Chúng tôi hiểu rõ tầm quan trọng của một cộng đồng hỗ trợ khi đối mặt với những thách thức của việc làm mẹ. Đó là lý do tại sao chúng tôi rất vui mừng mang đến cho bạn các lớp học FIT4MOM. Tất cả các lớp thể dục FIT4MOM đều tạo ra một môi trường giúp các bà mẹ trở nên mạnh mẽ hơn về thể chất, tinh thần và tâm hồn, điều này khiến chúng trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho YMCA!
Các chương trình của YMCA
Stroller Strides là một bài tập thể dục toàn thân chức năng được thiết kế dành cho các bà mẹ có con nhỏ. Mỗi buổi tập bao gồm rèn luyện sức mạnh, tim mạch và phục hồi cơ lõi, đồng thời mang đến sự giải trí cho các bé với các bài hát, hoạt động và niềm vui! Bạn sẽ rời lớp với cảm giác kết nối, thành công và tràn đầy năng lượng. Lớp học này đề cao việc chăm sóc bản thân trong một môi trường hỗ trợ và khuyến khích.
Body Boost là bài tập hoàn hảo cho sức khỏe thể chất và tinh thần của các bà mẹ, kết hợp cardio, rèn luyện sức mạnh, cơ bụng và thiền định. Lớp học cường độ cao ngắt quãng (HIIT) này được thiết kế để thử thách, tiếp thêm sức mạnh và năng lượng, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng cho hành trình làm mẹ và mọi điều đi kèm.
Đăng ký tham gia chương trình
Các lớp Stroller Strides và Body Boost được tổ chức tại Dan McKinney Family YMCA và Magdalena Ecke Family YMCA.
