جدید برای شما
در ایستگاه آتش نشانی YMCA شپرد
ارتباط سریع
ویژه
برای اخبار مربوط به اتفاقات ویژه و بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، اینجا را بررسی کنید! برای مشاهده اطلاعات خاصتر در مورد حوزههای مختلف برنامهریزی، به پایین اسکرول کنید.
ورزشهای جدید در دن مککینی!
کلاسهای هنرهای رزمی (تمام سنین)
از طریق تمرین کاراته، اعتماد به نفس، نظم و قدرت را در خود پرورش دهید. دانشآموزان در هر سنی، در یک محیط شاد و حمایتی، حالتهای صحیح بدن، فرمها و تکنیکهای دفاع شخصی را یاد خواهند گرفت. امروز ثبت نام کنید!
پیکلبال جوانان (سنین ۸ تا ۱۳ سال)
پیکلبال یکی از سریعترین ورزشهای در حال رشد در کشور است و اکنون انجمن جوانان مسیحی (YMCA) شما آن را به جوانان ما میآورد. کلینیکهای مبتدی ما اصول اولیه را به روشی سرگرمکننده و سریع آموزش میدهند و به بچهها کمک میکنند تا مهارتها را بسازند، با دوستان خود ارتباط برقرار کنند و ورزشی را کشف کنند که تا آخر عمر دوست خواهند داشت. امروز ثبت نام کنید!
ما همین الان استخدام میکنیم!
تو به Y تعلق داری! تأثیری فراتر از روز کاری خود بگذار. دلیلی باش که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که تا آخر عمر باقی بمانند!
- استخدام هم اکنون برای مربیان شنا، نجات غریقها، کارکنان اردوهای تابستانی و موارد دیگر! همه موقعیتهای شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید.
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامههایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمیتوانند برگزار شوند. بیشتر بدانید و همین امروز درخواست دهید.
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد - بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با استفاده از این برنامه می توانید:
- جدید: کسب نشانهای موفقیت
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو - از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
رزرو فضا
آیا علاقهمند به برگزاری رویداد بعدی خود با Y هستید؟ موتورخانه Shepherd YMCA Firehouse فضای بزرگی را ارائه میدهد که میتواند نیازهای شما را برآورده کند. این اتاق میتواند برای موارد زیر استفاده شود:
- برنامه نويسي
- جلسات
- همایش ها
- رویدادهای ویژه
- برنامههای جوانان
برای سوالات و رزرو، لطفا با شان فلاتو تماس بگیرید. sflatow@ymcasd.org |(858) 453-3483 داخلی 1829
آخر هفته سلامت زنان ۲۰۲۶
فرار، اتصال و شارژ مجدد
استراحت کنید، جامعهای بسازید و روی سلامت خود تمرکز کنید. همین امروز در CampInTouch ثبت نام کنید.
- چه زمانی: ۱۱ تا ۱۳ سپتامبر ۲۰۲۶ | رده سنی ۱۸ سال به بالا
- شامل چه مواردی می شود: کلاسهای تناسب اندام، پیادهروی، تیراندازی با کمان، صنایع دستی، آتش روشن کردن و وعدههای غذایی سالم.
- هزینه: از ۲۶۹ دلار برای غیر اعضا (تا ۱۵٪ تخفیف برای طرحهای عضویت Y منتخب)
سوالی دارید؟ با شارنای نیل از طریق sneale@ymcasd.org تماس بگیرید.
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
EGYM در ایستگاه آتش نشانی انجمن جوانان مسیحی شپرد
EGYM رسیده است تات ایستگاه آتش نشانی YMCA شپرد!برای یک تمرین هوشمندانهتر و شخصیتر آماده شوید. این سیستم تناسب اندام هوشمند و پیشرفته به طور خودکار با شما تنظیم میشود و رسیدن به اهدافتان را آسانتر از همیشه میکند. برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.
سوالات؟ لطفا با لوسی موریلو تماس بگیرید lmurillo@ymcasd.org.
