بقلم: كريستينا هالماي جيلان، LMFT
تتزاحم الأفكار والمشاعر مع استعداد العائلات والأطفال للعودة إلى المدارس. ما معنى ذلك في ظل جائحة كوفيد-19؟ كيف ستكون الدراسة؟ كيف يمكنني الاستعداد، وكيف يمكنني إعداد أطفالي؟ كيف سنوازن بين كل هذا؟
نعلم أن هذا العام الدراسي سيختلف عن الربيع الماضي، حين وجدنا أنفسنا جميعًا في خضم أزمة صحية عامة، مُبعدين جسديًا عن دوائرنا الاجتماعية. أُرسل الطلاب إلى منازلهم، وانفصلوا عن زملائهم وحرم جامعاتهم. واضطر الكبار للعمل من طاولات المطابخ، والأرائك، وحتى غرف الغسيل. واحتُفي ببعض العاملين الذين صُنِّفوا كعمال أساسيين، إذ تحدوا العالم الخارجي لتوفير الغذاء والمأوى والتوصيلات والرعاية الطبية وغيرها من الضروريات لمجتمعاتهم. كنا جميعًا، في خوف وقلق، نحاول فهم فيروس لم نكن نعرف عنه شيئًا تقريبًا. لقد كان الأمر أشبه بتحدٍّ سريع في مجال الصحة العامة! وبالنسبة للبعض، كان صدمة جماعية.
وها نحن ذا، هذا الصيف الغريب يوشك على الانتهاء بينما نبدأ بالاستعداد للعام الدراسي الجديد وفصل دراسي آخر مليء بالغموض. شخصيًا، كنت أتخيل سيناريوهات متعددة بينما ينشغل ذهني بالمجهول، هل سيعود أطفالي إلى الدراسة بدوام كامل، أم سيكون التعليم هجينًا، ماذا سيحدث إذا أصيب أحدهم في الحرم الجامعي بالفيروس... ما مدى احتمالية استمرار الدراسة عن بُعد طوال العام؟ ليس لديّ إجابات أكثر مما كان لديّ قبل ستة أشهر. لكن ما اختلف هو وجهة نظري.
بدلاً من التشبث بما لن يكون عليه الوضع، يمكننا إعادة صياغة هذه التجربة على أنها استعداد "للتعلم في ظل جائحة". لا شك أن إعادة الصياغة هذه لا توفر أي راحة أو تجيب على أي أسئلة، لكنها تمنحنا الإذن بالتراجع خطوة إلى الوراء للحصول على نظرة شاملة لهذه التجربة الجماعية.
بصفتي أحد الوالدين لطفلين في الصف الثامن والرابع ، وبصفتي أخصائية في الصحة النفسية، أشارك نواياي على أمل أن يساهم ذلك في تهدئة أي مخاوف قد يعاني منها الآباء الآخرون، وأن يساعدنا أيضاً في الحفاظ على توازننا أثناء تعاملنا مع التعلم عن بعد مع أطفالنا (الذين يراقبوننا دائماً بحثاً عن إشارات حول كيفية التعامل مع عدم اليقين).
1) لن تكون المدرسة كما نعرفها. ستكون فرصة تعليمية للطلاب والقائمين على رعايتهم على حد سواء.
2) يمكننا أن نكون فضوليين بشأن كيف ستكون هذه التجربة، بدلاً من أن نندفع تلقائياً إلى رد فعل القتال أو الهروب أو التجميد.
3) ليس علينا أن نتوقع الكمال من أطفالنا. ولن أتوقع الكمال من نفسي أو من شريكي. التعاطف هو مفتاح النجاح. إذا أراد أحد الأطفال العمل وهو مقلوب على الأريكة، فلا بأس.
4) يمكننا تبني عقلية النمو. سيتعلم أطفالنا أكثر من مجرد المواد الأكاديمية. سيتعلمون القدرة على التكيف والمرونة وبناء المرونة، وكلها مهارات حياتية قيّمة.
5) يمكننا تجهيز مساحات تعليمية متواضعة باللوازم ومحاولة تقليل عوامل التشتيت، مع البقاء منفتحين لإجراء التغييرات والتعديلات التي ستحدث حتماً.
٦) يمكننا التواصل مع معلمي أطفالنا بصراحة وصدق لنتمكن من وضع خطة تعليمية مناسبة تراعي الظروف الخاصة بكل أسرة. نحن ندافع عن حقوقنا.
7) سنولي اهتماماً لجهود أطفالنا المستمرة، وجهودهم في التعلم والتكيف مع متطلبات الصحة العامة. إن تقدير جهودهم سيدعم الروابط الأسرية القوية.
٨) يمكننا تنظيم "اجتماعات عائلية قصيرة" للتعاون مع أطفالنا حتى يخبرونا بما ينجح وما لا ينجح. علينا أن نستمع ونلاحظ بتعاطف حتى نتمكن من تحديد المشكلات وحلها.
9) علينا أن نخصص وقتاً للعناية بأنفسنا. حتى لو كان ذلك مجرد رحلة بالسيارة لمدة 15 دقيقة بمفردنا مع أغنيتنا المفضلة.
10) سنتراجع خطوة إلى الوراء من أجل الحفاظ على التركيز على الصورة الكبيرة وعدم الانشغال بالتفاصيل الصغيرة... وسنتراجع مرارًا وتكرارًا عندما نحتاج إلى إعادة ضبط أنفسنا.
إن علاقاتنا بأبنائنا أهم بكثير من أي شيء آخر. يراقبنا أبناؤنا ويتعلمون من سلوكياتنا وأفعالنا. بصفتنا آباءً، علينا أن نبذل قصارى جهدنا لنكون قدوة لهم في القوة والاتزان في أوقات الشدة، وأن نسعى جاهدين لتيسير نموهم السليم. أؤمن إيمانًا راسخًا بأن جميع الطلاب الذين يستعدون للعودة إلى الدراسة سيبذلون قصارى جهدهم لتلبية توقعات معلميهم ومدارسهم. بالنسبة للبعض، سيكون التعلم عن بُعد تحديًا كبيرًا، بينما سيكون أفضل من التعلم في الحرم الجامعي بالنسبة للبعض الآخر. سيكون عامًا دراسيًا مليئًا بالتحديات، وأتوقع بالتأكيد أن أواجه ضغوطًا كبيرة. إذا وجدتم أن عائلتكم بحاجة إلى مزيد من الدعم، فتواصلوا مع شبكة دعمكم أو مع مختص. كلنا في هذا معًا، ويمكننا أن ندعم أبناءنا بكل تعاطف.
كريستينا هالماي-جيلان، معالجة نفسية مرخصة للأزواج والعائلات تشغل كريستينا منصب مستشارة الابتكار السريري لخدمات الشباب والعائلات في جمعية الشبان المسيحية في سان دييغو. وهي شغوفة بشكل خاص بمنح الشباب ذوي الموارد المحدودة الفرص التي يستحقونها، لتمكينهم من تحديد ميولهم، وإطلاق طاقاتهم الكامنة، والمساهمة في نهاية المطاف في الصالح العام. كما أنها تدعم تطوير الموظفين وتؤمن بثقافة عمل قائمة على العلاقات. عملت كريستينا كمعالجة سريرية لأكثر من 15 عامًا في بيئات متنوعة، بما في ذلك مراكز الإقامة وعلاج الإدمان.
