Chương trình huấn luyện sức khỏe
Sức khỏe toàn diện của mỗi cá nhân không chỉ đơn thuần là những gì chúng ta ăn, tần suất tập thể dục và dịch vụ chăm sóc y tế mà chúng ta nhận được. Huấn luyện viên sức khỏe của bạn sẽ giúp bạn tìm ra những mảnh ghép còn thiếu và xác định những rào cản đang ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình. Trải nghiệm một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện mới, được cá nhân hóa, bền vững và mang tính chuyển đổi.
- Tạo ra sự thay đổi hành vi có ý nghĩa và lâu dài.
- Xác định các yếu tố thúc đẩy và nguồn lực để đạt được tiềm năng cao nhất của bạn.
- Khám phá tiềm năng thành công bên trong bạn thông qua sự hỗ trợ có hướng dẫn.
- Lập kế hoạch và thực hiện các mục tiêu của bạn.
- Phát triển các thói quen tự chăm sóc bản thân bền vững và có tác dụng phục hồi.
HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHỎE CÓ THỂ GIÚP
Một huấn luyện viên sức khỏe có thể giúp bạn tự chịu trách nhiệm, nhìn nhận đúng điểm mạnh và xác định những lĩnh vực cần cải thiện. Họ giúp bạn tạo ra hoặc phát triển hơn nữa tầm nhìn về lối sống lành mạnh. Huấn luyện viên sẽ xem xét toàn diện mọi khía cạnh, bao gồm dinh dưỡng, tập thể dục, giấc ngủ, vitamin/khoáng chất, căng thẳng, sức khỏe đường ruột và nhiều hơn nữa. Huấn luyện viên sẽ nhận ra những yếu tố gây ra vấn đề và hướng dẫn bạn cách áp dụng những thay đổi nhỏ vào thói quen hàng ngày để tiến tới mục tiêu của mình.
HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHỎE CÓ PHẢI LÀ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG KHÔNG?
Nói một cách đơn giản, huấn luyện viên sức khỏe toàn diện có thể giúp bạn thay đổi hành vi tổng thể, còn chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên viên tư vấn chế độ ăn uống có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề cụ thể liên quan đến thực phẩm. Khi mọi người bắt đầu theo đuổi mục tiêu liên quan đến sức khỏe hoặc dinh dưỡng, họ thường có xu hướng tìm kiếm "giải pháp nhanh chóng". Nếu mục tiêu của bạn là thay đổi hành vi, việc tự mình thực hiện điều đó sẽ rất khó khăn.
HUẤN LUYỆN SỨC KHỎE DÀNH CHO AI?
Huấn luyện sức khỏe dành cho tất cả mọi người. Thông qua giáo dục, động lực, cảm hứng, trách nhiệm và một kế hoạch được thiết kế riêng cho nhu cầu của bạn, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ trên suốt chặng đường đạt được mục tiêu của mình.
TÔI NÊN BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU?
Buổi hẹn đầu tiên với huấn luyện viên sức khỏe của bạn là buổi tư vấn miễn phí 15 phút. Bạn có thể chọn gặp trực tiếp hoặc trực tuyến. Chúng tôi sẽ thu thập thông tin về tiền sử sức khỏe của bạn và xác định mục tiêu sức khỏe cá nhân của bạn. Cùng nhau, chúng ta có thể giúp bạn xác định lộ trình tốt nhất để đạt được mục tiêu của mình. Khi bạn xác định rằng huấn luyện sức khỏe phù hợp với mình, huấn luyện viên sẽ giúp bạn quyết định tần suất các buổi gặp.
PHÍ LÀ BAO NHIÊU?
Buổi tư vấn đầu tiên 15 phút hoàn toàn miễn phí! Sau đó, bạn và huấn luyện viên sẽ cùng nhau xác định tần suất các buổi gặp mặt, có thể chỉ là một buổi gặp duy nhất 60 phút, hoặc một gói các buổi gặp mặt.
Tùy chọn gói:
- Lựa chọn 1: Nhập viện trong một giờ và Sáu buổi, mỗi buổi 30 phút.
- Giá vé cho người không phải thành viên: 325 đô la (Giảm giá đến 25% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định)
- Lựa chọn 2: Nhập viện trong một giờ và Mười bốn buổi, mỗi buổi 30 phút.
- Giá vé cho người không phải thành viên: 630 đô la (Giảm giá đến 25% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định)
GIÚP VIỆC TIẾP CẬN SỨC KHỎE TỐT HƠN
YMCA cung cấp hỗ trợ tài chính thông qua chương trình Hỗ trợ Tài chính ACCESS để giúp các cá nhân tiếp cận các chương trình phù hợp với nhu cầu của họ.
ĐỊA ĐIỂM TỔ CHỨC CHƯƠNG TRÌNH
Dịch vụ huấn luyện sức khỏe có sẵn tại các địa điểm sau:
- Trung tâm YMCA Dan McKinney Family — Liên hệ Jeremy Sobotka qua điện thoại theo số: (858) 535-2931 hoặc qua email, jbsobotka@ymcasd.org.
Để được giải đáp thắc mắc hoặc đặt lịch hẹn, vui lòng đến Trung tâm Tiếp đón hoặc liên hệ với chúng tôi qua điện thoại.
