تتوفر دروس السباحة في مركز YMCA بمقاطعة سان دييغو
لماذا السباحة في مركز YMCA؟
في مركز YMCA، صُممت دروس السباحة لجميع الأعمار لتنمية مهارات السباحة، وتعزيز الثقة بالنفس، وزيادة القدرة على التحمل في بيئة داعمة ومشجعة. ما يُميز مركز YMCA هو تركيزنا على السلامة، والتواصل المجتمعي، والتعلم مدى الحياة، مما يخلق مساحة ترحيبية يستطيع فيها كل سباح أن يزدهر. بقيادة مدربين معتمدين على المستوى الوطني، مُدربين على الإنعاش القلبي الرئوي، واستخدام جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي، والإسعافات الأولية، وإعطاء الأكسجين، يُقدم كل درس إرشادات شخصية لمساعدة كل سباح على النجاح.
سجل في دروس السباحة وشاهد بنفسك لماذا يعتبر مركز YMCA "مدرب السباحة في أمريكا"!
حول دروس السباحة
تُقدّم دروس السباحة في مركز YMCA بمقاطعة سان دييغو لجميع الأعمار ومستويات السباحة، وتتوفر دروس جماعية وفردية. يركز منهجنا على التدريب العملي على المهارات مع التركيز على السلامة الشخصية، كما نوفر أدوات وموارد لدعم الطلاب وعائلاتهم خارج المركز. يتم متابعة تقدم الطلاب طوال فترة الدورة، حيث تُشارك تقارير منتصف الدورة مع أولياء الأمور، وتُمنح شهادات إتمام الدورة عند الانتهاء.
تُقام الدروس في مرافق السباحة التابعة لفروعنا في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. هل تتساءل من أين تبدأ؟ اطّلع على دليل اختيار مستوى دروس السباحة واقرأ الأوصاف أدناه لمزيد من المعلومات!
جميع دروس السباحة متوفرة
دروس سباحة خاصة
نُقدّم دروس سباحة خاصة للسباحين من جميع الأعمار ومستويات المهارة، ممن يبحثون عن مزيد من الاهتمام والتركيز. يُصمّم مُدرّبونا المُؤهّلون كل درس خصيصًا ليناسب احتياجات كل مُشارك، ويُحدّدون المستوى الأنسب له - تجربة فريدة من نوعها! دروس السباحة الخاصة مُتاحة لجميع مراحل دروس السباحة. سجّل الآن في دروس السباحة الخاصة في أقرب مركز رياضي إليك!
دروس سباحة شبه خاصة
تتوفر دروس سباحة شبه خاصة للسباحين من جميع الأعمار الراغبين في تحسين مهاراتهم ضمن مجموعة صغيرة من ثلاثة إلى أربعة أشخاص آخرين من نفس المستوى. يجب على المشاركين في الدروس شبه الخاصة التسجيل أولاً في درس خاص. لمزيد من التفاصيل حول التسجيل في دروس السباحة شبه الخاصة، يُرجى التواصل مع قسم الرياضات المائية في منطقتك، والذي يمكنك إيجاده على صفحة مرافق الرياضات المائية التابعة لجمعية الشبان المسيحية.
بداية السباحة
دروس للوالدين والطفل
يتعلم الرضع والأطفال الصغار الشعور بالراحة في الماء وتطوير مهارات الاستعداد للسباحة من خلال تجارب ممتعة تُعزز ثقتهم بأنفسهم، بينما يتعلم الآباء عن السلامة المائية، والوقاية من الغرق، وأهمية الإشراف. يُشترط مشاركة الوالدين في المرحلتين (أ) و(ب).
اكتشاف المياه (المرحلة أ)
يرافق الآباء الأطفال في المرحلة (أ)، التي تُعرّف الرضع والأطفال الصغار بالبيئة المائية من خلال الاستكشاف وتشجعهم على الاستمتاع أثناء تعلمهم عن الماء.
استكشاف المياه (المرحلة ب)
في المرحلة الثانية، يعمل الآباء مع أطفالهم لاستكشاف وضعيات الجسم، والطفو، ونفخ الفقاعات، ومهارات السلامة الأساسية والمهارات المائية.
الاستقلال عن الماء (المرحلة ج)
في المرحلة ج، يخوض الطلاب تجربتهم الأولى في الفصل الدراسي بدون أحد الوالدين ويتعلمون كيفية الشعور بالراحة والأمان في الماء.
أساسيات السباحة
يتعلم الطلاب قواعد السلامة الشخصية في الماء ويكتسبون مهارات السباحة الأساسية.
