Mới cho bạn
Tại Trạm cứu hỏa Shepherd YMCA
TÌM KIẾM NHANH
Đang hot
Hãy kiểm tra tại đây để biết tin tức về các sự kiện đặc biệt và cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm của bạn đến Y! Cuộn xuống để xem thông tin cụ thể hơn về các lĩnh vực chương trình khác nhau.
CÁC MÔN THỂ THAO MỚI TẠI DAN MCKINNEY!
Các lớp học võ thuật (mọi lứa tuổi)
Hãy xây dựng sự tự tin, kỷ luật và sức mạnh thông qua việc luyện tập karate. Học viên ở mọi lứa tuổi sẽ học được các tư thế, bài quyền và kỹ thuật tự vệ đúng cách trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ. Đăng ký ngay hôm nay!
Pickleball dành cho thanh thiếu niên (8 – 13 tuổi)
Pickleball là một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất cả nước, và giờ đây YMCA đang mang môn thể thao này đến với giới trẻ. Các lớp học dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi dạy những kiến thức cơ bản một cách vui vẻ và nhanh chóng, giúp trẻ em xây dựng kỹ năng, kết nối với bạn bè và khám phá một môn thể thao mà chúng sẽ yêu thích suốt đời. Đăng ký ngay hôm nay!
CHÚNG TÔI ĐANG TUYỂN DỤNG!
Bạn thuộc về YMCA! Hãy tạo ra tác động vượt ra ngoài giờ làm việc. Hãy là lý do giúp ai đó khám phá ra tiềm năng, lòng dũng cảm và niềm vui của họ, đồng thời xây dựng và tạo ra những kỷ niệm sẽ tồn tại suốt đời!
- Đang tuyển dụng Dành cho huấn luyện viên bơi lội, nhân viên cứu hộ, nhân viên trại hè và nhiều đối tượng khác! Xem tất cả các vị trí tuyển dụng và nộp đơn ngay.
- Quan tâm đến hoạt động tình nguyện? Chúng tôi cần sự giúp đỡ của bạn! Các chương trình, như thể thao dành cho thanh thiếu niên, không thể diễn ra nếu thiếu các tình nguyện viên của YMCA. Học nhiều hơn và áp dụng vào hôm nay.
Kết nối. Luôn giữ vững động lực. Kiên trì theo đuổi mục tiêu.
Tải xuống phiên bản mới nhất của ứng dụng YMCA Quận San Diego ngay hôm nay!
Việc duy trì hoạt động và kết nối tại YMCA giờ đây dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng di động được cập nhật của chúng tôi mang mọi thứ bạn cần đến ngay trong tầm tay — giúp bạn dành ít thời gian tìm kiếm hơn và nhiều thời gian hơn để đến tham gia các hoạt động, vui chơi và đạt được mục tiêu của mình. Tìm hiểu thêm về ứng dụng tại đây!
Với ứng dụng, bạn có thể:
- New: Nhận huy hiệu thành tích
- New: Tham gia các thử thách về thể dục và sức khỏe
- New: Đăng nhập bằng Face ID an toàn
- Quét & Thanh toán — sử dụng ứng dụng như thẻ thành viên kỹ thuật số của bạn
- Kiểm tra giờ mở cửa của cơ sở và lịch tập thể dục nhóm.
- Đăng ký tham gia các lớp tập thể dục nhóm và nhận thông tin cập nhật lịch học.
- Đặt trước dịch vụ trông trẻ
ĐẶT CHỖ
Bạn muốn tổ chức sự kiện tiếp theo của mình tại YMCA? Phòng Engine Room của Trạm cứu hỏa Shepherd YMCA cung cấp không gian rộng rãi có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Phòng này có thể được sử dụng cho các hoạt động sau:
- Lập trình
- Các cuộc họp
- Hội nghị
- Sự kiện đặc biệt
- Chương trình thanh niên
Để được giải đáp thắc mắc và đặt chỗ, vui lòng liên hệ Sean Flatow theo địa chỉ sau: sflatow@ymcasd.org |(858) 453-3483 máy lẻ XUẤT KHẨU.
Ngày hội Sức khỏe Phụ nữ 2026
Thoát ly, kết nối và nạp lại năng lượng
Thư giãn, kết nối cộng đồng và tập trung vào sức khỏe của bạn. Đăng ký ngay hôm nay trên CampInTouch.
- Thời gian: Ngày 11-13 tháng 9 năm 2026 | Dành cho người từ 18 tuổi trở lên
- Bao gồm những gì: Các lớp thể dục, leo núi, bắn cung, làm đồ thủ công, đốt lửa trại và các bữa ăn lành mạnh.
