جديد لك
في مركز جاكي روبنسون العائلي YMCA
روابط سريعة
تحديثات قادمة للمنشأة
مواعيد استخدام المسبح الجديدة لفصل الخريف: ابتداءً من 1 أكتوبر
ستتغير مواعيد استخدام المسبح لدينا لموسم الخريف ابتداءً من يوم الأربعاء 1 أكتوبر . يمكنك الاطلاع على جدول مواعيد المسبح المحدث هنا.
إغلاق صالة اللياقة البدنية قريباً
نُطوّر تجربة تمارينك الرياضية بإضافة أجهزة جديدة لتقوية العضلات وتمارين القلب، بالإضافة إلى مساحة جديدة كلياً للتمدد والاسترخاء! ولإتاحة هذه التحسينات، سيتم إغلاق صالة اللياقة البدنية واستوديوهات التمارين الجماعية من السبت 27 يونيو إلى الخميس 2 يوليو . وسنعاود فتح أبوابنا يوم الجمعة 3 يوليو.
ما الذي يمكن توقعه أثناء عملية التجديد؟
- ساعات العمل العادية وإمكانية الوصول إلى المرافق: سيعمل المسبح ومركز رعاية الأطفال وصالة الألعاب الرياضية وفقًا لجدولنا المعتاد.
- فصول تمارين جماعية: ستنتقل الفصول الدراسية مؤقتًا إلى غرفة الأجيال المتعددة، وغرفة المجتمع، وفناء غرفة المجتمع. انقر هنا للاطلاع على جدول تماريننا الجماعية المؤقتة.
- ملاحظة: سيتم تعديل شكل فصل BODYPUMP تبعاً لتوافر المعدات.
للتذكير، يتمتع أعضاء جمعية الشبان المسيحية (YMCA) بإمكانية الوصول الكامل إلى جميع فروعها في مقاطعة سان دييغو خلال فترة الإغلاق المؤقت. نتطلع بشوق إلى تجربتكم لقاعة اللياقة البدنية الجديدة!
دروس ELEVATE45 مجانية
عزز قوتك، وحسّن قدرتك على التحمل، وارفع مستوى لياقتك البدنية مع هذا التمرين عالي الطاقة الذي يستغرق 45 دقيقة، وهو مزيج من تمارين الكارديو وتمارين القوة. مثالي لجميع مستويات اللياقة البدنية، مع إمكانية تعديل كل تمرين.
- الاثنين يونيو 29: 9-9:45am & 5:30-6:15pm
- الثلاثاء يونيو 30: 9-10-10:45am & 7-7:45pm
- الأربعاء يوليو 1: 9-9:45am & 5:30-6:15pm
- الخميس يوليو 2من الساعة 10:00 إلى 10:45 صباحًا ومن الساعة 7:00 إلى 7:45 مساءً
هل لديك أسئلة؟ تواصل مع أليكس عبر البريد الإلكتروني amarayaherrada@ymcasd.org.
متميزة
اطلع هنا على الأخبار المتعلقة بالأحداث الخاصة والتحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى مركز الشباب المسيحي! مرر لأسفل للاطلاع على معلومات أكثر تحديدًا حول مختلف مجالات البرامج.
مخيم صيفي 2026
التسجيل في المخيم مفتوح الآن! خطط مسبقًا واحجز مكانًا لطفلك بدفع عربون يصل إلى 60 دولارًا - امنح طفلك صيفًا مليئًا بالمرح والصداقة والمغامرة. اطلع على جميع المخيمات النهارية.
اطلع على صفحة المخيم النهاري لفرعك المحلي لمعرفة تفاصيل البرنامج والجداول الزمنية والأسئلة الشائعة وغيرها. الأماكن محدودة، فسارع بالتسجيل!
مخيمات بين عشية وضحاها
هل تبحث عن مغامرة صيفية ممتدة؟ استكشف مخيماتنا الليلية بما في ذلك مخيم YMCA مارستون، ومخيم YMCA رينتري رانش، ومخيم YMCA سيرف - حيث ينفصل الأطفال عن العالم الرقمي، ويبنون ثقتهم بأنفسهم، ويكوّنون صداقات، ويصنعون ذكريات تدوم مدى الحياة.
بحاجة لمتطوعين!
