ژیمناستیک در مرکز ژیمناستیک خانواده مک‌گراث
سفری در ژیمناستیک که با شما رشد می‌کند
به ژیمناستیک YMCA خانواده مک‌گراث خوش آمدید - مکانی برای رشد، از اولین کلاس تا آخرین سال حضورتان در تیم رقابتی. کودکان نوپا، نوجوانان و بزرگسالان به طور یکسان قدرت، اعتماد به نفس و هماهنگی را در یک محیط حمایتی و مهارت محور پرورش می‌دهند. کلاس‌های ما از سطوح و پیشرفت‌های ژیمناستیک ایالات متحده پیروی می‌کنند، بنابراین هر ژیمناستی مسیر روشنی برای پیشرفت دارد - از اولین چرخ و فلک گرفته تا مسابقات پیشرفته و رقابت‌های تیمی.
خانواده مک‌گراث YMCA
ثبت نام در کلاس ها
ما برنامه درسی و کلاس‌های ژیمناستیک خود را استاندارد کرده‌ایم تا مسیری روشن برای پیشرفت در برنامه‌هایمان فراهم کنیم. اگر مطمئن نیستید کدام کلاس برای ژیمناست شما بهترین است، لطفاً به آدرس mridens@ymcasd.org ایمیل بزنید.
برای ثبت نام به کمک نیاز دارید؟ برای پشتیبانی با شماره (619) 462-9622 تماس بگیرید.
مرور بر اساس نوع کلاس
پیش دبستانی
سنین ۱۸ ماه تا ۵ سال
کلاس‌های ژیمناستیک پیش‌دبستانی ما به فرزند شما روشی عالی برای آشنایی او با مهارت‌های شنیداری، تعادل و حرکتی در حال رشد است.
عکس‌های داغ
رده سنی 3-7 سال
این کلاس برای ژیمناست‌هایی است که برای مهارت‌های چالش‌برانگیزتر آماده هستند اما برای رفتن به سطوح تفریحی خیلی جوان هستند.
تفریحی
سنین 3-16 ساله
بچه‌ها می‌توانند ژیمناستیک یاد بگیرند، اعتماد به نفس پیدا کنند و با برنامه‌های ژیمناستیک خصوصی، نیمه خصوصی یا گروهی، دوستان جدیدی پیدا کنند.
تخصص
سنین 3-5 ساله
ما روش‌های منحصر به فرد و پویایی را برای ورزشکاران ارائه می‌دهیم تا قدرت، هماهنگی و خلاقیت خود را فراتر از ژیمناستیک سنتی توسعه دهند.
رقابتی
سنین 6 سال
ژیمناست‌ها در حین رقابت با باشگاه‌های خصوصی و YMCAهای سراسر کشور، قدرت و اعتماد به نفس را در تیم رقابتی ما ایجاد می‌کنند.
سالن ورزشی روباز
تمام سنین
باشگاه‌های آزاد زمانی برای ژیمناست‌ها در تمام سنین است تا بتوانند پرش، پرش و پرش انجام دهند، آموزش‌های خود را خارج از کلاس کشف و تمرین کنند.
مهمانی های تولد
سنین 3-12 ساله
از باشگاه با مربیان ژیمناستیک ما که فعالیت‌های ایمن را هدایت می‌کنند، لذت ببرید و سپس با هدایا و غذا در یک فضای مهمانی جداگانه جشن بگیرید!
ژیمناستیک پیش‌دبستانی
والد/کودک | سنین ۱۸ ماه - ۲.۹ سال
کودکان با همراهی یک مراقب، یاد می‌گیرند که در محیط باشگاه احساس راحتی کنند و در عین حال زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کنند. این محیط امن، سرگرم‌کننده و حمایتی، از طریق چرخش‌های مختلف مهارت‌محور و زمان بازی آزاد، رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش می‌دهد.
والد/کودک در حال گذار | سنین ۲.۵ تا ۴ سال
پلی از کلاس‌های والدین/کودک به ژیمناستیک پیش‌دبستانی، در حالی که یک مراقب همچنان در کنار آنهاست. بچه‌ها ضمن یادگیری ترامپولین، میله، تیرک و مهارت‌های روی زمین، اعتماد به نفس و استقلال خود را افزایش می‌دهند - با استفاده از مسیرهای مانع، چتر نجات و آهنگ‌ها برای توسعه تعادل، هماهنگی، قدرت و مهارت‌های حرکتی.
