Nuevo para ti
En el YMCA de Toby Wells
ENLACES RÁPIDOS
CONSULTE NUESTRA GUÍA DE PROGRAMACIÓN OTOÑO/INVIERNO 2026-2027
¡Descubre nuevas maneras de mantenerte activo, conectado e inspirado esta temporada! Consulta nuestra Guía de Programas Otoño/Invierno 2026-2027 para explorar las últimas clases de fitness, deportes juveniles, clases de natación y eventos comunitarios en Toby Wells YMCA.
¡ESTAMOS CONTRATANDO!
¡Tu lugar está en la YMCA! Genera un impacto que trascienda tu jornada laboral. Sé la razón por la que alguien descubre su potencial, valentía y alegría, mientras construyes y creas recuerdos que durarán toda la vida.
- Contratando ahora para ¡Instructores de natación, socorristas, personal de campamentos de verano y mucho más! Consulta todas las vacantes y presenta tu solicitud ahora..
- ¿Estás interesado en ayudar como voluntario? ¡Necesitamos tu ayuda! Programas como los deportivos juveniles no pueden llevarse a cabo sin los voluntarios de la YMCA. Obtén más información y postúlate hoy mismo..
Conéctate. Motívate. Mantente enfocado.
¡Descarga hoy mismo la última versión de la aplicación de la YMCA del Condado de San Diego!
Mantenerse activo y conectado en la YMCA ahora es más fácil. Nuestra aplicación móvil actualizada pone todo lo que necesitas al alcance de tu mano, para que dediques menos tiempo a buscar y más tiempo a disfrutar, divertirte y alcanzar tus metas. ¡ Descubre más sobre la aplicación aquí!
Con la aplicación puedes:
- Nuevo: Gana insignias de logros
- Nuevo: Únete a los retos de fitness y bienestar.
- Nuevo: Inicio de sesión seguro con Face ID
- Escanea y listo: usa la aplicación como tu tarjeta de membresía digital.
- Consulta el horario de las instalaciones y los horarios de las clases grupales.
- Reserva clases de fitness grupales y recibe actualizaciones de horarios.
- Servicio de reserva de cuidado infantil
Fin de semana de bienestar para mujeres 2026
Escapa, conecta y recarga
Relájate, crea comunidad y concéntrate en tu salud. Regístrate hoy en CampInTouch.
- ¿Cuándo? Del 11 al 13 de septiembre de 2026 | Mayores de 18 años
- Lo que Incluye: Clases de fitness, senderismo, tiro con arco, manualidades, fogatas y comidas saludables.
- Comisión: Desde $269 para no miembros (hasta un 15% de descuento en planes de membresía Y seleccionados).
¿Preguntas? Comuníquese con Sharnaye Neale a través de sneale@ymcasd.org.
TOBY HABLA: EL PODER DEL HUMOR PARA ENVEJECER BIEN
VIERNES 21 DE AGOSTO
Acompáñanos en el Día Nacional de las Personas Mayores para una interesante presentación de TOBY Talks con Jonathan Schwartz, gerontólogo y fundador de Partner in Aging, donde exploraremos la ciencia detrás de la risa y por qué el humor es una de las herramientas más sencillas y poderosas para un envejecimiento saludable. ¡ Regístrate hoy!
- Ubicación: YMCA de Toby Wells
- ¿Cuándo? Viernes, 21 de agosto | 11:00-12:00 (Se requiere inscripción)
¿Preguntas? Comuníquese con Toby Connections a través de TobyConnections@ymcasd.org.
SALUD Y BIENESTAR
¡Estamos aquí para ayudarte a encontrar lo que te motiva en la YMCA!
Muévete mejor, siéntete más fuerte: prueba LES MILLS THRIVE en tu YMCA.
Siéntete en forma, fuerte y con el control de la situación, sin importar tu punto de partida.
Les Mills THRIVE es una sesión de 45 minutos de bajo impacto diseñada para fortalecer la parte inferior del cuerpo y el tronco, mejorar la flexibilidad y aumentar el equilibrio. Te moverás a tu propio ritmo en un ambiente acogedor y motivador, ideal para todos los niveles de condición física.
