جدید برای شما
در YMCA خانواده جان ای. دیویس
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
ارتباط سریع
بهروزرسانیهای آتی تأسیسات
ساعات کاری تمدید شده شنبه
آغاز 1 آگوست 2026
ساعات کاری جدید YMCA خانواده جان ای. دیویس در روزهای شنبه، از شنبه ۱ آگوست ۲۰۲۶، آغاز خواهد شد! برای مشاهده فهرستی از ساعات کاری بهروز شده ما، به زیر مراجعه کنید.
- یکشنبه: تعطیل
- دوشنبه تا پنج شنبه: 6:00 صبح - 8:00 بعد از ظهر
- جمعه: 6:00 صبح - 7:00 بعد از ظهر
- شنبه: 7:00 صبح - 1:00 بعد از ظهر
- استخر ساعت ۸ صبح باز خواهد شد.
ویژه
برای اخبار مربوط به اتفاقات ویژه و بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، اینجا را بررسی کنید! برای مشاهده اطلاعات خاصتر در مورد حوزههای مختلف برنامهریزی، به پایین اسکرول کنید.
اردوی تابستانی ۲۰۲۶
ثبت نام اردو آغاز شد! از قبل برنامه ریزی کنید و با پرداخت حداکثر ۶۰ دلار، جای خود را در اردو قطعی کنید - به فرزندتان تابستانی پر از سرگرمی، دوستی و ماجراجویی هدیه دهید. تمام اردوهای یک روزه را مشاهده کنید.
برای جزئیات برنامه، برنامهها، سوالات متداول و موارد دیگر ، صفحه اردوی روزانه شعبه محلی خود را بررسی کنید . ظرفیتها به سرعت پر میشوند، بنابراین زودتر ثبتنام کنید!
اردوهای شبانه
دنبال یک ماجراجویی تابستانی طولانی هستید؟ کمپهای شبانه ما از جمله YMCA Camp Marston، YMCA Raintree Ranch و YMCA Camp Surf را امتحان کنید - جایی که بچهها از دنیای مجازی فاصله میگیرند، اعتماد به نفس پیدا میکنند، دوست پیدا میکنند و خاطراتی ماندگار میسازند.
ما همین الان استخدام میکنیم!
تو به Y تعلق داری! تأثیری فراتر از روز کاری خود بگذار. دلیلی باش که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که تا آخر عمر باقی بمانند!
- استخدام هم اکنون برای مربیان شنا، نجات غریقها، کارکنان اردوگاه و موارد دیگر! همه موقعیتهای شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید.
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامههایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمیتوانند برگزار شوند. بیشتر بدانید و همین امروز درخواست دهید.
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد - بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با استفاده از این برنامه می توانید:
- جدید: کسب نشانهای موفقیت
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو - از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
آخر هفته سلامت زنان ۲۰۲۶
فرار، اتصال و شارژ مجدد
استراحت کنید، جامعهای بسازید و روی سلامت خود تمرکز کنید. همین امروز در CampInTouch ثبت نام کنید.
- چه زمانی: ۱۱ تا ۱۳ سپتامبر ۲۰۲۶ | رده سنی ۱۸ سال به بالا
- شامل چه مواردی می شود: کلاسهای تناسب اندام، پیادهروی، تیراندازی با کمان، صنایع دستی، آتش روشن کردن و وعدههای غذایی سالم.
- هزینه: از ۲۶۹ دلار برای غیر اعضا (تا ۱۵٪ تخفیف برای طرحهای عضویت Y منتخب)
سوالی دارید؟ با شارنای نیل از طریق sneale@ymcasd.org تماس بگیرید.
سلامتی و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
مدار HIIT
تمرینات اینتروال اینتروال با شدت بالا (HIIT Circuit) (که با نام تمرینات آمادگی جسمانی کل بدن نیز شناخته میشود) یک تمرین برای کل بدن است که شامل حرکات ترکیبی و تمرینات متمرکز بر کاردیو میشود. این کلاس شما را با انواع تکنیکهای اساسی قدرت و آمادگی جسمانی به چالش میکشد تا از زمان خود نهایت استفاده را ببرید. میتوانید انتظار داشته باشید که از طریق فواصل زمانی کاردیو و قدرتی که کل بدن شما را تقویت میکند، استقامت شما را به چالش میکشد و قدرت ذهنی شما را بهبود میبخشد، تمرین کنید. این یک کلاس عالی برای به حداکثر رساندن تمرین و نتایج شما در مدت زمان محدود است!