يحتاج مركز YMCA إلى متطوعين لدعم برامجنا الخارجية والداخلية. هذا الموسم، نحن بحاجة ماسة إلى مدربين رياضيين للشباب . لا يمكن أن يُقام موسمُنا بدون دعم المدربين المتطوعين. يحرص فريق عمل المركز على تدريبكم وتعليمكم ودعمكم للمساهمة في إنجاح الموسم لرياضيينا الشباب. ساعدونا في إحداث تغيير! انضموا إلينا اليوم!
WIC هنا من أجلك!
الأربعاء | 9:30 صباحًا - 4:00 مساءً
برنامج التغذية التكميلية للنساء والرضع والأطفال (WIC) هو برنامج مجاني مصمم لمساعدة النساء الحوامل والرضع والأطفال من الأسر ذات الدخل المحدود على الحصول على أفضل بداية لحياتهم. يوفر البرنامج إمكانية الحصول على غذاء صحي، وتثقيف صحي وتغذوي، وإحالات إلى موارد أخرى، ودعم الرضاعة الطبيعية، وغير ذلك الكثير!
تشمل الخدمات المقدمة ما يلي:
- معلومات عامة حول برنامج التغذية التكميلية للنساء والرضع والأطفال (WIC)
- احصل على إجابة لاستفسارك حول برنامج WIC
- استلم بطاقة برنامج التغذية التكميلية للنساء والرضع والأطفال (WIC) الخاصة بك
- حدد موعدًا للانضمام إلى البرنامج
تواصل. تحفز. حافظ على مسارك.
حمّل أحدث إصدار من تطبيق YMCA في مقاطعة سان دييغو اليوم!
أصبح البقاء نشيطًا ومتواصلًا في مركز Y أسهل من أي وقت مضى. يضع تطبيقنا المحدث كل ما تحتاجه بين يديك، لتتمكن من قضاء وقت أقل في البحث ووقت أطول في الحضور والاستمتاع وتحقيق أهدافك. تعرف على المزيد حول التطبيق هنا!
مع التطبيق يمكنك:
- جديد: احصل على شارات الإنجاز
- جديد: انضم إلى تحديات اللياقة البدنية والعافية
- جديد: تسجيل دخول آمن باستخدام بصمة الوجه
- امسح وانطلق — استخدم التطبيق كبطاقة عضويتك الرقمية
- تحقق من ساعات عمل المنشأة وجداول اللياقة البدنية الجماعية
- احجز حصص اللياقة البدنية الجماعية واحصل على تحديثات الجدول الزمني
- خدمات رعاية الأطفال الاحتياطية
نحن نوظف الآن!
مكانك في مركز الشباب المسيحي! أحدث فرقًا يتجاوز يوم عملك. كن سببًا في اكتشاف أحدهم لقدراته وشجاعته وسعادته، بينما يبني ويخلق ذكريات تدوم مدى الحياة!
- التوظيف جارٍ الآن لـ مدربو السباحة، ومنقذو الشواطئ، وموظفو المخيمات، وغيرهم الكثير! اطلع على جميع الوظائف الشاغرة وقدم طلبك الآن.
- مهتم بالتطوع؟ نحن بحاجة إلى مساعدتكم! لا يمكن للبرامج، مثل الرياضات الشبابية، أن تستمر بدون متطوعي Y. تعلم أكثر وطبق اليوم.
خدمات ميديكال المجانية
اليوم السنوي الثالث والعشرون في الخليج
7 أكتوبر 2026 | 9:00 صباحًا - 2:30 مساءً
انضموا إلينا في يوم خليج سان دييغو 2026 في مركز ميشن باي المائي! يحتفل مجتمعنا المخصص لمن هم فوق 55 عامًا بكل ما هو رائع في مرحلة الشيخوخة في سان دييغو! يتضمن اليوم وجبة غداء وأنشطة متنوعة مثل التجديف بقوارب الكاياك، والتجديف وقوفًا، والإبحار، والمشي على الخليج، وألعاب الحديقة، ودروس التمارين الرياضية، وغيرها الكثير.
هل لديك أسئلة؟ تواصل مع بارب مادسن على البريد الإلكتروني bmadsen@ymcasd.org.
الصحة والرفاهية
نحن هنا لمساعدتك في العثور على ما يحفزك في مركز الشباب المسيحي!
