آموزش حداکثر ضربان قلب پالس
آموزش خصوصی در گروههای کوچک برای ۳ تا ۶ نفر
پالس چیست؟
آموزش ضربان قلب با ضربان قلب، سیستم قلبی عروقی شما را از طریق تمرینات مناسب مرتبط با سن و سطح توانایی به چالش میکشد.
مناطق تمرینی ضربان قلب (HR) از حداکثر ضربان قلب شما بر اساس سن، جنسیت و وزن محاسبه میشوند.
تجهیزات GRAVITY شامل این دستگاه میشود که امکان حرکت کامل و آزاد مفاصل را فراهم میکند و در عین حال قدرت بدن را افزایش میدهد و گروههای عضلانی اصلی را به کار میگیرد.
شرکتکنندگان در تمام سطوح میتوانند انتظار داشته باشند که در یک محیط مشترک برای دستیابی به موفقیت با یکدیگر همکاری کنند.
ویژگیهای PULSE عبارتند از
- روشهای آموزشی تخصصی
- مانیتور ضربان قلب که کالری سوزانده شده، منطقه تمرینی و شدت را اندازهگیری میکند
- دادههای تناسب اندام و کالری سوزانده شده به صورت لحظهای ثبت و روی یک مانیتور تلویزیونی ۶۵ اینچی نمایش داده میشوند.
- کالری سوزی مداوم بعد از تمرین
- هیچ تمرینی دو بار تکرار نمیشود
برای اطلاعات بیشتر: با کارا بلتران از طریق cbeltran@ymca.org یا (619) 298-3576 تماس بگیرید.
برای ثبت نام: از برنامه یاب ما استفاده کنید
