انطلق إلى حلبة الرقص
دروس الرقص في مركز الشباب المسيحي
الرقص وسيلة ممتعة ومعبرة ومنعشة للحفاظ على النشاط، وهو مثالي لجميع الأعمار ومستويات المهارة. باعتباره فناً وتمريناً رياضياً في آن واحد، يُنمّي الرقص القوة والتوازن وخفة الحركة، كما يُحسّن التناسق الحركي وصحة القلب.
نقدم مجموعة متنوعة من برامج الرقص المصممة خصيصًا لمختلف الأعمار ومستويات الخبرة، بما في ذلك الدروس الخاصة ، وشبه الخاصة ، والجماعية . سواء كنت بالغًا، أو أحد الوالدين يرقص مع طفلك، أو تبحث عن خيارات لمرحلة ما قبل المدرسة أو للشباب، ستجد لدينا ما يناسبك.
استعرض جميع برامج الرقص المقدمة، أو سجل حسب الفئة العمرية ، أو اختر فرعًا أدناه لتصفح برامج محددة:
برامج الرقص حسب الفئة العمرية
برامج الرقص حسب الفرع
عائلة ماجدالينا إيكه YMCA
الموقع وجهات الاتصال
200 طريق ساكسوني
إنسيتياس، كاليفورنيا 920243 — انظر الاتجاهات
(760) 942-9622
دونا لينك | مدير
البريد الإلكتروني: dlink@ymcasd.org
برامجنا
جورب باليه
الباليه هو أساس الرقص. نركز على تطوير تقنية باليه متينة مع التركيز على فهم الوضعية الصحيحة للجسم، والاستخدام السليم للدوران الخارجي، وتنسيق الجزء العلوي من الجسم واستخدام الذراعين.
الهيب هوب
تستخدم دروس الهيب هوب عالية الطاقة أحدث الموسيقى وحركات الرقص من مقاطع الفيديو الموسيقية والرقصات.
مزيج موسيقى الجاز والهيب هوب
يقدم هذا الفصل مزيجًا من موسيقى الجاز والهيب هوب، والذي يُشار إليه غالبًا باسم الهيب هوب "السلس".
انقر
تركز دروس الرقص الإيقاعي على وضوح الصوت والإيقاع والتنسيق والسرعة باستخدام أحذية خاصة تحتوي على صفائح معدنية على أصابع القدم والكعب.
فريق رقص الإيقاع في المحيط الهادئ | الأعمار من 10 إلى 16 عامًا
يمكن للراقصين الانضمام إلى فريق الرقص غير التنافسي! يجب على الراقصين التسجيل في حصة واحدة على الأقل لتعلم التقنيات، بالإضافة إلى حصة تدريب الفريق. سيقدم الراقصون عروضًا في فعاليات مجتمعية.
عائلة توبي ويلز YMCA
الموقع وجهات الاتصال
5105 أوفرلاند أفينيو
سان دييغو، كاليفورنيا 92123 — انظر الاتجاهات
(858) 496-9622
ماري بينو | مدير
البريد الإلكتروني: mpino@ymcasd.org
برامجنا
تشجيع | للأعمار من 5 إلى 7 سنوات ومن 7 إلى 12 سنة
راقصون صغار | الأعمار من 3 إلى 4 سنوات
صف "الراقصون الصغار" رحلة ممتعة لمدة 45 دقيقة في عالم الرقص، مصممة خصيصًا للأطفال النشيطين من عمر 3 إلى 4 سنوات. من خلال اللعب التخيلي والأنشطة المنظمة، سيكتشف الأطفال متعة الحركة ويتعلمون أساسيات الباليه والتاب. يعزز هذا الصف التناسق الحركي والتوازن وتنمية المهارات الحركية، بالإضافة إلى تنمية الإبداع وبناء الثقة لدى راقصينا الصغار.
رقص الباليه/التاب للشباب | الأعمار من 5 إلى 7 سنوات
يدعو برنامج الباليه/التاب للأطفال من عمر 5 إلى 7 سنوات لاستكشاف روعة وإيقاع الرقص في جلسة ممتعة مدتها 55 دقيقة. يركز هذا البرنامج على أساسيات الباليه والتاب، ويشجع الطلاب على التعبير عن أنفسهم من خلال الحركة، مع تحسين وضعية أجسامهم ومرونتهم وقوة عضلاتهم. بالإضافة إلى الفوائد البدنية، يكتسب الأطفال الانضباط والمثابرة ومهارات العمل الجماعي من خلال التعاون مع أقرانهم في بيئة داعمة ومحفزة.