التأقلم مع الماء (المرحلة 1)
يكتسب الطلاب في المرحلة الأولى شعوراً بالراحة عند استكشاف المياه تحت الماء ويتعلمون كيفية الخروج بأمان في حالة السقوط في جسم مائي. وتضع هذه المرحلة الأساس الذي يسمح للطالب بالتقدم في السباحة في المستقبل.
حركة الماء (المرحلة 2)
في المرحلة الثانية، يركز الطلاب على وضعية الجسم والتحكم فيه، وتغيير الاتجاه، والحركة الأمامية في الماء، مع الاستمرار في التدرب على كيفية الخروج بأمان في حالة السقوط في الماء.
القدرة على تحمل الماء (المرحلة 3)
في المرحلة الثالثة، يتعلم الطلاب كيفية السباحة إلى بر الأمان من مسافة أطول من المراحل السابقة في حال سقوطهم في الماء. كما تُعرّف هذه المرحلة الطلاب على التنفس الإيقاعي وحركات الذراعين والساقين المتكاملة.
ضربات السباحة
بعد إتقان الأساسيات، يتعلم الطلاب مهارات إضافية في السلامة المائية ويبنون تقنية السباحة، ويطورون مهارات تمنع الأمراض المزمنة، وتزيد من الرفاه الاجتماعي والعاطفي والمعرفي، وتعزز النشاط البدني مدى الحياة.
مقدمة عن السكتة الدماغية (المرحلة 4)
يطور الطلاب في المرحلة الرابعة مهاراتهم في السباحة الحرة والسباحة على الظهر، ويتعلمون ركلة الصدر وركلة الفراشة. كما يتم تعزيز مهارات السلامة المائية من خلال السباحة في المكان والسباحة على الظهر للمبتدئين.
تطور السكتة الدماغية (المرحلة 5)
يتدرب الطلاب في المرحلة الخامسة على تقنيات السباحة ويتعلمون جميع أنواع السباحة التنافسية الرئيسية. ويستمر التركيز على السلامة المائية من خلال تمارين الطفو والسباحة الجانبية.
ميكانيكا السكتة الدماغية (المرحلة 6)
في المرحلة السادسة، يقوم الطلاب بتحسين تقنية ضربات السباحة في جميع الضربات التنافسية الرئيسية، ويتعلمون عن السباحة التنافسية، ويكتشفون كيفية دمج السباحة في نمط حياة صحي.
دروس سباحة للكبار والمراهقين
يتعلم كل شخص بوتيرة مختلفة، ولم يفت الأوان أبداً للبدء! نقدم العديد من دروس السباحة المصممة خصيصاً للبالغين والمراهقين، مما يوفر تجربة تعليمية آمنة ومشجعة لكل مستوى من مستويات المهارة.
دروس سباحة تكيفية
نؤمن بأن مجتمعنا يصبح أقوى عندما يشمل الجميع، بمن فيهم ذوو الإعاقة. صُممت دروس السباحة المُكيّفة، التي نقدمها بالشراكة مع مركز سان دييغو الإقليمي ، خصيصًا للأفراد ذوي الاحتياجات الخاصة المتنوعة، بما في ذلك المصابين باضطراب طيف التوحد، والشلل الدماغي، ومتلازمة داون، والتحديات الحسية، والإعاقات الجسدية. ستركز هذه الدروس المتخصصة على أساسيات السلامة المائية ومهارات السباحة، وتحقيق أهداف تدريجية، وبناء الثقة بالنفس والقدرات الوظيفية، كل ذلك في بيئة مريحة وممتعة وداعمة!
الحد من المخاطر: درس واحد في كل مرة
زيادة خطر الوفاة غرقاً مقارنة بالأطفال الآخرين.
— الجمعية الوطنية للتوحد
من بين جميع وفيات الإصابات بين الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد بسبب الغرق.
— المجلة الأمريكية للصحة العامة
مواقع مزودة بمرافق سباحة تكيفية
استفسر عن المزيد من المعلومات حول التسجيل عن طريق الاتصال بفرع جمعية الشبان المسيحية الأقرب إليك.
توبي ويلز، جمعية الشبان المسيحية
- 5105 شارع أوفرلاند، سان دييغو، كاليفورنيا 92123 | (858) 496-9622
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير قسم الرياضات المائية ديفيد مانغات على الرقم التالي: dmangat@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة هنا.