Descubre cómo el movimiento puede ayudarte a prosperar. ¡Aprende más sobre Les Mills THRIVE!
PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO PARA ADOLESCENTES EN LA YMCA DE TOBY WELLS
¡Desarrolla fuerza, confianza y hábitos saludables!
¿Listo para fortalecerte, sentirte con más energía y alcanzar tus objetivos de bienestar?
Únete a nuestro nuevo programa Teen Fit en Toby Wells YMCA, creado específicamente para adolescentes de 13 a 17 años. En este grupo reducido, los participantes trabajan junto a entrenadores físicos certificados dos veces por semana para:
- Construir fuerza
- Mejorar la resistencia cardiovascular
- Desarrollar hábitos saludables para toda la vida
Cada sesión de 60 minutos incluye entrenamientos guiados, motivación y seguimiento, todo ello en un ambiente divertido y de apoyo.
- ¿Cuándo? Miércoles y viernes | 1:00–2:00
- Cuota para no miembros: $200 (Ahorra hasta un 25% con ciertas membresías de la YMCA)
Sabemos que mantenerse activo es fundamental para el desarrollo físico, mental y emocional de los adolescentes , y este programa es el lugar perfecto para crear hábitos saludables que perduren. ¡Inscríbete hoy!
¿Tienes preguntas? Ponte en contacto con Rex Nowak en rnowak@ymcasd.org
Entrenamiento Personal
¡Alcanza tus objetivos de fitness con un entrenamiento personalizado!
Comienza tu camino hacia una vida más saludable con nuestros entrenadores personales certificados. Utilizamos métodos basados en evidencia y equipos de última generación para diseñar programas personalizados que se adaptan a todos los niveles y te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Visita nuestra página de entrenamiento personal para más información.
NUEVO: SUSCRIPCIONES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
Presentamos las NUEVAS suscripciones de entrenamiento personal: una forma flexible y recurrente de mantenerte comprometido con tus objetivos de fitness. Elige un programa de entrenamiento semanal que se adapte a ti y disfruta de apoyo constante, entrenamiento personalizado y facturación mensual sin complicaciones, diseñada para que sigas progresando. Más información.
ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA NUEVOS CLIENTES
Si aún no has trabajado con un entrenador personal, ahora puedes contratar a un experto y obtener un paquete individual de 4 sesiones por $228 . ¡Puedes adquirirlo en cualquier momento mientras mantengas tu membresía activa en la YMCA!
ESCANEO DE COMPOSICIÓN CORPORAL EVOLT 360
En 60 segundos, el escáner corporal Evolt 360 ofrece a los usuarios una experiencia única y un informe completo de su composición corporal. Reciba más de 20 mediciones de composición corporal completas con cada escaneo, además de recomendaciones nutricionales complementarias diseñadas para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud. Descubra más sobre Evolt 360.
- Mediciones de la composición corporal
- Era biológica
- Índice de Bienestar Biológico (BWI)
- Masa corporal magra
- Masa grasa corporal
- ¡Además de 14 medidas más!
- Recomendaciones nutricionales adaptadas a sus necesidades:
- Calorías
- Proteínas
- Carbohidratos
- Grasas
- Además, recibirás recomendaciones complementarias diseñadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.
Visite el Centro de Bienvenida o llámenos al (858) 496-9622 para obtener más información o para realizar una compra.
PEPINILLO
Juega pickleball en el Toby Wells YMCA en el Estudio 4. Por favor, trae tu propio equipo. Contacta a Rex Nowak, rnowak@ymcasd.org para más información. Pickleball en el YMCA.
Juego libre: ¡ Hemos añadido nuevos horarios para el juego libre de pickleball! Por favor, no olvides traer tu propio equipo.
- Martes y jueves | 1:15–4:30
- Viernes | 5:45–8:30
- Domingos
- Pickleball familiar | 10:30 a. m. - 12:00 p. m.
