تدريب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
تدريب شخصي لمجموعات صغيرة من 3 إلى 6 أشخاص
ما هو النبض؟
يُحفز تدريب معدل ضربات القلب النبضي جهازك القلبي الوعائي من خلال تمارين مناسبة تتعلق بالعمر ومستوى القدرة.
يتم حساب مناطق تدريب معدل ضربات القلب من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب بناءً على العمر والجنس والوزن.
تتضمن المعدات المستخدمة تقنية الجاذبية، مما يسمح بنطاق حركة كامل وحر للمفاصل مع بناء قوة الجسم وتدريب مجموعات العضلات الرئيسية.
يمكن للمشاركين من جميع المستويات أن يتوقعوا العمل معًا في نفس البيئة لتحقيق النجاح.
تتضمن ميزات PULSE ما يلي:
- أساليب تدريب متخصصة
- أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي تقيس السعرات الحرارية المحروقة، ومنطقة التدريب، والشدة
- يتم تسجيل بيانات اللياقة البدنية والسعرات الحرارية المحروقة في الوقت الفعلي وعرضها على شاشة تلفزيون مقاس 65 بوصة
- حرق مستمر للسعرات الحرارية بعد التمرين
- لن تتكرر نفس التمارين مرتين
للمزيد من المعلومات: تواصل مع كارا بلتران عبر البريد الإلكتروني cbeltran@ymca.org أو على الرقم (619) 298-3576
