جدید برای شما
در YMCA خانواده تی. کلود و گلادیس بی. رایان
لینک های سریع
کلاس آکروباتیک کوچک
ما مفتخریم که مینی آکروباتیک را معرفی کنیم، یک برنامه کاملاً جدید که برای ایجاد علاقه اولیه به ژیمناستیک از طریق حرکات ساختار یافته و متناسب با سن طراحی شده است.
این کلاس مهارتهای پایه ژیمناستیک را با اکتشافات بازیگوشانه ترکیب میکند تا به کودکان خردسال کمک کند تا هماهنگی، تعادل، قدرت و اعتماد به نفس را در یک محیط حمایتی ایجاد کنند.
- قرون 3-6
- دوشنبهها از ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۷:۱۵
برای اطلاعات بیشتر یا ثبت نام جف بنس، به jbence@ymcasd.org.
آبرنگ با دیوید
اصول اولیه آبرنگ را در یک کارگاه عملی و آرام که اعتماد به نفس و خلاقیت را برای سنین شش سال به بالا تقویت میکند، بیاموزید. تکنیکهای ساده را بیاموزید، کنترل قلممو را تمرین کنید و اثر هنری خود را خلق کنید و به خانه ببرید. این کارگاه برای مبتدیان و هر کسی که به دنبال آرامش و استراحت خلاقانه است، ایدهآل است. امروز ثبت نام کنید!
تقویم رویدادهای باغ
مهارتهای خود را با دروس ماهانه باغبانی که شامل ایمنی، نگهداری، گرده افشانی و موارد دیگر میشود، افزایش دهید. هر جلسه راهنماییهای عملی ارائه میدهد تا به شما در پرورش گیاهان پررونق و تعمیق درک شما از دنیای طبیعی کمک کند. برای یادگیری، خلق و ارتباط در باغ به ما بپیوندید.
ما را بررسی کنید تقویم رویدادهای باغ.
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر لطفا با جف بنس تماس بگیرید. jbence@ymcasd.org or (619) 226-8888 داخلی 1953
همکاری در اهدای لباس با GENTLY Hugged
تأثیرگذار باشید! با هم، میتوانیم به هر نوزادی شروعی آرام بدهیم. انجمن YMCA خانواده رایان مفتخر است که با Gently Hugged، یک سازمان غیرانتفاعی محلی که لباسهای نوزادی و لوازم ضروری مورد نیاز خانوادههای نیازمند را فراهم میکند، همکاری میکند. بیشتر بدانید!
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر لطفا با Campbell Wear به شماره ... تماس بگیرید. cwear@ymcasd.org یا به ما یک تماس بفرستید (619) 226-8888
چگونه کار می کند IT
- کمکهای مالی خود را در سطل زبالهی «به آرامی در آغوش گرفته شوید» بیندازید
- وقتی سطل زباله پر شد، کارکنان YMCA به Gently Hugged اطلاع میدهند تا آن را تحویل بگیرند.
- کمکهای مالی مستقیماً به خانوادههای محلی میرسد که
بیشتر به آنها نیاز دارید
چه چیزی اهدا کنیم؟
- لباس نوزاد (سایزها: نارس - ۱۲ ماه)
- اقلام دستساز: پیشبند، کلاه، پاپوش، پارچه آروغگیر، جوراب خرگوشی
- سایر ملزومات نوزاد
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد - بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با استفاده از این برنامه می توانید:
- جدید: کسب نشانهای موفقیت
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو - از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
حمام صوتی شناور
در حالی که روی آب استراحت میکنید، با تکیه بر یک شناور استخر، در حالی که در امواج آرامشبخش صدا غوطهور هستید، به آرامش عمیقی دست یابید. حمام صوتی از ارتعاشات و فرکانسهای سازها و آوازها برای ایجاد آرامش، تعادل و بهبودی جسم و ذهن استفاده میکند. بگذارید ریتم ملایم آب و صدا شما را به آرامش برساند. امروز ثبت نام کنید!