- Juego libre | 12:00–3:00
Alquiler de canchas — Se pueden alquilar canchas privadas de pickleball los sábados y domingos de 1:30 a 3:00. El alquiler incluye hasta 8 personas y una cancha. Traiga su propio equipo. El equipo se puede alquilar por un costo adicional. Reserve hoy mismo enviando un correo electrónico a Rex a rnowak@ymcasd.org.
- Costo: 90 minutos de juego: 50 dólares para no socios (hasta un 25 % de descuento con socios seleccionados de la YMCA).
DEPORTES PARA ADULTOS
Fútbol para adultos
El precio es de 95 dólares por temporada para quienes no son miembros. (Los miembros de la YMCA reciben hasta un 25 % de descuento con ciertas membresías de la YMCA).
- Mixto, mayores de 18 años | Lunes y martes, 6:00 h
- Hombres mayores de 30 años | Jueves, 6:00
- *Temporada de 8 semanas con 1 semana de playoffs
Para obtener más detalles, envíe un correo electrónico a Kelton Coburn a kcoburn@ymcasd.org.
Fútbol de bandera para adultos
Lunes de 7:00 a 9:00 | Estadio Toby Wells
¡Prepárate para la diversión del flag football en Toby Wells! Nuestra liga mixta comienza hoy y te da la oportunidad de saltar al campo y competir en un ambiente dinámico y lleno de acción. Ya sea que juegues por diversión o busques la victoria, es la manera perfecta de mantenerte activo, conocer gente nueva y demostrar tus habilidades. Los cupos son limitados, ¡así que reúne a tu equipo y prepárate para la mejor experiencia de flag football!
- Máximo 7 jugadores en el campo (máximo 4 hombres, mínimo 3 mujeres o jugadores no binarios solo para ligas mixtas).
- Máximo de 50 minutos para los juegos.
Para obtener más detalles, envíe un correo electrónico a Kelton Coburn a kcoburn@ymcasd.org.
Clases de fitness en grupo
Consulta el horario de clases grupales para ver las nuevas clases y las últimas novedades. ¡Recuerda que los socios tienen acceso ilimitado a las clases!
¡Nueva clase! Corre y levanta pesas
Martes | 10:00 h | Estudio 4
¿Quieres darle un giro a tu rutina de ejercicios? Únete a Run & Lift , una clase gratuita sin inscripción previa que combina los beneficios cardiovasculares de correr con el poder fortalecedor del levantamiento de pesas. ¡Perfecta para todos los niveles, no se necesita experiencia! ¡Trae tu energía y prepárate para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel!
¿Preguntas? Comuníquese con Karen Prorok a través de kprorok@ymcasd.org.
YOGA Y TÉ SOCIAL
Fluye, bebe, conéctate
Primer jueves del mes | Después de la clase de Hatha Yoga de las 8:30 a. m.
Revitaliza tu cuerpo y eleva tu espíritu con nuestro encuentro mensual de Yoga y Té. Comienza con una relajante secuencia de yoga diseñada para liberar tensiones e invitar a una profunda relajación. Luego, relájate aún más con una taza de té caliente y una conversación enriquecedora, fomentando la conexión y el sentido de comunidad. ¡Este espacio acogedor está abierto a todos los niveles!
Para cualquier pregunta o para obtener más información, póngase en contacto con Karen Prorok en kprorok@ymcasd.org.
ORIENTACIONES FAMILYFIT
Todos los jóvenes de 7 a 12 años deben completar una Orientación FamilyFIT antes de usar nuestros gimnasios. Esta orientación ayuda a las familias a alcanzar sus objetivos de salud en la YMCA al aprender técnicas de ejercicio adecuadas, el uso correcto y seguro del equipo y las normas del gimnasio y las clases de ejercicio en grupo.
Acércate a nuestras sesiones informativas semanales para familias:
- Miércoles a las 4:30 pm
- Los sábados a las 10:30 de la mañana.
El espacio es limitado y las reservas se aceptan por orden de llegada. Reúnase en el quiosco del gimnasio a la hora indicada para la sesión informativa.
¿Preguntas? Comuníquese con Karen Prorok a través de kprorok@ymcasd.org.
