Mới cho bạn
Tại South Bay Family YMCA
LIÊN KẾT NHANH
CHÚNG TÔI ĐANG TUYỂN DỤNG!
Bạn thuộc về YMCA! Hãy tạo ra tác động vượt ra ngoài giờ làm việc. Hãy là lý do giúp ai đó khám phá ra tiềm năng, lòng dũng cảm và niềm vui của họ, đồng thời xây dựng và tạo ra những kỷ niệm sẽ tồn tại suốt đời!
- Hiện đang tuyển dụng cho Huấn luyện viên bơi lội, nhân viên cứu hộ, nhân viên trại hè và nhiều hơn nữa! Xem tất cả các vị trí tuyển dụng và nộp đơn ngay.
- Quan tâm đến hoạt động tình nguyện? Chúng tôi cần sự giúp đỡ của bạn! Các chương trình, như thể thao dành cho thanh thiếu niên, không thể diễn ra nếu thiếu các tình nguyện viên của YMCA. Học nhiều hơn và áp dụng vào hôm nay.
Kết nối. Luôn giữ vững động lực. Kiên trì theo đuổi mục tiêu.
Tải xuống phiên bản mới nhất của ứng dụng YMCA Quận San Diego ngay hôm nay!
Việc duy trì hoạt động và kết nối tại YMCA giờ đây dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng di động được cập nhật của chúng tôi mang mọi thứ bạn cần đến ngay trong tầm tay — giúp bạn dành ít thời gian tìm kiếm hơn và nhiều thời gian hơn để đến tham gia các hoạt động, vui chơi và đạt được mục tiêu của mình. Tìm hiểu thêm về ứng dụng tại đây!
Với ứng dụng, bạn có thể:
- New: Nhận huy hiệu thành tích
- New: Tham gia các thử thách về thể dục và sức khỏe
- New: Đăng nhập bằng Face ID an toàn
- Quét & Thanh toán — sử dụng ứng dụng như thẻ thành viên kỹ thuật số của bạn
- Kiểm tra giờ mở cửa của cơ sở và lịch tập thể dục nhóm.
- Đăng ký tham gia các lớp tập thể dục nhóm và nhận thông tin cập nhật lịch học.
- Đặt trước dịch vụ trông trẻ
CẬP NHẬT CƠ SỞ THỂ THAO DƯỚI NƯ�
Hãy cùng hòa mình vào không khí sôi động tại South Bay Family YMCA mùa hè này với các lớp học bơi dành cho người lớn và trẻ em, các khóa huấn luyện bơi lội, đội bơi và nhiều hoạt động khác! Tìm hiểu thêm về các hồ bơi và spa tuyệt vời của chúng tôi trên trang tiện ích dưới nước.
Ngày hội Sức khỏe Phụ nữ 2026
Thoát ly, kết nối và nạp lại năng lượng
Thư giãn, kết nối cộng đồng và tập trung vào sức khỏe của bạn. Đăng ký ngay hôm nay trên CampInTouch.
- Thời gian: Ngày 11-13 tháng 9 năm 2026 | Dành cho người từ 18 tuổi trở lên
- Bao gồm những gì: Các lớp thể dục, leo núi, bắn cung, làm đồ thủ công, đốt lửa trại và các bữa ăn lành mạnh.
- Lệ phí: Giá từ 269 đô la cho người không phải thành viên (Giảm giá lên đến 15% cho một số gói thành viên Y nhất định)
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ với Sharnaye Neale qua địa chỉ sneale@ymcasd.org.
SỨC KHỎE VÀ VUI VẺ
Chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm thấy những điều truyền cảm hứng cho bạn tại YMCA!
THAM GIA ĐỘI BƠI LỚN
Tập luyện thông minh hơn, bơi mạnh mẽ hơn và kết nối với những người cùng yêu thích môn bơi lội. Các buổi tập bơi dành cho người lớn (Masters Swim) sẽ diễn ra vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu từ 5:30 đến 6:30 chiều. Đây là chương trình hoàn hảo dành cho người lớn muốn cải thiện kỹ thuật bơi, tăng sức bền và tận hưởng động lực từ tinh thần đồng đội mà không bị áp lực.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Điều phối viên Thể thao dưới nước, Carlo Lira theo địa chỉ clira1@ymcasd.org.
