جدید برای شما
در YMCA خانوادگی جو و مری موتینو
لینک های سریع
پیشدبستانی
پیشدبستانی در Y به گونهای طراحی شده است که بهترین شروع ممکن را برای فرزند شما در زندگی رقم بزند. کارکنان باتجربه و دلسوز ما متعهد هستند که هر روز را به یک تجربه سرگرمکننده و آموزشی تبدیل کنند! ثبتنام برای برنامههای پارهوقت و تماموقت ما آزاد است. کلاسهای هفتگی ژیمناستیک در برنامه تماموقت ما گنجانده شده است. برای بازدید، سؤال یا کمک در ثبتنام، لطفاً با Tonja Handley از طریق thandley@ymcasd.org یا از طریق تلفن با شعبه ما به شماره (760) 758-0808 تماس بگیرید. همین امروز ثبتنام کنید!
پیشدبستانی ما همین الان در حال ثبتنام است!
پیشدبستانی خانوادگی جو و مری موتینو در حال حاضر از کودکان ۲ تا ۵ ساله به مدت دو روز، سه روز و ۵ روز از ساعت ۷:۳۰ صبح تا ۵:۳۰ بعد از ظهر ثبتنام میکند. با تونجا هندلی از طریق thandley@ymcasd.org یا با شماره تلفن (760) 758-0808 با شعبه ما تماس بگیرید.
پیشدبستانی ما استخدام میکند!
پیشدبستانی YMCA خانواده جو و مری موتینو در حال حاضر استخدام میکند و گزینههای پاره وقت نیز موجود است! با تونجا هندلی از طریق thandley@ymcasd.org یا از طریق تلفن با شعبه ما به شماره (760) 758-0808 تماس بگیرید.
ما همین الان استخدام میکنیم!
تو به Y تعلق داری! تأثیری فراتر از روز کاری خود بگذار. دلیلی باش که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که تا آخر عمر باقی بمانند!
- استخدام همین الان برای مربیان شنا، نجات غریقها، کارکنان اردوگاه و موارد دیگر! همه موقعیتهای شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید.
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامههایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمیتوانند برگزار شوند. بیشتر بدانید و همین امروز درخواست دهید.
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد - بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با استفاده از این برنامه می توانید:
- جدید: کسب نشانهای موفقیت
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو - از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
آخر هفته سلامت زنان ۲۰۲۶
فرار، اتصال و شارژ مجدد
استراحت کنید، جامعهای بسازید و روی سلامت خود تمرکز کنید. همین امروز در CampInTouch ثبت نام کنید.
- چه زمانی: ۱۱ تا ۱۳ سپتامبر ۲۰۲۶ | رده سنی ۱۸ سال به بالا
- شامل چه مواردی می شود: کلاسهای تناسب اندام، پیادهروی، تیراندازی با کمان، صنایع دستی، آتش روشن کردن و وعدههای غذایی سالم.
- هزینه: از ۲۶۹ دلار برای غیر اعضا (تا ۱۵٪ تخفیف برای طرحهای عضویت Y منتخب)
سوالی دارید؟ با شارنای نیل از طریق sneale@ymcasd.org تماس بگیرید.
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
اجرای زنده در YMCA در آگوست 2026!
برنامه LIVESTRONG در YMCA، بازماندگان سرطان را از طریق رویکردی که بر کل وجود فرد - ذهن و بدن - تمرکز دارد، درگیر میکند. از طریق این برنامه، شرکتکنندگان با کارکنان آموزشدیده Y همکاری میکنند تا استقامت قلبی عروقی و توانایی عملکردی را بهبود بخشند، توده عضلانی و قدرت ایجاد کنند و انعطافپذیری را افزایش دهند. این برنامه علاوه بر مزایای جسمی، بر سلامت روانی و عاطفی بازماندگان و خانوادههایشان نیز تمرکز دارد. این امر یک محیط اجتماعی حمایتی ایجاد میکند که در آن افراد مبتلا به سرطان میتوانند در طول درمان و پس از آن با یکدیگر در ارتباط باشند.
سوالی دارید؟ با لورا متیسون از طریق ایمیل lmathieson@ymcasd.org تماس بگیرید.
