Más que gimnasia
En la YMCA, la gimnasia es más que enseñar un salto mortal hacia atrás o un medio giro en la barra de equilibrio. Es más que armar rutinas de suelo y competir contra otros […]
Nuevas clases de fitness para mamás
Sabemos lo valiosa que es una comunidad de apoyo al afrontar los retos de la maternidad. Por eso nos entusiasma presentarles las clases de FIT4MOM. Todas las clases de fitness de FIT4MOM crean un entorno que ayuda a las mamás […]
Información básica sobre la vacuna contra la COVID-19
La seguridad de nuestra comunidad siempre ha sido nuestra máxima prioridad. Especialmente durante este año, en la lucha contra el virus COVID-19. A continuación, encontrará algunos recursos que podrían resultarle útiles en relación con el COVID-19 […]
Beneficios de las clases de natación
Nadar es más que un simple pasatiempo divertido para disfrutar durante el verano: es una habilidad que puede salvar vidas. Aprender a nadar contribuye al desarrollo del niño de muchas maneras. […]
Razones para amar el campamento de la YMCA
En la YMCA del Condado de San Diego, creemos que todos los niños merecen la oportunidad de experimentar el poder transformador de un campamento. Si bien el virus COVID-19 nos ha puesto a prueba, encontrará […]
Mejora tus entrenamientos con el entrenamiento por intervalos.
A todos nos han aconsejado trabajar de forma más inteligente, no más duro, ¿verdad? Pues bien, es hora de aplicarlo a tu rutina de ejercicios incorporando el entrenamiento por intervalos. Menos tiempo en el gimnasio no requiere […]
Día de los actos de bondad al azar
Nos unimos al movimiento para #HacerDeLaAmabilidadLaNorma y para #ExplorarLoBueno. ¿Cómo participas tú? Visita RandomActsofKindness.org para encontrar ideas inspiradoras o compártelas en redes sociales con #RandomActsofKindnessDay. AQUÍ TIENES ALGUNAS MANERAS EN LAS QUE PUEDES […]
Elige algo bueno: consejos para convertir un propósito en un hábito.
¡Retoma los hábitos saludables en la YMCA! Eso es lo que les hemos pedido a todos, después de un año entero en el que hemos perdido toda rutina. […]
Las 5 principales tendencias de fitness de 2021
La forma en que hacíamos ejercicio —¡o no lo hacíamos!— cambió en 2020. Hace un año, probablemente ibas al gimnasio para hacer un entrenamiento de circuito de cuerpo completo. Dos […]
Ejercicio e inmunidad
Lavarse las manos, no tocarse la cara y desinfectar son excelentes maneras de reducir el riesgo de enfermarse. Algo que quizás ya estés haciendo también es una gran […]