- Lệ phí: Giá từ 269 đô la cho người không phải thành viên (Giảm giá lên đến 15% cho một số gói thành viên Y nhất định)
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ với Sharnaye Neale qua địa chỉ sneale@ymcasd.org.
SỨC KHỎE VÀ VUI VẺ
Chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm thấy những điều truyền cảm hứng cho bạn tại YMCA!
Phòng tập thể dục tại trạm cứu hỏa Shepherd YMCA
AI CẬP đã đến tat Trạm cứu hỏa YMCA ShepherdHãy sẵn sàng cho một buổi tập luyện thông minh hơn, cá nhân hóa hơn. Hệ thống thể dục thông minh hiện đại này sẽ tự động điều chỉnh theo bạn, giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu hơn bao giờ hết. Hãy đón chờ thêm thông tin chi tiết.
Thắc mắc? Vui lòng liên hệ với Lucy Murillo theo địa chỉ sau: lmurillo@ymcasd.org.
HUẤN LUYỆN VIÊN PILATES REFORMER TẠI TRUNG TÂM CỨU HỎA SHEPHERD YMCA
Các buổi tập Pilates Reformer cung cấp các bài tập cá nhân hóa, sử dụng thiết bị, được thiết kế để cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và tính linh hoạt. Được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên Pilates được chứng nhận, các buổi tập này lý tưởng cho mọi trình độ thể chất, từ người mới bắt đầu và những người đang hồi phục sau chấn thương đến các vận động viên chuyên nghiệp.
Lớp Pilates Reformer nhóm nhỏ (tối đa 5 người)
LỊCH
Thứ Hai: 10:00 sáng | Thứ Ba: 5:00 chiều | Thứ Tư: 10:00 sáng | Thứ Năm: 5:00 chiều | Thứ Bảy: 9:00 sáng & 10:00 sáng
GIÁ CẢ: Phí tham gia là 80 đô la (Giảm giá đến 25% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định).
*Giá trên đây dựa trên khóa học 4 tuần. Một số tháng chỉ có 3 tuần, một số tháng có 5 tuần.
Giá cả được điều chỉnh cho phù hợp.
Máy tập Pilates Reformer Huấn luyện cá nhân
4 buổi: 233 đô la | 8 buổi: 453 đô la | 12 buổi: 656 đô la
Để biết thêm thông tin, hãy gọi cho chúng tôi theo số (858) 551-9622 hoặc ghé thăm trung tâm chào đón của chúng tôi.
Câu lạc bộ đi bộ thiền
Hãy tham gia Câu lạc bộ Đi bộ Thiền định tại YMCA Gia đình Dan McKinney – một chuyến đi bộ nhẹ nhàng, thư thái được tổ chức vào thứ Hai cuối cùng của mỗi tháng từ 8:30 sáng đến 10:30 sáng . Mỗi tháng sẽ có một địa điểm đường mòn mới được thiết kế để giúp bạn kết nối lại với thiên nhiên và chính mình. Miễn phí cho cả thành viên và không phải thành viên – Cần đăng ký trước vì chỗ ngồi có hạn, vui lòng đăng ký trực tuyến hoặc tại Trung tâm Chào đón.
- Lệ phí: Miễn phí cho tất cả mọi người, cả thành viên và không phải thành viên.
- Vị trí: Địa điểm tổ chức sẽ thay đổi hàng tháng — thông tin chi tiết sẽ được gửi qua email cho tất cả những người tham gia đã đăng ký.
Có thắc mắc gì? Vui lòng gửi email cho Geraldine Cui theo địa chỉ gcui@ymcasd.org.
Vận động tốt hơn, cảm thấy khỏe mạnh hơn – Hãy thử LES MILLS THRIVE tại YMCA của bạn!
Cảm thấy khỏe khoắn, mạnh mẽ và tự tin – bất kể bạn bắt đầu từ đâu.
Les Mills THRIVE là một buổi tập kéo dài 45 phút, cường độ thấp, được thiết kế để tăng cường sức mạnh phần thân dưới và cơ bụng, cải thiện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng. Bạn sẽ tập luyện theo tốc độ của riêng mình trong một môi trường thân thiện và hỗ trợ, hoàn hảo cho mọi trình độ thể lực.
Khám phá cách vận động có thể giúp bạn phát triển toàn diện. Tìm hiểu thêm về Les Mills THRIVE!
NHÓM QUAN ĐIỂM CỦA NAM GIỚI
Tham gia với chúng tôi Nhóm Góc nhìn của Nam giới – Một sáng kiến mới về sức khỏe toàn diện nhằm kết nối nam giới để cùng thảo luận về cách trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy là người có sức khỏe tinh thần, thể chất và tâm linh tốt, học cách cân bằng các tình huống trong cuộc sống, trách nhiệm gia đình và công việc, xây dựng mục tiêu sống cá nhân, phát triển khả năng tự chủ và phẩm chất tốt đẹp, và trở thành người mà mọi người muốn ở bên cạnh. Dành cho các thành viên nam của YMCA từ 18 tuổi trở lên. Truy cập blog của chúng tôi Hãy gặp gỡ người sáng lập, Jerry Kwasek và tìm hiểu thêm về cơ hội tuyệt vời này!