مربیان اصلاحطلب پیلاتس در مرکز آتشنشانی شپرد YMCA
آموزش پیلاتس ریفورمر، تمرینات شخصیسازیشده و مبتنی بر تجهیزات را ارائه میدهد که برای بهبود قدرت، تعادل و انعطافپذیری طراحی شدهاند. این جلسات که توسط مربیان معتبر پیلاتس هدایت میشوند، برای تمام سطوح آمادگی جسمانی، از مبتدیان و افراد در حال بهبودی از آسیبدیدگی گرفته تا ورزشکاران سطح بالا، ایدهآل هستند.
کلاسهای پیلاتس ریفورمر برای گروههای کوچک (حداکثر ۵ نفر)
برنامه
دوشنبهها: ۱۰:۰۰ صبح | سهشنبهها: ۵:۰۰ بعد از ظهر | چهارشنبهها: ۱۰:۰۰ صبح | پنجشنبهها: ۵:۰۰ بعد از ظهر | شنبهها: ۹:۰۰ صبح و ۱۰:۰۰ صبح
هزینه: ۸۰ دلار برای شرکتکنندگان (تا ۲۵٪ تخفیف با عضویتهای منتخب Y)
*قیمتهای فوق بر اساس دوره ۴ هفتهای است. برخی ماهها فقط ۳ هفته و برخی ۵ هفته خواهند داشت.
قیمتها بر این اساس تعدیل میشوند.
آموزش شخصی پیلاتس ریفورمر
۴ جلسه: ۲۳۳ دلار | ۸ جلسه: ۴۵۳ دلار | ۱۲ جلسه: ۶۵۶ دلار
برای اطلاعات بیشتر، با شماره (858) 551-9622 تماس بگیرید یا به مرکز خوشامدگویی ما مراجعه کنید.
باشگاه پیادهروی مدیتیشن
به ما در باشگاه پیادهروی مدیتیشن در Dan McKinney Family YMCA بپیوندید - یک پیادهروی آسان و آگاهانه که در آخرین دوشنبه هر ماه از ساعت ۸:۳۰ صبح تا ۱۰:۳۰ صبح برگزار میشود . هر ماه یک مسیر جدید برای کمک به شما در برقراری ارتباط مجدد با طبیعت و خودتان طراحی شده است. برای افراد غیر عضو و اعضا رایگان است - ثبت نام الزامی است زیرا فضا محدود است، لطفاً از قبل به صورت آنلاین یا در مرکز خوشامدگویی ثبت نام کنید.
- هزینه: رایگان برای همه افراد غیر عضو و اعضا
- محل: مکان برگزاری ماهانه متغیر است - اطلاعات دقیق برای همه شرکتکنندگان ثبتنامشده ایمیل خواهد شد.
سوالی دارید؟ به جرالدین کوی به آدرس gcui@ymcasd.org ایمیل بزنید.
بهتر حرکت کنید، قویتر احساس کنید - LES MILLS THRIVE را در YMCA خود امتحان کنید
احساس تناسب اندام، قدرت و کنترل داشته باشید - مهم نیست از کجا شروع میکنید.
Les Mills THRIVE یک جلسه ۴۵ دقیقهای کمفشار است که برای تقویت قدرت پایینتنه و عضلات مرکزی بدن، بهبود انعطافپذیری و افزایش تعادل طراحی شده است. شما با سرعت دلخواه خود در یک محیط دلپذیر و حمایتی که برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب است، حرکت خواهید کرد.
کشف کنید که چگونه حرکت میتواند به شما در پیشرفت کمک کند. درباره Les Mills THRIVE بیشتر بدانید!
گروه دیدگاه مردان
برای ما بپیوندید گروه دیدگاه مردان – یک ابتکار جدید در حوزه رفاه و تندرستی برای گرد هم آوردن مردان جهت بحث و گفتگوی سالم در مورد چگونگی تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودشان. فردی با سلامت ذهنی، جسمی و روحی باشید، یاد بگیرید که چگونه بین موقعیتهای زندگی، مسئولیتهای خانوادگی و شغلی تعادل برقرار کنید، یک هدف شخصی در زندگی خود ایجاد کنید، بر خود مسلط شوید و شخصیت سالمی داشته باشید و فردی باشید که مردم میخواهند در کنارش باشند. برای اعضای مرد YMCA بالای ۱۸ سال. از وبلاگ ما دیدن کنید برای ملاقات با بنیانگذار، جری کواسک و کسب اطلاعات بیشتر در مورد این فرصت عالی!
