تنشيط القلب: وادي ميشن
تجديد تمارين الكارديو: من ٨ إلى ١٦ أكتوبر قريبًا! سيتم تركيب أجهزة كارديو جديدة الأسبوع المقبل. ستكون غرفة الكارديو مغلقة من ٨ إلى ١٦ أكتوبر. جميع غرف اللياقة البدنية الأخرى ستكون مفتوحة. هل […]
تحقق من مزاجك اليوم
تبدأ الصحة النفسية الجيدة بك. كيف حالك؟ يوم تقييم المزاج هو حدث سنوي يهدف إلى تشجيع سكان سان دييغو على تقييم ومراقبة حالتهم النفسية.
جمعية الشبان المسيحيين: مكان للتواصل الاجتماعي
بحسب مكتب الإحصاء الأمريكي، يعيش 28% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر بمفردهم. وتُعدّ عزلة كبار السن مشكلة حقيقية في الولايات المتحدة، حيث يفتقر ما يقرب من 11 مليون شخص من كبار السن إلى […]
نصائح لنمط حياة صحي خلال الشهر الوطني للتوعية بسمنة الأطفال
يُعد شهر سبتمبر الشهر الوطني للتوعية بسمنة الأطفال، وبصفتها منظمة مجتمعية رائدة مُكرسة لتحسين الصحة، تُقدم جمعية الشبان المسيحية (YMCA) خدمات إعادة التأهيل المجتمعي (CRS) النصائح التالية لمساعدة العائلات في سان دييغو […]
ليس ميلز عند الطلب
ابدأ تجربتك المجانية لمدة 30 يومًا، حصريًا لأعضاء Y! استمتع بتمارينك المفضلة من Y في منزلك. يوفر لك تطبيق LES MILLS On Demand تمارين أصلية في أي مكان وزمان، وعلى أي جهاز تقريبًا.
كوبلي-برايس فاميلي واي: تمرين جماعي مُعدّل ليوم 4 يوليو
عيد استقلال سعيد! في جمعية الشبان المسيحية، نفتح أبوابنا يوميًا طوال العام باستثناء عيد الميلاد وعيد الفصح، حرصًا منا على أن نكون في متناول الجميع قدر الإمكان. ومع ذلك، نعلم أن […]
دان ماكيني: تمرين جماعي معدل ليوم 4 يوليو
عيد استقلال سعيد! في جمعية الشبان المسيحية، نفتح أبوابنا يوميًا طوال العام باستثناء عيد الميلاد وعيد الفصح، حرصًا منا على أن نكون في متناول الجميع قدر الإمكان. ومع ذلك، نعلم أن […]
تحدي التحول لمدة 12 أسبوعًا في جمعية كوبلي برايس العائلية YMCA
تحدي التحول لمدة 12 أسبوعًا يعود إلى مركز كوبلي-برايس العائلي التابع لجمعية الشبان المسيحية في يوليو! هل تبحث عن طريقة رائعة لاستعادة لياقتك البدنية؟ أو ربما ترغب فقط في...
تدريب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
تدريب معدل ضربات القلب الأقصى من Pulse: تدريب شخصي ضمن مجموعات صغيرة من 3 إلى 6 أشخاص. ما هو Pulse؟ يُحسّن تدريب معدل ضربات القلب الأقصى من Pulse صحة جهازك القلبي الوعائي من خلال تمارين مناسبة لعمرك و...
دوريات كرة القدم للكبار
دوريات كرة القدم للكبار - سجل الآن! دوري كرة القدم النسائي: ٨ مباريات بالإضافة إلى الأدوار الإقصائية. مثالي للاعبات المبتدئات والمتوسطات، من عمر ١٨ عامًا فما فوق. الحد الأدنى ٨ لاعبات؛ الحد الأقصى […]