جمعية الشبان المسيحية لعائلة كاميرون
- 10123 ريفر ووك درايف، سانتي، كاليفورنيا 92071 | (619) 449-9622
- للمزيد من المعلومات، يرجى التواصل مع مدير قسم الرياضات المائية حنان معوض على الرقم التالي: hemouawad@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة هنا.
جمعية جون أ. ديفيس العائلية للشباب المسيحي
- 8881 شارع دالاس لا ميسا، كاليفورنيا 91942 | (619) 464-9622
- للمزيد من المعلومات، يرجى التواصل مع مدير قسم الرياضات المائية حنان معوض على الرقم التالي: hemouawad@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة هنا.
جمعية الشبان المسيحية العائلية تي. كلود وجلاديس ب. رايان
- 4390 شارع فاليتا، سان دييغو، كاليفورنيا 92107 | (619) 226-8888
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمديرة قسم الرياضات المائية، أندريا هونزيكر، على الرقم التالي: ahunziker@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة هنا.
جمعية ماكغراث العائلية YMCA
- 12006 طريق كامبو، سبرينغ فالي، كاليفورنيا 91978 | (619) 462-9622
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير قسم الرياضات المائية توماس دياز باهينا على الرقم التالي: tdiazbahena@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة هنا.
جمعية رانشو فاميلي YMCA
- 9410 فيرغروف لين، سان دييغو، كاليفورنيا 92129 | (858) 484-8788
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير قسم الرياضات المائية، ريتشارد باديلا، على الرقم التالي: repadilla@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة هنا.
عائلة جو وماري موتينو في جمعية الشبان المسيحية
- 4701 ميسا درايف أوشنسيد، كاليفورنيا 92056 | (760) 758-0808
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمديرة قسم الرياضات المائية لدينا، ميليسا رودريغيز، على الرقم التالي: mrodriguez@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة هنا.
جمعية الشبان المسيحية العائلية في بوردر فيو
- 3601 آري دكتور، سان دييغو، كاليفورنيا 92154 | (619) 428-9622
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير قسم الرياضات المائية لدينا، خيسوس أغيري، على الرقم التالي: jaaguirre@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة اضغط هنا.
جمعية الشبان المسيحية في ساوث باي فاميلي
- 1201 باسيو ماجدا، تشولا فيستا، كاليفورنيا 91910 | (619) 421-9622
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير قسم الرياضات المائية لدينا، كريستوفر مونتويا، على الرقم التالي: cmontoya@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة اضغط هنا.
جمعية كوبلي-برايس العائلية للشباب المسيحي
- 4300 إل كاجون بوليفارد، سان دييغو، كاليفورنيا 92105 | (619) 280-9622
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير قسم الرياضات المائية لدينا، لويس لاروز، على الرقم التالي: llarose@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة اضغط هنا.
جمعية جاكي روبنسون العائلية للشباب المسيحي
- 151 طريق جمعية الشبان المسيحية، سان دييغو، كاليفورنيا 92102 | (619) 264-0144
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمديرة قسم الرياضات المائية لدينا، إليز بوربون، على الرقم التالي: eborbon@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة اضغط هنا.
جمعية الشبان المسيحيين في إسكنديدو - حرم جامعي لرفاهية المجتمع
- 1050 نورث برودواي، إسكنديدو، كاليفورنيا 92026 | (760) 745-7490
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير قسم الرياضات المائية لدينا، راسل جولينج، على الرقم التالي: rgolling@ymcasd.org.
- تحقق من الفصول الدراسية المتاحة اضغط هنا.
جديد! دروس سباحة تكيفية للأهل والأطفال
التسجيل متاح قريباً!
يسرّنا أن نقدّم لكم دروس السباحة الجديدة المُصممة خصيصاً للأطفال ذوي القدرات المختلفة والاحتياجات الخاصة، من عمر سنة ونصف إلى ست سنوات، برفقة آبائهم. سيستكشفون معاً البيئة المائية في جوّ آمن وداعم.
يقود المدربون الآباء والأطفال في رحلة ممتعة لتعلم السلامة المائية ومهارات أساسية مثل الطفو على الظهر، والتشبث بالحائط، والسباحة ثم الطفو ثم السباحة. يجب أن يكون أحد الوالدين في الماء مع طفله في كل حصة.
سيتم تقديم دروس للآباء والأطفال في مراكز YMCA التالية: Ryan Family YMCA و Mottino Family YMCA و Toby Wells YMCA.
عيادات السباحة في مركز YMCA
هل ترغب في تطوير مهاراتك في السباحة إلى مستوى أعلى؟ تعرف على المزيد حول دورات السباحة في مركز YMCA!