گروه دیدگاه مردان چهارشنبه چهارم هر ماه تشکیل جلسه خواهد داداین گروه برای مردانی است که به دنبال سلامت ذهنی، جسمی و معنوی هستند و هدفشان ایجاد تعادل بین موقعیتهای زندگی، مسئولیتهای خانوادگی و شغلی است. با رشد در تسلط بر نفس و شخصیت سالم، به فردی تبدیل شوید که دیگران میخواهند در کنارش باشند!
همین امروز برای ماساژ وقت بگیرید!
با ماساژ، طراوت و شادابی را تجربه کنید! استراحت و ریکاوری را بخشی از برنامهی سلامتی خود قرار دهید. همین امروز برای رزرو نوبت در مرکز خوشامدگویی اقدام کنید!
قیمت گذاری تک جلسه ای:
- ۹۰ دقیقه | ۶۲۵ دلار
- ۹۰ دقیقه | ۶۲۵ دلار
- ۹۰ دقیقه | ۶۲۵ دلار
(5x) قیمت بسته:
- ۹۰ دقیقه | ۶۲۵ دلار
- ۹۰ دقیقه | ۶۲۵ دلار
- ۹۰ دقیقه | ۶۲۵ دلار
شما میتوانید از طریق آنلاین خرید کنید - روی «Personal Training Punch Pass» کلیک کنید و تا زمانی که بسته مورد نظر را مشاهده کنید، اسکرول کنید. برای تعیین وقت، لطفاً به پذیرش مراجعه کنید یا با شماره (858) 453-3483 با ما تماس بگیرید.
برای اطلاعات بیشتر یا سوالات، لطفا با جرمی سوبوتکا از طریق ایمیل jbsobotka@ymcasd.org تماس بگیرید.
مربیگری سلامت در Y
یک مربی سلامت میتواند به شما کمک کند تا مسئولیتپذیر باشید، دیدگاهی نسبت به نقاط قوت خود پیدا کنید و زمینههای فرصت را شناسایی کنید. آنها شما را قادر میسازند تا چشمانداز خود را برای زندگی سالم ایجاد یا توسعه دهید. برای اطلاعات بیشتر به صفحه مربیگری سلامت ما مراجعه کنید!
سلامتی شما چیزی فراتر از چیزی است که میخورید یا اینکه چند وقت یکبار ورزش میکنید. یک رویکرد جدید و جامع برای تندرستی را تجربه کنید که فردی، پایدار و متحول کننده باشد. جلسات به صورت حضوری یا مجازی برگزار میشوند و به گونهای طراحی شدهاند که:
- ایجاد تغییر رفتاری معنادار و بلندمدت
- شناسایی انگیزهها و منابع برای دستیابی به بالاترین پتانسیل خود
- از طریق پشتیبانی هدایتشده، موفقیتی را که در درون شما نهفته است، کشف کنید
- برای رسیدن به اهدافتان برنامهای تدوین و اجرا کنید
- شیوههای خود مراقبتی پایدار و ترمیمی را توسعه دهید
هزینه مربیگری سلامت شخصی: ۷۰ دلار برای هر عضو | ۹۰ دلار برای هر شرکتکننده.
برای اطلاعات بیشتر یا ثبت نام، به میز پذیرش ما مراجعه کنید یا با جرمی سوبوتکا از طریق ایمیل jbsobotka@ymcasd.org تماس بگیرید.