اللياقة البدنية في الهواء الطلق
انضموا إلى برامجنا التدريبية الوظيفية والأنشطة الخارجية! التسجيل مطلوب - سارعوا بالتسجيل اليوم!
- ELEVATE45 HIIT: ارتقِ بلياقتك البدنية من خلال تمارين القوة والتكييف لمدة 45 دقيقة.
- الأداء الرياضي: تدريب النخبة على السرعة وخفة الحركة للرياضيين.
- ورش عمل التعافي: تحرّك بشكل أفضل، وخفّف الألم، وحافظ على قوتك مدى الحياة.
هل لديك أسئلة؟ تواصل مع أليكس هيرادا على البريد الإلكتروني amarayaherrada@ymcasd.org.
برنامج السباحة الجديد للأساتذة
ستُعقد تدريبات السباحة للمحترفين يومي الاثنين والأربعاء من الساعة 7:00 إلى 8:00 صباحًا ابتداءً من شهر أبريل. هذا البرنامج مُخصّص للسباحين البالغين (18 عامًا فأكثر) من جميع الأجناس لتحسين ضرباتهم، وأسلوبهم، وقدراتهم، وقدرتهم على التحمّل.
التسجيل مفتوح الآن! سجل اليوم!
للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمديرة قسم الرياضات المائية، إليز بوربون، على البريد الإلكتروني eborbon@ymcasd.org.
صفوف اللياقة البدنية الجماعية
تأكد من مراجعة جدول حصص اللياقة البدنية الجماعية لدينا للاطلاع على الحصص الجديدة والتحديثات. تذكر أن الأعضاء يتمتعون بدخول غير محدود إلى الحصص!
برنامج الوقاية من داء السكري: تقدم قابل للقياس ودعم غير محدود
هل تعلم أن واحدًا من كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة مصاب بمقدمات السكري؟ إذا كنت مستعدًا لاستعادة صحتك، فنحن هنا لمساعدتك! برنامج الوقاية من السكري التابع لجمعية الشبان المسيحية هو برنامج معتمد من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لتغيير نمط الحياة، وهو مُصمم للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. على مدار 12 شهرًا، يجتمع المشاركون في مجموعات صغيرة للتركيز على التغييرات طويلة الأمد والنتائج الدائمة. تعرف على المزيد.
أهداف البرنامج:
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
- استعن بمدرب مؤهل لإجراء تغييرات دائمة في نمط حياتك.
- تعلم عادات الأكل الصحية.
- أضف النشاط البدني إلى روتينك اليومي.
- احصل على الدعم من أشخاص لديهم أهداف وتحديات مماثلة.
- تعلم طرق إدارة التوتر، والحفاظ على الحافز، وحل المشكلات التي قد تبطئ تقدمك.
فوائد إضافية:
- عضوية عائلية مجانية
- حصص تمارين جماعية غير محدودة
- الوصول إلى اللياقة البدنية الافتراضية
- رعاية الأطفال في الموقع
انضم إلى قائمة المهتمين لدينا هنا لبرنامج تغيير نمط الحياة القادم.
هل لديك أسئلة؟ تواصل مع أليكس هيرادا عبر البريد الإلكتروني amarayaherrada@ymcasd.org
تعليم وتدريب الفريق
هل أنت مستعد للارتقاء بتدريبك إلى مستوى جديد؟ النصائح المتخصصة والتحفيز والمساءلة عناصر أساسية لتحقيق أهدافك. في برنامج تدريب الفريق لدينا، سيقدم لك مدربونا إرشادات ودعمًا متخصصًا لمساعدتك على بلوغ أهدافك. تعرف على المزيد بزيارة صفحة تدريب الفريق!
ملاكمة
يُعدّ الملاكمة في مركز الشباب طريقة ممتعة ومناسبة للمبتدئين من الشباب والمراهقين والبالغين لبناء الثقة بالنفس والتنسيق واللياقة البدنية. تركز الحصص على التقنيات الأساسية والتدريب البدني في بيئة داعمة وخالية من الضغوط - لا يشترط وجود خبرة سابقة.
- للأعمار من 7 إلى 12 سنة | الثلاثاء والخميس، من الساعة 5:00 إلى 5:55 مساءً
- للأعمار من 13 عامًا فما فوق | الثلاثاء والخميس، من الساعة 6:00 إلى 6:55 مساءً
تعرّف على المزيد حول رياضة الملاكمة في مركز الشباب المسيحي | سجّل اليوم!
