جادوگر YMCA شهر اُز، سن دیگو
اغلب از ما پرسیده میشود که نام شهر اُز (Oz) چگونه به وجود آمده است، بنابراین میخواهیم یک داستان احتمالی را با شما به اشتراک بگذاریم. همانطور که بسیاری از مردم حدس میزنند، اُز نام خود را از […] گرفته است.
صبحانه پنکیک
از یک پشته کوتاه برای یک هدف بلند لذت ببرید - 2018 در حالی که از یک صبحانه پنکیک خوشمزه لذت میبرید، یک قهرمان باشید و از کمپین سالانه Y حمایت کنید! در کنار آلاچیق […]
کلاسهای ایمنی دوچرخه
کلاسهای رایگان ایمنی دوچرخهسواری - مارس ۲۰۱۸ شرکای ما در ائتلاف دوچرخهسواری شهرستان سن دیگو، آموزشهای ایمنی اولیه جادهای را از ساعت ۹:۰۰ صبح تا ۱۲:۳۰ ظهر، شنبه ۱۰ مارس ۲۰۱۸ در جامعه ارائه خواهند داد […]
سفر کاهش وزن یکی از اعضا
گاهی اوقات داستانهای شگفتانگیزی سر راه ما قرار میگیرند و میتوانند الهامبخش دیگران باشند! این دقیقاً همان اتفاقی است که برای یکی از اعضای YMCA در ایستلیک ما افتاد، که با تغذیه سالم تقریباً 70 پوند وزن کم کرد […]
رقص عزیزم
مامانها و باباها! بهترین لباسهایتان را بپوشید و فرزندانتان را برای لذت بردن از یک شب خاص با خاطرات فراموشنشدنی در پیست رقص بیرون ببرید! شام هم شامل میشود. افراد بالای ۲ سال میتوانند در این مراسم شرکت کنند. […]
مهمانی رقص ابرقهرمانی
مثل یک ابرقهرمان لباس بپوشید و به مهمانی رقص ما، ساعت ۵ تا ۷ بعد از ظهر، جمعه، ۹ فوریه ۲۰۱۸، در Copley-Price Family YMCA بیایید. ما با دو ساعت زومبا حرکات نمایشی اجرا خواهیم کرد […]
بازسازی YMCA در ایستلیک برای بهبود تجربه اعضا
YMCA ایستلیک اخیراً در روز شنبه، ۶ ژانویه، جشن بازگشایی بزرگی برگزار کرد تا ارتقاءهای انجامشده پس از بازسازی تأسیسات در ماه دسامبر را به نمایش بگذارد. در این رویداد، کارکنان بخش سلامت […]
دوچرخهسواری: ۱۰ فوریه
دوچرخهسواری در مراسم ۲۰۱۸ - هشتمین رویداد سالانه حمایت از جامعه ما شنبه، ۱۰ فوریه ۲۰۱۸ در میشن ولی، راهنمای رویداد YMCA: به تنهایی دوچرخهسواری کنید یا تیمی متشکل از پنج دوچرخهسوار برای حمایت تشکیل دهید؛ یک […]
کاهش وزن Y
با ما به اهداف سلامتی خود برسید برنامه جدید کاهش وزن Y ما به گونهای طراحی شده است که به افرادی که به دنبال وزن سالمتری هستند کمک کند تا با ایجاد تغییرات کوچک و متوسط در رفتارهای روزانه و […] به اهداف خود برسند.
تغییر در تصمیمات سال نو میتواند منجر به موفقیت شود
همچنان که تقویمهایمان را از دسامبر به ژانویه تغییر میدهیم، نمیتوانیم از نوید سال نو هیجانزده نشویم - فرصتی برای شروعی تازه و گفتن […]