Nhóm Góc nhìn của Nam giới sẽ họp vào thứ Ba tuần thứ tư của mỗi tháng.Nhóm này dành cho những người đàn ông đang tìm kiếm sự khỏe mạnh về tinh thần, thể chất và tâm linh, hướng đến việc cân bằng các tình huống trong cuộc sống, gia đình và trách nhiệm công việc. Hãy phát triển khả năng tự chủ và phẩm chất tốt đẹp để trở thành người mà người khác muốn ở bên cạnh!
ĐẶT LỊCH MASSAGE NGAY HÔM NAY!
Hãy thư giãn và phục hồi năng lượng với liệu pháp massage! Biến việc nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe trở thành một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn. Đặt lịch hẹn tại Trung tâm Chào đón ngay hôm nay!
Giá cho một buổi học riêng lẻ:
- 30 phút | 60 đô la
- 60 phút | 100 đô la
- 90 phút | 130 đô la
(5x) Giá trọn gói:
- 30 phút | 280 đô la
- 60 phút | 480 đô la
- 90 phút | 625 đô la
Bạn có thể mua trực tuyến — nhấp vào “Thẻ tập luyện cá nhân” và cuộn xuống cho đến khi thấy gói mong muốn. Để đặt lịch, vui lòng đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (858) 453-3483.
Để biết thêm thông tin hoặc có thắc mắc, vui lòng liên hệ Jeremy Sobotka qua địa chỉ email jbsobotka@ymcasd.org.
HUẤN LUYỆN SỨC KHỎE TẠI Y
Huấn luyện viên sức khỏe có thể giúp bạn chịu trách nhiệm, nhìn nhận đúng điểm mạnh và xác định những lĩnh vực cần cải thiện. Họ giúp bạn tạo dựng hoặc phát triển hơn nữa tầm nhìn về lối sống lành mạnh. Hãy xem trang huấn luyện sức khỏe của chúng tôi để biết thêm thông tin!
Sức khỏe của bạn không chỉ đơn thuần là những gì bạn ăn hay tần suất tập thể dục. Hãy trải nghiệm một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện mới, được cá nhân hóa, bền vững và mang tính chuyển đổi. Các buổi học được tiến hành trực tiếp hoặc trực tuyến và được thiết kế để:
- Tạo ra sự thay đổi hành vi có ý nghĩa và lâu dài.
- Xác định các yếu tố thúc đẩy và nguồn lực để đạt được tiềm năng cao nhất của bạn.
- Khám phá tiềm năng thành công bên trong bạn thông qua sự hỗ trợ có hướng dẫn.
- Lập kế hoạch và thực hiện các mục tiêu của bạn.
- Phát triển các thói quen tự chăm sóc bản thân bền vững và có tác dụng phục hồi.
Phí tư vấn sức khỏe cá nhân: 70 đô la/thành viên | 90 đô la/người tham gia.
Để biết thêm thông tin hoặc đăng ký, vui lòng đến quầy lễ tân hoặc liên hệ với Jeremy Sobotka qua địa chỉ email jbsobotka@ymcasd.org.
Sống khỏe mạnh tại YMCA
LiveMẠNH Chương trình tại YMCA thu hút những người sống sót sau ung thư thông qua một phương pháp tập trung vào toàn diện con người — cả thể chất và tinh thần. Thông qua chương trình này, người tham gia sẽ làm việc với đội ngũ nhân viên được đào tạo của YMCA để cải thiện sức bền tim mạch và khả năng vận động, xây dựng khối lượng cơ bắp và sức mạnh, cũng như tăng cường sự linh hoạt. Bên cạnh những lợi ích về thể chất, chương trình cũng tập trung vào sức khỏe tinh thần và cảm xúc của những người sống sót và gia đình họ. Điều này tạo ra một môi trường cộng đồng hỗ trợ, nơi những người bị ảnh hưởng bởi ung thư có thể kết nối với nhau trong suốt quá trình điều trị và sau đó. Tìm thêm thông tin trực tuyến.
CÁC LỚP THỂ DỤC NHÓM
Hãy nhớ kiểm tra lịch các lớp thể dục nhóm của chúng tôi để biết các lớp học mới và thông tin cập nhật. Hãy nhớ rằng, hội viên được tham gia các lớp học không giới hạn!
