جمعية جاكي روبنسون العائلية للشباب المسيحي
مركز اللياقة البدنية الخاص بنا
اكتشف مجموعتنا الشاملة من أحدث معدات تدريب القوة، وتمارين القلب والأوعية الدموية، والتمارين الوظيفية المصممة لدعم كل خطوة من رحلتك نحو اللياقة البدنية.
أسئلة؟ Contact our Health & Wellness Director, Alex Herrada at amarayaherrada@ymcasd.org.
استكشف معداتنا
تمارين القلب والتحمل
- 25 أجهزة المشي من بريكور
- 8 أجهزة بريكور الإهليلجية
- 4 Precor Stairmills
- 4 دراجات بريكور الهوائية المائلة
- 3 Precor Seated Bikes
- 2 مدربو القوس
- 2 Octane Seated Ellipticals
- 2 مجذفات المياه
- 1 Arm Bike
- Rogue SkiErg, Echo Bike, & Echo Rower
Free Weights & Plate-Loaded
- تتراوح الدمبل من 5 إلى 100 رطل
- 3 Platforms with 3 Precor Half Racks
- 8-Stack RMS: Chin/Dip Assist, 2x Lat Pulldown, 2x Seated Row, 3x FreeMotion Cable
- Precor Plate-Loaded Machines: Chest Press, Leg Press, Hack Squat, Hamstring Curl, Row
- Glutebuilder Line: Pendulum Squat, Hip Thrust Elite, Deadlift Elite, Pendulum Kickback
- المقاعد والرفوف: Smith Machine, 2x Olympic Benches, Incline Bench, 6x Adjustable Benches, 2x Decline Benches, Preacher Curl, Lower Back Extension, Roman Chair, Elevate Glide
آلات القوة الانتقائية
- الجسم السفلي: Leg Press, Leg Extension, Seated Leg Curl, Hip Abduction/Adduction
- الجزء العلوي من الجسم: Chest Press, Shoulder Press, Lat Pulldown, 2x Pec Fly / Rear Delt, Bicep Curl, Tricep Extension, Standing Lateral Raise
- الجذع: جهاز البطن
التدريب الوظيفي والمرونة
- 3 بكرات قابلة للتعديل المزدوجة
- 1 Connexus Station
- Kettlebells (Pairs: 8, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 lbs)
- Boxing Equipment: 2 Heavy Bags, 2 Reflex Bags, 1 Adjustable Punching Bag
- TRX Suspension Trainers & Battle Ropes
- Plyo Boxes, Medicine Balls, BOSU Balls, & Exercise Balls
- Slant Boards, Aerobic Steps, & Total Gyms
- Technogym Stretch Machines & Foam Rollers
لماذا تتدرب معنا؟
مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية
من المبتدئين الذين يبدأون رحلة العافية إلى الرياضيين المحترفين الذين يسعون لتحقيق أهداف الأداء.
الدعم المجتمعي
بيئات نظيفة وآمنة وداعمة، يديرها متخصصون معتمدون في اللياقة البدنية. هل ذكرنا أن جميع موظفي جمعية الشبان المسيحية حاصلون على شهادات في الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية؟
المرونة في جميع أنحاء المقاطعة
تمنحك عضويتك في جمعية الشبان المسيحية إمكانية الوصول إلى المرافق والبرامج خارج مقاطعة سان دييغو.
نقدم تدريباً شخصياً
سواء كنت مبتدئًا في عالم اللياقة البدنية أو تسعى لتحقيق هدف رياضي محدد، فإن مدربينا الشخصيين المعتمدين على أتم الاستعداد لإرشادك. نقدم لك الدعم اللازم لبناء عادات صحية مستدامة، بدءًا من خطط التمارين المصممة خصيصًا لك وصولًا إلى التدريب الاحترافي. اكتشف عروضنا للتدريب الشخصي اليوم!
