الانتقال من النظر إلى أطفالنا على أنهم هشّون إلى كونهم مرنين
بقلم: جوان (جو) ديمبسي (هي/لها)
معالج زواج وعائلة مساعد
خدمات الشباب والعائلة التابعة لجمعية الشبان المسيحية
تحذير: إيذاء النفس، أفكار انتحارية
دعونا نواجه الأمر – لقد كان التعامل مع كل ما أحاط بأزمة كوفيد-19 صعبًا عليكم كآباء، وعلى أطفالكم أيضًا. ربما تتساءلون عما إذا كنتم تملكون القدرة على التعافي وبناء أي نوع من المرونة بعد هذا التحدي الهائل. لقد تعطلت الحياة، والآن بعد رفع معظم القيود، نتساءل متى سنبدأ بالشعور بأننا طبيعيون مرة أخرى، وننخرط في المجتمع كما كنا من قبل، ونثق بأن العالم آمن بما يكفي لنتخلص من مخاوفنا تدريجيًا.
إنها حاجة متأصلة بعمق، وغريزة فطرية لدى الآباء أن يرغبوا في حماية أطفالهم بأي ثمن، ولكن ماذا لو تضمن هذا الثمن قدرة أطفالنا ومراهقينا على تقدير كفاءتهم، وبناء استقلاليتهم وثقتهم بأنفسهم وشخصيتهم، وتطوير قيمة الإيثار المهمة التي تساعدهم على فهم مساهمتهم في جعل العالم مكانًا أفضل؟
والآن ونحن ننتقل إلى أسلوب تربية ما بعد الجائحة، كيف نرفع مستوى توقعاتنا، وننمي المرونة لدى أطفالنا؟
يقول كينيث ر. جينسبيرج في كتابه "بناء المرونة لدى الأطفال والمراهقين: منح الأطفال جذورًا وأجنحة": "قد لا يكون الأطفال هشين كما نعتقد. إنهم يولدون مزودين بالقوة والقدرات اللازمة لمواجهة الشدائد، والتعلم من أخطائهم... ومع ذلك، لن يختاروا تنمية تلك الموارد الداخلية ما لم تُمنح لهم الفرص للقيام بذلك".
أتذكرين عندما كانوا صغارًا، حين كانوا يسقطون وينظرون إليكِ فورًا ليروا ردة فعلكِ؟ كانوا يثقون بكِ في تلك اللحظة الحساسة ليطمئنوا عليهم أو ليخبروكِ أنهم بحاجة إلى مزيد من العناية. كانوا ينظرون إليكِ ليؤكدوا سلامتهم وقدرتهم على التعامل مع الأمور، ولا يزالون يفعلون ذلك. إنهم بحاجة إلى مساعدتكِ في التمييز بين التوتر الإيجابي والتوتر السلبي. إيمانكِ بأطفالكِ له تأثير بالغ في نموهم. ينظر إليكِ الأطفال ليروا إن كان بإمكانهم الإيمان بقدراتهم على إدارة حياتهم وتحقيق النجاح. هذا يساعد حتى أصغر الأطفال على الإيمان بأهميتهم كأفراد فاعلين. يُشعرهم ذلك بأنهم جزء من الحوار، ويُنمّي لديهم عقلية تركز على النمو، ويُعلّمهم أهمية آرائهم.
كيف سيكون الحال لو ساعدنا أطفالنا على اكتشاف قدراتهم الكامنة؟ هل سيبني ذلك ثقتهم بأنفسهم، ويعزز علاقاتهم، وينمي لديهم التعاطف والإيثار؟ هل سيمنحهم ذلك شعورًا بالسيطرة على حياتهم؟ كيف نُعلّم أطفالنا كيفية إدارة الضغوطات بشكل إيجابي، والمشاركة في رحلة بناء شخصياتهم وتعزيز ثقتهم بقدراتهم؟
بصفتنا مقدمي رعاية، قد ينتابنا القلق بشأن الصحة النفسية لأبنائنا. قد يكون لدينا مراهق يُؤذي نفسه أو يتحدث عن الموت. مع أن عليك دائمًا التعامل مع هذه الأمور بجدية، يمكنك أيضًا إعادة التواصل معهم بطريقة تُظهر أنك تُصدقهم، وأنك موجود لدعمهم، وأن تُقدم لهم نموذجًا لكيفية التغلب على الضغط النفسي عندما يصبح لا يُطاق. هذا ما يفعله أي معالج نفسي كفء أيضًا.
كيف نبني هذه القدرة على الصمود لدى أطفالنا ومراهقينا؟
- أدرك أن هذه العملية تتطلب إدراكًا تدريجيًا. فكما نرغب في حمايتهم، قد نستعجل أحيانًا في جعلهم مستقلين قبل أن يكونوا مستعدين. الهدف هنا هو غرس شعور بالترابط لا الاستقلال. كيف يمكنهم أن يكونوا جزءًا من منظومة الأسرة وأن يبدأوا بالمساهمة؟ هذا يخلق شعورًا بالأمان في بيئة من الحب غير المشروط، حيث يتوقع الآباء الأفضل من أبنائهم.
- حدد التوقعات من خلال القدوة الحسنة. من خلال إدارة مشاعرنا غير المريحة أثناء توجيهنا لهم نحو إدراك قوتهم، فإننا نساعد الأطفال والمراهقين على تعلم كيفية إدارة مشاعرهم. إنهم بحاجة إلى إرشادك لتحديد مشاعرهم والتعبير عنها، حتى يتمكنوا من تهدئة أنفسهم والشعور بالسيطرة.
- استمع إليهم دون إصدار أحكام، ودعهم يعبرون عن مشاعرهم بحرية. دعهم يواجهون الأمر بأنفسهم دون محاولة إصلاحه. شجعهم على إيجاد حلولهم الخاصة.
- علّموا الأطفال والمراهقين تحمّل المسؤولية الشخصية عن سلوكهم، والتصالح، وتصحيح الأخطاء، والتعويض، حتى في حالات الحوادث. أحيانًا نكون نحن قدوة لهم في ذلك؛ فالاعتذار عن الغضب غير المبرر أو الاعتراف بالخطأ يفتح المجال لمزيد من الانفتاح وتحمّل المسؤولية الشخصية.
- ساعدهم على الحفاظ على عقلية النمو بدلاً من العقلية الثابتة، وعلى رؤية الفشل كفرصة للنمو.
عن المؤلف
جوان (جو) ديمبسي (هي/لها)، معالجة زواج وعائلة مساعدة في خدمات الشباب والعائلة التابعة لجمعية الشبان المسيحية في سان دييغو.
جو مُدرّسة في مدرسة ثانوية نهارًا، ومعالجة أسرية ليلًا في عيادة الاستشارات المجتمعية التابعة لجمعية الشبان المسيحية، وهي مؤسسة علاجية غير ربحية تُقدّم خدماتها للمجتمع برسوم رمزية. لمزيد من المعلومات، يُرجى التواصل عبر البريد الإلكتروني counselingservices@ymccasd.org . للاطلاع على المزيد حول خدمات الاستشارات التي تُقدّمها جمعية الشبان المسيحية، تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني www.ymcasd.org/mentalhealth.