ĐỊNH HƯỚNG VỀ THỂ DỤC
Các thành viên có thể đặt lịch hẹn tư vấn thể dục miễn phí 60 phút với một trong những huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi! Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch hẹn tư vấn thể dục, hãy đến Trung tâm Chào đón tại địa điểm Y gần nhất. Tìm hiểu thêm.
LIỆU PHÁP REIKI
Hãy trải nghiệm sức mạnh chữa lành của Reiki với các chuyên viên được chứng nhận của chúng tôi. Reiki là một kỹ thuật chữa lành cổ xưa, an toàn, tự nhiên và đã được chứng minh, giúp giảm căng thẳng, thư giãn sâu, tăng cường sự minh mẫn, giảm đau, cải thiện giấc ngủ, tăng sự tự tin và lòng tự trọng.
Các buổi trị liệu Reiki của chúng tôi được thực hiện bởi hai chuyên viên giàu kinh nghiệm:
Lanie Chapman – Chuyên gia Reiki được chứng nhận với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chữa bệnh bằng năng lượng.
Cecile Allan – Chuyên cung cấp các buổi trị liệu tập trung 45 phút được thiết kế để khôi phục sự cân bằng và hài hòa cho cơ thể và tâm trí.
Phiên riêng lẻ:
- 30 phút – 45 đô la
- 45 phút – 60 đô la
- 60 phút – 70 đô la
Gói 3 buổi:
- 30 phút – 135 đô la
- 45 phút – 174 đô la
- 60 phút – 210 đô la
Gói 5 buổi:
- 30 phút – 225 đô la
- 45 phút – 275 đô la
- 60 phút – 350 đô la
Bạn có thể mua các buổi tập trực tuyến bằng cách nhấp vào “Thẻ tập luyện cá nhân” và cuộn xuống để tìm gói Reiki mong muốn. Để đặt lịch hẹn hoặc để biết thêm thông tin, vui lòng đến quầy lễ tân, gọi cho Jeremy Sobotka theo số (858) 535-2931 hoặc gửi email cho anh ấy theo địa chỉ jbsobotka@ymcasd.org.
ĐÀO TẠO CÁ NHÂN
Đạt được mục tiêu thể chất của bạn với chương trình huấn luyện cá nhân hóa!
Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn với các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi. Sử dụng các phương pháp dựa trên bằng chứng khoa học và thiết bị hiện đại, chúng tôi thiết kế các chương trình cá nhân hóa cho mọi trình độ thể chất để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Truy cập trang huấn luyện cá nhân của chúng tôi để biết thêm chi tiết.
HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN CHO KHÁCH HÀNG MỚI
Nếu bạn chưa từng tập luyện với huấn luyện viên cá nhân, giờ đây bạn có thể tìm đến chuyên gia và nhận gói tập luyện một kèm một 4 buổi với giá 228 đô la . Có thể mua bất cứ lúc nào trong thời gian bạn còn là thành viên YMCA!
ĐÁNH GIÁ TRONG CƠ THỂ
Dịch vụ đo thành phần cơ thể InBody có sẵn theo lịch hẹn. Nhận ngay kết quả chi tiết về khối lượng cơ nạc, nước và mỡ trong cơ thể chỉ trong 45 giây. Giờ đây bạn không cần phải đoán mò nữa và biết chính xác những gì đang có trong cơ thể mình! Miễn phí khi mua gói tập luyện cá nhân hoặc 20 đô la cho thành viên, 30 đô la cho người không phải thành viên. Hãy gặp huấn luyện viên để đăng ký hoặc liên hệ với Jeremy Sobotka, jbsobotka@ymcasd.org.
THỂ THAO DÀNH CHO NGƯỜI LỚN
Người lớn cũng có thể tham gia! Mùa thu này, hãy tận hưởng các giải đấu bóng chuyền và bóng rổ, các lớp học và khóa huấn luyện pickleball tại YMCA! Xem tất cả các môn thể thao tại đây.
BÓNG DƯA
- Các buổi học riêng – Các buổi học riêng với Eric hiện có sẵn mỗi ngày trong tuần để giúp bạn nâng cao kỹ năng chơi golf! Đăng ký trực tuyến hoặc tại quầy lễ tân, sau đó gửi email cho Luis Gonzalez theo địa chỉ: lgonzalez5@ymcasd.org Đăng ký ngay để đặt lịch hẹn!
- Hiện đã có các lớp học riêng với Eric! Đăng ký trực tuyến hoặc tại quầy lễ tân, sau đó gửi email cho Điều phối viên Thể thao Luis Gonzalez theo địa chỉ: lgonzalez5@ymcasd.org để lên lịch cuộc hẹn của bạn.
GIA ĐÌNH & TRẺ EM
Thời gian dành cho gia đình là điều đặc biệt tại YMCA. Hãy dành thời gian bên nhau và khám phá những hoạt động mới cho con bạn.
