Ehersisyo at Kaligtasan sa Sakit
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay, hindi paghawak sa iyong mukha at pagdidisimpekta ay pawang magagandang paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkasakit. Ang isang bagay na maaaring ginagawa mo na ay isa ring magandang […]
Protektahan ang Iyong Likod
Ang iyong gulugod ay literal na gulugod ng iyong kakayahang gumalaw, matulog, at gumana nang maayos. Maraming tao ang hindi namamalayang inaabuso ang kanilang mga likod kapag hindi nila iniisip ang wastong paraan ng […]
Tumutok sa Pagbibisikleta
Ang pagbibisikleta ay isang malusog at mababang epekto na ehersisyo na makakatulong na protektahan ka mula sa mga malulubhang sakit tulad ng labis na katabaan, sakit sa puso, kanser, sakit sa pag-iisip, diabetes at arthritis. Samahan ang iba pang miyembro na nagbibisikleta […]
Apat na Prayoridad sa Pangangalaga sa Sarili para sa 2020 at sa mga Susunod na Taon
Kung may itinuro man sa atin ang taong ito, ito ay ang kahalagahan ng pag-aalaga sa ating sarili sa pisikal, emosyonal, at espirituwal na aspeto. Mas marami tayong magagawa para sa ating mga mahal sa buhay at […]
Virtual na Pagiging Miyembro – Mag-ehersisyo Kahit Saan, Anumang Oras
HANDA KA NA BA SA HAMON? Sa mga panahong ito na walang katulad sa pagharap sa pandaigdigang pandemya ng COVID-19, nananatili ang aming misyon na suportahan ang iyong kalusugan at kagalingan. Kaya naman ang unang […]
Mga Liga ng Soccer para sa mga Matanda sa Taglagas sa Y!
Naghahanap ng Lugar na Mapaglalaruan? Malapit nang magsimula ang mga Liga ng Soccer sa Taglagas ng YMCA at mainam ito para sa lahat ng antas ng paglalaro. Ang aming mga liga sa arena para sa mga nasa hustong gulang ay nag-iiba mula 8-10 linggo, depende […]
Palakasan ng Kabataan sa Taglagas sa Toby Wells YMCA
Isang bagong-bagong season ng youth sports ang gaganapin mula Setyembre 21 hanggang Disyembre 8! Ang aming mga recreational league ay masaya at nakakaengganyong mga programa na nakatuon sa pagtutulungan, palakaibigang kompetisyon, atletika, at paghihikayat. Magrehistro para sa coed flag […]
Kalusugan at Kagalingan sa Toby Wells YMCA
Simulan ang iyong kalusugan at kagalingan sa Y! Nilalayon ng Y na mapabuti ang kalusugan at kagalingan ng bansa sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga programa at aktibidad na nagtataguyod ng kagalingan, nagbabawas ng panganib sa sakit […]
Wellness Bingo sa YMCA
Mag-ehersisyo sa YMCA! Samahan kami sa aming Wellness Bingo challenge mula Abril 1-30, at kumpletuhin ang 5 sunod-sunod na hamon para mapasama sa drawing at manalo ng […]
Mga Liga ng Palakasan sa Tagsibol sa Toby Wells YMCA
Magsisimula ang isang bagong season ng spring youth sports sa Abril 15! Ang aming mga recreational basketball at soccer leagues ay masaya at nakakaengganyong mga programa na nakatuon sa pagtutulungan, palakaibigang kompetisyon, atletika, at paghihikayat. Hindi mahalaga […]