زندگی قوی در YMCA
زندهSTRONG در YMCA، بازماندگان سرطان از طریق رویکردی که بر کل وجود فرد - ذهن و بدن - تمرکز دارد، درگیر میشوند. از طریق این برنامه، شرکتکنندگان با کارکنان آموزشدیده Y همکاری میکنند تا استقامت قلبی عروقی و توانایی عملکردی را بهبود بخشند، توده عضلانی و قدرت ایجاد کنند و انعطافپذیری را افزایش دهند. علاوه بر مزایای جسمی، این برنامه بر سلامت روانی و عاطفی بازماندگان و خانوادههایشان نیز تمرکز دارد. این امر یک محیط اجتماعی حمایتی ایجاد میکند که در آن افراد مبتلا به سرطان میتوانند در طول درمان و پس از آن با یکدیگر در ارتباط باشند. اطلاعات بیشتر را آنلاین دریافت کنید.
کلاسهای تناسب اندام گروهی
برای اطلاع از کلاسها و بهروزرسانیهای جدید، حتماً برنامه کلاسهای تناسب اندام گروهی ما را بررسی کنید. به یاد داشته باشید، اعضا دسترسی نامحدود به کلاسها دارند!
گرایشهای تناسب اندام
اعضا میتوانند یک جلسه ۶۰ دقیقهای رایگان برای آشنایی با اصول تناسب اندام در بدو ورود به باشگاه با یکی از مربیان متخصص تناسب اندام ما رزرو کنند! برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت جلسه توجیهی تناسب اندام در بدو ورود، به مرکز خوشامدگویی در نزدیکترین شعبه Y مراجعه کنید. اطلاعات بیشتر.
درمان ریکی
قدرت شفابخشی ریکی را با متخصصان دارای مجوز ما تجربه کنید. ریکی یک تکنیک شفابخشی باستانی، ایمن، طبیعی و اثبات شده است که باعث کاهش استرس، آرامش عمیق، وضوح ذهنی، کاهش درد، بهبود خواب، افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس میشود.
جلسات ریکی ما با دو متخصص باتجربه در دسترس است:
لانی چپمن - استاد ریکی دارای گواهینامه با بیش از 30 سال تجربه در زمینه انرژی درمانی.
سیسیل آلن – متخصص در جلسات متمرکز ۴۵ دقیقهای که برای بازیابی تعادل و هماهنگی در بدن و ذهن طراحی شدهاند.
جلسات تک نفره:
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
بستههای ۳ جلسهای:
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
بستههای ۳ جلسهای:
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
- ۶۰ دقیقه – ۳۵۰ دلار
شما میتوانید با کلیک روی «Personal Training Punch Pass» و اسکرول کردن برای یافتن بسته ریکی مورد نظر خود، جلسات را به صورت آنلاین خریداری کنید. برای تعیین وقت جلسه یا کسب اطلاعات بیشتر، لطفاً به پذیرش مراجعه کنید، با جرمی سوبوتکا با شماره (858) 535-2931 تماس بگیرید یا به آدرس jbsobotka@ymcasd.org به او ایمیل بزنید.
آموزش شخصی
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را با مربیان شخصی دارای گواهینامه ما آغاز کنید. ما با استفاده از روشهای مبتنی بر شواهد و تجهیزات پیشرفته، برنامههای شخصیسازیشدهای را برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی میکنیم تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کنیم. برای جزئیات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
آموزش شخصی برای مشتریان جدید
اگر هنوز با یک مربی شخصی کار نکردهاید، اکنون میتوانید با یک متخصص تماس بگیرید و یک بسته ۴ جلسهای تک نفره را با قیمت ۲۲۸ دلار دریافت کنید . میتوانید این بسته را در هر زمانی از عضویت فعال YMCA خود خریداری کنید!
ارزیابیهای درون بدنی
ارزیابی ترکیب بدن با InBody با تعیین وقت قبلی امکانپذیر است. تنها در ۴۵ ثانیه، تجزیه و تحلیل دقیقی از بافت بدون چربی، آب و توده چربی خود دریافت کنید. اکنون میتوانید حدس و گمان را کنار بگذارید و دقیقاً بدانید که درون بدن شما چیست! با خرید بسته PT رایگان یا ۲۰ دلار برای اعضا، ۳۰ دلار برای غیر اعضا. برای ثبت نام به یک مربی یا مربی مراجعه کنید یا با جرمی سوبوتکا، jbsobotka@ymcasd.org تماس بگیرید.
