Phân tích thành phần cơ thể
Xét nghiệm InBody cung cấp cái nhìn chi tiết về thành phần cơ thể bạn. Khi bạn bước lên cân, bạn không thể thấy mình có bao nhiêu cơ hay mỡ — bạn chỉ thấy một con số mà không có ngữ cảnh. InBody là một máy phân tích thành phần cơ thể tiên tiến, cung cấp kết quả xét nghiệm nhanh chóng, chính xác và không xâm lấn. Công nghệ của nó dẫn đầu lĩnh vực phân tích trở kháng điện sinh học, và có độ tương quan 98% với các phương pháp phân tích thành phần cơ thể tiêu chuẩn vàng như DEXA (phương pháp đo hấp thụ tia X năng lượng kép).
Lên lịch xét nghiệm
Hội viên có thể mua gói đánh giá tại Trung tâm Chào đón của chi nhánh hoặc đăng ký trực tuyến. Buổi đánh giá kéo dài 30 phút bao gồm việc đánh giá và giải thích kết quả với huấn luyện viên của YMCA. Các chi nhánh sau đây hiện đang cung cấp dịch vụ Đánh giá InBody:
- YMCA Gia đình Cameron: Vui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 449-9622.
- YMCA Gia đình Dan McKinney: Vui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (858) 453-3483.
- YMCA Gia đình Joe và Mary MottinoVui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi điện cho chúng tôi theo số (760) 758-0808.
- Trung tâm YMCA Gia đình Magdalena Ecke: Vui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (760) 942-9622.
- YMCA Gia đình McGrath: Vui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 462-9622.
- Thung lũng truyền giáo YMCA: Vui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 298-3576.
- YMCA Gia đình Rancho: Vui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (858) 484-8788.
- YMCA Gia đình Ryan: Vui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 226-8888.
- YMCA Gia đình South Bay: Vui lòng đặt lịch hẹn bằng cách đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (619) 421-9622.
FAQ
THỰC HIỆN MỘT BÀI KIỂM TRA MẤT BAO LÂU?
Bài kiểm tra InBody kéo dài khoảng 45 giây, sau đó là một cuộc tư vấn ngắn để mô tả kết quả và trả lời các câu hỏi.
Phân tích kết quả xét nghiệm InBody
U
hiểuvà Cân nặng của bạn: Khi bạn đo cân nặng, thực chất bạn đang nhìn thấy gì? Cân nặng đơn thuần là một chỉ số không chính xác về sức khỏe vì nó không phân biệt được mỡ và cơ. Máy đo cân nặng InBody phân chia cân nặng thành nước, cơ và mỡ.
Thành phần cơ thể: Tổng trọng lượng cơ thể được chia thành khối lượng cơ bắp và khối lượng mỡ. Điều này giúp chúng ta hiểu rõ hơn về thành phần cơ thể của bạn.
Quản lý lượng mỡ của bạn: Hiểu rõ sự phân bố khối lượng mỡ trong cơ thể thông qua phân tích mỡ theo từng vùng. Xem trọng lượng và tỷ lệ phần trăm của mỗi vùng để theo dõi sự thay đổi lượng mỡ. Mức độ mỡ nội tạng cho biết lượng mỡ bao quanh các cơ quan của bạn.
Đo lường sức mạnh của bạn: Bạn có bao nhiêu cơ bắp ở cánh tay? Ở chân? Với bài kiểm tra InBody, hãy khám phá xem bạn có bao nhiêu cân cơ bắp được phân bổ ở mỗi phần cơ thể. Xem những bài tập nào mang lại kết quả tốt nhất.
Theo dõi lượng nước trong cơ thể: Theo dõi sự thay đổi tỷ lệ ECW/TBW để phát hiện tình trạng giữ nước hoặc phù nề. Tỷ lệ ECW/TBW bình thường nằm trong khoảng từ 0.360 đến 0.390. Tỷ lệ lý tưởng là 0.380.
Đặt mục tiêu của bạn : Đo tỷ lệ mỡ cơ thể giúp bạn đánh giá sức khỏe tốt hơn, từ đó giúp bạn đạt được mục tiêu và giảm tỷ lệ mỡ xuống.
Theo dõi tiến trình của bạn: Biết được lượng mỡ và cơ bắp của bạn chỉ là bước khởi đầu. Sau khi xác định được chỉ số cơ bản, việc thực hiện xét nghiệm InBody định kỳ cho phép bạn theo dõi và giám sát những thay đổi trong cơ thể mình.
