رفاه و تعلق اجتماعی
ماه مه، ماه آگاهیبخشی در مورد سلامت روان است! در Y، ما معتقدیم که سلامت روان بخش اساسی از رفاه عمومی ماست و همه باید به منابع و حمایتهای لازم برای احساس سلامت و رضایت دسترسی داشته باشند.
در هر کجای مسیر سلامت روان خود که باشید، به اینجا تعلق دارید. چه در حال نقل مکان به جایی باشید، چه در حال ایجاد جامعه باشید و چه به خدمات سلامت روان دسترسی داشته باشید، Y اینجاست تا به شما کمک کند روزهای خوب بیشتری داشته باشید!
ارتباط سریع
اهمیت هر تعاملی: تحول سلامت روان از طریق توسعه مثبت جوانان (PYD)
جامعهای را تصور کنید که در آن هر کودک میداند کسی به او اعتقاد دارد.
این چشم انداز پشت سر است توسعه مثبت جوانان (PYD).
در حال حاضر، بسیاری از کودکان و نوجوانان در حال گذر از استرس و چالشهای عاطفی هستند. چیزی که تفاوت ایجاد میکند، داشتن بزرگسالان مورد اعتماد، تجربیات مثبت و فضاهایی است که در آن احساس امنیت کنند و خودشان باشند.
در Y، ما عمداً در حال ایجاد بیشتر این لحظات در برنامههایمان هستیم - محیطهایی ایجاد میکنیم که جوانان بتوانند در آنها احساس ارتباط کنند، اعتماد به نفس پیدا کنند و رشد کنند.
این ویدیو را تماشا کنید تا ببینید که چگونه توسعه مثبت جوانان در حال شکلگیری است و چرا برای جوانان و خانوادهها اهمیت دارد.
برنامه های ویژه
ما مفتخریم که در این ماه رویدادها و فعالیتهای متنوعی را ارائه دهیم که رفاه و تعلق خاطر را برای همه ارتقا میدهد.
گروههای گفتگوی اجتماعی و ارتباطی
YMCA خانواده کوپلی-پرایس
این ماه به ما در گروههای گفتگو و ارتباط مرتبط با مسیر فرزندپروری و مراقبت از کودکان خردسال بپیوندید. این فضایی صمیمانه است که والدین، مراقبان، کارکنان و اعضای جامعه میتوانند در آن گرد هم آیند تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارند، ارتباط برقرار کنند و سلامت و تابآوری کلی خود را تقویت کنند. مشاهده بروشور
جزئیات رویداد:
- تاریخ: دوشنبه، مه 18
- زمان: 5: 30pm - 7: 30pm
- محل: YMCA خانواده کاپلی-پرایس
- موضوع: مراقبت از خود از طریق مکالمات معنادار
*شام و مراقبت از کودکان رایگان ارائه میشود*
سوالی دارید؟ با کریستی یورتی از طریق cyorty@ymcasd.org تماس بگیرید.
روزهای خوب بیشتر: پنل سلامت روان جوانان
YMCA خانواده کوپلی-پرایس
آیا در مورد سلامت روان یا درمان سوالی دارید؟ این رویداد فضایی باز و صادقانه برای نوجوانان فراهم میکند تا گرد هم آیند و گفتگوهای واقعی در مورد سلامت روان داشته باشند. بیاموزید که درمان واقعاً چگونه است ، چگونه میتوان به یک دوست کمک کرد و بررسی کنید که مسیر ورود به مشاغل سلامت روان چگونه میتواند باشد. بروشور را مشاهده کنید
جزئیات رویداد:
- تاریخ: شنبه، ۲۱ اردیبهشت
- زمان: ۱۰:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ بامداد (درها ساعت ۱۰ صبح باز میشوند | شروع پنل ساعت ۱۰:۳۰)
- محل: YMCA خانواده کاپلی-پرایس
صبحانه سبک و میان وعده ارائه میشود!
چگونه Y از سلامت روان و رفاه حمایت میکند
در این ماه آگاهی از سلامت روان، ما بر روشهای مختلفی که از سلامت روان در تمام سنین، مراحل و پیشینهها حمایت میکنیم، تأکید میکنیم. چه به دنبال درمان، فعالیت بدنی، دسترسی به منابع ضروری یا راههایی برای حمایت از محل کار یا خانواده خود باشید، Y اینجاست تا در کنار شما باشد.
