YMCA GIA ĐÌNH MCGRATH

Trung tâm YMCA McGrath tự hào phục vụ Spring Valley, Jamul, La Mesa và El Cajon. Mỗi cộng đồng này đều độc đáo và quy tụ một sự kết hợp đặc biệt giữa các cá nhân và gia đình, những người tìm thấy sự gắn kết và mục đích sống tại đây. Chúng tôi không chỉ đơn thuần là một phòng tập thể dục, và bạn có thể cảm nhận được điều đó khi đến với cơ sở của chúng tôi.

NHỮNG SỰ KIỆN NỔI BẬT XUNG QUANH Y

TUẦN LÃO HÓA NĂNG ĐỘNG

Hãy tham gia cùng chúng tôi từ ngày 5 đến 11 tháng 10 trong Tuần Lễ Sống Năng Động! Người lớn từ 50 tuổi trở lên có thể cùng nhau tôn vinh lối sống lành mạnh và khám phá các chương trình dành riêng cho người lớn năng động của YMCA tại tất cả 15 địa điểm của YMCA Quận San Diego.

GIỮ MÁT MẺ TẠI Y

Hãy xua tan cái nóng tuần này tại YMCA! Bạn sẽ tìm thấy những hồ bơi mát mẻ và không gian máy lạnh để tập luyện hoặc thư giãn! Chưa là thành viên? Tham gia ngay hôm nay!

NHỮNG SỰ KIỆN HALLOWEEN

Chúng tôi đang chuẩn bị rất nhiều sự kiện và hoạt động Halloween dành cho mọi lứa tuổi — cuộc thi hóa trang, trang trí bí ngô, đường mòn ma ám và các trò chơi lễ hội — có thứ gì đó dành cho mọi hồn ma và quỷ dữ trong gia đình.

CHÚNG TÔI CÓ THỂ GIÚP BẠN TÌM KIẾM DỊCH VỤ CHĂM SÓC TRẺ EM

Tổ chức YMCA vừa ra mắt cổng thông tin miễn phí đầu tiên trên toàn quận, giúp kết nối gia đình bạn với các dịch vụ chăm sóc trẻ em, tìm hiểu các lựa chọn hỗ trợ tài chính và tìm chương trình phù hợp với nhu cầu của gia đình bạn.

ĐÊM Y TẠI TRẬN ĐẤU WAVE FC

Hãy cùng tham gia đêm Y Night tại trận đấu của San Diego Wave FC, Chủ nhật, ngày 25 tháng 10 tại Sân vận động Snapdragon. Niềm vui bắt đầu với bữa tiệc đường phố trước trận đấu lúc 2:30 chiều, và 5 đô la từ mỗi vé bán ra thông qua liên kết đặc biệt của chúng tôi sẽ được quyên góp cho Y!

MỜI BẠN BÈ CỦA BẠN ĐẾN Y!

Thành viên: Chia sẻ Y với bạn bè! Mới: Mỗi khi bạn mời một người bạn tham gia, CẢ HAI BẠN đều được dùng thử miễn phí một tháng! Xây dựng thói quen lành mạnh sẽ dễ dàng và thú vị hơn khi có bạn bè!

TẢI ỨNG DỤNG YMCA VÀ NHẬN PHẦN THƯỞNG

Hãy xem những cập nhật mới nhất trên ứng dụng YMCA của chúng tôi. Đây là thẻ thành viên kỹ thuật số của bạn, giúp bạn luôn nắm bắt được giờ mở cửa, lịch trình và nhiều thông tin khác. Kiếm huy hiệu và tham gia các thử thách!

TIẾT KIỆM CHI PHÍ HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN

Hãy đầu tư cho chính bản thân bạn mùa thu này! Tiết kiệm đến 100 đô la cho các gói huấn luyện cá nhân, áp dụng từ nay đến hết ngày 31 tháng 10.

Chương trình nổi bật

Lớp học thể dục

CÁC LỚP THỂ DỤC NHÓM

Yoga, BODYPUMP, Aqua Fit, Zumba, đạp xe và nhiều hơn nữa — tất cả đều miễn phí với thẻ thành viên!

Ngày cắm trại

TRẠI HÈ BAN NGÀY

Đăng ký ngay các trại hè trong kỳ nghỉ học. Khi trường học nghỉ, niềm vui sẽ diễn ra tại YMCA!

Thể dục dụng cụ

THỂ DỤC

Các chương trình giải trí và thi đấu dành cho trẻ từ độ tuổi mẫu giáo đến thanh thiếu niên.

Bơi

AI CẬP

Thể thao

YAA

ĐÀO TẠO CÁ NHÂN

CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO THANH THIẾU NIÊN

BÓNG DƯA

SỐNG SÓT SAU UNG THƯ

VÕ THUẬT

NHẢY

THỂ THAO DÀNH CHO NGƯỜI LỚN

LẬP TRÌNH THÍCH ỨNG

TRÔNG TRẺ

ĐÁNH GIÁ THỂ CHẤT

TIỆC SINH NHẬT

LẬP TRÌNH THÍCH ỨNG

MASSAGE

Hãy tìm hiểu về các hoạt động và chương trình mới, tin tức về cơ sở vật chất, sự kiện đặc biệt và nhiều hơn nữa tại YMCA của bạn.

