Bởi: Kristina Halmai-Gillan, LMFT
Có rất nhiều suy nghĩ và cảm xúc đang rối bời khi các gia đình và trẻ em chuẩn bị "trở lại trường học". Điều đó có nghĩa là gì khi chúng ta đang sống trong đại dịch COVID-19? Trường học sẽ như thế nào? Tôi có thể chuẩn bị như thế nào và tôi có thể chuẩn bị cho con mình ra sao? Làm thế nào chúng ta có thể cân bằng tất cả mọi thứ?
Chúng ta đều biết năm học này sẽ khác so với mùa xuân năm ngoái, khi tất cả chúng ta đều bị cuốn vào một cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng và phải giữ khoảng cách với các mối quan hệ xã hội của mình. Học sinh phải về nhà và bị tách biệt khỏi bạn bè và trường học. Người lớn buộc phải làm việc tại bàn bếp, ghế sofa, thậm chí cả phòng giặt. Một số người được coi là người lao động thiết yếu đã được tôn vinh khi họ dũng cảm bước ra thế giới bên ngoài để cung cấp cho cộng đồng của mình thực phẩm, chỗ ở, hàng hóa, chăm sóc y tế và các nhu yếu phẩm khác. Tất cả chúng ta, trong nỗi sợ hãi và lo lắng, cố gắng hiểu về một loại virus mà chúng ta hầu như không biết gì về nó. Nó giống như một thử thách nhanh chóng về sức khỏe cộng đồng! Và đối với một số người, đó là một chấn thương tập thể.
Vậy là mùa hè kỳ lạ này đang dần khép lại, chúng ta bắt đầu chuyển sang năm học mới và một học kỳ đầy bất ổn khác. Cá nhân tôi đã hình dung ra nhiều kịch bản khác nhau khi đầu óc tôi đang vật lộn với những điều chưa biết: liệu con tôi có trở lại trường học toàn thời gian không, hay sẽ là hình thức học kết hợp, điều gì sẽ xảy ra nếu có ai đó trong trường nhiễm virus… khả năng học trực tuyến cả năm là bao nhiêu? Tôi vẫn không có câu trả lời nào hơn so với sáu tháng trước. Tuy nhiên, điều khác biệt là góc nhìn của tôi.
Thay vì níu kéo những gì sẽ KHÔNG xảy ra, chúng ta có thể nhìn nhận lại trải nghiệm này như là sự chuẩn bị để “học tập trong đại dịch”. Cách nhìn nhận này chắc chắn không mang lại sự an ủi hay giải đáp bất kỳ câu hỏi nào, nhưng nó cho phép chúng ta lùi lại một bước để có cái nhìn toàn diện hơn về trải nghiệm chung này.
Với tư cách là phụ huynh của một học sinh lớp 8 và một học sinh lớp 4 , đồng thời là một chuyên gia về sức khỏe tâm thần, tôi chia sẻ những suy nghĩ của mình với hy vọng rằng điều này có thể giúp xoa dịu những lo lắng mà các bậc phụ huynh khác cũng đang trải qua, và cũng giúp chúng ta giữ vững tinh thần khi đối mặt với việc học trực tuyến cùng con cái (những đứa trẻ luôn quan sát chúng ta để học cách xử lý sự không chắc chắn).
1) Đây sẽ không phải là trường học như chúng ta vẫn biết. Đây sẽ là cơ hội học tập cho cả học sinh và phụ huynh.
2) Chúng ta có thể tò mò về trải nghiệm này sẽ như thế nào, thay vì tự động rơi vào phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc tê liệt.
3) Chúng ta không cần phải kỳ vọng sự hoàn hảo từ con cái. Và tôi cũng sẽ không kỳ vọng sự hoàn hảo từ bản thân hay người bạn đời của mình. Lòng trắc ẩn sẽ đưa chúng ta tiến xa hơn. Nếu một đứa trẻ muốn làm bài tập lộn ngược trên ghế sofa, điều đó cũng không sao.