مراقبت از کودکان نوپا در پیشدبستانی YMCA خانواده رایان
به کوچولوی خود در یک محیط پرورشدهنده و بازیمحور، شروعی عالی بدهید! پیشدبستانی YMCA خانواده رایان اکنون مراقبت از کودکان ۱۸ ماهه تا ۵ ساله را ارائه میدهد.با تمرکز بر یادگیری زودهنگام، رشد اجتماعی و کلی سرگرمی.
شهریه شامل شش ماه کلاسهای هفتگی تقویتی شنا (آوریل-سپتامبر) و شش ماه کلاسهای هفتگی تقویتی ورزشی (اکتبر-مارس) میشود.
درسهای شنای تطبیقی والدین و کودک
ما مفتخریم که کلاسهای شنای تطبیقی والدین و کودک را در YMCA خانواده رایان معرفی کنیم - برنامه جدیدی که برای کودکان ۱.۵ تا ۶ ساله با تواناییها و نیازهای تطبیقی متنوع طراحی شده است. بیشتر بدانید در اینجا.
کلاسهای شنا بر موارد زیر تمرکز خواهند داشت:
- ایمنی اولیه در آب و مهارتهای شنا
- پرورش ایمنی آب
- ایجاد اعتماد به نفس و توانایی عملکردی
- ایجاد محیطی آرامشبخش، شاد و حمایتی
محل ها: انجمن YMCA خانواده رایان، انجمن YMCA خانواده موتینو و انجمن YMCA توبی ولز
سوالات؟ با اندی کلینوی تماس بگیرید akeliinoi@ymcasd.org.
ما همین الان استخدام میکنیم!
- استخدام همین الان برای مربیان شنا، نجات غریقها، کارکنان کمپ تابستانی و موارد دیگر! همه موقعیتهای شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید.
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامههایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمیتوانند برگزار شوند. بیشتر بدانید و همین امروز درخواست دهید.
آخر هفته سلامت زنان ۲۰۲۶
فرار، اتصال و شارژ مجدد
استراحت کنید، جامعهای بسازید و روی سلامت خود تمرکز کنید. همین امروز در CampInTouch ثبت نام کنید.
- چه زمانی: ۱۱ تا ۱۳ سپتامبر ۲۰۲۶ | رده سنی ۱۸ سال به بالا
- شامل چه مواردی می شود: کلاسهای تناسب اندام، پیادهروی، تیراندازی با کمان، صنایع دستی، آتش روشن کردن و وعدههای غذایی سالم.
- هزینه: از ۲۶۹ دلار برای غیر اعضا (تا ۱۵٪ تخفیف برای طرحهای عضویت Y منتخب)
سوالی دارید؟ با شارنای نیل از طریق sneale@ymcasd.org تماس بگیرید.
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
رویدادهای نزدیک
به ما در رویدادهای سلامت و تندرستی آینده که برای تقویت ذهن و بدن طراحی شدهاند و نویدبخش رفاه و سرزندگی جامع هستند، بپیوندید.
بقاء سرطان در YMCA
تمرین: مراقبه ذهن آگاهانه
به ما بپیوندید در دوشنبه، سهشنبه، پنجشنبه و جمعه ساعت ۹:۳۰ صبح برای تمرینجلسات ۳۰ دقیقهای مراقبه ذهنآگاهی که توسط دکتر جاناتان کولوپی، مدیر اجرایی ما، در روزهای سهشنبه و توسط مربی ما کیتی در روزهای پنجشنبه برگزار میشود. منبع سکون را تجربه کنید، منبعی که از طریق آن میتوانیم از زمان حال آگاه باشیم، آرامش را به زندگی خود بیاوریم و وضوحی برای مشاهده و انتخاب چگونگی بودن خود پیدا کنیم. جلسات در اتاق MPR برگزار میشود. لطفاً برای رزرو جا در مرکز خوشامدگویی ثبتنام کنید.
