اقتنص شيئًا جيدًا: نصائح لتحويل القرار إلى عادة
استأنفوا عاداتكم الصحية في مركز YMCA! هذا ما طلبناه منكم جميعًا، بعد عام كامل من الخروج عن أي روتين.
أهم 5 اتجاهات في مجال اللياقة البدنية لعام 2021
تغيرت طريقة ممارستنا للرياضة - أو بالأحرى عدم ممارستها! - في عام 2020. قبل عام، ربما كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تمارين دائرية لكامل الجسم. اثنان […]
الاحتفال بحياة وإرث الدكتور مارتن لوثر كينغ الابن.
أُقيم حفل توزيع جوائز مارتن لوثر كينغ جونيور السنوية السادسة والثلاثون للكرامة الإنسانية، الذي استضافته جمعية جاكي روبنسون العائلية للشباب المسيحي، وبُثّ مباشرةً عبر الإنترنت في 14 يناير 2021، من الساعة 6:00 إلى 7:00 مساءً، بمشاركة الدكتورة ويلما […]
التمرين والمناعة
غسل اليدين، وتجنب لمس الوجه، والتعقيم، كلها طرق رائعة للحد من خطر الإصابة بالأمراض. وهناك أمر قد تقوم به بالفعل يُعدّ أيضاً وسيلة رائعة...
احم ظهرك
يُعدّ عمودك الفقري أساس قدرتك على الحركة والنوم والقيام بوظائفك بشكل سليم. يُعرّض الكثيرون ظهورهم للإجهاد دون وعي عندما لا يُفكّرون في الطريقة الصحيحة لـ […]
التركيز على ركوب الدراجات
ركوب الدراجات رياضة صحية وخفيفة التأثير، تُساعد على الوقاية من أمراض خطيرة كالسمنة وأمراض القلب والسرطان والأمراض النفسية والسكري والتهاب المفاصل. انضم إلى الأعضاء الآخرين الذين يمارسون ركوب الدراجات […]
أربع أولويات للعناية الذاتية لعام 2020 وما بعده
إذا كان لهذا العام من درس، فهو أهمية الاهتمام بأنفسنا جسديًا وعاطفيًا وروحيًا. أصبحنا قادرين على تقديم المزيد لأحبائنا و...
العضوية الافتراضية – تمرّن في أي مكان وفي أي وقت
هل أنتم مستعدون للتحدي؟ في هذه الأوقات غير المسبوقة التي نواجه فيها جائحة كوفيد-19 العالمية، تبقى مهمتنا دعم صحتكم وسلامتكم. ولهذا السبب، فإن أول مبادرة لـ Y […]
تعيين مدير تنفيذي جديد لجمعية جاكي روبنسون العائلية للشباب المسيحي
ستتولى آنا أرانثيبيا قيادة إرث جمعية الشبان المسيحيين في جنوب شرق سان دييغو، ومواصلة المساهمة في تعزيز المجتمع. وقد تم تعيين آنا أرانثيبيا المديرة التنفيذية الجديدة لمركز جاكي […]
اجتماعات مجتمع مركز الرياضات المائية
اجتماعات مجتمع مركز جاكي روبنسون العائلي للرياضات المائية التابع لجمعية الشبان المسيحية: نحن بصدد بناء مسبح ونريدكم أن تكونوا جزءًا منه! بصفتكم أعضاءً ومشاركين وأفرادًا من المجتمع المحلي في […]