CÁC LỚP THỂ DỤC NHÓM
Hãy nhớ kiểm tra lịch các lớp thể dục nhóm của chúng tôi để biết tất cả các lớp học mới và thông tin cập nhật. Hãy nhớ rằng, hội viên được tham gia các lớp học không giới hạn!
LUYỆN TẬP NHƯ VẬN ĐỘNG VIÊN. CẢM NHẬN NHƯ NHÀ VÔ ĐỊCH. VELOCITY DÀNH CHO NGƯỜI LỚN.
Velocity cung cấp một chương trình phát triển thể chất an toàn và bài bản, dạy cho người lớn tính kỷ luật cần thiết của các vận động viên chuyên nghiệp — cả trong và ngoài sân đấu. Người lớn sẽ được huấn luyện về tốc độ, sức mạnh và các động tác chuyên biệt trong thể thao, đồng thời tìm hiểu về vai trò của dinh dưỡng đối với hiệu suất tổng thể. Được dẫn dắt bởi các huấn luyện viên được chứng nhận CPR và AED, chương trình năng động này hỗ trợ mọi trình độ thể lực và khả năng. Đăng ký ngay hôm nay!
Những gì để mong đợi:
- Kỹ thuật chạy đúng và các bài tập di chuyển ngang.
- Tập luyện sức mạnh, bài tập bật nhảy và phối hợp tay mắt.
Bài tập phối hợp. - Các bài tập khởi động, thả lỏng và kỹ thuật phục hồi.
- Hướng dẫn dinh dưỡng hàng tuần.
- Thiết lập mục tiêu cá nhân và đánh giá thể chất.
Chi tiết chương trình
- Thời gian: Thứ Hai và Thứ Tư | 6:00–7:00
- Tám buổi huấn luyện mỗi tháng
- Lứa tuổi: 16 +
- Công suất: Tối đa 20 người tham gia
- Người không phải thành viên: 200 đô la (Thành viên được giảm giá đến 25%)
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Christian Varner qua địa chỉ cvarner@ymcasd.org . Hãy tham gia cộng đồng luôn hướng đến sự tiến bộ mà không bỏ qua niềm vui.
PHÒNG TẬP THỂ DỤC TẠI YMCA GIA ĐÌNH SOUTH BAY
Trung tâm YMCA South Bay Family hiện đã có EGYM — thiết bị tập luyện thông minh tự điều chỉnh, theo dõi tiến độ và cung cấp các bài tập hiệu quả, có hướng dẫn!
Mạch tập thông minh tự động điều chỉnh theo bạn, hướng dẫn bạn thực hiện bài tập tùy chỉnh 20 phút và theo dõi tiến độ của bạn. Công nghệ huấn luyện thông minh mới giúp loại bỏ những rắc rối trong quá trình tập luyện.
- Đo lường BioAge
- Xác định sự mất cân bằng cơ bắp
- Lập kế hoạch đào tạo theo yêu cầu riêng.
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Michelle Manly qua địa chỉ mmany@ymcasd.org.
Vận động tốt hơn, cảm thấy khỏe mạnh hơn – Hãy thử LES MILLS THRIVE tại YMCA của bạn!
Cảm thấy khỏe khoắn, mạnh mẽ và tự tin – bất kể bạn bắt đầu từ đâu.
Les Mills THRIVE là một buổi tập kéo dài 45 phút, cường độ thấp, được thiết kế để tăng cường sức mạnh phần thân dưới và cơ bụng, cải thiện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng. Bạn sẽ tập luyện theo tốc độ của riêng mình trong một môi trường thân thiện và hỗ trợ, hoàn hảo cho mọi trình độ thể lực.
Khám phá cách vận động có thể giúp bạn phát triển toàn diện. Tìm hiểu thêm về Les Mills THRIVE!
CHƯƠNG TRÌNH PHÒNG NGỪA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Chúng tôi đã hợp tác với Dự án Skinny Gene để cung cấp một chương trình thay đổi lối sống dựa trên bằng chứng nhằm ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Phòng ngừa bệnh tiểu đường là một chương trình nhóm nhỏ kéo dài 12 tháng, giúp người tham gia thực hiện những thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh hơn, tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày và cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề và đối phó.
Tổng quan về chương trình:
- Chương trình nhóm nhỏ kéo dài 12 tháng.
- Các buổi học diễn ra hàng tuần trong 6 tháng đầu tiên.