التدريب على الأداء الرياضي (للأعمار من 13 سنة فما فوق)
امنح رياضيّك الصغير بدايةً قويةً هذا الموسم! يُرسي هذا البرنامج التدريبي الرياضي الأسس اللازمة للعدو والقفز والأداء العام. سيتقن المشاركون آليات الجري، وخفة الحركة، والتمارين البليومترية، والسرعة، مما يُساعدهم على التفوّق في الملعب وبناء ثقةٍ دائمةٍ بأنفسهم. سجّل اليوم!
ELEVATE45 HIIT
برنامج ELEVATE45 هو برنامج تدريبي عالي الطاقة، يُقام في الهواء الطلق، ويُركز على تقوية الجسم بالكامل من خلال تمارين HIIT، وهو مصمم لحرق الدهون، وبناء العضلات، وتطوير مهارات جديدة. يتميز البرنامج بستة أنماط تدريبية متنوعة، حيث يستمر التمرين السريع لمدة 45 دقيقة، مما يجعله ممتعًا ومثيرًا، ويُقدم لك تحديًا في بيئة داعمة للغاية. سجل اليوم!
هل لديك أسئلة؟ تواصل مع أليكس هيرادا عبر البريد الإلكتروني amarayaherrada@ymcasd.org
اللعب الحر في الصالة الرياضية
تمرين شخصي
حقق أهدافك في اللياقة البدنية من خلال التدريب الشخصي!
ابدأ رحلتك نحو اللياقة البدنية مع مدربينا الشخصيين المعتمدين. باستخدام أساليب مثبتة علميًا وأحدث المعدات، نصمم برامج مخصصة تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية لمساعدتك على تحقيق أهدافك. تفضل بزيارة صفحة التدريب الشخصي لمزيد من التفاصيل.
التدريب الشخصي للعملاء الجدد
إذا لم يسبق لك التعامل مع مدرب شخصي، يمكنك الآن الاستعانة بخبير والحصول على باقة تدريب فردي من 4 جلسات مقابل 228 دولارًا . يمكنك شراء هذه الباقة في أي وقت خلال فترة عضويتك في جمعية الشبان المسيحية!
تقييمات لياقة بدنية مجانية
قابل أحد المتخصصين في اللياقة البدنية لمناقشة أهدافك وأفضل الطرق لتحقيقها.
- قم بإجراء اختبار تكوين الجسم لمعرفة وضعك الحالي فيما يتعلق بنسبة الدهون في الجسم، وكتلة العضلات، والعمر البيولوجي، ومعدل الأيض الأساسي.
- برنامج تدريبي مصمم خصيصاً لك ومُعدّ خصيصاً لأهدافك ومستوى لياقتك البدنية.
لتحديد موعد، يرجى الاتصال بأليكس مارايا-هيرادا عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: amarayaherrada@ymcasd.org.
برنامج دعم الناجين من السرطان في جمعية الشبان المسيحية
برنامج "التعافي من السرطان" هو برنامج مجاني لدعم الصحة النفسية والجسدية، مدته 12 أسبوعًا، مصمم لمساعدة المتعافين من السرطان قبل وأثناء وبعد العلاج. يكتسب المشاركون خلاله القوة والثقة بالنفس، ويبنون علاقات هادفة مع آخرين يفهمون تجربتهم.
توجهات اللياقة البدنية
يمكن للأعضاء حجز موعد مجاني لمدة 60 دقيقة لجلسة تعريفية باللياقة البدنية مع أحد مدربينا الخبراء! لمزيد من المعلومات أو لحجز جلسة تعريفية، تفضلوا بزيارة مركز الترحيب في أقرب فرع من فروع Y. اعرف المزيد.
للعائلة والأطفال
يُعدّ وقت العائلة مميزاً في مركز Y. يمكنكم قضاء الوقت معاً أو اكتشاف أنشطة جديدة ليستكشفها طفلكم.
ليلة الأطفال في مركز الشباب المسيحي
ليلة مليئة بالمرح للأطفال في مركز الشباب المسيحي!