Sự kiện sắp tới
Sắp có thêm thông tin.
TRẠI HÈ GIA ĐÌNH QUA ĐÊM
Tổ chức YMCA Quận San Diego mang đến những kỳ nghỉ cuối tuần khó quên đầy niềm vui và phiêu lưu cho cả gia đình tại hai địa điểm cắm trại qua đêm tuyệt đẹp. Mỗi gói cuối tuần bao gồm chỗ ở, bữa ăn và nhiều hoạt động do nhân viên hướng dẫn được thiết kế phù hợp với mọi sở thích và lứa tuổi. Cho dù bạn muốn thư giãn, khám phá những hoạt động mới hay đơn giản chỉ muốn dành thời gian chất lượng với gia đình và bạn bè, chúng tôi đều có địa điểm hoàn hảo dành cho bạn.
Trại hè YMCA Marston
- Sắp có thêm thông tin.
Hãy truy cập trang trại hè qua đêm Camp Marston của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay!
Trại lướt sóng YMCA
- Sắp có thêm thông tin.
Hãy truy cập trang trại hè Camp Surf của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay!
Hãy tổ chức sự kiện tiếp theo của bạn tại Camp Surf!
Trại hè YMCA Camp Surf cung cấp một địa điểm độc đáo và đa năng cho sự kiện tiếp theo của bạn, dù đó là buổi họp mặt công ty, kỳ nghỉ nhóm hay một đám cưới khó quên. Nằm bên bờ Thái Bình Dương tuyệt đẹp, chúng tôi cung cấp các chương trình được thiết kế riêng và cơ sở vật chất rộng lớn cho các nhóm với mọi quy mô, bao gồm Trung tâm McKinney Oceanfront có sức chứa hơn 200 khách, cùng với các trải nghiệm được thiết kế riêng để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Hãy truy cập trang sự kiện của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc liên hệ camps@ymcasd.org.
HƯỚNG ĐẠO SINH TẠI TRẠI SURF
Trại hè Camp Surf mang đến một cuối tuần đầy thú vị dành riêng cho các đội hướng đạo sinh – bao gồm hai đêm nghỉ tại nhà gỗ hoặc khu cắm trại trên bãi biển, bốn bữa ăn ngon miệng và những cuộc phiêu lưu bất tận. Tận hưởng các hoạt động thực hành để đạt huy hiệu, đội ngũ nhân viên trại an toàn và hỗ trợ, cùng khung cảnh bãi biển tuyệt đẹp. Điều tuyệt vời nhất? Giới thiệu một đội hướng đạo sinh khác, và cả hai trưởng đoàn đều được tham dự miễn phí! Tìm hiểu thêm tại đây.
TRÔNG TRẺ
Hội viên Y Community Plus có thẻ thành viên gia đình được sử dụng dịch vụ Giữ trẻ không giới hạn tại 12 chi nhánh YMCA trên khắp Quận San Diego. Với việc đặt chỗ dễ dàng thông qua ứng dụng YMCA, bạn có thể tập trung vào việc tập luyện hoặc thư giãn tại YMCA trong khi con bạn chơi đùa dưới sự giám sát của đội ngũ nhân viên YMCA được đào tạo bài bản. Chưa phải là hội viên Y Community Plus? Hội viên YMCA hiện tại có thể nâng cấp lên gói hội viên Y Community Plus bằng cách đến bất kỳ chi nhánh nào. Nếu bạn hiện đang sử dụng dịch vụ Giữ trẻ như một tiện ích bổ sung cho thẻ thành viên gia đình, bạn có thể tiếp tục sử dụng dịch vụ Giữ trẻ theo hình thức không cần đặt trước. Tìm hiểu thêm tại đây.
Giờ trông trẻ tại Trạm cứu hỏa YMCA Shepherd
- Thứ hai thứ Sáu: 9:00 sáng - 12:00 chiều
- Thứ Bảy: 8:00 sáng - 12:00 chiều
- Chủ nhật: Đóng
Thể dục dụng cụ
Hãy cùng tham gia những hoạt động vui nhộn với thể dục dụng cụ! Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên có thể phát triển sức mạnh, tự tin hơn và tìm được sự cân bằng trong một môi trường an toàn, vui vẻ và đầy khích lệ. Tìm hiểu thêm ...
Phòng tập thể dục mở cửa cho người lớn | Thứ Năm hàng tuần , từ 6:30 – 8:00 tối
Khiêu vũ
Thứ Bảy | Trung tâm cứu hỏa Shepherd YMCA
Hãy giới thiệu cho con bạn niềm vui của chuyển động với các lớp học khiêu vũ dành cho trẻ từ 3-12 tuổi, nơi sự sáng tạo và khả năng tự thể hiện được phát huy tối đa! Các lớp học của chúng tôi nuôi dưỡng sự tự tin, tinh thần đồng đội và tình yêu nghệ thuật trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ!