- Các buổi học diễn ra hàng tháng trong các tháng từ 7 đến 12.
- Tất cả các buổi học đều kéo dài 60 phút và được hướng dẫn bởi một huấn luyện viên lối sống được đào tạo bài bản.
Để biết thêm thông tin hoặc đăng ký, vui lòng đến quầy lễ tân hoặc liên hệ với Daniel Carreon qua địa chỉ dcarreon1@ymcasd.org hoặc Michelle Manly qua địa chỉ mmany@ymcasd.org.
YMCA cung cấp hỗ trợ tài chính thông qua Học bổng ACCESS để giúp các cá nhân tiếp cận các chương trình phù hợp với nhu cầu của họ.
Đào tạo cá nhân
Đạt được mục tiêu thể chất của bạn với chương trình huấn luyện cá nhân hóa!
Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn với các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi. Sử dụng các phương pháp dựa trên bằng chứng khoa học và thiết bị hiện đại, chúng tôi thiết kế các chương trình cá nhân hóa cho mọi trình độ thể chất để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Truy cập trang huấn luyện cá nhân của chúng tôi để biết thêm chi tiết.
MỚI: GÓI ĐĂNG KÝ HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN
Giới thiệu Gói Đăng ký Huấn luyện Cá nhân MỚI — một cách thức linh hoạt, tự động gia hạn để duy trì cam kết với mục tiêu tập luyện của bạn. Chọn lịch tập luyện hàng tuần phù hợp với bạn và tận hưởng sự hỗ trợ liên tục, huấn luyện cá nhân hóa và thanh toán hàng tháng đơn giản, được thiết kế để giúp bạn theo sát tiến độ. Tìm hiểu thêm.
HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN CHO KHÁCH HÀNG MỚI
Nếu bạn chưa từng tập luyện với huấn luyện viên cá nhân, giờ đây bạn có thể tìm đến chuyên gia và nhận gói tập luyện một kèm một 4 buổi với giá 228 đô la . Có thể mua bất cứ lúc nào trong thời gian bạn còn là thành viên YMCA!
ĐÁNH GIÁ TRONG CƠ THỂ
Dịch vụ đánh giá thành phần cơ thể InBody có sẵn theo lịch hẹn. Chỉ trong 30 phút, bạn sẽ nhận được phân tích chi tiết về khối lượng cơ nạc, nước và mỡ của mình. Giờ đây, bạn không còn phải đoán mò nữa và biết chính xác những gì đang có trong cơ thể mình! Hãy gặp huấn luyện viên để đăng ký.
ĐỊNH HƯỚNG VỀ THỂ DỤC
Các thành viên có thể đặt lịch hẹn tư vấn thể dục miễn phí 60 phút với một trong những huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi! Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch hẹn tư vấn thể dục, hãy đến Trung tâm Chào đón tại địa điểm Y gần nhất. Tìm hiểu thêm.
GIA ĐÌNH & TRẺ EM
Thời gian dành cho gia đình rất đặc biệt tại YMCA. Cùng nhau quây quần hoặc khám phá những hoạt động mới cho con bạn.
XÂY DỰNG NHÂN CÁCH
Chương trình Xây dựng Nhân cách đã chính thức mở đăng ký! Tìm hiểu thêm về chương trình Xây dựng Nhân cách và xem bạn có đủ điều kiện nhận học bổng hay không.
CÁC TRẠI HÈ BAN NGÀY SẮP DIỄN RA
Trại hè của chúng tôi là một cách thú vị để tận hưởng kỳ nghỉ học! Chúng tôi có rất nhiều hoạt động sôi nổi giúp trẻ em luôn hào hứng và vui vẻ, như thủ công mỹ nghệ, thể thao và trò chơi. Được tổ chức theo phong cách YMCA với các hoạt động thú vị khác nhau mỗi ngày, con bạn sẽ có những khoảng thời gian tuyệt vời trong khi phụ huynh yên tâm vì biết con mình được an toàn. Đăng ký ngay hôm nay!
Hãy truy cập trang trại hè ban ngày của chúng tôi để biết thêm thông tin.
TRẠI HÈ GIA ĐÌNH QUA ĐÊM
Hãy tổ chức sự kiện tiếp theo của bạn tại Camp Surf!