مرة واحدة شهرياً | مساء كل جمعة
انضموا إلينا في مركز الشباب لقضاء أمسية ممتعة مليئة بالإبداع والحماس! سيشارك الأطفال في أنشطة تفاعلية، ويكوّنون صداقات جديدة، كل ذلك في بيئة آمنة ومرحبة. سواءً كان احتفالاً موسمياً أو أمسية ذات طابع خاص، فإن كل فعالية مصممة لإطلاق العنان للخيال وإضفاء البهجة. في الوقت نفسه، يمكن للآباء الاستمتاع بأمسية مستحقة، وهم مطمئنون إلى أن أطفالهم الصغار يقضون وقتاً ممتعاً.
تابعونا باستمرار للاطلاع على الفعاليات القادمة — نتطلع بشوق لرؤيتكم هناك!
للحصول على مزيد من المعلومات ، يرجى الاتصال بمنسقة برنامج رعاية الأطفال لدينا، أبريل كارديناس، على البريد الإلكتروني macardenas@ymcasd.org!
حضانة
التسجيل في رياض الأطفال التابعة لجمعية الشبان المسيحية مفتوح الآن!
هل تعلم أن جمعية الشبان المسيحية (YMCA) لديها برنامج لمرحلة ما قبل المدرسة؟ هذا صحيح! لدى جمعية الشبان المسيحية في مقاطعة سان دييغو 8 مواقع مرخصة لرياض الأطفال، مع خيارات دوام كامل وجزئي. من خلال الرعاية المتميزة وبرامج الإثراء الفريدة، يساعد معلمونا ذوو الخبرة الأطفال على بناء مهارات اجتماعية وعاطفية وغرس حب التعلم مدى الحياة. احجز جولة تعريفية اليوم لتكتشف ما يميزنا! اطلع على النشرة لمزيد من التفاصيل.
مراقبة الأطفال
يتمتع أعضاء برنامج Y Community Plus المشتركون في العضوية العائلية بإمكانية الوصول غير المحدود إلى خدمات رعاية الأطفال في 12 فرعًا من فروع YMCA في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. مع سهولة الحجز عبر تطبيق YMCA، يمكنك التركيز على لياقتك البدنية أو الاسترخاء في مركز YMCA بينما يلعب أطفالك تحت إشراف طاقم YMCA المؤهل تأهيلاً عالياً. لست عضوًا في برنامج Y Community Plus بعد؟ يمكن لأعضاء YMCA الحاليين الترقية إلى خطة عضوية Y Community Plus بزيارة أي فرع. إذا كنت مشتركًا حاليًا في خدمات رعاية الأطفال كإضافة إلى عضويتك العائلية، فيمكنك الاستمرار في استخدام هذه الخدمات دون الحاجة إلى حجز مسبق. تعرف على المزيد هنا.
ساعات رعاية الأطفال:
- الاثنين الخميس | 8:00am-12:00pm and 4:00pm-8:00pm
- الجمعة | 8:00am-12:00pm and 4:00pm-7:00pm
- السبت | 8:00 صباحًا - 1:00 ظهرًا
المخيمات النهارية القادمة
مخيماتنا طريقة رائعة لقضاء عطلة مدرسية ممتعة! نقدم باقة متنوعة من الأنشطة المليئة بالحيوية والمرح، تُبقي أطفالكم منشغلين وسعداء، مثل الفنون والحرف اليدوية والرياضة والألعاب. بأسلوب مستوحى من أجواء جمعية الشبان المسيحية، مع أنشطة متنوعة وممتعة كل يوم، سيقضي طفلكم أوقاتًا رائعة، بينما ينعم الأهل براحة البال لعلمهم بسلامته. سارعوا بالتسجيل اليوم!
تفضل بزيارة صفحة المخيم النهاري الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.
مخيم عائلي ليلي
يقدم مركز YMCA في مقاطعة سان دييغو عطلات نهاية أسبوع لا تُنسى مليئة بالمرح والمغامرة لجميع أفراد العائلة في موقعين خلابين للتخييم الليلي. تشمل كل باقة إقامة ووجبات طعام ومجموعة متنوعة من الأنشطة بإشراف فريق عمل متخصص، مصممة لتناسب جميع الاهتمامات والأعمار. سواء كنتم تبحثون عن الاسترخاء، أو استكشاف أنشطة جديدة، أو ببساطة قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء، فلدينا المكان الأمثل لكم.
