당신을 위해 새로운
사우스 베이 패밀리 YMCA에서
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지금 직원을 모집합니다!
YMCA는 당신에게 꼭 맞는 곳입니다! 업무 시간을 넘어 의미 있는 영향력을 발휘해 보세요. 누군가가 잠재력을 발견하고 용기를 북돋아 주며, 평생 잊지 못할 추억을 만들 수 있도록 도와주세요!
- 채용 중 수영 강사, 구명요원, 캠프 직원 등! 모든 채용 공고를 확인하고 지금 지원하세요.
- 자원봉사에 관심이 있으세요? 여러분의 도움이 필요합니다! 청소년 스포츠와 같은 프로그램은 YMCA 자원봉사자 없이는 운영될 수 없습니다. 더 자세히 알아보고 지금 바로 지원하세요..
소통하고, 동기부여를 받고, 목표를 향해 나아가세요.
지금 바로 샌디에이고 카운티 YMCA 앱 최신 버전을 다운로드하세요!
YMCA에서 활동적이고 활발한 생활을 유지하는 것이 더욱 쉬워졌습니다. 새롭게 업데이트된 모바일 앱 하나로 필요한 모든 정보를 손안에 담았습니다. 검색에 시간을 덜 쓰고, 더 많은 시간을 YMCA에서 즐겁게 운동하며 목표를 달성하는 데 투자하세요. 앱에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인하세요!
앱을 사용하면 다음과 같은 작업을 할 수 있습니다.
- 새로운 : 업적 배지를 획득하세요
- 새로운 : 피트니스 및 웰니스 챌린지에 참여하세요
- 새로운 : 안전한 얼굴 인식 로그인
- 스캔 앤 고 — 앱을 디지털 멤버십 카드처럼 사용하세요
- 시설 운영 시간 및 그룹 피트니스 일정을 확인하세요.
- 그룹 피트니스 수업을 예약하고 최신 일정 정보를 받아보세요.
- 어린이 돌봄 서비스 예약
수영 시설 업데이트
이번 여름, 사우스 베이 패밀리 YMCA에서 성인 및 어린이 수영 강습, 수영 클리닉, 수영팀 등 다양한 프로그램으로 신나는 물놀이를 즐겨보세요! 저희 수영장과 스파 시설에 대한 자세한 정보는 수영 시설 페이지 에서 확인하실 수 있습니다.
2026년 여성 웰니스 주말 행사
탈출하고, 소통하고, 재충전하세요
긴장을 풀고, 공동체를 만들고, 건강에 집중하세요. 지금 CampInTouch 에 등록하세요.
- 언제: 2026년 9월 11일~13일 | 만 18세 이상
- 포함 된 내용 : 피트니스 수업, 하이킹, 양궁, 공예, 캠프파이어 및 건강식.
- 요금 : 비회원은 269달러부터 (일부 Y 멤버십 플랜 최대 15% 할인)
문의사항이 있으시면 Sharnaye Neale (sneale@ymcasd.org )에게 연락주세요.
건강과 웰빙
저희는 여러분이 Y에서 무엇이 여러분의 마음을 움직이는지 찾도록 도와드리겠습니다!
마스터즈 수영에 참여하세요
더 스마트하게 훈련하고, 더 강하게 수영하며, 물을 사랑하는 사람들과 소통하세요. 마스터즈 수영 강습은 월요일, 수요일, 금요일 오후 5시 30분부터 6시 30분까지 진행됩니다. 이 프로그램은 영법 기술을 향상시키고, 지구력을 키우고, 부담 없이 팀 분위기 속에서 동기부여를 받고 싶은 성인들에게 안성맞춤입니다.
더 자세한 정보를 원하시면 수영장 담당자 Carlo Lira( clira1@ymcasd.org )에게 문의하십시오.
그룹 피트니스 수업
저희 그룹 피트니스 수업 시간표를 확인하시면 새로운 수업과 업데이트된 정보를 모두 보실 수 있습니다. 회원님은 모든 수업을 무제한으로 이용하실 수 있습니다!
운동선수처럼 훈련하고, 챔피언처럼 느껴보세요. 성인을 위한 벨로시티 프로그램입니다.