- پنجشنبهها از ساعت ۵:۳۰ تا ۶:۲۰ بعد از ظهر | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس | استودیو ۳
- مدرس: ناتانیل وینبری
برای سوالات با ناتانیل وینبری از طریق nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
آموزش پیلاتس ریفورمر
آموزش پیلاتس ریفورمر، آموزشی انفرادی با یک مربی پیلاتس دارای گواهینامه است. شما بر اساس نیازهای خاص خود، شامل قدرت، تعادل و انعطافپذیری، تمرین خواهید کرد. این آموزش برای تمام سطوح آمادگی جسمانی، از مبتدیان و کسانی که در حال بهبودی از آسیبدیدگی هستند تا ورزشکاران سطح بالا و هر کسی که بین این دو قرار دارد، مناسب است. فقط برای اعضا در دسترس است.
برای اطلاعات بیشتر یا خرید، با کارن ویلیامز از طریق ایمیل kwilliams@ymcasd.org تماس بگیرید یا از مرکز خوشامدگویی سوال کنید.
کلاس پیلاتس روی تشک
به کلاس پیلاتس روی مت ما بپیوندید! شما مجموعهای از حرکات دقیق را دنبال خواهید کرد که بدن را تقویت میکند، مفاصل را باز میکند و تنش را آزاد میکند. مزایای سلامتی شامل انعطافپذیری، ثبات عضلات مرکزی، قدرت عضلانی، سلامت شناختی و موارد دیگر است!
- سهشنبهها ساعت ۱۰:۰۰ صبح | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفاً به میز عضویت مراجعه کنید یا با هماهنگکننده سلامت، ناتانیل وینبری، از طریق ایمیل nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاس یوگای وینیاسا
مجموعهای از حرکات سنتی که تنش را آزاد میکنند، استرس را کاهش میدهند و ارتباط ذهن و بدن را تقویت میکنند. یوگای وینیاسا صبح شنبه ما، به رهبری ناتالیا، به انعطافپذیری، ثبات مرکزی بدن، تعادل و سلامت شناختی شما کمک خواهد کرد.
- شنبهها ساعت ۹:۰۰ صبح | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس | استودیو ۱
سوالی دارید؟ با هماهنگکننده سلامت ما، ناتانیل وینبری، از طریق nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
تناسب اندام مناسب خانواده
ما خوشحالیم اعلام کنیم که از جوانان ۷ سال به بالا در مراکز تناسب اندام و برخی از کلاسهای تناسب اندام گروهی استقبال میکنیم (برای اطلاع از زمانبندی کلاسها به جدول زمانی مراجعه کنید). توجه: جوانان ۷ تا ۱۲ سال باید یک دوره توجیهی تناسب اندام خانوادگی را بگذرانند.
به کلاسهای تناسب اندام ما که مخصوص نوجوانان ۱۱ تا ۱۷ سال است، روزهای سهشنبه و پنجشنبه ساعت ۷:۱۵ صبح بپیوندید!
برنامه تمرین گروهی
برای اطلاع از زمان و مکان کلاسهای بعدی ، برنامه کلاسهای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید . کلاسها در عضویت شما لحاظ شدهاند!
آموزش شخصی
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را با مربیان شخصی دارای گواهینامه ما آغاز کنید. ما با استفاده از روشهای مبتنی بر شواهد و تجهیزات پیشرفته، برنامههای شخصیسازیشدهای را برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی میکنیم تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کنیم. برای جزئیات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
آموزش شخصی برای مشتریان جدید
اگر هنوز با یک مربی شخصی کار نکردهاید، اکنون میتوانید با یک متخصص تماس بگیرید و یک بسته ۴ جلسهای تک نفره را با قیمت ۲۲۸ دلار دریافت کنید . میتوانید این بسته را در هر زمانی از عضویت فعال YMCA خود خریداری کنید!