مخيم مارستون التابع لجمعية الشبان المسيحية
- مزيد من المعلومات قريبا.
تفضل بزيارة صفحة مخيم مارستون الليلي لمزيد من المعلومات أو سجل اليوم!
مخيم ركوب الأمواج التابع لجمعية الشبان المسيحية
- مزيد من المعلومات قريبا.
تفضل بزيارة صفحة مخيم كامب سيرف الليلي لمزيد من المعلومات أو سجل اليوم!
رياضة الشباب
انضموا إلينا والعبوا! تتوفر لدينا دوريات وورش عمل ودروس خاصة بالرياضيين الصغار الراغبين في منافسة ممتعة وودية. تواصلوا مع قسم الرياضة لدينا لمزيد من المعلومات. — سجلوا اليوم!
دوريات وعيادات للشباب من سن 5 إلى 17 عامًا
كرة القدم - تتوفر دوريات وورش عمل، والتسجيل مفتوح حتى اكتمال الفرق. تُقام ورش عمل شهرية للبنين والبنات من المستويات المبتدئة. نفخر بشراكتنا مع سان دييغو ويف لدوريات كرة القدم للشباب لدينا! سجل اليوم!
كرة السلة – تتوفر دوريات ودورات تدريبية، والتسجيل مفتوح حتى اكتمال الفرق. تتوفر دورات تدريبية شهرية للبنين والبنات من المستويات المتقدمة والمبتدئة. سارعوا بالتسجيل اليوم!
دوريات كرة السلة التنافسية للأولاد – سدد وسجل! تساعد دوريات كرة السلة التنافسية في مركز الشباب الأطفال على تطوير مهاراتهم والتواصل مع الآخرين.
البيسبول - دورات تدريبية ودوريات - تتوفر دورات تدريبية للبنين والبنات من المستويات المتقدمة والمبتدئة. سجل اليوم!
دروس للأطفال الصغار من سن 3 إلى 5 سنوات
رياضات متعددة – تعلّم حب رياضة جديدة في جمعية الشبان المسيحية من خلال دروس الرياضات المتعددة. سجّل اليوم!
كرة القدم – انضم إلينا واستمتع بلعبة كرة القدم المثيرة من خلال دروس مخصصة للأطفال الصغار تُعقد على مدار جلسات شهرية. سجل اليوم!
للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير الرياضة فيراري فانشيز على البريد الإلكتروني ffunches@ymcasd.org.
دروس السباحة
أظهر مهاراتك في السباحة وارتقِ بها إلى مستوى أعلى. لمزيد من المعلومات أو لتحديد موعد لتجربة الأداء، تواصل مع مدرب السباحة كيفن هورش عبر البريد الإلكتروني khorsch@ymcasd.org.
متطلبات السباحة: يجب أن يكون السباحون بارعين في السباحة الحرة لمسافة 50-100 ياردة مع التنفس الدوراني و25 ياردة من سباحة الظهر، وسباحة الصدر، وسباحة الفراشة.
مستويات فريق السباحة: مبتدئ، برونزي
انطلق في رحلة سباحة ممتعة وسجل في دروس السباحة! سجل اليوم!
DANCE
ارقص على أنغام الموسيقى وحرّك قدميك! اختر الصف المناسب لك وانطلق! نقدم دروس رقص شهرية للشباب من عمر 3 إلى 17 عامًا. سجّل اليوم!
ZUMBA
متعة للعائلات
انضموا إلينا أيام الثلاثاء والخميس الساعة 5:00 مساءً لحضور حصة مناسبة للعائلات (من سن 7 سنوات فما فوق) تجمع بين حركات وإيقاعات لاتينية فريدة لخلق تمرين ديناميكي مثير رائع للمبتدئين وذوي الخبرة في ممارسة الرياضة!
برامج المراهقين
شجع ابنك المراهق على اكتشاف أنشطة جديدة، وتكوين صداقات، واستكشاف إمكاناته في بيئة ممتعة وداعمة - في مركز الشباب المسيحي!