ارزیابیهای درون بدنی
ارزیابی ترکیب بدن با InBody با تعیین وقت قبلی امکانپذیر است. تنها در ۴۵ ثانیه، تجزیه و تحلیل دقیقی از بافت بدون چربی، آب و توده چربی خود دریافت کنید. اکنون میتوانید حدس و گمان را کنار بگذارید و دقیقاً بدانید که درون بدن شما چیست! با خرید بسته PT رایگان یا ۲۰ دلار برای اعضا، ۳۰ دلار برای غیر اعضا.
سوالی دارید؟ با لورا متیسون از طریق ایمیل lmathieson@ymcasd.org تماس بگیرید.
EGYM در YMCA خانوادگی جو و مری موتینو
با مدار هوشمند EGYM، تمرین خود را ارتقا دهید! مدار هوشمند به طور خودکار با شما تنظیم میشود، شما را در یک تمرین سفارشی راهنمایی میکند و پیشرفت شما را پیگیری میکند. آموزشهای اولیه و مچبند EGYM با قیمت ۵۹ دلار در دسترس هستند. در میز عضویت یا
سوالی دارید؟ با لورا متیسون از طریق ایمیل lmathieson@ymcasd.org تماس بگیرید . برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه وب EGYM در اینجا مراجعه کنید!
بهتر حرکت کنید، قویتر احساس کنید - LES MILLS THRIVE را در YMCA خود امتحان کنید
احساس تناسب اندام، قدرت و کنترل داشته باشید - مهم نیست از کجا شروع میکنید.
Les Mills THRIVE یک جلسه ۴۵ دقیقهای کمفشار است که برای تقویت قدرت پایینتنه و عضلات مرکزی بدن، بهبود انعطافپذیری و افزایش تعادل طراحی شده است. شما با سرعت دلخواه خود در یک محیط دلپذیر و حمایتی که برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب است، حرکت خواهید کرد.
کشف کنید که چگونه حرکت میتواند به شما در پیشرفت کمک کند. درباره Les Mills THRIVE بیشتر بدانید!
آموزش تیمی
برای اطلاعات بیشتر یا سوالات، لطفا با سوزی فرر از طریق sferrer@ymcasd.org تماس بگیرید.
آموزش شخصی
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را با مربیان شخصی دارای گواهینامه ما آغاز کنید. ما با استفاده از روشهای مبتنی بر شواهد و تجهیزات پیشرفته، برنامههای شخصیسازیشدهای را برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی میکنیم تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کنیم. برای جزئیات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
جدید! پیشنهاد ویژه آموزش شخصی برای مشتریان جدید
اگر هنوز با یک مربی شخصی کار نکردهاید، اکنون میتوانید با یک متخصص تماس بگیرید و یک بسته ۴ جلسهای تک نفره را با قیمت ۲۲۸ دلار دریافت کنید . میتوانید این بسته را در هر زمانی از عضویت فعال YMCA خود خریداری کنید!
کلاسهای تناسب اندام گروهی
برای اطلاع از کلاسها و بهروزرسانیهای جدید، حتماً برنامه کلاسهای تناسب اندام گروهی ما را بررسی کنید. به یاد داشته باشید، اعضا دسترسی نامحدود به کلاسها دارند!
گرایشهای تناسب اندام
اعضا میتوانند یک جلسه ۶۰ دقیقهای رایگان برای آشنایی با اصول تناسب اندام در بدو ورود به باشگاه با یکی از مربیان متخصص تناسب اندام ما رزرو کنند! برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت جلسه توجیهی تناسب اندام در بدو ورود، به مرکز خوشامدگویی در نزدیکترین شعبه Y مراجعه کنید. اطلاعات بیشتر.
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. گذراندن وقت با هم یا کشف فعالیتهای جدید برای فرزندتان.
ژیمناستیک
انجمن جوانان مسیحی ما (YMCA) اکنون جلسات ژیمناستیک ماهانه برای کودکان ۱۸ ماهه تا ۵ ساله ارائه میدهد!
برای جلسه آینده در مرکز خوشامدگویی ما یا به صورت آنلاین ثبت نام کنید . یک کلاس را به صورت رایگان امتحان کنید! برای سوالات یا استفاده از کلاس رایگان خود، با کورتنی اسمید از طریق casmead@ymcasd.org تماس بگیرید.