ورزش بزرگسالان
بزرگسالان هم میتوانند بازی کنند! پاییز امسال، از لیگهای والیبال و بسکتبال، کلاسهای پیکلبال و کلاسهای آموزشی در Y لذت ببرید! همه ورزشها را اینجا ببینید.
پیکلبال
- کلاسهای خصوصی - جلسات کلاس خصوصی با اریک اکنون هر روز هفته در دسترس است تا به شما در بهبود بازیتان کمک کند! به صورت آنلاین یا در پذیرش ثبت نام کنید، سپس به لوئیس گونزالس به آدرس ایمیل بزنید. lgonzalez5@ymcasd.org برای تعیین وقت ملاقات خود، همین حالا ثبت نام کنید!
- کلاسهای خصوصی اکنون با اریک در دسترس هستند! به صورت آنلاین یا در پذیرش ثبت نام کنید، سپس به هماهنگ کننده ورزشی، لوئیس گونزالس، ایمیل بزنید. lgonzalez5@ymcasd.org برای برنامه ریزی قرار ملاقات خود
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. با هم وقت بگذرانید و فعالیتهای جدیدی را برای فرزندتان کشف کنید.
رویدادهای پیشرو
اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفتههای فراموشنشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیرهکننده برای کمپهای شبانه ارائه میدهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیتهای تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شدهاند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیتهای جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کردهایم.
کمپ YMCA مارستون
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
موجسواری در کمپ YMCA
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح را فقط برای سربازان ارائه میدهد - شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی، کارکنان امن و حمایتگر اردوگاه و یک محیط ساحلی زیبا لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید و هر دو سرگروه به صورت رایگان در آن شرکت میکنند! برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید.
ساعت کودک
اعضای Y Community Plus با عضویت خانوادگی، دسترسی نامحدودی به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دارند. با رزرو آسان از طریق برنامه YMCA، میتوانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی میکنند. هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ اعضای فعلی Y میتوانند با مراجعه به هر مکانی، طرح عضویت Y Community Plus را ارتقا دهند. اگر در حال حاضر خدمات Child Watch را به عنوان یک افزونه برای عضویت خانوادگی خود دارید، میتوانید به استفاده از خدمات Child Watch به صورت حضوری ادامه دهید. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
ساعات کاری مرکز مراقبت از کودکان YMCA Firehouse شپرد
- دوشنبه – جمعه: 9:00 صبح - 12:00 بعد از ظهر
- شنبه: 8:00 صبح - 12:00 بعد از ظهر
- یکشنبه: تعطیل
ژیمناستیک
با ژیمناستیک به اوج لذت برسید! کودکان نوپا و نوجوانان میتوانند در یک محیط امن، سرگرمکننده و دلگرمکننده قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند و تعادل پیدا کنند. اطلاعات بیشتر.
باشگاه ورزشی روباز بزرگسالان جدید | پنجشنبهها از ساعت ۶:۳۰ تا ۸:۰۰ بعد از ظهر
برقص
شنبهها | ایستگاه آتشنشانی YMCA شپرد
با کلاسهای رقص برای سنین ۳ تا ۱۲ سال، فرزندتان را با لذت حرکت آشنا کنید، جایی که خلاقیت و ابراز وجود زنده میشوند! کلاسهای ما اعتماد به نفس، کار گروهی و عشق به هنر را در یک محیط شاد و حمایتی پرورش میدهند!
- باله پیش دبستانی
- ۱۰:۱۵ تا ۱۱:۰۰ صبح | سنین ۶ تا ۱۲ سال
- باله/شیرجه جوانان
- ۱۰:۱۵ تا ۱۱:۰۰ صبح | سنین ۶ تا ۱۲ سال
آنلاین ثبت نام کنید یا در مرکز خوشامدگویی! برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفاً با ملینا بردلی به شماره mbradley@ymcasd.org.