خدمات سلامت روان و رفتاری
مواجهه با چالشهای سلامت روان میتواند طاقتفرسا به نظر برسد، اما لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید. در خدمات جوانان و خانواده YMCA، ما مراقبتهای دلسوزانه و آگاهانه در مورد آسیبهای روانی را برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و خانوادهها ارائه میدهیم.
تیم پزشکان دارای مجوز و پیشمجوز ما از طریق موارد زیر از افرادی که با استرس، اضطراب، افسردگی، تروما، غم و اندوه و موارد دیگر مواجه هستند، حمایت میکنند:
- درمان فردی، خانوادگی و گروهی
- مشاورههای دوران کودکی و حمایت والدین
- مداخله در بحران و مراقبتهای ویژه
- خدمات تخصصی برای نوجوانان بیسرپرست و نوجوانانی که بیثباتی مسکن را تجربه میکنند
- آموزشهای محیط کار برای ارتقای سلامت روان و رفاه
خط تلفن سلامت روان YMCA
آیا به کسی برای صحبت کردن نیاز دارید؟ خط تلفن گرم سلامت روان YMCA YFS یک سرویس تلفنی رایگان، محرمانه و غیربحرانی برای افراد و مراقبان در سراسر شهرستان سن دیگو است. چه در حال مقابله با استرس باشید، چه به دنبال راهنمایی در مورد فرزندپروری باشید و چه به دنبال حمایت از سلامت روان باشید، کارکنان آموزش دیده اینجا هستند تا به حرفهایتان گوش دهند، در مورد مسائل صحبت کنند و شما را با منابعی که متناسب با نیازهایتان هستند، مرتبط سازند.
با شماره 1-866-937-9276 تماس بگیرید ، به ymcasd.org/warmline مراجعه کنید یا این بروشور را با یک دوست به اشتراک بگذارید!
درباره خدمات ما و نحوه پشتیبانی ما از شما بیشتر بدانید.
تناسب اندام
حرکت، دارو است. ثابت شده است که ورزش منظم استرس را کاهش میدهد، خلق و خو را بهبود میبخشد و خواب را بهبود میبخشد. چه به باشگاه بروید، چه در شنا شرکت کنید یا به یک کلاس تناسب اندام گروهی بپیوندید، امکانات YMCA ما راههایی برای مراقبت از جسم و ذهن ارائه میدهد.
توسعه مثبت جوانان
تجربیات دوران کودکی، رفاه مادامالعمر را شکل میدهند. به همین دلیل است که برنامههای جوانان ما، مانند برنامههای فوق برنامه و اردوهای تابستانی، بر توسعه مثبت جوانان تمرکز دارند و محیطهای امن و پرورشدهندهای ایجاد میکنند که در آن کودکان و نوجوانان میتوانند روابط برقرار کنند، مهارتهای زندگی را تمرین کنند و با اعتماد به نفس رشد کنند.
منابع ضروری برای جوانان و خانوادهها
سلامت روان عمیقاً با دسترسی به نیازهای اساسی مانند مسکن، مراقبت از کودک، غذای مغذی و ثبات مالی مرتبط است. ما از طریق برنامهها و مشارکتهای خود، خانوادهها را به این منابع حیاتی متصل میکنیم تا بتوانند احساس امنیت و حمایت بیشتری داشته باشند.
منابع ذهن آگاهی
پادکست Y Be Well ما را بررسی کنید ، جایی که مکالماتی در مورد ذهن آگاهی خواهید شنید که برای ارائه راهنمایی در مورد چگونگی داشتن یک زندگی پر جنب و جوش، پربار و متناسب با زمانه ما طراحی شده اند.
در هر کجای مسیر سلامت روان خود که باشید، Y در کنار شماست - با منابع، روابط و حمایتی که میتوانید روی آن حساب کنید.
منابع سلامت روان رایگان ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته در جامعه
تیم سیار واکنش به بحران شهرستان سن دیگو: برای دریافت پشتیبانی فوری حضوری از هر کسی، در هر مکانی که دچار بحران سلامت روان، مواد مخدر یا الکل است، با شماره 1-888-724-7240 تماس بگیرید . MCRT در صورت لزوم، به جای نیروهای انتظامی، متخصصان سلامت رفتاری را با تیمهایی متشکل از پزشکان، مدیران پرونده و متخصصان پشتیبانی همتا به تماسهای اضطراری اعزام میکند.