Enhance®Fitness | حرکات اصلاحشده، حداکثر بهره
Enhance®Fitness را کشف کنید - برنامه ورزشی تحسینشده توسط Sound Generations, Inc. این برنامه که توسط مقامات بهداشت ملی مانند CDC تأیید شده است، برای مدیریت آرتروز و احیای سلامت در بزرگسالان مسن مؤثر بوده است. همین امروز به Enhance®Fitness بپیوندید و سفر تناسب اندام خود را از نو تعریف کنید! درباره Enhance®Fitness بیشتر بدانید.
آنچه انتظار می رود در اینجا است:
- کلاسهای گروهی ۱۶ هفتهای، سه بار در هفته به مدت ۶۰ دقیقه.
- عضویت رایگان YMCA در طول مدت برنامه.
- محیطی جذاب از نظر اجتماعی.
- ارزیابی ورزشی در ابتدا و پایان ۱۶ هفته برای پیگیری پیشرفت انجام شد.
مزایا را تجربه کنید:
- علائم آرتروز را تسکین دهید.
- بهبود عملکرد شناختی و سلامت روان.
- توده عضلانی بسازید.
با جف بنس تماس بگیرید (619) 226-8888 داخلی ۱۹۵۳ یا ایمیل enhancefitness@ymcasd.org.
لطفاً توجه داشته باشید که این برنامه در YMCA خانواده T. Claude & Gladys B. Ryan اجرا خواهد شد — دریافت جهات.
آموزش شخصی: یوگا
با جلسات خصوصی یوگای ما، از مزایای توجه و راهنمایی شخصیسازیشده بهرهمند شوید.
- هزینه: ۵ جلسه ۳۵۰ دلار
- برای اطلاعات ثبت نام به مرکز پذیرش مراجعه کنید
برای اطلاعات بیشتر یا سوالات، لطفا با جف بنس تماس بگیرید. jbence@ymcasd.org.
کلاسهای تناسب اندام گروهی
برای اطلاع از کلاسها و بهروزرسانیهای جدید، حتماً برنامه کلاسهای تناسب اندام گروهی ما را بررسی کنید. به یاد داشته باشید، اعضا دسترسی نامحدود به کلاسها دارند!
شخصی آموزش
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را با مربیان شخصی دارای گواهینامه ما آغاز کنید. ما با استفاده از روشهای مبتنی بر شواهد و تجهیزات پیشرفته، برنامههای شخصیسازیشدهای را برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی میکنیم تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کنیم. برای جزئیات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
آموزش شخصی برای مشتریان جدید
اگر هنوز با یک مربی شخصی کار نکردهاید، اکنون میتوانید با یک متخصص تماس بگیرید و یک بسته ۴ جلسهای تک نفره را با قیمت ۲۲۸ دلار دریافت کنید . میتوانید این بسته را در هر زمانی از عضویت فعال YMCA خود خریداری کنید!
گرایشهای تناسب اندام
اعضا میتوانند یک جلسه ۶۰ دقیقهای رایگان برای آشنایی با اصول تناسب اندام در بدو ورود به باشگاه با یکی از مربیان متخصص تناسب اندام ما رزرو کنند! برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت جلسه توجیهی تناسب اندام در بدو ورود، به مرکز خوشامدگویی در نزدیکترین شعبه Y مراجعه کنید. اطلاعات بیشتر.
باشگاه شنای هماهنگ
در باشگاه شنای هماهنگ تماشایی ما، به همراه دیگر شناگران Y شنا کنید! تمرین در تاریخ دوشنبهها و جمعهها، ۱۱:۱۵ صبح تا ۱۲:۱۵ ظهر. از همه اعضای Y، ۱۸ سال به بالا، دعوت میشود به ما بپیوندند! تنها چیزی که نیاز دارید عشق به آب، شنا و حرکت با موسیقی است - هیچ تجربه قبلی در شنای موزون لازم نیست! لطفاً با مربی شنا، جین مورفی، تماس بگیرید. jmurphy8@san.rr.com برای اطلاعات بیشتر.
