عيادات السباحة
السباحة في نادي الشباب المسيحي
تركز دورات السباحة التي تقدمها جمعية الشبان المسيحية على تحسين المهارات الفنية للسباحة وزيادة الشعور بالراحة في الماء. يحرص مدربونا على توفير بيئة إيجابية ومحفزة، حيث يُشجع السباحون على تطوير مهاراتهم. الدورات متاحة للسباحين من جميع الأعمار، وستُقام في مختلف مسابح جمعية الشبان المسيحية في مقاطعة سان دييغو.
تتضمن عيادات السباحة مجموعة متنوعة من الخيارات للسباحين لزيادة ثقتهم بأنفسهم وتعزيز مهاراتهم في المسبح، بدءًا من كرة الماء وحتى دورات إعداد المنقذين الصغار وفرق السباحة!
انطلق! سجل في دورات السباحة وافتح المستوى التالي من مهاراتك في السباحة.
تتوفر عيادات السباحة
تعرّف على المزيد حول العيادات المتاحة في جميع أنحاء الجمعية أدناه. استخدم فلتر الموقع في الزاوية العلوية اليسرى من بوابة المجتمع لتصفية العيادات المتوفرة في الفرع الذي ترغب به.
المرحلة 5/6 من تطور ضربات القلب
لم يفت الأوان بعد لتعلم شيء جديد! اكتسب مهارات جديدة من خلال مجموعة متنوعة من دورات السباحة التي تغطي محتوى متخصصًا لمساعدة السباحين على توسيع آفاقهم. هذه الدورات مخصصة لمن يثقون في مهاراتهم في السباحة ولكنهم بحاجة إلى تحسين قدرتهم على التحمل وتقنياتهم. يجب أن يكون المشاركون مرتاحين في الماء وقادرين على الطفو على بطونهم وظهورهم، وأن يسبحوا مسافة 25 ياردة على الأقل سباحة حرة وسباحة ظهر حرة. تُقدم هذه الدورات حاليًا فقط في مركز تي كلود وجلاديس بي رايان العائلي التابع لجمعية الشبان المسيحية ( للتسجيل ) ومركز ساوث باي العائلي التابع لجمعية الشبان المسيحية ( للتسجيل ).
التحضير لدورة حراس الإنقاذ الصغار
حان وقت الاستعداد للسباحة في الصيف! ستساعدك الدورات التدريبية التحضيرية لبرنامج المنقذين الصغار على اجتياز اختبار السباحة بنجاح! تركز هذه الدورات على التحمل والسرعة في السباحة الحرة، والوعي بالمياه المفتوحة، والطفو في الماء.
يتم تقديم هذه العيادة حاليًا فقط في مركز تي كلود وجلاديس بي رايان العائلي YMCA، وتقدم مستويين بناءً على الفئات العمرية لمدينة سان دييغو JRLG (Grommets 7-8 سنوات وABC 9-17 سنة).
عيادة سبلاش بول - كرة الماء
تعلّم رياضة سبلاش بول في دوراتنا التدريبية للمبتدئين والمتوسطين! تجمع سبلاش بول بين متعة وإثارة كرة الماء في بيئة ترفيهية. سيعلمك مدربونا قواعد اللعب الأساسية، والتحكم بالكرة، والتمرير، والتسديد، مع تحسين لياقتك البدنية وقدرتك على التحمل أثناء السباحة.
*يجب أن يكون المشاركون في المستوى الخامس أو أعلى من مهارات السباحة. يجب أن يكونوا قادرين على السباحة لمسافة 25 متراً والبقاء طافين على الماء لمدة دقيقة واحدة.
نبذة عن عيادات السباحة
دورات السباحة في مركز YMCA بمقاطعة سان دييغو مُخصصة للسباحين ذوي الخبرة الراغبين في تحسين قدرتهم على التحمل وتقنياتهم. يجب أن يكون المشاركون مرتاحين في الماء، وقادرين على الطفو على بطونهم وظهورهم، وأن يسبحوا مسافة 25 ياردة على الأقل سباحة حرة وظهرية. اكتسب مهارات جديدة وعزز تقنياتك من خلال دورات السباحة التي نقدمها، والتي تغطي مجموعة متنوعة من التخصصات لمساعدة السباحين على توسيع آفاقهم.
فوائد عيادات السباحة:
- حافظ على نشاطك وارتقِ بتمارين السباحة إلى مستوى جديد.
- احصل على نصائح وملاحظات لتحسين قدرتك على السباحة.
- تعرّف على أصدقاء جدد وتواصل مع سباحين آخرين.
- القدرة على تتبع وتسجيل تقدمك في اللياقة البدنية وأهدافك.
ماذا تتوقع
- جميع مدربي عيادات السباحة التابعة لجمعية الشبان المسيحية حاصلون على شهادات معتمدة على المستوى الوطني، ومدربون على الإنعاش القلبي الرئوي، واستخدام جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي، والإسعافات الأولية، وإدارة الأكسجين.
- تُقدم دورات السباحة في العديد من مراكز YMCA في مقاطعة سان دييغو في جلسات خاصة أو جماعية.
- تختلف خيارات عيادات السباحة باختلاف الفروع. يرجى مراعاة موقعك عند التسجيل في العيادات.
- يجب أن يكون أحد الوالدين أو ولي الأمر موجوداً في الماء للسباحين الصغار الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات أو أقل، أو السباحين المبتدئين.
- ستركز دورات تعليم السباحة على التدريب القائم على المهارات مع التركيز على السلامة الشخصية أثناء الاستمتاع.
- يتم توفير الأدوات والموارد لدعم الطلاب وعائلاتهم عند وجودهم خارج مقر جمعية الشبان المسيحيين.
- يوصى بأخذ دروس السباحة قبل التسجيل في دورات السباحة، ولكنها ليست مطلوبة لجميع الدورات.
- تتوفر دورات السباحة للشباب والمراهقين والبالغين.
هل تتساءل من أين تبدأ؟ اطلع على جميع دورات السباحة واقرأ الأوصاف أدناه لمزيد من المعلومات!