موسيقى الهيب هوب للشباب | الأعمار من 5 إلى 7 سنوات
حصة الهيب هوب للشباب هي حصة ديناميكية مدتها 55 دقيقة، مصممة للأطفال من عمر 6 إلى 12 عامًا، تتيح لهم الاستمتاع والتعبير عن أنفسهم من خلال أنماط الرقص الحضري. بفضل الموسيقى الحماسية والتصميمات الراقصة المناسبة لأعمارهم، لا يكتسب الطلاب مهارات التنسيق والرشاقة وصحة القلب والأوعية الدموية فحسب، بل يكتسبون أيضًا الثقة في أسلوبهم الحركي الفريد. تشجع هذه الحصة على التعبير عن الذات والإبداع، وتوفر منفذًا إيجابيًا للطاقة والمشاعر.
جمعية الشبان المسيحية لعائلة كاميرون
الموقع وجهات الاتصال
10123 ريفرووك درايف
سانتي، كاليفورنيا 92071 — انظر الاتجاهات
619-449-9622
لينيا كامبل رئيس القسم
البريد الإلكتروني: lrcampbell@ymcasd.org
كاتلين رافالي منسق البرنامج
البريد الإلكتروني: kravalli@ymcasd.org
مادي ريدنز منسق برامج ثانٍ
البريد الإلكتروني: mridens@ymcasd.org
برامجنا
الأب/الطفل | الأعمار من 18 شهرًا إلى 2.9 سنة
بإشراف أحد مقدمي الرعاية، سينطلق الأطفال من عمر 18 شهرًا إلى 2.9 سنة في رحلة ممتعة من خلال الرقص. تساعد هذه الحصة المرحة والداعمة الصغار على الشعور بالراحة في بيئة الاستوديو، بينما يستكشفون الإيقاع والحركة والخيال. من خلال خطوات بسيطة وحركات إبداعية ووقت للرقص الحر، يبني الأطفال التناسق والتوازن والثقة بالنفس، ويرسي ذلك أساسًا لحب الرقص مدى الحياة.
مرحلة ما قبل المدرسة | الأعمار من 3 إلى 5 سنوات
أطفال ما قبل المدرسة مستعدون للقفز والدوران والتألق وهم يستكشفون عالم الرقص! في هذه الحصة الممتعة والتفاعلية، يكتسب الراقصون الثقة بالنفس بينما يتعلمون أساسيات الإيقاع والتوازن والتناسق. من خلال مزيج من التدريب المنظم والرقص الحر، يطور أطفال ما قبل المدرسة مهارات أساسية تُهيئهم لحصص الرقص المستقبلية، كل ذلك في بيئة مبهجة وداعمة.
الشباب | الأعمار من 3 إلى 5 سنوات
يتعرف الراقصون على مجموعة متنوعة من الحركات الممتعة والتصميمات الراقصة البسيطة، مع تشجيع الإبداع والثقة بالنفس. ومن خلال التوجيه المباشر، يستكشف الطلاب الإيقاع والتوازن والتناسق في بيئة إيجابية وداعمة. وبمزيج من بناء المهارات والتعبير المرح، يطور الراقصون أساسًا متينًا بينما يكتشفون متعة الرقص.
جمعية الشبان المسيحيين لعائلة ماكغراث
12006 طريق كامبو
سبرينغ فالي، كاليفورنيا 91978 — انظر الاتجاهات
(619) 462-9622
ميلاني نافارو
البريد الإلكتروني: mnavarro@ymcasd.org
برامجنا
مرحلة ما قبل المدرسة | الأعمار من 3 إلى 5 سنوات
أطفال ما قبل المدرسة مستعدون للقفز والدوران والتألق وهم يستكشفون عالم الرقص! في هذه الحصة الممتعة والتفاعلية، يكتسب الراقصون الثقة بالنفس بينما يتعلمون أساسيات الإيقاع والتوازن والتناسق. من خلال مزيج من التدريب المنظم والرقص الحر، يطور أطفال ما قبل المدرسة مهارات أساسية تُهيئهم لحصص الرقص المستقبلية، كل ذلك في بيئة مبهجة وداعمة.