- Múa ba lê dành cho trẻ mẫu giáo
- 9:15-10:00 sáng | Độ tuổi 3-5
- Múa ba lê/múa tap cho thanh thiếu niên
- 10:15-11:00 sáng | Độ tuổi 6-12
Đăng ký trực tuyến hoặc tại Trung tâm Chào đón! Nếu có thắc mắc hoặc cần thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Melina Bradley theo địa chỉ sau: mbradley@ymcasd.org.
Chương trình dành cho cha mẹ và con cái
Hãy cùng tham gia khi chúng tôi mở rộng các lớp học bồi dưỡng dành cho phụ huynh và trẻ em! Chúng tôi sẽ có các lớp học nghệ thuật và âm nhạc mới, cùng các môn thể thao mới dành cho trẻ từ 2 đến 5 tuổi!
Thể thao
Hãy tham gia giải bóng rổ trẻ kéo dài 6 tuần của chúng tôi. Các trận đấu sẽ diễn ra vào thứ Bảy, còn các buổi tập luyện sẽ diễn ra trong tuần. Thời gian cụ thể của các trận đấu sẽ được xác định sau khi các đội được thành lập.
Bóng rổ thiếu nhi
Bài học | Các buổi học hàng tháng
- Dành cho trẻ từ 4-5 tuổi | Thứ Ba, 4:30 chiều hoặc Thứ Bảy, 9:00 sáng
Bóng chuyền thanh niên
Các lớp học dành cho người mới bắt đầu | Các buổi học hàng tháng
- Dành cho lứa tuổi 8-10 | Thứ Tư, 3:30 hoặc Thứ Bảy, 11:00
- Dành cho lứa tuổi 11-13 | Thứ Tư, 4:45 chiều hoặc Thứ Bảy, 12:00 trưa
Bóng rổ thanh niên
Phòng khám | Các buổi khám hàng tháng
- Dành cho trẻ từ 6-11 tuổi | Lớp học dành cho người mới bắt đầu | Thứ Ba, 4:30 chiều hoặc Thứ Bảy, 10:00 sáng
- Lớp học dành cho lứa tuổi 7-12 | Trình độ trung cấp | Thứ Năm, 3:30 chiều
- Lớp nâng cao dành cho lứa tuổi 10-13 | Thứ Năm, 4:30 chiều
Đăng ký trực tuyến ngay hôm nay! hoặc tại Trung tâm Chào đón!
Cần tuyển huấn luyện viên tình nguyện! Chúng ta không thể thi đấu mùa này nếu thiếu sự giúp đỡ của những huấn luyện viên tình nguyện tuyệt vời như bạn! YMCA sẽ cung cấp khóa đào tạo. Quan tâm? Đăng ký trực tuyến tại đây.
SINH NHẬT TẠI KHU VUI CHƠI NƯỚC
Khu vui chơi phun nước hiện đã sẵn sàng cho các bữa tiệc sinh nhật! Vui lòng liên hệ bộ phận thể thao dưới nước của chúng tôi để đặt chỗ tổ chức tiệc trong hai tiếng vào các ngày thứ Bảy hoặc Chủ Nhật!
Câu lạc bộ phiêu lưu
Các Câu lạc bộ Phiêu lưu tại YMCA vun đắp mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái thông qua cắm trại và các hoạt động ngoài trời khác. Hãy tận hưởng những chuyến cắm trại cuối tuần (cắm trại lều và nhà gỗ) từ sa mạc đến núi và bãi biển. Cha mẹ và con cái có thể mong chờ kết bạn mới và tham gia các hoạt động như đi bộ đường dài, đạp xe, câu cá, chèo thuyền kayak, làm đồ thủ công, diễn kịch quanh lửa trại và nhiều hơn nữa! Tìm hiểu thêm.
CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO THANH THIẾU NIÊN
Hãy khuyến khích con bạn khám phá những hoạt động mới, kết bạn và phát huy tiềm năng của bản thân trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ — tại YMCA!
CHƯƠNG TRÌNH BỔ SUNG KIẾN THỨC CHO THANH THIẾU NIÊN
Chào mừng đến với Chương trình Bồi dưỡng Thanh thiếu niên tại YMCA Dan McKinney! Chúng tôi rất vui mừng khi được giới thiệu một loạt các lớp học và hội thảo hoàn toàn mới được thiết kế dành riêng cho các bạn thanh thiếu niên tuyệt vời của YMCA! Cho dù bạn là một thiếu niên hay một thành viên trong gia đình bạn là thanh thiếu niên quan tâm đến nghệ thuật, công nghệ, thể thao, hay một điều gì đó hoàn toàn độc đáo, chúng tôi luôn chào đón bạn! Tìm hiểu thêm về các chương trình bồi dưỡng thanh thiếu niên của chúng tôi ngay hôm nay!