ORIENTACIONES DE FITNESS
¡Los miembros pueden programar una cita gratuita de 60 minutos para iniciarse en el mundo del fitness con uno de nuestros entrenadores expertos! Para obtener más información o programar una sesión de orientación, visite el Centro de Bienvenida en su YMCA más cercana. Más información.
SUPERVIVENCIA AL CÁNCER EN LA YMCA
«Prosperando más allá del cáncer» es un programa gratuito de bienestar y apoyo de 12 semanas creado para ayudar a los supervivientes de cáncer antes, durante y después del tratamiento. Los participantes fortalecen su carácter, ganan confianza y crean vínculos significativos con otras personas que comprenden su experiencia.
FAMILIA Y NIÑOS
En la YMCA, el tiempo en familia es especial. Disfruten de tiempo juntos o descubran nuevas actividades para que su hijo explore.
ED. PREESCOLAR
Descubre una experiencia preescolar estimulante y enriquecedora en la YMCA, donde los niños aprenden, juegan y crecen. Inscríbelos hoy y observa cómo prosperan en nuestro excepcional programa preescolar certificado. ¡Nuestro preescolar también forma parte de la Iniciativa de Preescolar de Calidad! ¡ Inscríbelos hoy!
- Disponibilidad en la habitación 1 | Jornada completa | Niños de 3 a 4 años
- Disponibilidad en la habitación 2 | Jornada completa | Niños de 2 años
- Disponibilidad en la habitación 4 | Jornada completa | Niños de 4 a 5 años
- Clases semanales de natación para las aulas 1, 3 y 4 | Clases semanales de gimnasia para las aulas 1, 2, 3 y 4
- ¡Becas disponibles!
¡Aceptamos pagos de terceros de MCCYN, Childcare Aware, CRS, CDA y más!
Para obtener más información y resolver cualquier duda que pueda tener, póngase en contacto con Talana Lugo en tlugo@ymcasd.org.
PRÓXIMOS CAMPAMENTOS DE DÍA
¡Nuestros campamentos son una forma emocionante de disfrutar las vacaciones escolares! Incluimos un montón de actividades llenas de acción que mantendrán a tus hijos entretenidos y felices, como manualidades, deportes y juegos. Al estilo de la YMCA, con actividades divertidas y variadas cada día, tu hijo se lo pasará en grande mientras los padres tienen la tranquilidad de saber que está seguro. ¡ Inscríbelo hoy!
Visite nuestra página de campamento de día para obtener más información.
CAMPAMENTO FAMILIAR CON ALOJAMIENTO
¡Organiza tu próximo evento en Camp Surf!
El Campamento Surf de la YMCA ofrece un espacio único y versátil para su próximo evento, ya sea una reunión corporativa, un retiro grupal o una boda inolvidable. Ubicado junto al impresionante Océano Pacífico, ofrecemos programas personalizados e instalaciones amplias para grupos de todos los tamaños, incluyendo el Centro McKinney Oceanfront, con capacidad para más de 200 personas, además de experiencias diseñadas a medida para satisfacer sus necesidades.
Visite nuestra página de eventos para obtener más información o póngase en contacto con camps@ymcasd.org.
SCOUTS EN EL CAMPAMENTO DE SURF
Camp Surf ofrece un fin de semana lleno de diversión exclusivo para tropas, con dos noches de alojamiento en cabañas o campamentos en la playa, cuatro deliciosas comidas y aventuras sin parar. Disfruta de actividades prácticas para obtener insignias, un equipo de monitores seguro y atento, y un hermoso entorno frente al mar. ¿Lo mejor? ¡Recomienda a otra tropa y ambos líderes asisten gratis! Obtén más información aquí.
VIGILANCIA INFANTIL
Los miembros de Y Community Plus con membresía familiar tienen acceso ilimitado al servicio de cuidado infantil en 12 sucursales de YMCA en todo el condado de San Diego. Con reservas fáciles a través de la aplicación de YMCA, puedes concentrarte en tu entrenamiento o relajarte en la YMCA mientras tus hijos juegan bajo la supervisión de personal altamente capacitado. ¿Aún no eres miembro de Y Community Plus? Los miembros actuales de YMCA pueden actualizar su membresía a Y Community Plus visitando cualquier sucursal. Si actualmente tienes el servicio de cuidado infantil como complemento a tu membresía familiar, puedes seguir usándolo cuando lo necesites. Obtén más información aquí.