- دروس مشتركة في الباليه والتاب | أيام الجمعة من الساعة 3:00 إلى 3:50 مساءً
الشباب | الأعمار من 6 إلى 10 سنوات
يتعرف الراقصون على مجموعة متنوعة من الحركات الممتعة والتصميمات الراقصة البسيطة، مع تشجيع الإبداع والثقة بالنفس. ومن خلال التوجيه المباشر، يستكشف الطلاب الإيقاع والتوازن والتناسق في بيئة إيجابية وداعمة. وبمزيج من بناء المهارات والتعبير المرح، يطور الراقصون أساسًا متينًا بينما يكتشفون متعة الرقص.
- موسيقى الجاز | أيام الجمعة من الساعة 5:00 إلى 5:50 مساءً
- تاب | أيام الجمعة من الساعة 6:00 إلى 6:50 مساءً
رقص المراهقين | الأعمار من 10 إلى 16 عامًا
يبني الراقصون على التقنيات الأساسية أثناء استكشافهم لأنماط حركية متنوعة وتصميمات رقص مختلفة. تركز الحصص على القوة والتناسق والإيقاع الموسيقي والحركة التعبيرية في بيئة داعمة ومشجعة. من خلال التوجيه والاستكشاف الإبداعي، يكتسب الطلاب الثقة بالنفس والمهارة الفنية وعلاقة أعمق بالرقص.
- موسيقى الجاز/الهيب هوب | أيام الجمعة من الساعة 4:00 إلى 4:50 مساءً
جمعية الشبان المسيحيين في وادي ميشن
5505 طريق فرايرز
سان دييغو، كاليفورنيا 92110 – انظر الاتجاهات
619-298-3576
ماريان نويل
البريد الإلكتروني: mnowell@ymcasd.org
برامجنا
الحركة الإبداعية | للأعمار من 3 إلى 5 سنوات
شكلٌ مُوجَّه ومُبهج من الرقص والتعبير الجسدي يركز على الاستكشاف والخيال والوعي الجسدي بدلاً من التقنية الجامدة.
الباليه/التاب | للأعمار من 3 إلى 5 سنوات ومن 6 إلى 11 سنة
الباليه هو أساس الرقص. نركز على تطوير تقنية باليه متينة مع التركيز على فهم الوضعية الصحيحة للجسم، والاستخدام السليم للدوران الخارجي، وتنسيق الجزء العلوي من الجسم واستخدام الذراعين.
تركز دروس الرقص الإيقاعي على وضوح الصوت والإيقاع والتنسيق والسرعة باستخدام أحذية خاصة تحتوي على صفائح معدنية على أصابع القدم والكعب.
- أحذية رقص نقر أو أحذية رياضية بالإضافة إلى أحذية الباليه، اكتب الاسم في الداخل
- بدلة رقص ضيقة وجوارب طويلة
- اختياري – تنورة رقص بسيطة أو بنطال مطاطي وقميص
- أحذية رقص نقر أو أحذية رياضية بالإضافة إلى أحذية الباليه، اكتب الاسم في الداخل
- بنطال رياضي/شورت وقميص
- زجاجة ماء
التشجيع | للأعمار من 6 إلى 12 سنة
تجمع دروس التشجيع للمبتدئين بين متعة الرقص وأساسيات التشجيع. يركز كل درس على حركات التشجيع والإيقاع والتصميم الحركي، مع تعلم مهارات العمل الجماعي والأداء في بيئة إيجابية وحيوية.
هيب هوب | الأعمار من 6 إلى 12
تستخدم دروس الهيب هوب عالية الطاقة أحدث الموسيقى وحركات الرقص من مقاطع الفيديو الموسيقية والرقصات.
موسيقى الجاز | للأعمار من 6 إلى 12 سنة
الهدف هو بناء المهارات الأساسية والتحكم بالجسم بدلاً من الأداء المثالي، مما يسمح بالأسلوب الشخصي. يزيد هذا التمرين من الوعي الجسدي، بما في ذلك تمارين عبر الأرضية لممارسة الحركة في الفضاء.
أساسيات الرقص الشرقي | للأعمار من 13 سنة فما فوق
يعزز هذا النوع من الرقص التوازن والقوة والقوام والتناسق والثقة بالنفس، فضلاً عن كونه شكلاً ممتعاً ومعبراً من أشكال الرقص. تعلم الخطوات الأساسية، ورفع الوركين، والالتواءات، وحركات الرقم ثمانية، والارتعاشات، وحركات الحجاب.