پیش‌دبستانی | سنین ۳ تا ۵ سال
کودکان پیش‌دبستانی در این کلاس مستقل، اعتماد به نفس خود را افزایش می‌دهند و مهارت‌های ترامپولین، میله، تیرک و زمین را در حین پیروی از دستورالعمل مربی یاد می‌گیرند. مسیرهای مانع، چتر نجات و آهنگ‌ها، چرخش‌های متمرکز بر مهارت را سرگرم‌کننده می‌کنند و در عین حال تعادل، هماهنگی، انعطاف‌پذیری و قدرت را توسعه می‌دهند. لطفاً توجه داشته باشید: کودکان باید بتوانند برای این کلاس از مراقب خود جدا شوند.
ژیمناستیک با ضربات محکم
عکس‌های داغ | سنین ۳ تا ۷ سال
هات شاتز ۲* | سنین ۳ تا ۶ سال
این کلاس برای ژیمناست‌هایی است که برای مهارت‌های چالش‌برانگیزتر آماده هستند اما برای رفتن به سطوح تفریحی خیلی جوان هستند. مهارت‌های آموزش داده شده در این کلاس بر اساس مهارت‌های مبتدی و سطح ۱ است.
هات شاتز ۲* | سنین ۳ تا ۶ سال
ژیمناست‌ها مهارت‌های آموخته‌شده در ژیمناستیک پیش‌دبستانی را گسترش خواهند داد. کودکانی که قبلاً تمام مهارت‌های لازم را کسب کرده‌اند، می‌توانند پس از رسیدن به سن و مهارت‌های مورد نیاز، به کار روی مهارت‌های چالش‌برانگیزتر ادامه دهند و برای برنامه‌های تفریحی سطح بالاتر آماده شوند.
هات شاتز ۲* | سنین ۳ تا ۶ سال
این کلاس سریع، شرکت‌کنندگان را برای ژیمناستیک تفریحی آماده می‌کند و به آنها اجازه می‌دهد تا ضمن افزایش مهارت‌های فنی، تجهیزات پرش با خرک، میله و چوب موج را کشف کنند.
*برای شرکت در کلاس به پیش‌نیازهایی نیاز است. برای جزئیات بیشتر با کارکنان ژیمناستیک YMCA صحبت کنید.
ژیمناستیک تفریحی
تفریحی دخترانه | سنین ۵ تا ۱۶ سال
دختران مبتدی | سنین ۵ تا ۱۲ سال
ژیمناست‌های زن تکنیک‌های مناسب را یاد می‌گیرند، پایه قوی‌ای ایجاد می‌کنند و اعتماد به نفس و قدرت خود را در حین استفاده از تجهیزاتی مانند پیست پرش، میله، چوب پرش، پرش از خرک و زمین افزایش می‌دهند.
دختران سطح ۱* | سنین ۶ تا ۱۶ سال
ژیمناست‌های زن همچنان به بررسی تجهیزات پرش از خرک، میله، چوب زیر بغل و زمین می‌پردازند تا راحتی، آشنایی، مهارت و تکنیک خود را در حین پیشرفت در سطح ۱ افزایش دهند.
دختران سطح ۱* | سنین ۶ تا ۱۶ سال
ژیمناست‌های زن باید بتوانند تمام مهارت‌های سطح مبتدی را با تجهیزات و حرکات زمینی به طور ایمن انجام دهند و در عین حال برای گسترش تکنیک و همچنین معرفی تکنیک‌های تمرین قدرتی سطح متوسط تلاش کنند.
دختران سطح ۱* | سنین ۶ تا ۱۶ سال
ژیمناست‌های زن باید بتوانند به طور کافی برنامه و حرکات رقص را دنبال کنند، اعتماد به نفس و کارایی خود را در استفاده از تجهیزات ژیمناستیک و تمرینات زمینی در این کلاس پیشرفته نشان دهند و در عین حال برای پیشرفت تلاش کنند.