Equipo de natación
¡Únete a nuestro equipo! ¡El YMCA Toby Wells tiene un equipo de natación para principiantes! Envía un correo electrónico a nuestro director de actividades acuáticas, David Mangat, a dmangat@ymcasd.org para obtener más información y programar tu prueba. Las pruebas son obligatorias para formar parte del equipo.
DEPORTES JUVENILES
¡Ven a jugar este mes con clínicas, ligas y clases para niños pequeños!
LIGAS DE FÚTBOL
La inscripción permanece abierta hasta que los equipos estén completos. Estamos orgullosos de colaborar con San Diego Wave FC para recibir nuestro
¡Ligas de fútbol juvenil! Regístrate ahora!
- Edad 5-12
- La cuota incluye un entrenamiento semanal y un partido el fin de semana.
LECCIONES PARA NIÑOS PEEWEE
Para niños de 3 a 5 años, las sesiones se realizan mensualmente. ¡Inscríbase ahora!
- Béisbol para principiantes | Martes, 4:00
- Atletismo | Sábados, 9:00 h
- Fútbol | Lunes, 5:00
CLÍNICAS JUVENILES
Para niños de 6 a 12 años, las sesiones se realizan mensualmente. Este mes, las clínicas de fútbol se ofrecen los martes a las 5:00 . ¡ Inscríbete ya!
Clínicas de fútbol americano sin contacto
- Lunes | 18:00 | Edades: 7-10 años
- Lunes | 18:00 | Edades: 11-14 años
¡Sean voluntarios! ¡ Necesitamos padres voluntarios para entrenar a jóvenes! Si pueden ayudar, comuníquense con Nick Robbins a nrobbins@ymcasd.org.
FIESTAS DE CUMPLEAÑOS
¡Celebra tu día especial en la YMCA con actividades emocionantes como gimnasia y deportes! Fiestas disponibles para niños de 3 a 13 años. Obtén más información sobre fiestas de cumpleaños y cómo organizar la tuya aquí .
Para obtener más información, comuníquese con Drew Delgado a través de Ddelgado1@ymcasd.org . ¡ Reserve su fiesta hoy mismo!
ANIMACIÓN Y BAILE JUVENIL
Animar
Viernes | De 5 a 12 años a las 5:00 h — Cheer-Dance es una combinación dinámica de movimientos de porristas y baile con estilo. Aprenderemos una variedad de rutinas llenas de energía con música divertida. Las formaciones grupales y la expresión individual te harán sentir como una porrista profesional. ¡ Inscríbete hoy!
Programa de porristas y baile de 8 semanas que incluye elementos de porristas, baile y acrobacias para jóvenes de 5 a 12 años. Cada clase dura 55 minutos. Los jóvenes se presentarán en los partidos de fútbol de la YMCA en Toby Wells YMCA. Los uniformes de porristas no están incluidos.
¡Llame al 858-496-9622 y regístrese hoy mismo!
Danza
¡Baila al ritmo de la música y mueve los pies! ¡Encuentra la clase perfecta para ti y a bailar! Actualmente ofrecemos sesiones mensuales de Ballet/Tap para Preescolares (3-4 años), Ballet Juvenil (5-7 años) y Hip-Hop (6-10 años). ¡ Inscríbete hoy mismo en un taller o clase!
GIMNASIA
CLÍNICAS DE GIMNASIA
Varias fechas : ¡Da el siguiente paso y perfecciona tus habilidades con nuestros cursos! Los cursos están diseñados para brindar instrucción personalizada y más tiempo de práctica con el equipo. Las fechas y horarios varían, al igual que la temática del curso. ¡ Infórmate!
