أسبوع 1 يونيو 2020
أخبار الأطفال
عندما تنتهي الدراسة، يكون مركز الشباب (Y Kids News) هو المكان الأمثل! نأمل أن تستمتعوا بهذا العدد من نشرة أخبار مركز الشباب (Y Kids News)، وهي نشرة إخبارية تتضمن ألعابًا وأنشطة يمكنكم القيام بها من المنزل!
موضوع هذا الأسبوع:
ابطال خارقين
من هو بطلك الخارق المفضل؟ سبايدرمان، النمر الأسود، كابتن مارفل - هذا الأسبوع نحتفل بهم جميعًا. هيا بنا نستمتع بوقت رائع مع تمارين فلاش الدائرية، ونُحضّر وجبات خفيفة على شكل مطرقة ثور وبيتزا صغيرة على شكل كابتن أمريكا، ونصنع أقنعة (على غرار أقنعة الأبطال الخارقين)!
تمرين رائع!
أي بطل خارق متدرب يعرف أن الحفاظ على لياقة بدنية ممتازة أمر لا بد منه! ابدأ تمارينك الخارقة اليوم!
إحماء ثور
- رفع الركبتين عالياً بالتناوب: 20
- تمرين إطالة الفخذ الداخلي: 20 ثانية لكل ساق
- متسلقو الجبال: 20 ثانية
- تحدي عضلات الكتف: مد ذراعيك للخارج على مستوى الكتف لمدة 45 ثانية.
- تمرين إطالة عضلات الفخذ الأمامية: استمر لمدة 20 ثانية لكل ساق
- متسلقو الجبال: 25 ثانية
تدريب المرأة الخارقة على القتال كأمازون
حاول القيام بمجموعتين أو ثلاث مجموعات من الدائرة.
- اركض في مكانك حتى العد إلى 50.
- مشية السلطعون لمدة 30 عدًا.
- قم بأداء 20 تمرين قرفصاء بطيء.
- حافظ على وضعية البلانك لمدة 30 ثانية.
- قم بأداء 15 قفزة قرفصاء.
- قم بأداء 10 تمارين ضغط.
تمرين الدائرة الخاص بفلاش
حاول القيام بمجموعتين أو ثلاث مجموعات من الدائرة.
- 15 القفزات
- 15 قرفصاء
- 15 تمرينات ضغط
- 15 تمرين رفع الركبة عالياً
- 15 سوبرمان
هل لديك دقيقة؟
يقدم لكم ماركو من مركز ساوث باي فاميلي واي إم سي إيه تحديين ممتعين بعنوان "دقيقة للفوز". أحضروا بعض العملات المعدنية ومجموعة أوراق لعب، وشاهدوا هذا الفيديو لمعرفة التعليمات. تحدّوا عائلتكم وأصدقاءكم، وأرسلوا الفيديو الخاص بكم للحصول على فرصة الظهور على صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي!
وجبات خفيفة على شكل مطرقة ثور
المكونات :
- الجبنة
- كعك مملح جاف
تعليمات :
- قطّع الجبن إلى مستطيلات صغيرة.
- ادفع قطع البريتزل إلى جانب واحد من الجبن.
بيتزا صغيرة على شكل كابتن أمريكا
المكونات :
- علبة واحدة من بسكويت جراندز هوم ستايل
- كوب ونصف من صلصة البيتزا
- كوبان من الجبن المبشور
- اختر الإضافات التي تناسبك (بيبروني، سجق، خضراوات، دجاج، أي شيء!)
تعليمات :
- اضغطي عجينة البسكويت المبردة على صينية خبز مدهونة بالزيت أو مبطنة بورق الزبدة.
- ضع ملعقة كبيرة من صلصة البيتزا فوق كل قطعة بسكويت ووزعها بالتساوي.
- قطّعي نجمة الجبن وأضيفيها إلى أعلى البيتزا.
- اخبزيها في الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت لمدة 12-15 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبياً من الأطراف.
أقنعة الأبطال الخارقين
اصنع قناعك الخاص!
البنود المطلوبة:
- صفيحة ورقية
- خيط
- طلاء، أقلام تلوين أو أقلام شمعية
التعليمات:
- قص طبقك الورقي بالشكل أو التصميم الذي تريده.
- قم بطلاء أو تلوين قناعك.
- قم بعمل فتحات للخيط على كل جانب من جوانب القناع.
- قم بقياس طول الخيط حول رأس بطلك الخارق. أضف قليلاً إضافياً لربطه بالقناع.
أصفاد الأبطال الخارقين
البنود المطلوبة:
- لفات ورق التواليت (1-2 لكل طفل)
- مقص
- طلاء (ألوان متعددة)
- رغوة أو أشكال رغوية (اختياري)
- بريق (اختياري)
- ورق البناء (يمكن استخدامه بدلاً من الطلاء)
التعليمات:
- بكرات الطلاء (اتركها تجف).
- قم بعمل شق في اللفة.
- زيّني الأساور بأشكال إسفنجية وبريق.
كن أنت المُسلّي
نكات
معلومات عامة :
- من هو الاسم الآخر الذي يُعرف به كلارك كينت؟
- من يساعد في حماية مدينة غوثام؟
- ديانا هو اسم أي بطل خارق؟
- ما هي أسماء سلاحف النينجا الأربعة؟
- أي بطل خارق يحمل درعاً لا يُقهر؟
انظر الإجابات أدناه
نكات :
- كيف تعلم سبايدرمان كيفية صنع بذلة العنكبوت الخاصة به؟
- ماذا قال الرجل الحديدي للرجل النملة؟
- ما هو الطائر المفضل لدى أكوامان؟
المزيد من متعة الأبطال الخارقين
- انظر كم عدد الكلمات التي يمكنك إيجادها في هذا البحث عن كلمات الأبطال الخارقين من نصائح الأمهات المقتصدات
تمارين كلمات العائلة
تحافظ عائلاتنا في مركز Y على نشاطها وتستمتع بتمارين الكلمات العائلية. يُمثل كل حرف من حروف الأبجدية تمرينًا مختلفًا! هذا الأسبوع، ندعوكم إلى ممارسة تمرين رائع كل يوم:
- الإثنين: الوغد
- الثلاثاء: خارقة
- الأربعاء: عاجل جدا
- الخميس: AVENGER
- الجمعة: سوبرمان
تابعوا حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي (@YMCASANDIEGO) طوال الأسبوع لمزيد من الكلمات التي تحفزكم على الحركة. حمّلوا ورقة تمارين الأبجدية.
حركة بهلوانية للجمباز!
يستمتع أطفال Y Kids بتعلم حركات الجمباز وممارسة المهارات مع مدربين من فروعنا من خلال برنامجنا الجديد مجموعة الجمباز التابعة لجمعية الشبان المسيحية في سان دييغو على فيسبوكيمكنك المشاركة في المرح أيضًا! ملاحظة: أ الفيسبوك حساب يُشترط المشاركة في هذه المجموعة الخاصة.
إجابات أسئلة المعلومات العامة:
- السيوبرمان
- باتمان
- عجب إمرأة
- ليوناردو، مايكل أنجلو، رافائيل، ودوناتيلو
- كابتن أمريكا
إجابات النكات:
- الشبكة العالمية
- توقف عن إزعاجي!
- طيور النورس
هل فاتتك إحدى الأعداد؟
اطلعوا على جميع أعداد مجلة أخبار الأطفال!