دختران پیشرفته غیر رقابتی* | سنین ۶ تا ۱۶ سال
ژیمناست‌های زنی که تمام مهارت‌های سطح تفریحی را با موفقیت به پایان رسانده‌اند و می‌خواهند بدون شرکت در مسابقات، پیشرفت خود را در مهارت‌های پیشرفته‌تر ادامه دهند، باید برای این کلاس ارزیابی شوند.
*برای شرکت در کلاس به پیش‌نیازهایی نیاز است. برای جزئیات بیشتر با کارکنان ژیمناستیک YMCA صحبت کنید.
تفریحی پسران | سنین ۵ تا ۱۶ سال
پسران مبتدی | قرون 5-12
ژیمناست‌های مرد تکنیک مناسب را یاد می‌گیرند، پایه قوی‌ای ایجاد می‌کنند و اعتماد به نفس و قدرت خود را در حین استفاده از تجهیزاتی مانند مسیر پرش، میله، پرش از خرک و زمین افزایش می‌دهند.
ژیمناستیک تخصصی
نینجاهای کوچک | سنین ۳ تا ۵ سال
این وسیله که برای تطبیق با انرژی بی‌حد و حصر یک کودک پیش‌دبستانی طراحی شده است، نینجای کوچک شما را با پارکور آشنا می‌کند و در عین حال بر هماهنگی، سرعت و تعادل او کار می‌کند و در عین حال رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش می‌دهد. چرخش روی تجهیزات مختلف ژیمناستیک به کودکان دویدن، پرش، بالا رفتن و غلتیدن از روی موانع را آموزش می‌دهد.
ژیمناستیک رقابتی
پیش‌تیم | سنین ۶ سال به بالا
پیش‌تیم اولین قدم برای ورود به ژیمناستیک رقابتی است - ژیمناست‌ها در مسابقات لیگ جوانان ما در مقابل سایر پیش‌تیم‌های YMCA، روال‌های هر رویداد را یاد می‌گیرند و تجربه واقعی رقابت را کسب می‌کنند و پایه و اساس پیوستن به تیم رقابتی ما را بنا می‌کنند.
دعوتنامه مربی الزامی است | لطفا برای اطلاعات بیشتر به مدیر مادی رایدنز به آدرس mridens@ymcasd.org ایمیل بزنید.
تیم رقابتی | المپیک نوجوانان USAG | سنین ۶+ سال
برنامه المپیک نوجوانان ما (سطوح ۳ تا ۱۰) دو مسیر ارائه می‌دهد: اجباری، که در آن ژیمناست‌ها بر تمرینات استاندارد ژیمناستیک ایالات متحده تسلط پیدا می‌کنند تا پایه‌ای قوی بسازند، و اختیاری، که در آن ژیمناست‌های پیشرفته‌تر تمرینات منحصر به فردی را در هر رویداد انجام می‌دهند. این یک تعهد در تمام طول سال است که مستلزم پرداخت خودکار شهریه، به همراه هزینه‌های مسابقه و لباس فرم به عنوان هزینه‌های اضافی است.
دعوتنامه مربی الزامی است | برای اطلاعات بیشتر، لطفاً به لینیا کمپبل به آدرس lcampbell@ymcasd.org ایمیل بزنید.
اکسل | مناسب برای سنین ۶ سال به بالا
برنامه اکسل پنج سطح دارد: برنز، نقره، طلا، پلاتینیوم و الماس. دختران در سطحی که با مجموعه مهارت‌هایشان مطابقت دارد، رقابت می‌کنند. عضویت در تیم اکسل یک تعهد سالانه است. هزینه‌های مسابقه و لباس فرم هزینه اضافی است.
دعوتنامه مربی الزامی است | برای اطلاعات بیشتر، لطفاً به لینیا کمپبل به آدرس lcampbell@ymcasd.org ایمیل بزنید.
باشگاه ورزشی روباز
سالن ورزشی روباز پیش‌دبستانی | سنین ۱ تا ۶ سال
والدین یا سرپرست باید همیشه در دسترس فرزند خود باشند، هیچ بزرگسالی نباید با تجهیزات باشد. ثبت نام برای روز و ساعت مشخص شده انجام می‌شود. لطفاً با نام فرزندتان ثبت نام کنید. بزرگسالان و کودکان باید فرم انصراف را در پرونده خود داشته باشند.