Chuẩn bị cho bài kiểm tra
Để có kết quả chính xác và nhất quán nhất, chúng tôi đề xuất các bước sau:
- Uống đủ nước vào ngày hôm trước.
- Không nên uống đồ uống chứa caffeine vào ngày thi.
- Không nên ăn gì trong vòng 3-4 giờ trước khi xét nghiệm.
- Không nên tập thể dục trong vòng 6-12 giờ trước khi xét nghiệm.
- Không nên thực hiện xét nghiệm InBody ngay sau khi tắm hoặc xông hơi.
- Không được uống rượu trong vòng 24 giờ trước khi xét nghiệm.
- Đảm bảo có thể tiếp cận cả hai chân bằng cách mang giày có thể tháo rời (không mang tất hoặc quần tất).
- Tránh sử dụng kem dưỡng da cho tay hoặc chân.
- Đối với nữ giới, tránh xét nghiệm nếu đang mang thai hoặc đang có kinh nguyệt.
- Những người có máy tạo nhịp tim hoặc các thiết bị y tế điện tử khác không nên thực hiện xét nghiệm InBody.
NGƯỜI DÙNG NÊN HOẶC KHÔNG NÊN LÀM GÌ TRƯỚC KHI THỰC HIỆN THỬ NGHIỆM?
Trước khi làm bài kiểm tra, bạn nên:
- Sử dụng nhà tắm
- Duy trì các điều kiện thử nghiệm giống như lần thử nghiệm đầu tiên.
- Sử dụng khăn giấy InBody để lau sạch các điện cực (được cung cấp kèm theo).
- Tránh ăn hoặc đợi hai tiếng sau bữa ăn.
Tránh làm xét nghiệm nếu trước khi làm xét nghiệm, bạn:
- Tập luyện cường độ cao
- Đã sử dụng phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt hoặc bồn tắm.
- Đã sử dụng các chất lợi tiểu như caffeine, rượu và thuốc.
- Bị sốt, cảm lạnh hoặc ớn lạnh
TẠI SAO TÔI PHẢI CỞI GIÀY VÀ TẤT KHI LÀM BÀI KIỂM TRA?
Vì lòng bàn chân phải tiếp xúc trực tiếp với các điện cực, nên để có kết quả chính xác, bạn cần cởi bỏ các vật dụng như giày, tất, vớ hoặc quần legging.
NHỮNG YẾU TỐ NÀO CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐỘ CHÍNH XÁC CỦA KẾT QUẢ XÉT NGHIỆM?
Những thay đổi trong thành phần cơ thể phản ánh tình trạng sức khỏe, có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như bệnh tật, dinh dưỡng, lượng nước uống và thuốc men. Các phụ kiện như đồ trang sức có thể gây nhiễu dẫn điện. Nên duy trì các điều kiện thử nghiệm giống nhau giữa các lần thử nghiệm để đảm bảo tính tái lập và so sánh dữ liệu cao.
NHỮNG AI KHÔNG NÊN THỰC HIỆN XÉT NGHIỆM INBODY?
Những người có thiết bị cấy ghép điện nhân tạo như máy khử rung tim hoặc máy tạo nhịp tim không nên tham gia thử nghiệm. Dòng điện của thiết bị InBody có thể làm gián đoạn chức năng của các thiết bị cấy ghép duy trì sự sống.
Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt có thể không nhận được kết quả chính xác do những thay đổi nhỏ về độ hydrat hóa và lượng nước trong cơ thể.
Phụ nữ mang thai không nên thực hiện xét nghiệm này vì cơ thể liên tục thay đổi trong suốt thai kỳ.
QUÉT THÀNH PHẦN CƠ THỂ 360 ĐỘ EVOLT
YMCA Toby Wells
Chỉ trong 60 giây, máy quét cơ thể Evolt 360 mang đến cho người dùng trải nghiệm độc đáo và báo cáo đầy đủ về thành phần cơ thể. Mỗi lần quét sẽ cung cấp các phép đo thành phần cơ thể toàn diện, cùng với đó, bạn sẽ nhận được các khuyến nghị dinh dưỡng bổ sung được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình! Để biết thêm thông tin về Evolt360, hãy truy cập: https://evolt360.com/
Giá mỗi lần quét: 25 đô la cho thành viên / 35 đô la cho khách không phải thành viên
Để tìm hiểu thêm hoặc đặt lịch hẹn, hãy đến quầy lễ tân của Toby Wells YMCA hoặc gọi cho chúng tôi theo số (858) 496-9622.