CLASES DE GIMNASIA ADAPTADA
- Martes | 7:30-6:30 | Edades: 7-6 años
- Jueves | 2:30-3:25 | Edades: 6-10 años
- Sábados | 12:00-12:45 | Edades: 3-6 años
Gimnasio abierto
¡El gimnasio abierto es un buen momento para practicar o simplemente divertirse! Horarios del gimnasio abierto:
- Niños de 1 a 5 años/Preescolar: jueves y viernes, de 11:00 a 11:45 h.
- Mayores de 16 años: jueves, de 7:00 a 8:00.
CUMPLEAÑOS DE GIMNASIA
¡Descubre los nuevos horarios de cumpleaños para gimnasia!
- Saturdays – 1:00–3:00pm and 2:30–4:30pm.
- Sundays – 10:00am–12:00pm, 11:00am–1:00pm and 12:30–2:00pm.
Si tiene preguntas sobre fiestas de cumpleaños con temática de gimnasia, comuníquese con Mary Pino a la dirección mpino@ymcasd.org.
NATACIÓN Y GIMNASIA ADAPTADA
¿Sabías que ofrecemos clases de gimnasia y natación adaptadas para todos los niveles? Nuestros programas adaptados ayudan a fortalecer la confianza de tu hijo/a y a desarrollar su motricidad fina en clases reducidas y estructuradas, personalizadas para satisfacer sus necesidades. Para información sobre gimnasia, contacta a Mary Pino en mpino@ymcasd.org; para natación, a David Mangat en dmangat@ymcasd.org.
Adultos activos de la YMCA (mayores de 55 años)
CLUBS
¡Vuelve pronto para conocer los próximos clubes! Inscríbete en nuestros clubes en el Centro de Bienvenida o en línea.
¿Alguna pregunta? Comuníquese con Karen Prorok a la dirección kprorok@ymcasd.org.
CLASES DE FITNESS PARA PROBAR
Gracias a nuestros instructores versátiles y excelentes, la mayoría de los ejercicios de nuestras clases grupales se pueden adaptar a cualquier nivel de condición física. Si eres nuevo en nuestras clases grupales, empieza aquí:
- Siempre en forma
- Clases de ejercicios acuáticos en la piscina cubierta.
- Balance
- ejercicio Lite
- Hatha Yoga
- Pilates
PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO PARA ADULTOS MAYORES
¿No conoces el equipo de nuestro gimnasio? ¿Quieres aprender a entrenar de forma inteligente en la YMCA? ¿Tienes más de 50 años y buscas aumentar tu fuerza y movilidad, mejorar tu salud cardiovascular y tu equilibrio? ¡Este programa es para ti! Únete a la entrenadora personal certificada Laura en un programa de entrenamiento para principiantes de un mes de duración. Aprenderás a maximizar tu entrenamiento en el gimnasio con un calentamiento, la técnica adecuada en las máquinas y un enfriamiento. ¡Ponte en marcha para alcanzar tus objetivos de salud! Este programa se ofrece mensualmente.
Fechas:
- Lunes de 10:00 a 10:55 h | Cuatro sesiones semanales a lo largo de cada mes.
- Miércoles de 1:00 a 1:55 | Cuatro sesiones semanales a lo largo de cada mes.
Tarifa: No miembros: $160 (Ahorre hasta un 25% con membresías Y seleccionadas)
Regístrese en línea o visitando el Centro de Bienvenida. ¿Tiene preguntas? Comuníquese con la Directora de Salud y Bienestar, Karen Prorok, a kprorok@ymcasd.org.
GRUPO DE CONEXIÓN PARA HOMBRES
Únete a nuestro Grupo de Conexión Masculina , una nueva iniciativa de bienestar que reúne a hombres para conversar sobre cómo ser la mejor versión de sí mismos. Cultiva el bienestar mental, físico y espiritual, aprende a equilibrar las responsabilidades de la vida, la familia y el trabajo, define una meta personal, desarrolla el autoconocimiento y un carácter sólido, y conviértete en una persona con la que los demás quieran estar. Para miembros masculinos de la YMCA mayores de 18 años. ¡ Visita nuestro blog para conocer al fundador, Jerry Kwasek, y obtener más información sobre esta gran oportunidad!
- ¿Cuándo? Segundo jueves de cada mes | 6:30–7:30
- Lugar: Sala de usos múltiples | YMCA Toby Wells
- Regístrese en la recepción.