مركز المراهقين
يُعدّ مركزنا للشباب في مركز جاكي روبنسون العائلي التابع لجمعية الشبان المسيحية مكانًا مميزًا للشباب من عمر ١٢ إلى ١٧ عامًا للاسترخاء وتكوين صداقات واكتشاف اهتمامات جديدة. يقع المركز بجوار مركز الاستقبال، حيث ستجدون وجبات خفيفة وأجهزة كمبيوتر وألعابًا وفريق عمل مُؤهل لدعمكم في تحقيق أهدافكم. تعرّفوا على برامجنا للشباب في جميع أنحاء المقاطعة!
ساعات عمل مركز المراهقين
- الإثنين، الجمعة: 3: 00pm-7: 00pm
هل لديك أسئلة؟ تواصل مع منسقة المراهقين لدينا، جينيا ستيوارت، عبر البريد الإلكتروني على jstewart3@ymcasd.org أو عبر الهاتف على (619) 264-0144.
برامج مركز جاكي روبنسون للشباب التابع لجمعية الشبان المسيحية
تجدون أدناه قائمة بجميع فعاليات مركز الشباب في مركز جاكي روبنسون العائلي التابع لجمعية الشبان المسيحية! جميع برامج مركز الشباب مفتوحة لجميع المراهقين في المجتمع الراغبين في الحضور. يتم توفير الطعام والوجبات الخفيفة في جميع فعاليات البرامج.
برنامج الفنون للمراهقين
أيام الجمعة | 6:00-7:00 مساءً
هذا البرنامج الفني المجاني للمراهقين، والذي يمتد لثمانية أسابيع، هو ثمرة شراكة إبداعية بين جمعية جاكي روبنسون العائلية YMCA ومنظمة ArtReach. سيستكشف المراهقون التعبير عن أنفسهم من خلال مجموعة متنوعة من الوسائط الفنية، بما في ذلك الألوان المائية، والرسم، والتلوين، والنسيج، والكولاج، والفنون المختلطة. تسلط كل جلسة الضوء على فنانين معاصرين من أصول لاتينية وهايتية، مما يوفر للمشاركين طريقة قيّمة لربط الفن والثقافة والهوية في بيئة داعمة. ينتهي البرنامج في 24 أبريل.
سجل الآن لضمان مكانك!
نادي الشباب الرياضي للبالغين النشطين (55 عامًا فأكثر)
دروس تغذية مجانية
أيام الثلاثاء | 10:15 صباحًا - 12:15 ظهرًا
هل ترغب في الشعور بأفضل حالاتك، وتحسين طاقتك، واتخاذ خيارات غذائية أكثر ذكاءً؟ انضم إلينا في دورة مجانية من برنامج الفخريين التابع لكلية سان دييغو للتعليم المستمر، والمصممة لمساعدة البالغين على التحكم في صحتهم من خلال التغذية.
في هذه الدورة، ستتعلم ما يلي:
- تعرف على كيفية تأثير التغذية على الصحة العامة والأمراض المزمنة.
- اكتسب الثقة في قراءة وفهم ملصقات المعلومات الغذائية.
- استكشف أفكارًا لوجبات خفيفة ووجبات رئيسية مناسبة للميزانية وغنية بالعناصر الغذائية.
- استمتع بعروض الطهي الحية (مع تذوق الطعام!) في معظم الجلسات.
سجل عبر الإنترنت – رقم التسجيل: 45844. لمزيد من المعلومات، تواصل مع أنجالي باتيل، الحاصلة على ماجستير في الصحة العامة، وأخصائية تغذية مسجلة، على البريد الإلكتروني apatel@sdccd.edu.
دروس اللياقة البدنية التي يمكنك تجربتها
حافظ على نشاطك وقوتك وتواصلك مع الآخرين من خلال حصص التمارين الجماعية لكبار السن، المصممة لتحسين التوازن والمرونة والصحة العامة. استمتع ببيئة ترحيبية وداعمة حيث تتكامل اللياقة البدنية مع روح الجماعة.
لياقة دائمة: حصة لياقة بدنية على الكرسي
- القوة: الاثنين والخميس | 9:15-10:00 صباحًا
- تمارين الكارديو: أيام الثلاثاء | 9:15-10:00 صباحًا
- اليوغا: الجمعة | 9:15-10:00 صباحاً
نادي المشي
- أيام الاثنين والأربعاء والجمعة | 8:00-8:45 صباحًا
أكوا فيت
- الثلاثاء والخميس | 5:10-5:55 مساءً
بيكل بول
أنشطة الشباب البالغين النشطة في جميع أنحاء المقاطعة
اطلع على صفحة "البالغون النشطون" التابعة لنا للاطلاع على البرامج والأنشطة في جميع أنحاء المقاطعة.