Velocity는 프로 운동선수에게 요구되는 경기장 안팎에서의 규율을 가르치는 안전하고 체계적인 운동 능력 개발 프로그램입니다. 성인 참가자들은 속도, 근력, 종목별 동작 훈련을 받는 동시에 전반적인 경기력 향상에 있어 영양의 역할에 대해서도 배우게 됩니다. 심폐소생술(CPR) 및 자동심장제세동기(AED) 자격증을 소지한 코치들이 지도하는 이 활기 넘치는 프로그램은 모든 체력 수준과 능력을 가진 참가자에게 적합합니다. 지금 바로 등록하세요!
무엇을 기대해야하는지 :
- 올바른 달리기 자세와 측면 가동성 훈련.
- 근력 훈련, 플라이오메트릭스 및 손과 눈의 협응력
협응력 운동. - 준비운동, 마무리운동 및 회복 기법.
- 주간 영양 지침.
- 개인 맞춤형 목표 설정 및 운동 능력 평가.
프로그램 세부 사항
- 언제: 월요일 및 수요일 | 오후 6시~7시
- 한 달에 8번의 훈련 세션
- 연령대 : 16+
- 생산 능력: 최대 20명 참가 가능
- 비회원: 200달러 (회원은 최대 25% 할인 혜택을 받을 수 있습니다)
궁금한 점이 있으시면 Christian Varner( cvarner@ymcasd.org )에게 문의하세요 . 즐거움을 잃지 않으면서도 발전을 진지하게 추구하는 공동체에 참여하세요.
사우스베이 패밀리 YMCA의 EGYM
사우스 베이 패밀리 YMCA에 EGYM이 도입되었습니다! EGYM 은 사용자의 운동 강도에 맞춰 조절되고, 운동 진행 상황을 추적하며, 효율적이고 체계적인 맞춤형 운동을 제공하는 스마트 근력 운동 기구입니다!
스마트 서킷은 사용자의 운동 강도에 맞춰 자동으로 조절되며, 맞춤형 20분 운동 프로그램을 안내하고 운동 진행 상황을 추적합니다. 번거로움 없이 편리하게 운동할 수 있는 새로운 스마트 트레이닝 기술입니다.
- 바이오에이지 측정
- 근육 불균형을 파악합니다
- 맞춤형 교육 계획을 수립합니다
문의사항이 있으시면 미셸 맨리 (mmanly@ymcasd.org )에게 연락주세요.
더 나은 움직임과 더 강한 힘을 느껴보세요 – YMCA에서 레스 밀스 쓰라이브(LES MILLS THRIVE)를 경험해 보세요
어디에서 시작하든 건강하고 강인하며 스스로를 통제할 수 있다는 느낌을 받으세요.
레즈 밀스 쓰라이브(Les Mills THRIVE) 는 하체와 코어 근력을 강화하고 유연성과 균형 감각을 향상시키도록 설계된 45분간의 저강도 운동 프로그램입니다. 편안하고 격려적인 분위기 속에서 자신에게 맞는 속도로 운동할 수 있으며, 모든 체력 수준에 적합합니다.
운동이 어떻게 당신의 건강한 삶에 도움이 되는지 알아보세요. 레스 밀스 THRIVE에 대해 자세히 알아보세요!
당뇨병 예방 프로그램
저희는 스키니 진 프로젝트(The Skinny Gene Project)와 협력하여 제2형 당뇨병 예방을 위한 근거 기반 생활 습관 개선 프로그램을 제공합니다. 당뇨병 예방 프로그램은 12개월 동안 진행되는 소규모 그룹 프로그램으로, 참가자들이 더 건강한 식습관, 일상생활에서의 신체 활동 증가, 문제 해결 및 대처 능력 향상 등 생활 습관을 개선하도록 돕습니다.
프로그램 개요 :
- 12개월 소그룹 프로그램.
- 1~6개월 동안 매주 수업이 진행됩니다.
- 7개월부터 12개월까지는 매달 세션이 진행됩니다.
- 모든 세션은 60분이며, 훈련된 라이프스타일 코치가 진행합니다.
더 자세한 정보나 등록을 원하시면 안내 데스크를 방문하시거나 Daniel Carreon( dcarreon1@ymcasd.org ) 또는 Michelle Manly (mmanly@ymcasd.org )에게 연락하십시오.
YMCA는 개인이 자신에게 중요한 프로그램에 참여할 수 있도록 ACCESS 장학금을 통해 재정 지원을 제공합니다.
개인 트레이닝
개인 맞춤 트레이닝으로 피트니스 목표를 달성하세요!
