تحدي التحول لمدة 12 أسبوعًا يعود إلى مركز كوبلي برايس فاميلي YMCA في شهر يوليو!
هل تبحث عن طريقة رائعة لاستعادة لياقتك البدنية، أو ربما ترغب فقط في إنقاص بعض الوزن؟ جرّب تحدّي التحوّل لمدة 12 أسبوعًا! يشمل هذا البرنامج جميع جوانب اللياقة البدنية العامة: تمارين القلب، والقوة، وتمارين عضلات الجذع، وتمارين الأثقال، وتمارين المقاومة، وتمارين وزن الجسم، وتمارين جماعية صغيرة، ودعم غذائي شخصي. تحدّي التحوّل لمدة 12 أسبوعًا هو برنامج تدريجي يُساعدك على تغيير عقلك وجسمك بدعم من المدربين. الحصول على تحليل شهري شامل لتكوين جسمك هو ما تحتاجه تمامًا لاستعادة صحتك ولياقتك البدنية!
يبدأ البرنامج في الأسبوع الذي يبدأ في 2 يوليو 2018. تُعقد الدروس يومي الاثنين والأربعاء، من الساعة 9 إلى 10 صباحًا و/أو من الساعة 5 إلى 6 مساءً!