الفعاليات والأنشطة الخاصة
Y في المجتمع
خط الدعم النفسي التابع لجمعية الشبان المسيحية
تحتاج إلى التحدث مع شخص؟
خط الدعم النفسي التابع لجمعية الشبان المسيحية (YMCA YFS) هو خدمة هاتفية مجانية وسرية وغير طارئة للأفراد ومقدمي الرعاية في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. سواء كنت تعاني من ضغوط نفسية، أو تبحث عن إرشادات حول تربية الأبناء، أو ترغب في الحصول على دعم نفسي، فإن فريقًا من الموظفين المدربين موجودون للاستماع إليك، ومناقشة الأمور معك، وربطك بالموارد التي تناسب احتياجاتك.
للحصول على دعم متخصص، تفضل بزيارة الموقع الإلكتروني ymcasd.org/warmline أو اتصل على الرقم 1-866-937-9276 . الخدمات متوفرة بلغات متعددة.
قم بتنزيل النشرة لمزيد من المعلومات.
مجموعات التمكين والتنمية الشخصية
كل أربعاء بالتناوب | 4:30-5:30 مساءً
هل تبحث عن طريقة للحفاظ على حماسك وإحداث تغييرات إيجابية في حياتك؟ نقدم مجموعات دعم مصممة خصيصًا لتمكين الشباب في تنمية شخصياتهم. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مهتمًا، فتواصل معنا.
المساعدة في دفع تكاليف رعاية الأطفال
ابحث عن المساعدة المدعومة.
هل تحتاج أنت أو أحد معارفك إلى مساعدة في دفع تكاليف رعاية الأطفال؟ تُعدّ قائمة الأهلية المركزية لمقاطعة سان دييغو (CEL) إحدى التطبيقات التي تربطك بوكالات مختلفة في جميع أنحاء سان دييغو لمساعدة العائلات على دفع تكاليف رعاية الأطفال. أصبحت رعاية الأطفال ثاني أكبر بند إنفاق للعائلات، حيث تصل إلى 50% من ميزانيتها السنوية. تحقق من أهليتك لهذه الخدمة اليوم.
برنامج مجاني لتطوير المسار الوظيفي للشباب
برنامج المسار السريع للمستقبل | للأعمار من 18 إلى 28 عامًا
يُسهّل برنامج "فاست تراك فيوتشرز" حصول الشباب على فرص عمل من خلال توفير تدريب مهني مجاني، وتوجيه مهني، وفرص تدريب مدفوعة الأجر في المجالات التي تهمهم. هذا البرنامج المجاني متاح لسكان مقاطعة سان دييغو الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و28 عامًا.
فوائد البرنامج
- ورش عمل تفاعلية لبناء المهارات المهنية
- فرص تدريب مدفوعة الأجر لدى أصحاب العمل المحليين
- إعداد المقابلات ودعم كتابة السيرة الذاتية
- التوجيه والإرشاد المهني الفردي
- راتب شهري قدره 500 دولار أمريكي لأول 3 أشهر من التدريب!
من خلال التدريب العملي والتوجيه الفردي، يكتسب المشاركون المهارات اللازمة للنجاح في سوق العمل اليوم. انقر هنا لمعرفة المزيد والتقديم لبرنامج FastTrack Futures. *تختلف شروط الأهلية.
للاستفسار عن البرنامج، يرجى التواصل مع لايل باتالونا عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: lbatalona@ymcasd.org
أبق على اتصال
تواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تفضيلات التواصل
تفضل بزيارة مركز الاشتراكات لدينا للاشتراك في خدمة التنبيهات عبر الرسائل النصية لضمان تلقيك التحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى مركز Y.
اتصل بنا
إذا كانت لديكم أي أسئلة أو استفسارات، فإن فريق العضوية لدينا جاهز للمساعدة! اتصلوا بنا على الرقم (619) 264-0144 خلال ساعات العمل الرسمية أو أرسلوا بريدًا إلكترونيًا إلى: jrfeedback@ymcasd.org وسنرد عليكم قريبًا.