자격을 갖춘 전문 트레이너와 함께 건강한 라이프스타일을 시작하세요. 과학적 근거에 기반한 방법과 최첨단 장비를 활용하여 모든 운동 수준에 맞는 맞춤형 프로그램을 설계하고 목표 달성을 도와드립니다. 자세한 내용은 개인 트레이닝 페이지를 참조하세요.
신규 출시: 개인 트레이닝 구독 서비스
새로운 개인 트레이닝 구독 서비스를 소개합니다. 유연하고 정기적인 방식으로 피트니스 목표를 꾸준히 달성할 수 있도록 도와드립니다. 자신에게 맞는 주간 트레이닝 스케줄을 선택하고, 지속적인 지원, 개인 맞춤형 코칭, 간편한 월별 결제 시스템을 통해 목표 달성 과정을 체계적으로 관리하세요. 자세히 알아보세요.
신규 고객을 위한 개인 트레이닝
아직 개인 트레이너와 함께 운동해 본 경험이 없으시다면, 지금 바로 전문가와 함께 4회 개인 트레이닝 패키지를 228달러에 이용해 보세요 . YMCA 회원 자격이 유지되는 동안 언제든지 구매하실 수 있습니다!
신체 평가
InBody 체성분 분석은 예약제로 운영됩니다. 단 30분 만에 근육량, 수분량, 체지방량을 자세히 분석해 드립니다. 이제 더 이상 추측에 의존하지 마시고, 내 몸속 구성 성분을 정확히 파악하세요! 코치나 트레이너에게 문의하여 등록하세요.
피트니스 방향
회원 여러분은 전문 피트니스 코치와 함께하는 60분 무료 피트니스 오리엔테이션 상담을 예약하실 수 있습니다 ! 더 자세한 정보나 오리엔테이션 예약을 원하시면 가까운 YMCA 웰컴 센터를 방문하세요. 더 알아보기.
가족 및 어린이
YMCA에서 가족과 함께하는 시간은 특별합니다. 가족이 함께 시간을 보내거나 자녀가 탐험할 수 있는 새로운 활동을 찾아보세요.
인성 교육
캐릭터 빌더 프로그램 등록이 시작되었습니다! 캐릭터 빌더 프로그램에 대해 자세히 알아보고 장학금 수혜 자격이 되는지 확인해 보세요.
다가오는 데이 캠프
저희 캠프는 신나는 방학을 보내기에 더할 나위 없이 좋은 방법입니다! 미술 공예, 스포츠, 게임 등 아이들이 즐겁게 참여할 수 있는 다채로운 활동들이 가득합니다. YMCA 스타일의 다채로운 프로그램 속에서 매일매일 흥미진진한 활동들이 펼쳐지며, 아이들은 즐거운 시간을 보내고 부모님들은 아이들이 안전하게 캠프에 참여할 수 있다는 사실에 안심하실 수 있습니다. 지금 바로 등록하세요!
더 자세한 정보를 원하시면 저희 데이 캠프 페이지를 방문해 주세요.
가족 1박 캠프
캠프 서프에서 다음 행사를 개최하세요!
YMCA 캠프 서프는 기업 행사, 단체 워크숍, 잊지 못할 결혼식 등 어떤 행사든 위한 독특하고 다채로운 장소를 제공합니다. 아름다운 태평양 연안에 자리 잡은 저희 캠프 서프는 200명 이상을 수용할 수 있는 맥키니 오션프런트 센터를 비롯한 다양한 규모의 단체를 위한 맞춤형 프로그램과 넓은 시설을 갖추고 있으며, 고객의 요구에 맞는 특별한 경험을 선사합니다.
더 자세한 정보를 원하시면 이벤트 페이지를 방문 하시거나 camps@ymcasd.org로 문의해 주세요.
캠프 서프의 스카우트 대원들
캠프 서프는 걸스카우트 대원들을 위한 즐거운 주말 캠프입니다. 캐빈이나 해변 캠프장에서 2박을 하며 맛있는 식사 4끼를 즐기고, 끊임없이 새로운 모험을 경험해 보세요. 직접 참여하는 배지 활동, 안전하고 든든한 캠프 스태프, 아름다운 해변을 만끽할 수 있습니다. 가장 좋은 점은 다른 걸스카우트 대를 추천하면 추천한 대장과 추천받은 대장 모두 무료로 참가할 수 있다는 것입니다! 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
프리스쿨
YMCA 유치원 신입생 모집 중!
