منع الانتحار والدعم
**إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه معرضًا لخطر إيذاء نفسه، يُرجى الاتصال برقم الطوارئ 911، أو خط المساعدة والأزمات على الرقم 724-7240-888، أو الاتصال/إرسال رسالة نصية إلى خط أزمات ائتلاف كاليفورنيا للشباب على الرقم 5200-843-800. كلا خطي الأزمات متاحان على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. يوفر مشروع تريفور اتصالًا مباشرًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مع مستشار، اتصل على الرقم 7386-488-1 أو أرسل رسالة نصية إلى الرقم 678-678.**
في العاشر من سبتمبر من كل عام، اليوم العالمي لمنع الانتحار تُتيح هذه المبادرة الفرصة للناس في جميع أنحاء العالم لزيادة الوعي بالانتحار وسبل الوقاية منه. ونحن في جمعية الشبان المسيحيين ملتزمون بدعم جهود الوقاية من الانتحار، ونوفر مكانًا آمنًا لمن يحتاجون إليه. الموارد أو طلب الدعم والمجتمع.
الحد من خطر الانتحار
من المهم أن نؤكد أن التدخل في الأزمات ليس سوى جزء واحد من جهود الوقاية من الانتحار. يجب أن نأخذ في الاعتبار المحددات الاجتماعية للصحة في هذه الجهود. تُظهر الأبحاث أنه عندما لا تُلبى الاحتياجات، بما في ذلك الاحتياجات الأساسية والحاجة إلى الانتماء، يزداد خطر الانتحار. ومع ذلك، عندما تُلبى هذه الاحتياجات، نرى مرارًا وتكرارًا أن خطر الانتحار ينخفض.
مساحات داعمة للمثليين والمتحولين جنسياً
يُعدّ توفير بيئات شاملة وداعمة للفئات الأكثر عرضة للخطر أحد الجوانب الحاسمة في الوقاية من الانتحار. وتُشير الأبحاث التي أجراها مشروع تريفور إلى أن الشباب من مجتمع الميم+ أقل عرضةً لمحاولة الانتحار عندما تتوفر لهم هذه البيئات الداعمة. إذ تُوفّر هذه البيئات الدعم والقبول والشعور بالانتماء، وكلها عوامل تُسهم بشكل كبير في الحدّ من خطر الانتحار بين هذه الفئة.
للمزيد من المعلومات، راجع مقال مشروع تريفور بعنوان "حقائق حول انتحار الشباب المثليين والمتحولين جنسياً".
قوة الأمل
يركز مركز أبحاث الأمل في جامعة أوكلاهوما، تولسا، على فهم دور الأمل كقوة نفسية، لا سيما للأفراد الذين يعانون من الصدمات والمحن. ويُعرَّف الأمل بأنه "الإيمان بأن المستقبل سيكون أفضل وأن لديك القدرة على تحقيقه"، وله تأثير عميق على الصحة النفسية. ويمكن أن يكون تنمية الأمل أداة فعالة في الوقاية من الانتحار.
للحصول على مزيد من المعلومات، تفضل بزيارة مركز أبحاث الأمل.
التجارب الإيجابية في الطفولة (PCEs)
كشفت دراسة أجرتها الدكتورة كريستينا بيثيل وفريقها عام 2019 عن وجود ارتباط وثيق بين التجارب الإيجابية في الطفولة والصحة النفسية والعلاقاتية لدى البالغين. حتى بين البالغين الذين مروا بتجارب سلبية في الطفولة، ارتبط وجود التجارب الإيجابية في الطفولة والتعرض لها بتحسن في الصحة النفسية.
خدمات الصحة النفسية والسلوكية التابعة لجمعية الشبان المسيحية
قد لا يتمكن أفراد المجتمع دائمًا من الوصول إلى أخصائيي الصحة النفسية المؤهلين، ولذلك أولت جمعية الشبان المسيحية في سان دييغو أولوية قصوى لتوفير دورات تدريبية في الإسعافات الأولية للصحة النفسية لأفراد المجتمع. يُزوّد هذا التدريب أفراد المجتمع والبالغين العاملين مع الشباب بالأدوات اللازمة لتحديد علامات الأمراض النفسية واضطرابات تعاطي المخدرات وفهمها والاستجابة لها. بإمكان أفراد مجتمعنا الحد من خطر الانتحار من خلال المشاركة الفعّالة في عملية التعلّم. اطلب التدريب الآن.
تتمتع فرقنا الطبية بخبرة واسعة في تقديم خدمات الصحة النفسية والاستشارات عبر الإنترنت للأفراد والأزواج والعائلات والأطفال والمراهقين، وتغطي مجموعة متنوعة من المواضيع. تعرف على المزيد حول خدماتنا في مجال الصحة السلوكية والنفسية.
في نهاية المطاف، يُعدّ منع الانتحار تحديًا معقدًا يتطلب نهجًا شاملًا. فبينما يُعدّ التدخل في الأزمات أمرًا ضروريًا، فإنّ معالجة المحددات الاجتماعية للصحة، وخلق بيئات داعمة، ورعاية الأمل، والاستثمار في برامج تدريبية قائمة على الأدلة، والاستفادة من موارد المجتمع مثل تلك التي يُقدّمها مركز الشباب المسيحي، يُمكن أن تُساهم في إنقاذ الأرواح.
موارد إضافية
الدولة:
الأمر متروك لنا - تم تصميم حملة "الأمر متروك لنا" لتمكين سكان سان دييغو من التحدث بصراحة عن الأمراض العقلية، والتعرف على الأعراض، والاستفادة من الموارد المحلية، وطلب المساعدة.
المنطقة:
تعرف على العلامات - قم بزيارة هذا الموقع الإلكتروني للتعرف على العلامات التحذيرية للانتحار، واعثر على الكلمات المناسبة لتقديم المساعدة لشخص تشعر بالقلق بشأنه، وتواصل مع الموارد المحلية.
اتخاذ إجراء من أجل الصحة العقلية - كجزء من حركة الصحة العقلية المستمرة في كاليفورنيا، تم تصميم حملة اتخاذ إجراء من أجل الصحة العقلية لمساعدتك على الاطمئنان، ومعرفة المزيد، والحصول على الدعم لصحتك العقلية أو الصحة العقلية لشخص تهتم لأمره.
الوطني:
الخط الوطني للوقاية من الانتحار - شبكة وطنية من مراكز الأزمات المحلية التي تقدم دعمًا عاطفيًا مجانيًا وسريًا للأشخاص الذين يعانون من أزمة انتحارية أو ضائقة عاطفية على مدار 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع.
برنامج ASIST | التدريب على مهارات التدخل في حالات الانتحار | كارينج كونتاكت - برنامج ASIST (التدريب على مهارات التدخل في حالات الانتحار) هو برنامج تدريبي تفاعلي لمدة يومين، يحظى باعتراف دولي واسع، ويُعنى بالإسعافات الأولية في حالات الانتحار. يُدرج برنامج ASIST في السجل الوطني لبرامج الوقاية من الانتحار القائمة على الأدلة. يهدف هذا التدريب إلى تمكين ضباط الشرطة، وفنيي الطوارئ الطبية، والمعلمين، ومديري المدارس، والأخصائيين الاجتماعيين، والمستشارين، ورجال الدين، ومديري الأعمال، ومجموعة واسعة من أفراد المجتمع، من اكتساب المهارات العملية اللازمة للتدخل في حالات الانتحار.