برنامههای والدین و کودک
به ما بپیوندید تا کلاسهای تقویتی والدین و کودکان را برای والدین و بچهها گسترش دهیم! ما کلاسهای جدید هنر و موسیقی و ورزشهای مبتدی برای سنین ۲ تا ۵ سال خواهیم داشت!
ورزش ها
به لیگ بسکتبال جوانان ۶ هفتهای ما بپیوندید. بازیها شنبهها برگزار میشوند و در طول هفته تمرین وجود دارد. زمان دقیق بازیها پس از تشکیل تیمها تعیین خواهد شد.
بسکتبال پیوی
درسها | جلسات ماهانه
- سنین ۴ تا ۵ سال | سهشنبهها، ساعت ۴:۳۰ بعد از ظهر یا شنبهها، ساعت ۹:۰۰ صبح
والیبال جوانان
کلینیکهای مبتدی | جلسات ماهانه
- سنین ۸ تا ۱۰ سال | چهارشنبهها، ساعت ۳:۳۰ بعد از ظهر یا شنبهها، ساعت ۱۱:۰۰ صبح
- سنین ۱۱ تا ۱۳ سال | چهارشنبهها، ساعت ۴:۴۵ بعد از ظهر یا شنبهها، ساعت ۱۲ ظهر
بسکتبال جوانان
کلینیکها | جلسات ماهانه
- سنین ۶ تا ۱۱ سال | کلینیک مبتدی | سهشنبهها، ساعت ۴:۳۰ بعد از ظهر یا شنبهها، ساعت ۱۰:۰۰ صبح
- سنین ۷ تا ۱۲ سال | کلینیک سطح متوسط | پنجشنبهها، ساعت ۳:۳۰ بعد از ظهر
- سنین ۱۰ تا ۱۳ سال | کلینیک پیشرفته | پنجشنبهها، ساعت ۴:۳۰ بعد از ظهر
همین امروز آنلاین ثبت نام کنید یا در مرکز خوشامدگویی!
به مربیان داوطلب نیاز است! ما نمیتوانیم این فصل را بدون کمک مربیان داوطلب بزرگی مثل شما بازی کنیم! Y آموزش ارائه خواهد داد. علاقهمند هستید؟ اینجا به صورت آنلاین درخواست دهید.
تولدهای اسپلش پد
پد آبپاش اکنون برای جشن تولدها موجود است! برای رزرو وقت دو ساعته مهمانی خود در روزهای شنبه یا یکشنبه با بخش ورزشهای آبی ما تماس بگیرید !
باشگاه های ماجراجویی
باشگاههای ماجراجویی در YMCA از طریق کمپینگ و سایر فعالیتهای فضای باز، روابط بین والدین و فرزندان را تقویت میکنند. از اردوهای آخر هفته (چادر و کمپینگ کابینی) از بیابان گرفته تا کوهها و سواحل لذت ببرید. والدین و فرزندانشان میتوانند مشتاقانه منتظر پیدا کردن دوستان جدید و شرکت در فعالیتهایی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، ماهیگیری، قایقرانی، صنایع دستی، نمایشهای کوتاه دور آتش و موارد دیگر باشند! اطلاعات بیشتر.
برنامههای نوجوانان
نوجوان خود را تشویق کنید تا در یک محیط سرگرمکننده و حمایتی - در Y! - فعالیتهای جدید را کشف کند، دوست پیدا کند و پتانسیلهای خود را کشف کند.
برنامهریزی غنیسازی نوجوانان
به برنامهی غنیسازی نوجوانان در دن مککینی فامیلی YMCA خوش آمدید! ما از تدارک دیدن مجموعهای کاملاً جدید از کلاسها و کارگاهها که مختص نوجوانان شگفتانگیز Y ما طراحی شدهاند، بسیار هیجانزدهایم! چه خودتان نوجوان باشید و چه یکی از اعضای خانوادهتان نوجوان علاقهمند به هنر، فناوری، ورزش یا چیزی کاملاً منحصر به فرد، ما اینجا هستیم تا از شما استقبال کنیم! همین امروز درباره برنامههای غنیسازی نوجوانان ما بیشتر بدانید!