خط بحران ائتلاف کالیفرنیا برای جوانان برای نوجوانان: با شماره 1-800-843-5200 تماس بگیرید یا از طریق چت آنلاین اینجا با یک مشاور بحران دلسوز ارتباط برقرار کنید که میتواند در طیف وسیعی از مسائل از جمله خودکشی، بیخانمانی، تجاوز، قلدری، فرار از خانه و موارد دیگر به شما کمک کند.
غربالگری MHA: غربالگری آنلاین یکی از سریعترین و آسانترین راهها برای تعیین اینکه آیا علائم یک بیماری روانی را تجربه میکنید یا خیر، است.
خط نجات خودکشی و بحران ۹۸۸: خط نجات ۹۸۸ به صورت ۲۴ ساعته، رایگان و محرمانه به افراد در شرایط بحرانی کمک میکند - برای تماس با ما نیازی نیست که شما در معرض خودکشی باشید. برای ارتباط با یک مشاور بحران با شماره ۱-۸۰۰-۲۷۳-۸۲۵۵ تماس بگیرید. مشاوران بحران که به زبان اسپانیایی صحبت میکنند با شماره ۱-۸۸۸-۶۲۸-۹۴۵۴ در دسترس هستند.
خط پیامکی ۹۸۸: وقتی به ۹۸۸ پیامک میدهید ، یک نظرسنجی کوتاه را تکمیل میکنید و به مشاور بحران اجازه میدهید تا کمی از وضعیت شما مطلع شود. شما با یک مشاور آموزشدیده بحران در یک مرکز بحران مرتبط خواهید شد که به پیامک پاسخ میدهد، پشتیبانی ارائه میدهد و در صورت نیاز منابع را به اشتراک میگذارد.
پروژه Trevor Lifeline Trevor برای جوانان LGBTQ+: Trevor Lifeline مشاوران آموزش دیدهای دارد که چالشهای جوانان LGBTQ را درک میکنند و پشتیبانی رایگان و محرمانه را به صورت 24 ساعته و 7 روز هفته ارائه میدهند. با شماره 1-866-488-7386 تماس بگیرید یا START را به شماره 678-678 پیامک کنید.
سری وبلاگ
در اینجا وبلاگهایی که توسط تیم سلامت روان و رفتار YMCA ما نوشته شدهاند، آمده است.
این را دانلود کنید
جهش به جلو: فعالیتهایی برای تقویت تابآوری : ما این دفتر خاطرات را به عنوان روشی ویژه برای شما تهیه کردهایم تا در مورد افکار و احساسات خود فکر کنید، بنویسید و نقاشی کنید.
خنثی کردن اثرات تجربیات نامطلوب دوران کودکی : این راهنما عوامل محافظتی را شرح میدهد: تابآوری والدین، ارتباطات اجتماعی، دانش فرزندپروری و رشد کودک، حمایتهای ملموس در مواقع نیاز و شایستگی اجتماعی و عاطفی کودکان.
چگونه از خودگذشتگی کنیم : شفقت. آگاهی. پذیرش. اعتبارسنجی. توانمندسازی. به کار بردن این ویژگیها در مورد خودمان میتواند به شما کمک کند تا با خودتان به شیوهای دلسوزانه و پرورشدهنده ارتباط برقرار کنید.
این را چاپ کنید: راهنمای تأمل در مورد چگونگی ایجاد دوستیهای جدید : این راهنمای تأمل به شما کمک میکند تا آگاهی خود را افزایش دهید و خود را برای شروع ایجاد حلقههای دوستی سالم آماده کنید.
بخشی از راه حل باشید
دادن
انجمن جوانان دهها برنامه دارد که بر بهبود سلامت روان و رفاه عمومی جامعه ما تمرکز دارند. اگر این موضوعی است که برای شما مهم است، لطفاً کمک مالی به این هدف را در نظر بگیرید. از هر هدیهای در هر اندازهای استقبال و قدردانی میشود. همین امروز اهدا کنید!
شریک
ما به طور فعال به دنبال همکاری با شرکتها، بنیادها و خیرین جامعه هستیم تا از برنامههای جامعی که برای ارتقای رفاه روح، ذهن و بدن طراحی شدهاند، حمایت کنیم. از اینجا با ما در ارتباط باشید!