ژیمناستیک والدین/کودک، سنین ۱۸ ماه تا ۲ سال
- شنبهها، ۱۱:۰۰ تا ۱۱:۴۵ صبح
ژیمناستیک پیش دبستانی، سنین ۳ تا ۵ سال
- شنبهها، ۱۱:۰۰ تا ۱۱:۴۵ صبح
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفتههای فراموشنشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیرهکننده برای کمپهای شبانه ارائه میدهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیتهای تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شدهاند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیتهای جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کردهایم.
کمپ YMCA مارستون
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
موجسواری در کمپ YMCA
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح را فقط برای سربازان ارائه میدهد - شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی، کارکنان امن و حمایتگر اردوگاه و یک محیط ساحلی زیبا لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید و هر دو سرگروه به صورت رایگان در آن شرکت میکنند! برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید.
ساعت کودک
اعضای Y Community Plus با عضویت خانوادگی، دسترسی نامحدودی به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دارند. با رزرو آسان از طریق برنامه YMCA، میتوانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی میکنند. هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ اعضای فعلی Y میتوانند با مراجعه به هر مکانی، طرح عضویت Y Community Plus را ارتقا دهند. اگر در حال حاضر خدمات Child Watch را به عنوان یک افزونه برای عضویت خانوادگی خود دارید، میتوانید به استفاده از خدمات Child Watch به صورت حضوری ادامه دهید. اطلاعات بیشتر.
- تعطیلات والدین، دومین چهارشنبه هر ماه از ساعت ۱۲:۰۰ تا ۳:۰۰ بعد از ظهر است. رویدادها شامل خوراکی، بازی و کاردستی میشود.
رقص
با ریتم برقصید و پاهایتان را تکان دهید! کلاسی که مناسب شماست را پیدا کنید و حسابی خوش بگذرانید! در حال حاضر، ما جلسات ماهانه کلاسهای ترکیبی باله/ضربه را پنجشنبهها ارائه میدهیم. اینجا ثبت نام کنید!
- سنین ۵ تا ۷ سال | ۴:۳۰ تا ۵:۲۰ بعد از ظهر
- سنین ۵ تا ۷ سال | ۴:۳۰ تا ۵:۲۰ بعد از ظهر
طبل نوازی جهانی
هیجان طبل زدن را کشف کنید! کلاس سرگرمکننده و عملی ما به بچهها اجازه میدهد ریتمهای جذاب آفریقایی و کارائیبی را کشف کنند و در عین حال با طبلها، شیکرها و زنگولههای واقعی یاد بگیرند. طبل زدن به تمرکز، حافظه و کار تیمی کمک میکند - همه اینها در حالی که از آن لذت میبرید! به ما بپیوندید و ضرب آهنگی را که هزاران سال بخشی از فرهنگها بوده است، حس کنید. آماده شوید تا حرکت کنید، بنوازید و به شیوه خودتان طبل بزنید تا سرگرم شوید! اینجا ثبت نام کنید!
- چهارشنبهها | سنین ۶ تا ۱۱ سال | ساعت ۱۵:۳۰
- پنجشنبهها | سنین ۳ تا ۵ سال | ساعت ۱۰:۰۰ صبح
تفریحات بعد از مدرسه
برنامه After School Rec یک برنامه غیر حضانت است که در آن دانشآموزان در کمکهای آموزشی، فعالیتهای بدنی روزانه، برنامههای STEM و سوادآموزی، همراه با تقویت مهارتهای زندگی و ایجاد روابط سالم، شرکت خواهند کرد. اطلاعات بیشتر.
آببازی و شنای پیشدبستانی دارای مجوز
کلاسهای شنا برای دانشآموزان پیشدبستانی دارای مجوز در دسترس است. آیا علاقهمند به شروع زودهنگام شنا در آب هستید؟ مربیان دارای مجوز ورزشهای آبی ما، فرزند شما را در یادگیری ایمنی در آب و مهارتهای اولیه شنا راهنمایی خواهند کرد. کلاسها شامل چهار جلسه ۳۰ دقیقهای (یک جلسه در هفته در هر ماه تقویمی) است. همین امروز ثبت نام کنید!