تمام برنامههای مرکز نوجوانان برای همه نوجوانان جامعه که مایل به شرکت در آن هستند، آزاد است.
با هماهنگکنندهی غنیسازی نوجوانان ما، نیکلاس سلوی، از طریق شماره nselway@ymcasd.org با هر گونه سوال یا بازخورد
کلاسهای آشپزی نوجوانان
به کلاس آشپزی نوجوانان ما بپیوندید! چه مبتدی باشید و چه یک سرآشپز ماهر، کلاسهای آشپزی ما غذاها و درسهایی را ارائه میدهند که با نیازهای شما مطابقت دارند. میتوانید انتظار یک محیط سرگرمکننده و حمایتی را داشته باشید تا اعتماد به نفس، مهارتهای آشپزی و جامعه خود را بسازید! سنین ۱۲ تا ۱۷ سال. همین امروز ثبت نام کنید!
- چه زمانی: (جلسات ماهانه)
چهارشنبهها | ۶:۰۰ تا ۷:۰۰ بعد از ظهر
پنجشنبه | ۵:۳۰ تا ۶:۱۵ بعد از ظهر - محل: دن آشپزخانه آموزشی مککینی | دن مککینی خانواده YMCA
شبهای نوجوانان
معرفی شبهای نوجوانان ما به میزبانی دن مککینی خانواده YMCA - راهی جدید و هیجانانگیز برای نوجوانان تا به بیرون بروند، فعالیتهای جدید را کشف کنند و دوستان جدیدی پیدا کنند. ماهی یک بار، نوجوانان برای رویدادی پر از جشنهای تعطیلات، بازیها، تنقلات و خاطراتی که در حال شکلگیری هستند، گرد هم میآیند! سنین ۱۲ تا ۱۷ سال . همین امروز ثبت نام کنید!
هزینه: ۱۵ دلار برای غیر اعضا. با عضویتهای Y منتخب تا ۲۵٪ تخفیف بگیرید
محل: انجمن جوانان مسیحی خانواده دن مککینی، خیابان کلیفریج، پلاک ۸۳۵۵، لا هویا، کالیفرنیا ۹۲۰۳۷ — دریافت جهات
اطلاعات تماس:
- هانا لوئیس، کارگردان نوجوانان | hlewis@ymcasd.org
- نیکلاس سلوی، هماهنگکننده نوجوانان | nselway@ymcasd.org
دولت جوانان
مجلس قانونگذاری و دادگاه نمونه (MLC)
برنامه دبیرستان | پایههای نهم تا دوازدهم
آیا به شکل دادن به آینده علاقهمند هستید؟ دوره نمونه قانونگذاری و دادگاه به طور خاص برای دانشآموزان دبیرستانی طراحی شده است تا به آنها فرصت بینظیری برای ایفای نقش قانونگذاران ایالتی، وکلا و قضات بدهد و به شما این امکان را بدهد که مهارتهای سخنرانی در جمع، تفکر انتقادی و رهبری خود را توسعه دهید. اطلاعات بیشتر!
برای اطلاعات بیشتر، لطفاً با هانا لوئیس از طریق ایمیل hlewis@ymcasd.org تماس بگیرید.
سازمان ملل متحد مدل (MUN)
برنامه مدرسه راهنمایی | پایههای ۶ تا ۸
دانشآموزان دوره راهنمایی یا «سفیران» در قالب هیئتهایی گرد هم میآیند و با همسالان خود از سراسر کالیفرنیا در این برنامه شرکت میکنند. به آنها فرصت داده میشود تا در مورد مسائل بینالمللی بحث کنند، فرهنگهای دیگر را کشف کنند، مهارتهای بهبود زندگی را توسعه دهند و دوستان جدیدی پیدا کنند. این برنامه سه ماهه شامل دو رویداد حضوری*، یک دوره آموزشی یک روزه و در نهایت، اجلاس شبیهسازی سازمان ملل متحد به مدت دو شب است. در آنجا، نمایندگان، کشورهای تعیین شده را به عنوان سفیر معرفی میکنند و با مهارتهایی که کسب کردهاند، برای حل مسائل جهانی تلاش میکنند. اطلاعات بیشتر!