گرایشهای تناسب اندام
اعضا میتوانند یک جلسه ۶۰ دقیقهای رایگان برای آشنایی با اصول تناسب اندام در بدو ورود به باشگاه با یکی از مربیان متخصص تناسب اندام ما رزرو کنند! برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت جلسه توجیهی تناسب اندام در بدو ورود، به مرکز خوشامدگویی در نزدیکترین شعبه Y مراجعه کنید. اطلاعات بیشتر.
خانواده و بچه ها
اوقات خانوادگی در Y خاص است. با هم وقت بگذرانید و فعالیتهای جدیدی را برای فرزندتان کشف کنید.
کلاسهای رقص در دیویس
کلاسهای رقص ما برای همه، از مبتدی تا مشتاق، چیزی ارائه میدهند. رقصندگان میتوانند ریتم و حرکات پا را در رقصهای مبتدی کشف کنند، انرژی و سبک را به هیپ هاپ بیاورند، در تئاتر موزیکال بدرخشند یا خود را از طریق ترکیبی از مدرن و جاز ابراز کنند. همین امروز ثبت نام کنید!
سوالی دارید؟ با بخش برش کهربا از طریق acutting@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاسهای تقویتی
برنامههای جدید و هیجانانگیزی را کشف کنید که برای برانگیختن خلاقیت و کنجکاوی در فرزندتان طراحی شدهاند! چه عاشق نقاشی باشند و چه عاشق آزمایش، برنامههای ما فعالیتهای عملی جذابی را ارائه میدهند که به رشد مهارتهای ضروری در حین تفریح کمک میکنند.
کلاسهای پیشدبستانی | سنین ۰ تا ۵ سال
- سرآشپزهای کوچک
- کاوشگران طبیعت
- دانشمندان کوچک
- هنرمندان کوچک
- سازندگان موسیقی
- لیوانهای کوچک
- ستارههای کوچک
کلاسهای جوانان | سنین ۵ تا ۱۴ سال
- لگو اسپایک پرایم رباتیک
- بچهها خلق میکنند
- پیش به سوی استیم کامل
- بوکس کودکان
زمان و قیمت کلاسها ممکن است بسته به کلاس خاص و ماه متفاوت باشد. همه کلاسها ماهانه ثبت نام میشوند. اینجا ثبت نام کنید.
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفا با ماریسا آرماس از طریق ایمیل marmas1@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیش دبستانی
پیشدبستانیهای YMCA همین حالا ثبتنام میکنند!
آیا میدانستید که Y یک برنامه پیشدبستانی دارد؟ درست است! YMCA شهرستان سن دیگو دارای ۸ مکان پیشدبستانی دارای مجوز با گزینههای تماموقت و پارهوقت است. معلمان باتجربه ما از طریق مراقبتهای پرورشی و برنامههای غنیسازی منحصر به فرد، به کودکان کمک میکنند تا مهارتهای اجتماعی-عاطفی و عشق مادامالعمر به یادگیری را در خود پرورش دهند. همین امروز برای بازدید برنامهریزی کنید تا ببینید چه چیزی ما را متمایز میکند! برای جزئیات بیشتر، بروشور را مشاهده کنید .
اردوهای روزانه آینده ۲۰۲۶
اردوهای ما راهی هیجانانگیز برای گذراندن تعطیلات مدرسه هستند! ما فعالیتهای پرجنبوجوش زیادی را در نظر گرفتهایم که فرزندان شما را سرگرم و شاد نگه میدارد، مانند هنر و صنایع دستی، ورزش و بازی. این اردوها که به سبک YMCA و با فعالیتهای دیوانهوار مختلف هر روز برگزار میشوند، هر مسافر شما اوقات خوشی را سپری خواهد کرد، در حالی که والدین با خیال راحت میدانند که مسافرشان در امان است. همین امروز ثبت نام کنید!
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفا با آدرینا چارلز از طریق ایمیل acharles@ymcasd.org یا شماره تلفن 619-464-9622 ، داخلی 310 تماس بگیرید.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه اردوی یک روزه ما مراجعه کنید .
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفتههای فراموشنشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیرهکننده برای کمپهای شبانه ارائه میدهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیتهای تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شدهاند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیتهای جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کردهایم.
