انضم إلى مجتمع Y!
في مركز توبي ويلز التابع لجمعية الشبان المسيحية، نؤمن بأنّ النشاط والتواصل هما مفتاح الحياة الصحية والنابضة بالحيوية. ومع انطلاق عام 2026، يسعدنا أن نقدم باقة متنوعة من البرامج المصممة لجمع أعضائنا، بدءًا من تحديات اللياقة البدنية المفعمة بالحيوية وصولًا إلى ورش العمل الإبداعية واللقاءات الاجتماعية. سواء كنت تسعى لتحقيق أهدافك الرياضية، أو اكتشاف هواية جديدة، أو ببساطة الاستمتاع بوجبة مع الأصدقاء، ستجد لدينا ما يناسبك.
الدخول مجاني لجميع أعضاء جمعية الشبان المسيحية. اطلعوا أدناه على قائمة بجميع الفعاليات القادمة!
أبريل: شهر التوعية بالإجهاد
يركز شهر أبريل على إدارة التوتر من خلال أساليب مختلفة - مثل التمارين الرياضية والنظام الغذائي والدعم المجتمعي.
خطط لتجربة عطلتك
22 أبريل | 10:30 صباحًا و 5:00 مساءً
انضموا إلينا في ورشة عمل مريحة حول الصحة النفسية والجسدية، حيث ستتعلمون كيفية الاستفادة القصوى من إجازاتكم، والتخطيط لعطلات هادفة، واستكشاف أفكار للسفر والإقامة المحلية التي تساعد على تجنب الإرهاق. استشيروا خبراء السفر، واكتشفوا خيارات تناسب ميزانيتكم، واحصلوا على خطة شخصية لتحسين صحتكم النفسية والجسدية. الحضور مجاني، والتسجيل مطلوب. سجل اليوم!
مايو: شهر التوعية بالصحة النفسية
يركز شهر مايو على إعطاء الأولوية للصحة النفسية من خلال تعزيز المرونة، والسعي لتحقيق التوازن، ودعم بعضنا البعض من خلال الحوار المفتوح والممارسات الواعية.
الألوان والهدوء: لحظة تأمل
11 مايو | 10:30 صباحًا - 12:00 ظهرًا
استرخِ وتخلص من التوتر في ركن التلوين الجماعي، وهو مساحة هادئة مصممة لمساعدتك على الاسترخاء وممارسة التأمل. سواء كنت ترغب في تصفية ذهنك بعد التمرين أو الاستمتاع بفترة استراحة إبداعية، يوفر هذا النشاط بيئة هادئة للتركيز على صحتك النفسية. جميع الأدوات متوفرة، لذا تفضل بزيارتنا واكتشف الفوائد العلاجية للتعبير الفني.
جلسة اجتماعية واحتساء المشروبات - غداء جماعي
18 مايو | 10:30 صباحًا - 12:00 ظهرًا
اجتمعوا مع الأصدقاء لقضاء فترة ما بعد الظهيرة المنعشة في جوٍّ من الألفة والنشاط، واكتشفوا فنّ تحضير العصائر الصحية. أحضروا طبقكم المفضل للمشاركة في مائدة الطعام الجماعية، ثم توجهوا إلى ركن الخلاط لتذوق عصائر غنية بالعناصر الغذائية، مصممة لتمنحكم الطاقة طوال اليوم. إنها فرصة مثالية لتبادل الوصفات، والاستمتاع بوجبة شهية، والتواصل مع الجيران من جميع الأعمار.
توبي يتحدث: كيف يمكن للذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا مساعدتك على التقدم في السن بشكل أفضل في منزلك؟
27 مايو | يتوفر موعدان — 10:00 صباحًا و 11:45 صباحًا
اكتشف كيف يمكن للذكاء الاصطناعي وتقنيات المنازل الذكية أن تعزز استقلاليتك وسلامتك أثناء تقدمك في العمر وأنت تعيش في منزلك. سنعرض أدوات عملية سهلة الاستخدام مصممة لتبسيط حياتك اليومية، ومراقبة صحتك، وإبقائك على اتصال مع عائلتك وأصدقائك. انضم إلينا لتشاهد كيف تجعل الابتكارات الحديثة البقاء في منزلك الذي تحبه أسهل من أي وقت مضى. الحضور مجاني. سجل اليوم!
أسئلة؟
يرجى الاتصال بمديرة الصحة والعافية، كارين بروروك، على kprorok@ymcasd.org.