YMCA에 유아 프로그램이 있다는 사실 알고 계셨나요? 정말입니다! 샌디에이고 카운티 YMCA는 종일반과 시간반으로 운영되는 8개의 인가받은 유아원을 보유 하고 있습니다. 경험 많은 선생님들이 따뜻한 보살핌과 특별한 교육 프로그램을 통해 아이들이 사회성 및 정서적 발달을 도모하고 평생 학습에 대한 사랑을 키울 수 있도록 도와드립니다. 지금 바로 투어를 예약하시고 저희만의 차별점을 직접 경험해 보세요! 자세한 내용은 안내 전단지를 참조하세요 .
어린이 돌봄
Y 커뮤니티 플러스 가족 회원은 샌디에이고 카운티 전역 12개 YMCA 지점에서 무제한으로 어린이 돌봄 서비스를 이용할 수 있습니다. YMCA 앱을 통해 간편하게 예약하고, 자녀들이 YMCA 전문 직원의 감독 하에 안전하게 놀도록 맡겨두고 운동이나 휴식을 즐기세요. 아직 Y 커뮤니티 플러스 회원이 아니신가요? 기존 YMCA 회원은 어느 지점에든 방문하여 Y 커뮤니티 플러스 회원으로 업그레이드할 수 있습니다. 가족 회원권에 어린이 돌봄 서비스가 추가된 경우, 기존처럼 개별 예약으로 서비스를 이용하실 수 있습니다. 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
수영 프로그램 업데이트:
- 개인 수영 강습: 개인 수영 강습 오픈 월요일부터 일요일까지 이용 가능한 시간대입니다. 오늘 등록!
- 수영팀: 저희 수영팀은 정기적으로 훈련하고 있습니다! 자녀분이 수영부에 참여하고 싶다면, 100야드 자유형(회전 호흡 포함), 100~200야드 개인혼영(능력에 따라), 25~50야드 접영, 배영, 평영, 자유형을 능숙하게 구사할 수 있어야 합니다. YMCA 수영팀에 대해 자세히 알아보세요..
- 더 자세한 정보를 원하시거나 오디션 일정을 잡으시려면 연락주세요. hurricanes@ymcasd.org.
- 부모/자녀 수영 강습 토요일 및 일요일. 유아들은 재미있고 자신감을 키워주는 경험을 통해 물에 대한 편안함을 배우고 수영 준비 기술을 개발하는 반면, 부모는 물놀이 안전, 익사 예방 및 감독의 중요성에 대해 배우게 됩니다.
- 가족 수영: 월요일부터 목요일까지 오후 3시부터 7시 30분까지 교육용 수영장에서 가족 수영/자유 수영을 운영합니다. 메인 수영장은 가족 수영객을 위해 레인 2개를 개방하며, 나머지 레인 3개와 수영장 전체는 수영 프로그램 운영을 위해 예약되어 있습니다. 단, 금요일에는 메인 수영장을 하루 종일 가족 수영객에게 개방합니다.
- 좋은 소식! 저희 수영장 얕은 쪽 구역에 월요일부터 일요일까지 자유 수영을 위한 공간이 있습니다.
포용성 지원
통합 교육 보조 도구는 다양한 능력을 가진 아이들이 안전하게 그룹 수영 수업에 참여할 수 있도록 일대일 맞춤 지도를 제공합니다. 통합 교육 보조 도구는 수영 수업 참가자에게 무료로 제공되며, 선착순으로 신청해야 합니다. 수량이 한정되어 있으니, 이 좋은 기회를 놓치지 마시고 jsanchezgarcia@ymcasd.org 로 Jessica에게 이메일을 보내 자세한 내용을 알아보세요.
청소년 스포츠
어린 선수들은 경기장 안팎에서 성장하면서 기량을 한 단계 더 끌어올리고 싶어합니다. 아래 스포츠 종목들을 통해 함께 즐겨보세요!
피위 레슨
3~5세 어린이를 위한 유소년 스포츠 수업에 지금 등록하세요! 매달 새로운 수업이 시작됩니다. 오늘 바로 등록하세요!
- 티볼: 화요일, 오후 5시~6시
- 축구: 토요일 오전 9시 30분~10시 30분
청소년 스포츠
6세부터 11세까지의 어린이를 위한 스포츠 클리닉 및 리그 등록이 시작되었습니다. 지금 바로 등록하세요!