ارزیابیهای درون بدنی
درباره این ابزار فوقالعاده بیشتر بدانید برای اندازهگیری سریع و دقیق ترکیب بدن یا با جف بنس تماس بگیرید. jbence@ymcasd.org.
بازی پیکلبال
سرویس بزنید، بچرخانید و تاب دهید تا به سلامتی و تناسب اندام بهتری برسید! بازی Pickleball اکنون در YMCA ما در دسترس است. بازی آزاد برای همه سطوح در:
- دوشنبه | ۸:۳۰ تا ۹:۴۵ صبح
- چهارشنبه | ۸:۳۰ تا ۱۰:۰۰ صبح
- جمعه | ۹:۰۰ صبح تا ۹:۴۵ صبح
تمام زمانهای برگزاری مسابقات پیکلبال را در صفحه ما مشاهده کنید.
ورزش بزرگسالان
به بازی ادامه بده! ورزش بزرگسالان راهی عالی برای حفظ تناسب اندام و خوش گذراندن با دوستان است. مشاهده همه گزینههای ورزشی بزرگسالان.
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. گذراندن وقت با هم یا کشف فعالیتهای جدید برای فرزندتان.
جشن تولدهای ورزشی
جشن تولدهای ورزشی در YMCA خانواده رایان اکنون برای رزرو باز است. بیایید در حال حرکت جشن بگیریم! همین حالا برای یک جشن سرگرم کننده و فعال ثبت نام کنید.
خانوادهها میتوانند مهمانی خود را با استفاده از هر یک از سه فضای ما سفارشی کنند: پاسیوی روباز با کبابپز که تا ۵۰ نفر گنجایش دارد، سالن بسکتبال یا سالن چند منظوره. کارکنان YMCA میتوانند بازیها و فعالیتها را هدایت کنند و تمام تجهیزات فراهم شده است تا بتوانید استراحت کنید و از جشن لذت ببرید!
ورزشهای موجود:
بسکتبال | والیبال | فوتبال روی چمن | فوتبال داخل سالن | فوتبال پرچم | لاکراس | پیکلبال | توپ گاگا | و موارد دیگر
برای رزرو جشن تولد خصوصی خود، با مدیر ورزشی، کریس سردا، تماس بگیرید. ccerda1@ymcasd.org.
شبگردی والدین
اولین جمعه هر ماه | ۴:۳۰ تا ۷:۳۰ بعد از ظهر | مناسب برای سنین ۳ تا ۱۲ سال | رایگان برای اعضا و ۳۵ دلار برای افراد غیر عضو
از یک شب بیرون از خانه لذت ببرید در حالی که ما بچهها را با فیلم، بازی، کاردستی و شام سرگرم میکنیم! بچهها باید آموزش توالت رفتن دیده باشند. ثبتنام در مرکز خوشامدگویی یا آنلاین الزامی است. ثبت نام امروز!
رقص
لذت حرکت را در کلاسهای رقص جوانان ما کشف کنید - مناسب برای مبتدیان و رقصندگان باتجربه!
- جلسات جدید به زودی - برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید!
اردوهای یک روزه آینده
اردوهای ما راهی هیجانانگیز برای گذراندن تعطیلات مدرسه هستند! ما فعالیتهای پرجنبوجوش زیادی را در نظر گرفتهایم که فرزندان شما را سرگرم و شاد نگه میدارد، مانند هنر و صنایع دستی، ورزش و بازی. این اردوها که به سبک YMCA و با فعالیتهای دیوانهوار مختلف هر روز برگزار میشوند، هر مسافر شما اوقات خوشی را سپری خواهد کرد، در حالی که والدین با خیال راحت میدانند که مسافرشان در امان است. همین امروز ثبت نام کنید!
برای اطلاعات بیشتر به صفحه اردوی یک روزه ما مراجعه کنید .
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفتههای فراموشنشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیرهکننده برای کمپهای شبانه ارائه میدهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیتهای تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شدهاند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیتهای جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کردهایم.