Para obtener más información, comuníquese con nosotros al (858) 496-9622.
Actividades para adultos activos en todo el condado
Más para explorar
Visite nuestra página de Y Active Adults para consultar la programación y las actividades disponibles en todo el condado.
Eventos y actividades especiales
TALLER COMUNITARIO PARA FORTALECER LOS VÍNCULOS
FORMACIÓN PARA PADRES Y CUIDADORES
El taller comunitario «Construyendo Vínculos» de la YMCA ofrece apoyo, orientación y recursos a los cuidadores de niños y jóvenes que han sufrido traumas. Centrándose en la conexión, el empoderamiento y la colaboración, «Construyendo Vínculos» ayuda a los cuidadores a generar confianza, desarrollar estrategias de corregulación y fortalecer la resiliencia familiar.
Para cualquier pregunta, comuníquese con Larry Banks a través de lbanks@ymcasd.org . Haga clic aquí para registrarse.
Próximos entrenamientos:
- Enero 14 | 3:30-6:30: YMCA Familiar de Border View, San Ysidro
- Enero 21 | 3:30-6:30: YMCA Familiar de Border View, San Ysidro
- Enero 27 | 10:00-1:00 Virtual, Regístrate para obtener el enlace de Zoom.
- febrero 3 | 5:30-7:30: Virtual, Regístrate para obtener el enlace de Zoom.
- febrero 11 | 10:00-1:00 Virtual, Regístrate para obtener el enlace de Zoom.
- febrero 18 | 9:30-12:30 YMCA de Mission Valley, Mission Valley
- febrero 25 | 9:30-12:30 YMCA Toby Wells, Kearny Mesa
Esta iniciativa forma parte de la Iniciativa de Salud Mental Infantil y Juvenil de California (CYBHI) y cuenta con el apoyo de Heluna Health y el Departamento de Servicios de Atención Médica (DHCS). Obtenga más información sobre Building Bonds aquí.
¡MÁS INFORMACIÓN MUY PRONTO!
Y en la COMUNIDAD
Servicios de Medi-Cal
Nuestros socios de Neighborhood Networks le asignarán un gestor de atención personal que le ayudará a establecer objetivos de salud, acceder a los servicios necesarios y mejorar su bienestar general. Descargue el folleto para obtener más información. Descargar PDF.
Apoyo de Salud Mental
¿Necesita alguien con quien hablar?
La Línea de Apoyo Mental de la YMCA YFS es un servicio telefónico gratuito, confidencial y no urgente para personas y cuidadores en todo el condado de San Diego. Ya sea que esté lidiando con el estrés, buscando orientación sobre la crianza de los hijos o explorando apoyo para la salud mental, nuestro personal capacitado está aquí para escucharle, hablar sobre sus inquietudes y conectarle con los recursos que se ajusten a sus necesidades.
Visite ymcasd.org/warmline o llame al 1-866-937-9276 para conectarse con apoyo profesional. Servicios disponibles en varios idiomas.
Descarga el folleto para obtener más información.
Reducción del estrés con YMHFA
La YMCA ofrece capacitación gratuita en Primeros Auxilios de Salud Mental para Jóvenes (YMHFA) para reconocer los signos y síntomas. Para obtener más información, comuníquese con Alyssa Ortega a través de aortega3@ymcasd.org.
Unirme
CONECTA EN LAS REDES SOCIALES
Encuéntranos en las redes sociales: Toby Wells YMCA en Facebook y Toby Wells YMCA en Instagram.
PREFERENCIAS DE COMUNICACIÓN
Visite nuestro centro de suscripciones para activar las alertas por mensaje de texto y asegurarse de recibir actualizaciones que puedan afectar su visita a la YMCA.
CONTÁCTANOS
Si tiene alguna pregunta o inquietud, ¡nuestro equipo de membresía está aquí para ayudarle! Llámenos al (858) 496-9622 durante el horario comercial habitual o envíenos un correo electrónico a twfeedback@ymcasd.org y nos pondremos en contacto con usted a la brevedad.
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