برای اطلاعات بیشتر، لطفاً با هانا لوئیس، hlewis@ymcasd.org | 858-453-3483 داخلی 1832 تماس بگیرید .
بزرگسالان فعال Y (55+)
غربالگری رایگان حافظه با شارپ
انجمن جوانان مسیحی خانواده دن مککینی و مرکز تحقیقات عصبی-شناختی SHARP با همکاری یکدیگر، غربالگری حافظه رایگان را برای بزرگسالان فعال ۵۵ سال به بالا ارائه میدهند. متخصص SHARP Healthcare یک آزمایش سریع ۱۰ دقیقهای انجام میدهد و نتایج شما را در طول این غربالگری بررسی میکند. همین امروز ثبت نام کنید!
تاریخهای نمایش:
- سهشنبه، ۲۸ ژوئیه، ۹:۳۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر
- سهشنبه، ۲۷ اکتبر، ۹:۳۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر
مکان: لابی روبروی اتاق اجتماعات ۱ و ۲
برای اطلاعات بیشتر، با جرالدین کوی از طریق gcui@ymcasd.org تماس بگیرید.
برنامه جامع سلامت
برنامه سلامت کامل، با همکاری اداره امور کهنه سربازان سن دیگو، برنامههای سلامتی را برای جانبازان در سراسر شهرستان سن دیگو ارائه میدهد. از جانبازان دعوت میشود تا در فعالیتهایی مانند تای چی و یوگا در مرکز جوانان مسیحی دن مککینی در لا هویا شرکت کنند و سلامت جسمی و روانی خود را ارتقا دهند. آیا علاقهمند به شرکت در کلاسهای ورزشی گروهی ما، مانند تای چی، یوگا، ایروبیک در آب و موارد دیگر هستید؟ برنامه تمرین گروهی ما را اینجا ببینید.
برای اطلاعات بیشتر، با جرالدین کوی تماس بگیرید. gcui@ymcasd.org.
باشگاههای یالا
- باشگاه ماهجونگ - پنجشنبه | ۱۱:۰۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر
روی رقابتی خود را نشان دهید و ببینید آیا میتوانید قهرمان ماهجونگ دوشنبه باشید! برای اعضا رایگان است و به همه سطوح خوش آمدید. در حین انجام کار یاد بگیرید یا اگر تازه وارد ماهجونگ هستید، فقط تماشا کنید.
*شرکت در این رویدادها برای اعضا رایگان است. همه باشگاهها ممکن است لغو شوند. لطفاً برای ثبت نام به مرکز خوشامدگویی ما مراجعه کنید.
برای اطلاعات بیشتر، با جرالدین کوی از طریق gcui@ymcasd.org تماس بگیرید.
فعالیتهای فعال بزرگسالان Y در سراسر شهرستان
بیشتر برای کاوش
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
بانک خون
آیا میدانستید که با اهدای خون میتوانید جان سه نفر را نجات دهید؟ انجمن YMCA شهرستان سن دیگو امسال با بانک خون سن دیگو برای برگزاری کمپینهای اهدای خون در سراسر شهرستان همکاری کرده است. به رفع نیاز مبرم به اهدای خون در جامعه ما کمک کنید!
اطلاعات بیشتر و تاریخها به زودی!
اینجا وقت ملاقات بگیرید یا با شماره (619) 400-8251 تماس بگیرید.
Y در جامعه
ارتباط شما با بخش مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر!
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است - که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر.
در تماس باش
در شبکههای اجتماعی ارتباط برقرار کنید
ما را در شبکههای اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام.
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آمادهی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (858) 453-3483 تماس بگیرید یا به آدرس ljfeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!