BẠN THUỘC VỀ Y

Trung tâm YMCA McGrath là nơi bạn có thể thuộc về và phát huy hết khả năng của mình, với những người thân thiện, không gian sạch sẽ và sự hỗ trợ toàn diện. Hãy xây dựng những thói quen lành mạnh, thử điều gì đó mới mẻ hoặc quay lại với thói quen thường nhật của bạn. Đội ngũ nhân viên tận tâm của chúng tôi luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn trên mọi chặng đường.

Cơ sở của chúng tôi

Trung tâm YMCA McGrath Family có một trung tâm thể dục rộng rãi với thiết bị tập luyện thông minh EGYM, bể bơi trong nhà và ngoài trời, trung tâm thể dục dụng cụ, sân chơi pickleball và nhiều tiện ích khác.

HỒ BƠI

Hồ bơi trong nhà và ngoài trời có hệ thống sưởi ấm, phục vụ bơi lội, học bơi và tập thể dục dưới nước. Khu vui chơi phun nước và spa.

TRUNG TÂM THỂ DỤC

Trung tâm chăm sóc sức khỏe hiện đại của chúng tôi được trang bị các thiết bị tập luyện sức mạnh và tim mạch, hệ thống tập luyện thông minh EGYM, tạ tự do và các phòng tập thể dục nhóm.

TRÔNG TRẺ

Trong khi bạn tập thể dục hoặc thư giãn tại YMCA, trẻ em từ 6 tuần đến 12 tuổi có thể chơi dưới sự giám sát của nhân viên YMCA được đào tạo. Dịch vụ trông trẻ có sẵn cho những người có gói thành viên gia đình Community Plus.

THỂ DỤC

Trung tâm thể dục dụng cụ tổ chức các lớp học và buổi tập luyện cho mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn, theo chương trình phát triển kỹ năng của Liên đoàn Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ (USA Gymnastics), trong một môi trường hỗ trợ giúp các vận động viên ngày càng mạnh mẽ hơn và tiến bộ theo tốc độ của riêng mình.

PHÒNG THAY ĐỒ

Phòng thay đồ sạch sẽ, rộng rãi của chúng tôi mang đến một không gian thoải mái để bạn chuẩn bị, thư giãn và nghỉ ngơi — để bạn có thể tập trung vào việc cảm thấy tốt nhất trước và sau mỗi lần đến đây.

PHÒNG TẬP THỂ DỤC NHÓM

Hội viên được tham gia không giới hạn các lớp thể dục nhóm tại các phòng tập, trung tâm thể dục và hồ bơi của chúng tôi.

PHÒNG TẬP THỂ DỤC

Phòng tập EGYM sở hữu hàng loạt thiết bị tập luyện thông minh tự động điều chỉnh theo bài tập cá nhân của bạn. Khám phá cách bạn có thể tập luyện toàn thân chỉ trong chưa đến 30 phút và giảm tuổi sinh học của mình!

GIỜ HOẠT ĐỘNG VÀ LỊCH TRÌNH CỦA CƠ SỞ

Monday – Thursday 5:00am–9:00pm Friday 5:00am–7:00pm Saturday 7:00am–5:00pm Sunday 8:00am – 3:00pm

GIỜ MỞ CỬA HỒ BƠI & GIỜ GIỮ TR�

GIỜ MỞ CỬA HỒ BƠI

Chủ Nhật
8: 00am-3: 00pm

Thứ Hai-Thứ Sáu
5: 30am-7: 00pm

Thứ Bảy
7: 00am-5: 00pm

GIỜ GIỮ TRẺ

Thứ hai thứ năm
8:30am–12:00pm | 4:30pm–7:30pm

Thứ Sáu
8:30 sáng - 12:00 chiều

Thứ bảy Chủ Nhật
8: 15 - 11: 00am

Thêm giờ

GẶP GỠ GREG ERICKSON

GIÁM ĐỐC ĐIỀU HÀNH, YMCA GIA ĐÌNH MCGRATH

Từ nhỏ, tôi đã là một đứa trẻ gắn bó với YMCA. Tôi tham gia nhiều chương trình của YMCA và bắt đầu làm việc cho tổ chức này khi còn học đại học. Tôi từng mơ ước trở thành giáo viên, nhưng sự đa dạng của các dịch vụ và tầm ảnh hưởng của YMCA đã thực sự thu hút tôi.

Ngày nay, tôi cống hiến hết mình cho những cộng đồng độc đáo mà chúng tôi phục vụ bằng cách lắng nghe và thích ứng với những nhu cầu khác nhau của họ. Cảm giác hài lòng khi tạo ra tác động tích cực đến cộng đồng mỗi ngày là vô giá.

Đội ngũ nhân viên của chúng tôi cố tình tạo ra một môi trường thân thiện như gia đình tại YMCA bằng cách làm quen với tên của các thành viên và xây dựng mối quan hệ gắn bó với họ.

Chúng tôi không chỉ đơn thuần là một phòng tập thể dục, và bạn có thể cảm nhận được điều đó khi đến với YMCA. Chúng tôi luôn tìm kiếm cơ hội để hỗ trợ các thành viên đạt được mục tiêu của họ và kết nối với những người khác trong cộng đồng.