کمپ YMCA مارستون
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
موجسواری در کمپ YMCA
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح را فقط برای سربازان ارائه میدهد - شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی، کارکنان امن و حمایتگر اردوگاه و یک محیط ساحلی زیبا لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید و هر دو سرگروه به صورت رایگان در آن شرکت میکنند! برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید.
ساعت کودک
اعضای Y Community Plus با عضویت خانوادگی، دسترسی نامحدودی به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دارند. با رزرو آسان از طریق برنامه YMCA، میتوانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی میکنند. هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ اعضای فعلی Y میتوانند با مراجعه به هر مکانی، طرح عضویت Y Community Plus را ارتقا دهند. اگر در حال حاضر خدمات Child Watch را به عنوان یک افزونه برای عضویت خانوادگی خود دارید، میتوانید به استفاده از خدمات Child Watch به صورت حضوری ادامه دهید. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
- شما پرسیدید و ما گوش دادیم! با کمال افتخار اعلام میکنیم که ساعات کاری مهدکودک افزایش یافته است: دوشنبه تا شنبه، ۸:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر | دوشنبه تا پنجشنبه، ۴:۰۰ بعد از ظهر تا ۷:۰۰ بعد از ظهر
شنای جوانان
به تیم ما بپیوندید! توبی ولز YMCA یک تیم شنای مبتدی دارد! به دیوید منگات، مدیر ورزشهای آبی ما، ایمیل بزنید به آدرس dmangat@ymcasd.org برای اطلاعات بیشتر و تعیین وقت تست شنا. تستها باید قبل از اینکه شناگران بتوانند در تیم حضور داشته باشند، انجام شوند.
ورزش جوانان
بیایید و در لیگهای ورزشی جوانان، کلینیکها و کلاسهای آموزشی ما بازی کنید!
لیگ
به زمین بازی بروید و به لیگهای فوتبال جوانان ما بپیوندید یا در یکی از لیگهای بسکتبال جوانان ما، با تمرکز روی بازی، مهارتهای خود را در زمین بسکتبال بهبود بخشید. لیگها و کلینیکهای جوانان برای سنین ۵ تا ۱۷ سال در دسترس هستند.
فوتبال – لیگها و کلینیکها در دسترس هستند! ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیمها ادامه دارد. کلینیکهای ماهانه برای پسران و دختران سطح مبتدی در دسترس است. ما مفتخریم که با ... همکاری میکنیم. سن دیگو ویو اف سی برای لیگهای فوتبال جوانان ما!
بسکتبال - فصل هشت هفتهای | بازیهای شنبهها برگزار میشود | همه سطوح مهارتی مجاز هستند! امروز ثبت نام کنید!
- بخش پی وی: سنین ۸-۹ سال | تمرین: دوشنبه OR چهار شنبه
- بخش مختلط ۳: سنین ۱۰ تا ۱۲ سال | تمرین: سهشنبه OR جمعه
- بخش مختلط ۳: سنین ۸-۹ سال | تمرین: دوشنبه OR پنج شنبه
- بخش مختلط ۳: سنین ۱۰ تا ۱۲ سال | تمرین: سهشنبه OR چهار شنبه OR یکشنبه
- بسکتبال دختران: سنین ۹-۱۰ سال | تمرین: چهارشنبه
جدید! لیگهای بسکتبال دختران برای سنین ۷ تا ۱۲ سال! بازیها شنبهها برگزار میشود.
درمانگاه
همه کلاسها با محوریت تمرین هستند و روی کنترل توپ، دریبل، پاس، شوت، تکنیکهای تهاجمی و دفاعی، مهارتهای فاصلهگذاری و حرکات پا کار میکنند. این ماه کلاسها برای والیبال، بسکتبال و فوتبال در دسترس هستند!
ما به داوطلب نیاز داریم! داوطلب مربیگری یک لیگ ورزشی جوانان شوید و از ما در توسعه جوانان در جامعهمان حمایت کنید. با مدیر ورزشی، کریس سردا، از طریق ... تماس بگیرید. ccerda1@ymcasd.org.