- دوشنبهها: ۶۶ دلار برای هر نفر (تا ۲۵٪ تخفیف با عضویتهای Y منتخب)
- پنجشنبهها: ۶۶ دلار برای هر نفر (تا ۲۵٪ تخفیف با عضویتهای Y منتخب)
باشگاه شنا و تفریحات بعد از مدرسه دبستان امپرسا
- زمان: دوشنبهها و جمعهها | ۱۴:۴۵ تا ۱۵:۳۰
- پری: ۱۲۸ دلار برای هشت جلسه
- همین امروز ثبت نام کنید!
درس شنا
این ماه حسابی بدرخشید! کلاسهای شنا، راهی عالی برای افزایش اعتماد به نفس و یادگیری مهارتهای ایمنی در آب هستند. کلاسهای شنا به صورت ماهانه برای گروههای مختلف، خصوصی، نیمه خصوصی، والدین/کودک و پیشدبستانی، شنبهها و روزهای هفته برگزار میشوند. ثبتنام برای ماه آینده برای اعضا در تاریخ ۱۵ام و برای افراد غیر عضو در تاریخ ۱۷ام انجام میشود. همین امروز کلاس خود را رزرو کنید!
کلینیکهای شنا
با کلاسهای شنای سرگرمکننده و جذاب، به استقبال تابستان بروید! این کلاسها با آموزش مربیان مشتاق، فرصتی برای بهبود مهارتهای شنای شما فراهم میکنند! کلاسها از بهار آغاز میشوند و در طول تابستان ادامه خواهند داشت. ثبتنام به زودی آغاز میشود!
در تیم شنا غرق شوید
تیم شنا برای شناگران سطح مبتدی و متوسط/پیشرفته (برنز) در دسترس است. تیم شنا روزهای سهشنبه و پنجشنبه برگزار میشود و تستها از ساعت ۴:۰۰ بعد از ظهر تا ۴:۱۵ بعد از ظهر (فقط با تعیین وقت قبلی) انجام میشود و تمرین ساعت ۴:۳۰ بعد از ظهر است. برای تست، شناگران باید در ۵۰ یارد آزاد، ۵۰ یارد کرال پشت و ۲۵ یارد قورباغه و پروانه مهارت داشته باشند. برای تعیین وقت تست امروز، به ایزابلا چاکون، سرمربی شنا، به آدرس ichacon@ymcasd.org ایمیل بزنید!
تفریح خانوادگی
ما از اینکه خانوادههایمان را برای فعالیتهای جدید و سرگرمکننده دور هم جمع میکنیم، بسیار هیجانزدهایم. همین حالا برای این برنامههای هیجانانگیز ثبتنام کنید :
- ژیمناستیک: چهارشنبهها، ساعت ۱۱:۳۰ صبح
- کوچولو و سرگرمی: جمعهها، ساعت ۱۱:۳۰ صبح
بمانید و بازی کنید! این برنامهها برای سنین ۲ تا ۵ سال است. والدین میتوانند بمانند و بازی کنند یا بروند ورزش کنند!
ورزش جوانان
بیایید و با ورزشهای جوانان و کلاسهای آموزش پیوی بازی کنید. لیگها و کلینیکهای جوانان برای سنین ۵ تا ۱۳ سال است. کلاسها و لیگهای پیوی برای سنین ۲ تا ۵ سال است. پیشنهادهای ورزشی فعلی برای فصل آینده را در زیر مشاهده کنید. ثبت نام اکنون آغاز شده است! همچنین میتوانید با مراجعه به پذیرش یا تماس با شماره ۷۶۰-۷۵۸-۰۸۰۸ ثبت نام کنید. همین حالا به صورت آنلاین ثبت نام کنید!
- لیگهای فوتبال جوانان - ثبت نام تا تکمیل ظرفیت تیم ها ادامه خواهد داشت.
ما مفتخریم که با سن دیگو ویو اف سی برای لیگهای فوتبال جوانان ما! بیشتر بدانید!- بخشها و زمانها: سنین ۵ تا ۷ سال، شنبهها، ساعت ۱۰:۰۰ | سنین ۸ تا ۱۱ سال، شنبهها، ساعت ۱۱:۰۰ صبح
- کلینیکهای فوتبال جوانان: کلینیکهای فوتبال جوانان ماهانه برگزار میشوند و اینجا هستند تا بازی شما را به سطح بالاتری ببرند.