Tất cả các chương trình của Trung tâm Thanh thiếu niên đều mở cửa cho tất cả các bạn trẻ trong cộng đồng muốn tham gia.
Vui lòng liên hệ với Điều phối viên Chương trình Bồi dưỡng Thanh thiếu niên của chúng tôi, Nicholas Selway, theo địa chỉ sau: nselway@ymcasd.org với bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi.
Lớp học nấu ăn dành cho thanh thiếu niên
Hãy tham gia lớp học nấu ăn dành cho thanh thiếu niên của chúng tôi! Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đầu bếp chuyên nghiệp, các lớp học nấu ăn của chúng tôi đều cung cấp các bữa ăn và bài học phù hợp với trình độ của bạn. Bạn sẽ được tham gia vào một môi trường vui vẻ và hỗ trợ để xây dựng sự tự tin, kỹ năng nấu nướng và cộng đồng của mình! Độ tuổi 12-17. Đăng ký ngay hôm nay!
- Thời gian: (Các buổi học hàng tháng)
Thứ Tư | 5:30–6:30
Thứ Năm | 5:45–6:45 - Vị trí: Dan Bếp dạy nấu ăn McKinney | YMCA Gia đình Dan McKinney
Đêm tuổi teen
Giới thiệu chương trình Đêm hội dành cho Thanh thiếu niên do Dan McKinney Family YMCA tổ chức — một cách thức mới thú vị để các bạn trẻ hòa nhập, khám phá các hoạt động mới và kết bạn mới. Mỗi tháng một lần, các bạn trẻ sẽ cùng nhau tham gia một sự kiện tràn ngập không khí lễ hội, trò chơi, đồ ăn nhẹ và những kỷ niệm đáng nhớ! Độ tuổi 12-17 . Đăng ký ngay hôm nay!
Lệ phí: Giá vé 15 đô la cho người không phải thành viên. Tiết kiệm đến 25% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định.
Vị trí: Trung tâm YMCA Dan McKinney Family, 8355 Cliffridge Ave, La Jolla, CA 92037 — nhận sự chỉ dẫn
Thông tin liên hệ:
- Hannah Lewis, Giám đốc chương trình dành cho thanh thiếu niên | hlewis@ymcasd.org
- Nicholas Selway, Điều phối viên chương trình Thanh thiếu niên | nselway@ymcasd.org
CHÍNH PHỦ THANH NIÊN
MÔ HÌNH CƠ QUAN LẬP PHÁP VÀ TÒA ÁN (MLC)
Chương trình Trung học | Lớp 9–12
Bạn có muốn tham gia định hình tương lai? Chương trình Mô hình Lập pháp & Tòa án được thiết kế dành riêng cho học sinh trung học, mang đến cho các em cơ hội độc đáo để đảm nhận vai trò của các nhà lập pháp tiểu bang, luật sư và thẩm phán, giúp các em phát triển kỹ năng nói trước công chúng, tư duy phản biện và lãnh đạo. Tìm hiểu thêm!
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với Hannah Lewis qua địa chỉ hlewis@ymcasd.org.
Mô hình Liên Hợp Quốc (MUN)
Chương trình Trung học cơ sở | Lớp 6-8
Học sinh trung học cơ sở, hay còn gọi là “đại sứ”, sẽ cùng nhau tham gia chương trình theo các đoàn đại biểu cùng các bạn đồng trang lứa đến từ khắp California. Các em sẽ có cơ hội thảo luận về các vấn đề quốc tế, khám phá các nền văn hóa khác, phát triển các kỹ năng sống và kết bạn mới. Chương trình kéo dài ba tháng bao gồm hai sự kiện trực tiếp*, một khóa huấn luyện kéo dài 1 ngày và hội nghị mô phỏng Liên Hợp Quốc kéo dài 2 đêm. Tại đó, các đại biểu sẽ đại diện cho các quốc gia được chỉ định với tư cách là đại sứ và cùng nhau giải quyết các vấn đề toàn cầu bằng những kỹ năng đã học được. Tìm hiểu thêm!
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với Hannah Lewis, hlewis@ymcasd.org | 858-453-3483 máy lẻ 1832.