유소년 농구 리그
- 6-8세 | 9-10세 | 11-13세 부문으로 나뉘어 토요일에 경기가 진행됩니다. 등록이 시작되었습니다.
야구 클리닉
- 6세~12세 어린이를 위한 타격 및 수비 클리닉.
- 매달 목요일 오후 5시부터 6시까지, 1월 9일부터 모임이 있습니다. 오티 랜치 고등학교.
축구 클리닉
- 6세~12세 어린이를 위한 드리블 및 발놀림 클리닉.
- 매달 토요일 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 수업이 진행됩니다.
생일 파티!
생일 파티가 돌아왔습니다! YMCA에서 신나는 물놀이로 특별한 날을 기념하세요! 수영장 또는 스포츠 생일 파티를 제공합니다 ! 토요일 오전 10시 30분부터 오후 12시 30분까지 2시간 동안 파티를 예약하세요. 첫 1시간은 생일 파티 참가자만을 위한 수영장 또는 스포츠 활동 시간이며, 나머지 1시간은 수영장 데크에서 생일 축하 노래와 함께 즐거운 파티를 만끽할 수 있습니다. 수영 파티 참가자는 파티 시간 동안 새롭게 개장한 스플래시 패드를 이용할 수 있습니다! 스포츠 파티 참가자는 YMCA 직원의 지도 아래 재미있고 신나는 놀이 시간을 즐길 수 있습니다. ( 수영과 스포츠는 별개의 생일 파티 옵션입니다. ) 지금 바로 온라인으로 예약하세요!
댄스
사우스 베이 패밀리 YMCA에서 신나게 춤을 춰 보세요!
춤을 처음 접하는 분이든, 무대에 설 준비가 된 분이든, 저희 프로그램은 모두를 위한 무언가를 제공합니다. 즐겁고 따뜻한 분위기 속에서 수준 높은 교육을 통해 모든 학생들이 성장할 수 있도록 돕습니다.
- 창의적 움직임 – 부모/자녀 (2~3세) | 토요일 | 오전 10시 35분~11시 10분
- 유스 발레 (4~5세) | 토요일 | 오전 11시 15분~11시 50분
- 유소년 힙합 (5~12세) | 토요일 | 오후 12시~12시 45분
- 틴 힙합 (13세 이상) | 토요일 | 오후 12시 50분~1시 45분
청소년 프로그램
YMCA에서 즐겁고 든든한 환경 속에서 십대 자녀가 새로운 활동을 발견하고, 친구를 사귀고, 잠재력을 발휘하도록 격려해 주세요!
사우스 베이 청소년 센터
사용방법:
820 Paseo Ranchero, 출라 비스타, CA 91910 — 길 찾기
청소년 프로그램 페이지를 방문하시면 더 자세한 정보를 확인하실 수 있습니다!
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
카일 밀라드에게 연락해 주세요. jmillard@ymcasd.org.
YMCA 액티브 어덜트(55세 이상)
Y 카운티 전역에서 즐길 수 있는 다양한 성인 활동 프로그램
- 우리보기 Y 액티브 어덜트 페이지 카운티 내 다양한 프로그램과 활동을 살펴보세요.
다가오는 이벤트
- 자세한 내용은 곧 온다!
행사 및 특별 활동
곧 개최될 더 많은 행사와 기회를 여기에서 확인하세요!
커뮤니티의 Y
여러분을 돌봄 서비스와 연결해 드립니다
저희는 부모님들이 가족에게 가장 적합한 보육 시설을 선택할 수 있도록, 개선된 추천 시스템을 통해 보육 시설 검색 과정을 간소화했습니다. 더 자세히 알아보세요!
정신 건강 지원
이야기할 사람이 필요하신가요?
YMCA YFS 정신건강 핫라인은 샌디에이고 카운티 전역의 개인과 보호자를 위한 무료, 비밀 보장, 비상 상황이 아닌 전화 상담 서비스입니다. 스트레스 해소, 육아 관련 조언, 정신 건강 지원 정보 등 어떤 도움이 필요하시든, 훈련된 상담원이 여러분의 이야기를 경청하고 함께 고민을 나누며 필요에 맞는 자원을 연결해 드립니다.
전문적인 지원을 받으시려면 ymcasd.org/warmline을 방문 하시거나 1-866-937-9276 으로 전화해 주세요. 다양한 언어로 서비스를 이용하실 수 있습니다.
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