- سنین ۵ تا ۱۳ سال، سهشنبهها ساعت ۴:۳۰ بعد از ظهر و پنجشنبهها ساعت ۳ و ۴:۳۰ بعد از ظهر. امروز ثبت نام کنید!
- درسهای پیوی: ورزشکاران جوان، از سنین ۲ تا ۵ سال، میتوانند از یادگیری علاقه به یک ورزش در YMCA لذت ببرند! کلاسها ماهانه برگزار میشوند. امروز ثبت نام کنید!
- ورزشهای چندگانه: جمعهها، ساعت ۹:۰۰ صبح
- تی بال: چهارشنبهها، ساعت ۱۰:۳۰ صبح
- فوتبال: چهارشنبهها و شنبهها، ساعت ۹:۰۰ صبح
- جلسات فوتبال بدون نوبت/تحویل گرفتن: بیایید و با دیگر علاقهمندان به بازی هیجانانگیز فوتبال بازی کنید. سنین ۵ تا ۱۳ سال، سهشنبهها، ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر. بلیتهای روزانه یا ماهانه موجود است. امروز ثبت نام کنید!
هنرهای رزمی
ما مفتخریم که برنامههای هنرهای رزمی با کیفیت بالا ارائه میدهیم که محیطی دلگرمکننده، غیرترسناک و مناسب خانواده را برای دانشآموزان در هر سنی فراهم میکند. اطلاعات بیشتر.
کاراته جوانان
اعتماد به نفس، نظم شخصی، قدرت عضلانی و عزت نفس خود را بسازید! ما اکنون در حال ثبت نام برای کلاس های کاراته جوانان برای ژانویه هستیم!
- سنین ۳ تا ۵ سال | دوشنبه، ۴:۳۰ تا ۵:۰۰ بعد از ظهر
- سنین ۵ تا ۱۰ سال | دوشنبه، ۵:۰۰ بعد از ظهر تا ۵:۴۵ بعد از ظهر
همین امروز به صورت آنلاین ثبت نام کنید! برای ثبت نام حضوری، به مرکز خوشامدگویی ما مراجعه کنید یا با شماره 858-517-4411 با ما تماس بگیرید.
کلاسیکهای زمین بازی
بعد از مدرسه در Y با بازیهای کلاسیک زمین بازی مانند گرگم به هوا، داژبال، کیکبال و موارد دیگر خوش بگذرانید! همین امروز ثبت نام کنید!
- سنین ۵ تا ۱۳ سال | سهشنبهها، ساعت ۱۵:۰۰
بزرگسالان فعال Y (55+)
باشگاههای ماهانهی یالا
- باشگاه هنر و سرگرمی — به دیگر اعضای انجمن جوانان یاس (YAA) در نمایشهای محلی، کنسرتها و رویدادهای اجتماعی بپیوندید. رویدادها معمولاً عصرهای شنبه یا یکشنبه برگزار میشوند. برای اطلاعات بیشتر، با الکسیس کرامر تماس بگیرید. akramer@ymcasd.org.
- وای (بیوهها و مردان بیوه) — از ناهار لذت ببرید و دوستیهای پایدار برقرار کنید. تازه واردها خوش آمدید. ماهی یک بار، پنجشنبه دوم ماه، ساعت ۱ بعد از ظهر، جلسه تشکیل میشود.
- باشگاه کتاب — در سالن کارکنان برگزار میشود. کتاب ماه و تاریخ به زودی اعلام میشود. اولین جمعه هر ماه ساعت ۹ صبح در اتاق کنفرانس Mottino Y برگزار میشود.
- باشگاه صنایع دستی - کاردستیهای ساده برای تعطیلات درست کنید. همه سطوح پذیرفته میشوند. از الکسیس یا گیل لیست لوازم مورد نیاز را بپرسید (لوازم ارزان هستند). واقع در استودیو A. ماهی یک بار پنجشنبهها ساعت ۱ بعد از ظهر تشکیل جلسه میدهد.
- باشگاه کارت و بازی — مغزتان را ورزش دهید و از انجام آن لذت ببرید. میتوانید یک بازی تختهای برای به اشتراک گذاشتن با دیگران بیاورید. واقع در استودیو A.
- باشگاه کوهنوردی و پیادهروی — پیادهروی و کوهپیمایی برای مبتدیان در منطقه. دو بار در ماه، شنبهها تشکیل جلسه میدهد.
