Truyền cảm hứng hy vọng thông qua các yếu tố bảo vệ
Gần đây, dường như nhận thức về Trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (ACEs) và tác động lâu dài của chúng đang ngày càng tăng. Những khó khăn cá nhân như bị lạm dụng, bỏ bê và rối loạn chức năng gia đình, cùng với những khó khăn trong cộng đồng […]
Rùa gai
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây từng đoạt giải thưởng này được làm với lượng gia vị vừa phải, thêm chút nam việt quất ngọt ngào và được phục vụ trên những chiếc bánh mì nhỏ làm từ lúa mì nguyên cám. Một mẹo tiết kiệm thời gian là bạn có thể […]
BỮA ĂN LÀNH MẠNH VỚI NGÂN SÁCH H�
Là nhà cung cấp chương trình thực phẩm cho trẻ em và người lớn, việc mua thực phẩm bổ dưỡng với giá cả phải chăng là rất quan trọng. Khi bạn lên kế hoạch bữa ăn và sử dụng danh sách mua sắm, bạn sẽ […]
Tôi bắt đầu công việc mới trong thời kỳ đại dịch, đây là những điều tôi đã học được.
Bài viết của: Rivian Anderson Bắt đầu một công việc mới giữa đại dịch không hề suôn sẻ. Vào tháng 3, tôi bắt đầu vị trí của mình tại Youth and Family Services […]
Cảm ơn Blue Shield!
CẢM ƠN, Blue Shield of California Promise Health Plan, vì đã cung cấp tai nghe cho học viên học trực tuyến của YMCA! Vì nhiều học sinh bắt đầu năm học trực tuyến vào mùa thu này, YMCA của […]
Bảo vệ lưng của bạn
Cột sống của bạn thực sự là xương sống giúp bạn vận động, ngủ và hoạt động bình thường. Nhiều người vô tình làm tổn thương lưng khi không nghĩ đến cách chăm sóc đúng cách […]
HÃY NỘP PHIẾU BẦU CỦA BẠN TẠI CÁC CHI NHÁNH YMCA
NGÀY BẦU CỬ ĐANG ĐẾN GẦN! Tại YMCA, chúng tôi tin rằng bỏ phiếu không chỉ là nghĩa vụ công dân mà còn là một phần quan trọng trong việc củng cố cộng đồng! Là một tổ chức phi lợi nhuận phi đảng phái, […]
Tập trung vào đạp xe
Đạp xe là một bài tập thể dục lành mạnh, ít tác động đến khớp, có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh nghiêm trọng như béo phì, bệnh tim, ung thư, bệnh tâm thần, tiểu đường và viêm khớp. Hãy tham gia cùng các thành viên khác đang đạp xe […]
Bốn ưu tiên chăm sóc bản thân cho năm 2020 và những năm tiếp theo
Nếu năm nay đã dạy chúng ta điều gì, thì đó chính là tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân về thể chất, tinh thần và tâm linh. Chúng ta sẽ có thể dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu và […]
Tìm hiểu về Chương trình Kết nối Bền vững của chúng tôi!
Bài viết của: Cori Dunton Mùa xuân năm ngoái, tôi đã chứng kiến một bé gái 9 tuổi với mái tóc xoăn chạy băng qua công viên để ôm chị gái mình lần đầu tiên sau bốn năm. Sammy và chị gái của cô bé […]