باشگاههای ماجراجویی
باشگاههای ماجراجویی در YMCA از طریق کمپینگ و سایر فعالیتهای فضای باز، روابط بین والدین و فرزندان را تقویت میکنند. از اردوهای آخر هفته (چادر و کمپینگ کابینی) از بیابان گرفته تا کوهها و سواحل لذت ببرید. والدین و فرزندانشان میتوانند مشتاقانه منتظر پیدا کردن دوستان جدید و شرکت در فعالیتهایی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، ماهیگیری، قایقرانی، صنایع دستی، نمایشهای کوتاه دور آتش و موارد دیگر باشند! بیشتر بدانید.
شنا با تواناییهای متنوع
کلاسهای خصوصی شنای تطبیقی با همکاری مرکز منطقهای سن دیگو و بدون هیچ هزینهای برای شرکتکنندگان برای مراجعین مرکز منطقهای در دسترس است. برای اطلاعات بیشتر از بخش ورزشهای آبی ما سوال کنید. به اندی هانزیکر به آدرس ایمیل زیر ایمیل بزنید. ahunziker@ymcasd.org.
در روز خاص خود، جلوهای خاص ایجاد کنید
تولدتان را با شور و هیجان در YMCA خانواده رایان جشن بگیرید! با دوستانتان غرق در شادی شوید، در آب بازی کنید و خاطرات فراموشنشدنی بسازید!
پکیج تولد شامل:
- پاسیوی نیمه سایه دار
- دسترسی به کبابپز
- میز و صندلی
- زمین چمن روباز برای بازی
- دسترسی به منطقه شنای خانوادگی
- ۲۵ شناگر
- رابط برای کمک به راه اندازی و تخریب حزب
مهمانیها شنبهها بین ساعت ۱۲:۰۰ تا ۳:۰۰ بعد از ظهر و یکشنبهها بین ساعت ۱۰:۰۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر برگزار میشوند. برای اندی هانزیکر به آدرس ایمیل زیر ایمیل بزنید. ahunziker@ymcasd.org برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه ثبت نام یا اضافه کردن مهمانان بیشتر!
برنامههای نوجوانان
نوجوان خود را تشویق کنید تا در یک محیط سرگرمکننده و حمایتی - در Y! - فعالیتهای جدید را کشف کند، دوست پیدا کند و پتانسیلهای خود را کشف کند.
- به روز رسانی به زودی!
سوالات؟ با کریستوفر سردا تماس بگیرید ccerda1@ymcasd.org.
بزرگسالان فعال Y (55+)
رویدادهای نزدیک
ثبت نام برای رویدادهای YAA در مرکز خوشامدگویی الزامی است. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً با جف بنس تماس بگیرید. jbence@ymcasd.org.
قهوه و ارتباط
«کافی اند کانکشن» (Coffee & Connection) باشگاه بزرگسالان فعال Y ما برای ساعات معاشرت با قهوه در YMCA خانواده رایان است. برای صرف قهوه و شیرینی به ما بپیوندید تا زمانی را با دوستان قدیمی بگذرانیم، دوستان جدید پیدا کنیم و از مصاحبت یکدیگر لذت ببریم! این زمان همچنین به اعضای ما این فرصت را میدهد تا پیشنهادات یا ایدههایی را برای سایر رویدادها و باشگاههای YAA مورد علاقه خود ارائه دهند. مشاهده شما وجود دارد!
گروه کوهنوردی
ترکیب بینظیر طبیعت و سلامتی را با ما تجربه کنید! هر یکشنبه اول ماه ساعت ۹:۳۰ صبح به جلسه پیادهروی ما بپیوندید. در میان مناظر خیرهکننده، دوباره با خودتان ارتباط برقرار کنید و برای هفته پیش رو احساس طراوت و شادابی داشته باشید!