باشگاه ورزشی روباز برای سنین مدرسه | سنین ۷ تا ۱۱ سال
هیچ والدین یا مراقبی اجازه ورود به باشگاه را ندارد. از آنجایی که مربیان ما بر چندین کودک که از زمان بازی آزاد خود لذت می‌برند نظارت خواهند داشت، ما مکان یا ساختار کلاسی ارائه نمی‌دهیم. ثبت نام برای روز و ساعت مشخص شده انجام می‌شود. لطفاً با نام فرزندتان ثبت نام کنید.
باشگاه ورزشی روباز نوجوانان/بزرگسالان | مناسب برای سنین ۱۱+ سال
باشگاه ورزشی روباز برای نوجوانان و بزرگسالان (اعضای تیم رقابتی نیز می‌توانند مهارت‌های خود را تمرین کنند). مربیان بر زمان بازی آزاد نظارت دارند اما مکان یا ساختار کلاس را ارائه نمی‌دهند. ثبت نام برای روز/ساعت مشخص ذکر شده انجام می‌شود و همه شرکت‌کنندگان باید فرم انصراف از ثبت نام را در پرونده خود داشته باشند.
*بزرگسالان می‌توانند شرکت کنند اما نمی‌توانند کودکان را شناسایی یا راهنمایی کنند.
جشن تولد
مهمانی‌های ژیمناستیک | سنین ۳ تا ۱۲ سال
بچرخید، بپرید و در جشن تولد Y شرکت کنید! با یک مهمانی ژیمناستیک پر از شادی، تولدشان را فراموش‌نشدنی کنید! بچه‌ها در ساعت اول از فعالیت‌های تحت هدایت مربی، بازی‌های آزاد، آموزش ژیمناستیک و مسیرهای مانع هیجان‌انگیز لذت خواهند برد. سپس، در ساعت دوم، در فضای مهمانی خصوصی خودتان با غذا، هدایا و سرگرمی‌های تولد جشن بگیرید. این بهترین راه برای پرش به یک سال دیگر است!
خط مشی بازپرداخت
- ۵۰٪ بازپرداخت/کوپن تا ۷ روز مانده به روز مهمانی.
- ۵۰٪ بازپرداخت/کوپن تا ۷ روز مانده به روز مهمانی.
- تا ۴۸ ساعت قبل از مهمانی، وجهی مسترد/کوپن عودت داده نمی‌شود.
جایی که هر ژیمناستی می‌تواند شکوفا شود
در Y، ژیمناستیک چیزی فراتر از چسبیدن به زمین است. برنامه ما که ریشه در رویکرد ما به توسعه مثبت جوانان دارد، محیطی دلپذیر ایجاد می‌کند که در آن ژیمناست‌ها اعتماد به نفس خود را افزایش می‌دهند، نقاط قوت خود را کشف می‌کنند و ارتباطات معناداری با مربیان و همسالان خود برقرار می‌کنند.
چه یک کودک نوپا باشد که اولین غلت زدن خود را انجام می‌دهد و چه یک نوجوان که با تیم رقابتی ما تمرین می‌کند، هر ژیمناست تشویق می‌شود که چیزهای جدید را امتحان کند، بر چالش‌ها غلبه کند و پیشرفت خود را جشن بگیرد - یک مهارت، یک سطح در هر زمان.
اصول اولیه را بیاموزید
تکنیک مناسب را بیاموزید و در هر سطح پیشرفت کنید.
افزایش اعتماد به نفس
چیزهای جدید را در یک محیط حمایتی و دلگرم‌کننده امتحان کنید.
یک هم تیمی باشید
ژیمناست‌های دیگر را تشویق کنید و در هر کلاس رفاقت ایجاد کنید.
خوش بگذره
در طول مسیر با هم دوست شوید و خاطرات خوبی بسازید.
اعضا در ژیمناستیک و موارد دیگر صرفه‌جویی می‌کنند!
اعضای Y می‌توانند با عضویت‌های منتخب Y تا ۲۵٪ در برنامه‌های ژیمناستیک صرفه‌جویی کنند، به‌علاوه از روش‌های بیشتری برای فعال ماندن، ارتباط و تفریح کل خانواده بهره‌مند شوند. عضویتی را که برای شما مناسب است پیدا کنید!
کمک مالی ACCESS ما برای کمک به دسترسی همه به برنامه‌های Y در دسترس است.
