Gặp gỡ Jessica B. Cô ấy tìm thấy sự gắn kết cộng đồng tại YMCA
Mỗi khi quân đội chuyển phiếu bầu đến một trạm mới, Jessica lập tức đến thẳng YMCA. Đó là nơi chắc chắn giúp cô gặp gỡ mọi người và tìm thấy cảm giác cộng đồng ở một tiểu bang hoàn toàn mới.
Khi gia đình cô đến San Diego năm ngoái, Jessica và "đôi đầu gối yếu" của cô đã tập trên máy chạy bộ và nâng tạ tại phòng tập Toby Wells Y.
“Tôi muốn mở rộng phạm vi hoạt động,” cô nhớ lại, “vì vậy tôi đã hỏi về KickStart.”
Cô ấy nói rằng huấn luyện viên Dona "đã chỉ cho tôi tư thế đúng và sử dụng một ứng dụng tuyệt vời cung cấp cho tôi nhiều lựa chọn bài tập khác nhau mỗi khi tôi đến tập."
Qua ba buổi gặp mặt, họ cùng nhau tập luyện các bài tập tăng cường sức mạnh khác nhau, sử dụng dây TRX và máy Total Gym. “Tôi không thích cardio lắm,” cô thừa nhận. “Tôi thích tập luyện cơ bắp, và vì vấn đề ở đầu gối, tôi phải điều chỉnh bài tập rất nhiều. Dona thấy tôi quyết tâm học hỏi những điều mới, và cô ấy có thể nhận biết nếu bài tập quá dễ đối với tôi.”
Jessica đã có được cả sức mạnh và sự tự tin.
Được khích lệ bởi kết quả quét InBody mà cô ấy thực hiện vài tháng sau khi hoàn thành chương trình KickStart, — “Tôi đã tăng cơ ở tay, chân và bụng!” — Jessica đã tham gia một chương trình huấn luyện nhóm nhỏ có tên là Team Challenge.
“Sau đó, tôi có thể tự tin sử dụng 99% các loại máy móc. Và tôi đã thử GRAVITY, yoga, Zumba và BODYPUMP! Tôi chắc chắn đã vượt ra khỏi vùng an toàn của mình. Một năm trước, tôi sẽ không đủ tự tin để làm điều đó.”
Cô ấy nói rằng YMCA giống như một phần mở rộng của sân sau nhà họ. Người mẹ bận rộn của hai cậu con trai học tại nhà này rất thích xem chúng nô đùa ở sân chơi, gặp gỡ bạn bè trong các lớp thể dục dụng cụ và võ thuật, và chơi ở khu giữ trẻ.
“Giờ chúng tôi đến đây ba hoặc bốn ngày một tuần, và tôi quen hầu hết các huấn luyện viên và những người làm việc ở quầy. Thật tuyệt khi mọi người biết mình. Họ chào hỏi và hỏi thăm sức khỏe của tôi.”
Jessica có một vài lời khuyên dành cho những ai mới đến YMCA. “Đừng ngại hỏi xin giúp đỡ. Và nếu thấy điều gì đó thú vị, hãy thử – đặc biệt là các lớp học! Các huấn luyện viên rất tuyệt vời. Họ luôn tự giới thiệu và hỏi xem ai là người mới. Mọi người đều chào đón bạn.”
Và KickStart, cô ấy tiếp tục, “có giá trị rất lớn. Tôi không thể tưởng tượng được sẽ tốn bao nhiêu tiền để có được thời gian học kèm riêng và được dạy tất cả những điều đó ở một nơi khác.”
KickStart hoàn toàn miễn phí và dành cho tất cả thành viên tại mọi địa điểm. Tìm hiểu thêm.