4) Chúng ta có thể áp dụng tư duy phát triển. Con cái chúng ta sẽ học được nhiều hơn là chỉ kiến thức học thuật. Chúng sẽ học được khả năng thích ứng và linh hoạt, cũng như xây dựng khả năng phục hồi, tất cả đều là những kỹ năng sống quý giá.
5) Chúng ta có thể chuẩn bị những không gian học tập đơn giản với đầy đủ dụng cụ và cố gắng giảm thiểu sự xao nhãng, luôn sẵn sàng thực hiện những thay đổi và điều chỉnh chắc chắn sẽ xảy ra.
6) Chúng ta có thể giao tiếp cởi mở và trung thực với giáo viên của con mình để cùng nhau xây dựng một kế hoạch học tập hợp lý, phù hợp với hoàn cảnh riêng của mỗi gia đình. Chúng ta chính là người bảo vệ quyền lợi của chính mình.
7) Chúng ta sẽ chú ý đến những nỗ lực mà con cái chúng ta tiếp tục thực hiện. Nỗ lực mà chúng bỏ ra trong việc học tập và tiếp tục thích nghi với các nhu cầu về sức khỏe cộng đồng. Việc ghi nhận nỗ lực của chúng sẽ củng cố các mối liên kết và tình cảm gia đình bền chặt.
8) Chúng ta có thể lên lịch các buổi họp gia đình để cùng hợp tác với con cái, để chúng có thể cho chúng ta biết điều gì đang hiệu quả và điều gì không hiệu quả. Chúng ta cần lắng nghe và quan sát một cách thấu cảm để có thể tìm ra nguyên nhân và giải quyết vấn đề.
9) Chúng ta cần dành thời gian chăm sóc bản thân. Dù chỉ là một chuyến đi 15 phút một mình với bài hát yêu thích.
10) Chúng ta sẽ lùi lại một bước để tập trung vào bức tranh toàn cảnh và không bị sa đà vào những chi tiết nhỏ nhặt… và sẽ tiếp tục lùi lại nhiều lần khi cần thiết để điều chỉnh lại bản thân.
Mối quan hệ với con cái quan trọng hơn bất cứ điều gì khác. Con cái quan sát và học hỏi từ thái độ và hành động của chúng ta. Là cha mẹ, chúng ta cần cố gắng hết sức để làm gương về sự mạnh mẽ và bình tĩnh trong thời điểm khó khăn và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển lành mạnh của chúng. Tôi tin chắc rằng tất cả học sinh chuẩn bị trở lại học tập sẽ cố gắng hết sức để đáp ứng kỳ vọng của giáo viên và nhà trường. Đối với một số em, học trực tuyến sẽ là một thách thức lớn. Đối với những em khác, nó sẽ tốt hơn so với học trực tiếp tại trường. Đây sẽ là một năm học đầy biến động và tôi chắc chắn sẽ phải làm việc hết sức mình. Nếu gia đình bạn cần thêm sự hỗ trợ, hãy liên hệ với mạng lưới hỗ trợ của bạn hoặc với chuyên gia. Chúng ta cùng nhau vượt qua khó khăn này và chúng ta có thể hỗ trợ con cái mình một cách đầy lòng trắc ẩn.
Kristina Halmai-Gillan, LMFT Kristina hiện là Chuyên gia Tư vấn Đổi mới Lâm sàng cho Tổ chức Dịch vụ Thanh thiếu niên và Gia đình YMCA tại San Diego. Kristina đặc biệt tâm huyết với việc mang đến cho thanh thiếu niên có hoàn cảnh khó khăn những cơ hội xứng đáng để họ có thể xác định sở thích, phát huy tiềm năng và cuối cùng đóng góp cho lợi ích chung. Cô cũng hỗ trợ phát triển đội ngũ nhân viên và tin tưởng vào văn hóa làm việc dựa trên các mối quan hệ. Kristina đã làm việc với tư cách là một nhà lâm sàng trong hơn 15 năm ở nhiều môi trường khác nhau, bao gồm cả điều trị nội trú và điều trị nghiện chất.