Người lớn năng động (55+) của Y
MIỄN PHÍ KIỂM TRA TRÍ NHỚ với Sharp
Trung tâm YMCA Dan McKinney và Trung tâm Nghiên cứu Thần kinh Nhận thức SHARP đã hợp tác để cung cấp dịch vụ kiểm tra trí nhớ miễn phí cho người lớn năng động từ 55 tuổi trở lên. Chuyên gia của SHARP Healthcare sẽ thực hiện bài kiểm tra nhanh 10 phút và xem xét kết quả của bạn trong quá trình kiểm tra này. Đăng ký ngay hôm nay!
Ngày chiếu phim:
- Thứ Ba, ngày 28 tháng 7, 9:30 sáng – 1:00 chiều
- Thứ Ba, ngày 27 tháng 10, 9:30 sáng – 1:00 chiều
Vị trí: Sảnh trước Phòng sinh hoạt cộng đồng số 1 và 2
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Geraldine Cui theo địa chỉ gcui@ymcasd.org.
CHƯƠNG TRÌNH CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN
Chương trình Sức khỏe Toàn diện, hợp tác với Bệnh viện Cựu chiến binh San Diego (San Diego VA), cung cấp các chương trình chăm sóc sức khỏe cho cựu chiến binh trên toàn Quận San Diego. Cựu chiến binh được mời tham gia các hoạt động như Thái Cực Quyền và Yoga tại Trung tâm YMCA Gia đình Dan McKinney ở La Jolla, nhằm thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần. Bạn quan tâm đến việc tham gia các lớp tập thể dục nhóm của chúng tôi, chẳng hạn như Thái Cực Quyền, Yoga, Thể dục nhịp điệu dưới nước và nhiều hơn nữa? Xem lịch tập thể dục nhóm của chúng tôi tại đây.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Geraldine Cui theo địa chỉ sau: gcui@ymcasd.org.
Câu lạc bộ YAA
- Câu lạc bộ Mạt chược — Thứ Năm | 11:00 sáng–1:00 chiều
Hãy thể hiện tinh thần cạnh tranh của bạn và xem liệu bạn có thể trở thành nhà vô địch của Mahjong Monday! Miễn phí cho thành viên và chào đón mọi trình độ. Vừa học vừa chơi hoặc chỉ quan sát nếu bạn là người mới chơi mahjong.
*Các sự kiện này miễn phí cho thành viên tham dự. Tất cả các câu lạc bộ đều có thể bị hủy bỏ. Vui lòng đến Trung tâm Chào đón của chúng tôi để đăng ký.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Geraldine Cui theo địa chỉ gcui@ymcasd.org.
Các hoạt động dành cho người lớn năng động trong toàn quận
Thêm để khám phá
Hãy truy cập trang Y Active Adults của chúng tôi để xem các chương trình và hoạt động trên khắp quận.
Các sự kiện và hoạt động đặc biệt
Ngân hàng máu
Bạn có biết rằng việc hiến máu có thể giúp cứu sống đến ba người? Tổ chức YMCA của Quận San Diego đã hợp tác với Ngân hàng Máu San Diego để tổ chức các đợt hiến máu trên toàn quận trong năm nay. Hãy giúp đáp ứng nhu cầu cấp thiết về máu trong cộng đồng của chúng ta!
Thông tin chi tiết và ngày cụ thể sẽ được cập nhật sớm!
Đặt lịch hẹn tại đây hoặc gọi (619) 400-8251.
Y trong cộng đồng
KẾT NỐI BẠN VỚI DỊCH VỤ CHĂM SÓC
Chúng tôi đã đơn giản hóa quy trình tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ em với hệ thống giới thiệu được cải tiến để giúp các bậc phụ huynh đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Tìm hiểu thêm!
HỖ TRỢ CHI PHÍ CHĂM SÓC TRẺ EM
Bạn hoặc người quen của bạn có cần hỗ trợ tài chính để chi trả phí trông trẻ không?
Danh sách đủ điều kiện tập trung của Quận San Diego (CEL) là một ứng dụng kết nối bạn với các cơ quan khác nhau trên khắp San Diego để hỗ trợ chi trả chi phí chăm sóc trẻ em cho các gia đình đủ điều kiện. Chi phí chăm sóc trẻ em đã trở thành khoản chi lớn thứ hai đối với các gia đình – chiếm tới 50% ngân sách hộ gia đình mỗi năm. Hãy kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện nhận dịch vụ này hay không ngay hôm nay.
GIỮ LIÊN LẠC
Kết nối trên mạng xã hội
ƯU TIÊN GIAO TIẾP
Hãy truy cập trung tâm đăng ký của chúng tôi để đăng ký nhận thông báo qua tin nhắn văn bản, đảm bảo bạn nhận được các thông tin cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm của bạn đến YMCA.
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, đội ngũ thành viên của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ! Hãy gọi cho chúng tôi theo số (858) 453-3483 trong giờ làm việc hoặc gửi email đến: ljfeedback@ymcasd.org và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn sớm nhất!