کمپ YMCA مارستون
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
موجسواری در کمپ YMCA
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح را فقط برای سربازان ارائه میدهد - شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی، کارکنان امن و حمایتگر اردوگاه و یک محیط ساحلی زیبا لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید و هر دو سرگروه به صورت رایگان در آن شرکت میکنند! برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید.
آموزش شنا
برای کلاسهای شنای گروهی یا خصوصی ثبت نام کنید! ثبت نام برای اعضا در پانزدهم ماه و برای افراد غیر عضو در هفدهم ماه آغاز میشود. همین امروز ثبت نام کنید.
ورزش جوانان
به YMCA خانواده مکگراث که در همین نزدیکی است، بیایید و بازی کنید ! همین امروز ثبت نام کنید!
- لیگهای جوانان: ثبت نام برای لیگ ها از همین الان شروع شد!
ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیمها ادامه دارد. لیگهای فوتبال برای سنین ۶-۷، ۸-۹، ۱۰-۱۳ سال در دسترس هستند. بازیها و تمرینها شنبهها برگزار میشوند. ما مفتخریم که با ... همکاری میکنیم. سن دیگو ویو اف سی برای لیگهای فوتبال جوانان ما! - کلینیکهای جوانان: کلاسهای فوتبال و بیسبال نوجوانان (۶ تا ۱۲ سال) ماهانه ادامه دارد.
- درسهای پیوی: بچههای جدید (۴-۵ ساله) ماهانه ثبتنام میکنند! همین امروز در میز خدمات عضویت یا همین امروز آنلاین ثبت نام کنید.
- داوطلب! نیاز داریم داوطلبان والدین برای مربیگری ورزش جوانان! انجمن جوانان به مربیان داوطلب لیگ فوتبال ما آموزش و راهنمایی ارائه میدهد. اگر میتوانید کمک کنید، با تایلر راتر تماس بگیرید. trutter@ymcasd.org
بزرگسالان فعال Y (55+)
رویدادهای YAA
- از همه دعوت میشود تا چهارشنبهها از ساعت ۱۲:۰۰ تا ۱۴:۰۰ به باشگاه بریج ما بپیوندند.
کلاسهای تناسب اندام برای امتحان کردن
به لطف مربیان عالی و همه فن حریف ما، اکثر حرکات در کلاسهای تناسب اندام گروهی ما را میتوان متناسب با هر سطح آمادگی جسمانی تغییر داد. اگر در کلاسهای تناسب اندام گروهی ما تازهکار هستید، از اینجا شروع کنید:
- برای همیشه متناسب
- یوگای آرام
- ورزش لایت
- پیکرتراشی بدن – اکنون دوشنبهها ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر
- ورزش در آب
- کارشناسی ارشد شنا
فعالیتهای فعال بزرگسالان Y در سطح شهر
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
اطلاعات بیشتر به زودی!
Y در جامعه
اتصال شما به مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر!
حمایت از سلامت روان
کسیو میخوای که باهات صحبت کنه؟
خط تلفن گرم سلامت روان YMCA YFS یک سرویس تلفنی رایگان، محرمانه و غیربحرانی برای افراد و مراقبان در سراسر شهرستان سن دیگو است. چه در حال مقابله با استرس باشید، چه به دنبال راهنمایی در مورد فرزندپروری باشید و چه به دنبال حمایت از سلامت روان باشید، کارکنان آموزش دیده اینجا هستند تا به حرفهایتان گوش دهند، در مورد مسائل صحبت کنند و شما را با منابعی که متناسب با نیازهایتان هستند، مرتبط سازند.
برای ارتباط با پشتیبانی حرفهای، به ymcasd.org/warmline مراجعه کنید یا با شماره 1-866-937-9276 تماس بگیرید. خدمات به چندین زبان ارائه میشود.
برای اطلاعات بیشتر بروشور را دانلود کنید .
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است - که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر.
در تماس باش
در شبکه اجتماعی وصل شوید
ما را در شبکههای اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام.
ترجیحات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آمادهی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (69) 464-9622 تماس بگیرید یا به آدرس davisfeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!