- جشن عصرانه فیلم — منتظر فیلم بعدی ماتینی باشید. برای اطلاع از عنوان فیلم یا سوالات، لطفاً با الکسیس کرامر به شماره ... تماس بگیرید. akramer@ymcasd.org.
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفا با الکسیس کرامر از طریق akramer@ymcasd.org تماس بگیرید.
نقطه تماس YAA
هنر و سرگرمی
بریگیت – (760) 630-4130
پم – (310) 844-3090
باشگاه صنایع دستی
گیل – (760) 429-9331
کارتها و بازیها
جودی – (760) 207-0880
وای
جودی – (760) 207-0880
باشگاه کتاب
ژانویه – (760) 420-1953
برخی از کلاسها و مدرسان عالی
لطفا برنامه تناسب اندام YAA خود را از پذیرش یا رختکن بانوان دریافت کنید.
- برنامه تناسب اندامما از اینکه این همه کلاس YAA در برنامه داریم خیلی هیجانزدهایم. بیایید همچنان حضورمان را بالا نگه داریم!
- نکات آموزش شخصیآیا در مورد دستگاهها یا تجهیزات ما در مرکز تناسب اندام سوالی دارید؟ آیا در مورد آسیبدیدگی سؤالی کلی دارید و در مورد اقدامات لازم به مشاوره نیاز دارید؟ مربیان دوستانه ما خوشحال خواهند شد که با شما ملاقات کنند. آنها میتوانند تمرینات خاصی را به شما نشان دهند یا برای شما برنامهای تنظیم کنند. به دنبال کارکنانی باشید که پیراهن مشکی مخصوص مربی شخصی پوشیدهاند.
ما به نظرات شما گوش میدهیم و میشنویم که از تمام کلاسهای کمتحرک ما به همین شکلی که هستند لذت میبرید. به خاطر داشته باشید که ما همیشه پذیرای پیشنهادات شما هستیم و برای ارائه نظرات شما جهت داشتن یک برنامه YAA بهتر و قویتر، ارزش قائلیم.
در ارتباط باش
به لیست ایمیل YAA اضافه شوید! این ایمیل مستقیماً از هماهنگکننده YAA، الکسیس کرامر، ارسال میشود. آخرین اطلاعات مربوط به کلاسها، رویدادها و موارد دیگر را دریافت کنید. همچنین میتوانید تمام بروشورها را در لابی یا رختکن بانوان دریافت کنید. در صورت تمایل به قرار گرفتن در لیست ایمیل، لطفاً نام و آدرس ایمیل خود را برای الکسیس کرامر بگذارید یا از پذیرش وقت بگیرید.
فعالیتهای فعال بزرگسالان Y در سراسر شهرستان
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
یادگیری با هم
اولین دوشنبه هر ماه | ساعت ۵ بعد از ظهر | رایگان — برای گوش دادن، یادگیری و خندیدن در طول ارائههای هیجانانگیز ما، تشریف بیاورید. نیازی به ثبتنام نیست.
Y در جامعه
ارتباط شما با بخش مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر!
حمایت از سلامت روان
کسیو میخوای که باهات صحبت کنه؟
خط تلفن گرم سلامت روان YMCA YFS یک سرویس تلفنی رایگان، محرمانه و غیربحرانی برای افراد و مراقبان در سراسر شهرستان سن دیگو است. چه در حال مقابله با استرس باشید، چه به دنبال راهنمایی در مورد فرزندپروری باشید و چه به دنبال حمایت از سلامت روان باشید، کارکنان آموزش دیده اینجا هستند تا به حرفهایتان گوش دهند، در مورد مسائل صحبت کنند و شما را با منابعی که متناسب با نیازهایتان هستند، مرتبط سازند.
برای ارتباط با پشتیبانی حرفهای، به ymcasd.org/warmline مراجعه کنید یا با شماره 1-866-937-9276 تماس بگیرید. خدمات به چندین زبان ارائه میشود.
برای اطلاعات بیشتر بروشور را دانلود کنید .
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است - که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر.
در تماس باش
ارتباط در شبکههای اجتماعی
ما را در شبکههای اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام.
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آمادهی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (760) 758-0808 تماس بگیرید یا به آدرس mottinofeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!
پاراگراف خود را اینجا تایپ کنید