گروه ارتباط مردان
برای ما بپیوندید گروه ارتباط مردان – یک ابتکار جدید در حوزه رفاه و تندرستی برای گرد هم آوردن مردان جهت بحث و گفتگوی سالم در مورد چگونگی تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودشان. فردی با سلامت ذهنی، جسمی و روحی باشید، یاد بگیرید که چگونه بین موقعیتهای زندگی، مسئولیتهای خانوادگی و شغلی تعادل برقرار کنید، یک هدف شخصی در زندگی خود ایجاد کنید، بر خود مسلط شوید و شخصیت سالمی داشته باشید و فردی باشید که مردم میخواهند در کنارش باشند. برای اعضای مرد YMCA بالای ۱۸ سال. از وبلاگ ما دیدن کنید برای ملاقات با بنیانگذار، جری کواسک و کسب اطلاعات بیشتر در مورد این فرصت عالی!
جلسات
- دوشنبههای دوم و چهارم هر ماه از ساعت ۶:۳۰ تا ۷:۳۰ بعد از ظهر در سالن چند منظوره.
- ثبت نام لازم نیست
سوالی دارید؟ با جف بنس، مدیر بهداشت و سلامت، تماس بگیرید. jbence@ymcasd.org.
فعالیتهای فعال بزرگسالان Y در سراسر شهرستان
بیشتر برای کاوش
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
کلاسهای احیای قلبی ریوی (CPR) در جامعه
مهارتهای نجات جان بزرگسالان، کودکان و نوزادان را از ارزیابی صحنه اورژانس گرفته تا خفگی و احیای قلبی ریوی (CPR) بیاموزید. برای ثبت نام همین امروز به مرکز خوشامدگویی مراجعه کنید، یا ثبت نام آنلاین.
تغذیه در سن دیگو
انجمن YMCA خانواده رایان با همکاری Feeding San Diego میزبان یک انبار محصولات کشاورزی است. هر جمعه اول و سوم ماه ساعت ۱۲ ظهر (یا تا زمانی که دیگر هیچ محصولی موجود نباشد). تقویمهای خود را علامت بزنید و کسب اطلاعات بیشتر!
Y در جامعه
به جمع کابریلو بپیوندید!
به انجمن خانواده رایان Y در بنای یادبود ملی کابریلو بپیوندید، هوای تازه ساحلی را استنشاق کنید، دوستان جدید پیدا کنید و از محیط زیست مراقبت کنید. محیط بانان به ما یاد میدهند که چگونه گونههای مهاجم را برای محافظت از محیط زیست شناسایی و حذف کنیم. پس از آن، شما این فرصت را دارید که تا هر زمان که دوست دارید در پارک گشت و گذار کنید. شرکت رایگان! ورود رایگان به پارک هم شامل میشود.
زمان / تاریخ: آخرین جمعه هر ماه ساعت ۹ صبح برگزار میشود
برای شرکت در این مراسم، حضور در جلسه الزامی است. لطفاً به آدرس Genevieve Shorten ایمیل بزنید. gshorten@ymcasd.org.
ارتباط شما با بخش مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر!
حمایت از سلامت روان
کسیو میخوای که باهات صحبت کنه؟
خط تلفن گرم سلامت روان YMCA YFS یک سرویس تلفنی رایگان، محرمانه و غیربحرانی برای افراد و مراقبان در سراسر شهرستان سن دیگو است. چه در حال مقابله با استرس باشید، چه به دنبال راهنمایی در مورد فرزندپروری باشید و چه به دنبال حمایت از سلامت روان باشید، کارکنان آموزش دیده اینجا هستند تا به حرفهایتان گوش دهند، در مورد مسائل صحبت کنند و شما را با منابعی که متناسب با نیازهایتان هستند، مرتبط سازند.
برای ارتباط با پشتیبانی حرفهای، به ymcasd.org/warmline مراجعه کنید یا با شماره 1-866-937-9276 تماس بگیرید. خدمات به چندین زبان ارائه میشود.
برای اطلاعات بیشتر بروشور را دانلود کنید .
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است - که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر.
در تماس باش
ارتباط در شبکههای اجتماعی
ما را در شبکههای اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام.
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
