- للحفاظ على سلامة الأطفال أثناء ذهابهم إلى الحديقة، يمكن للأطفال حمل حبل المشي الحلقي.
- العب لعبة "ما أنا؟" أثناء المشي! يختار أحد اللاعبين أي شيء ويقول: "ما أنا؟" يطرح اللاعبون الآخرون أسئلة لتخمين الشيء، ولكن لا يُسمح إلا بإجابات بنعم أو لا. على سبيل المثال: هل يمكن أكلك؟ هل يمكن العثور عليك في منزل؟ هل تستخدم الكهرباء؟
- مارس الرياضة واحسب: عدّ كل الأشياء التي تجدها خلال نزهتك. حاول اختيار موضوع محدد مثل الأشجار أو الزهور أو الكلاب. في نهاية نزهتك، راجع ما رأيته وعدد الأشياء التي أحصيتها.
- اصوات: أثناء المشي، يمكن للأطفال ممارسة الاستماع؛ استمعوا للأصوات أثناء المشي وحاولوا تحديد الأصوات التي تسمعونها.
- حديث السلامة: تحدثوا عن أهمية السلامة قبل الخروج في نزهة. علّموا الأطفال أهمية الوقوف في صف أو الإمساك بأيدي صديق. ضعوا قواعد يتبعها الأطفال للحفاظ على سلامتهم.
- يمكنكم أثناء سيركم غناء أغنية جماعية؛ سيساعد هذا الأطفال على الاستمتاع بنزهتهم والحفاظ على تواصلهم معك.
- سأذهب في نزهة! يحب الأطفال التعلم واستكشاف أشياء جديدة؛ لذا اصطحبهم في نزهة إلى سوق المزارعين، أو مكتب البريد، أو مركز الإطفاء، أو المكتبة. تحدث معهم عما سيفعلونه قبل الانطلاق، وتحدثوا عن الأشياء المختلفة التي شاهدتموها خلال النزهة وعند وصولكم. بعد الزيارة، يمكنكم التحدث مع الأطفال عما رأيتموه، ويمكنكم أيضاً ابتكار نشاط يعكس المكان الذي زرتموه.
- جهز حقيبة: استعدّي وجهّزي حقيبة تحتوي على بعض مستلزمات السلامة والضروريات. على سبيل المثال: أحضري وجبات خفيفة، وماء، ومناديل مبللة، ومجموعة إسعافات أولية، وهاتف جوال، وحفاضات إضافية لأطفالك.
- تعرّف على أماكنك: تفقد المكان قبل اصطحاب الأطفال حتى تعرف أفضل مسار وما يمكن توقعه أثناء نزهتك.
- اجعلها ممتعة: لجعل المشي ممتعاً، يمكن للأطفال اختيار حركة يمكن للجميع تقليدها أثناء المشي. على سبيل المثال: يمكن لأحد الأطفال أن يقول "هيا نقفز بقدم واحدة"، أو "ننبح مثل الكلب"، أو "صفق بيديك مرتين".
شهر التوعية بالصحة العقلية
29 نيسان 2026
