYM, tạ tự do và các phòng tập thể dục nhóm.

TRÔNG TRẺ

Trong khi bạn tập thể dục hoặc thư giãn tại YMCA, trẻ em từ 6 tuần đến 12 tuổi có thể chơi dưới sự giám sát của nhân viên YMCA được đào tạo. Dịch vụ trông trẻ có sẵn cho những người có gói thành viên gia đình Community Plus.

THỂ DỤC

Trung tâm thể dục dụng cụ tổ chức các lớp học và buổi tập luyện cho mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn, theo chương trình phát triển kỹ năng của Liên đoàn Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ (USA Gymnastics), trong một môi trường hỗ trợ giúp các vận động viên ngày càng mạnh mẽ hơn và tiến bộ theo tốc độ của riêng mình.

PHÒNG THAY ĐỒ

Phòng thay đồ sạch sẽ, rộng rãi của chúng tôi mang đến một không gian thoải mái để bạn chuẩn bị, thư giãn và nghỉ ngơi — để bạn có thể tập trung vào việc cảm thấy tốt nhất trước và sau mỗi lần đến đây.

PHÒNG TẬP THỂ DỤC NHÓM

Hội viên được tham gia không giới hạn các lớp thể dục nhóm tại các phòng tập, trung tâm thể dục và hồ bơi của chúng tôi.

PHÒNG TẬP THỂ DỤC

Phòng tập EGYM sở hữu hàng loạt thiết bị tập luyện thông minh tự động điều chỉnh theo bài tập cá nhân của bạn. Khám phá cách bạn có thể tập luyện toàn thân chỉ trong chưa đến 30 phút và giảm tuổi sinh học của mình!

GIỜ HOẠT ĐỘNG VÀ LỊCH TRÌNH CỦA CƠ SỞ

Monday – Thursday 5:00am–9:00pm Friday 5:00am–7:00pm Saturday 7:00am–5:00pm Sunday 8:00am – 3:00pm

GIỜ MỞ CỬA HỒ BƠI & GIỜ GIỮ TR�

GIỜ MỞ CỬA HỒ BƠI

Chủ Nhật
8: 00am-3: 00pm

Thứ Hai-Thứ Sáu
5: 30am-7: 00pm

Thứ Bảy
7: 00am-5: 00pm

GIỜ GIỮ TRẺ

Chủ Nhật
8: 30am lên 11: 00am

Thứ hai thứ năm
8:30am–12:00pm | 4:30pm–7:30pm

Thứ sáu-thứ bảy
8:30 sáng - 12:00 chiều

Thêm giờ

GẶP GỠ GREG ERICKSON

GIÁM ĐỐC ĐIỀU HÀNH, YMCA GIA ĐÌNH MCGRATH

Từ nhỏ, tôi đã là một đứa trẻ gắn bó với YMCA. Tôi tham gia nhiều chương trình của YMCA và bắt đầu làm việc cho tổ chức này khi còn học đại học. Tôi từng mơ ước trở thành giáo viên, nhưng sự đa dạng của các dịch vụ và tầm ảnh hưởng của YMCA đã thực sự thu hút tôi.

Ngày nay, tôi cống hiến hết mình cho những cộng đồng độc đáo mà chúng tôi phục vụ bằng cách lắng nghe và thích ứng với những nhu cầu khác nhau của họ. Cảm giác hài lòng khi tạo ra tác động tích cực đến cộng đồng mỗi ngày là vô giá.

Đội ngũ nhân viên của chúng tôi cố tình tạo ra một môi trường thân thiện như gia đình tại YMCA bằng cách làm quen với tên của các thành viên và xây dựng mối quan hệ gắn bó với họ.

Chúng tôi không chỉ đơn thuần là một phòng tập thể dục, và bạn có thể cảm nhận được điều đó khi đến với YMCA. Chúng tôi luôn tìm kiếm cơ hội để hỗ trợ các thành viên đạt được mục tiêu của họ và kết nối với những người khác trong cộng đồng.