Trại hè YMCA Camp Surf cung cấp một địa điểm độc đáo và đa năng cho sự kiện tiếp theo của bạn, dù đó là buổi họp mặt công ty, kỳ nghỉ nhóm hay một đám cưới khó quên. Nằm bên bờ Thái Bình Dương tuyệt đẹp, chúng tôi cung cấp các chương trình được thiết kế riêng và cơ sở vật chất rộng lớn cho các nhóm với mọi quy mô, bao gồm Trung tâm McKinney Oceanfront có sức chứa hơn 200 khách, cùng với các trải nghiệm được thiết kế riêng để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Hãy truy cập trang sự kiện của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc liên hệ camps@ymcasd.org.
HƯỚNG ĐẠO SINH TẠI TRẠI SURF
Trại hè Camp Surf mang đến một cuối tuần đầy thú vị dành riêng cho các đội hướng đạo sinh – bao gồm hai đêm nghỉ tại nhà gỗ hoặc khu cắm trại trên bãi biển, bốn bữa ăn ngon miệng và những cuộc phiêu lưu bất tận. Tận hưởng các hoạt động thực hành để đạt huy hiệu, đội ngũ nhân viên trại an toàn và hỗ trợ, cùng khung cảnh bãi biển tuyệt đẹp. Điều tuyệt vời nhất? Giới thiệu một đội hướng đạo sinh khác, và cả hai trưởng đoàn đều được tham dự miễn phí! Tìm hiểu thêm tại đây.
Trường mầm non
Các trường mầm non YMCA đang tuyển sinh!
Bạn có biết YMCA có chương trình mẫu giáo không? Đúng vậy! YMCA Quận San Diego có 8 cơ sở mẫu giáo được cấp phép với các lựa chọn học toàn thời gian và bán thời gian. Thông qua sự chăm sóc chu đáo và các chương trình bổ trợ độc đáo, đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi giúp trẻ em xây dựng kỹ năng xã hội-cảm xúc và tình yêu học hỏi suốt đời. Hãy lên lịch tham quan ngay hôm nay để xem điều gì làm nên sự khác biệt của chúng tôi! Xem tờ rơi để biết thêm chi tiết.
TRÔNG TRẺ
Hội viên Y Community Plus có thẻ thành viên gia đình được sử dụng dịch vụ Giữ trẻ không giới hạn tại 12 chi nhánh YMCA trên khắp Quận San Diego. Với việc đặt chỗ dễ dàng thông qua ứng dụng YMCA, bạn có thể tập trung vào việc tập luyện hoặc thư giãn tại YMCA trong khi con bạn chơi đùa dưới sự giám sát của đội ngũ nhân viên YMCA được đào tạo bài bản. Chưa phải là hội viên Y Community Plus? Hội viên YMCA hiện tại có thể nâng cấp lên gói hội viên Y Community Plus bằng cách đến bất kỳ chi nhánh nào. Nếu bạn hiện đang sử dụng dịch vụ Giữ trẻ như một tiện ích bổ sung cho thẻ thành viên gia đình, bạn có thể tiếp tục sử dụng dịch vụ Giữ trẻ theo hình thức không cần đặt trước. Tìm hiểu thêm tại đây.
CẬP NHẬT CHƯƠNG TRÌNH BƠI LỘI:
- Lớp học bơi riêng: Lớp học bơi riêng mở cửa Các khung giờ có sẵn, từ thứ Hai đến Chủ Nhật. Đăng ký hôm nay!
- Đội bơi: Đội bơi của chúng tôi đang luyện tập thường xuyên! Nếu con bạn muốn tham gia, các vận động viên bơi lội cần thành thạo các nội dung 100 yard bơi tự do với kỹ thuật thở xoay tròn, 100-200 yard hỗn hợp cá nhân tùy theo khả năng, 25-50 yard bơi bướm, bơi ngửa, bơi ếch và bơi tự do. Tìm hiểu thêm về các đội bơi tại Y.
- Để biết thêm thông tin hoặc để lên lịch thử việc, vui lòng liên hệ hurricanes@ymcasd.org.
- Lớp học bơi dành cho phụ huynh và trẻ em thứ bảy và chủ nhật. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ học cách làm quen với nước và phát triển các kỹ năng chuẩn bị bơi lội thông qua những trải nghiệm vui vẻ và giúp xây dựng sự tự tin, trong khi cha mẹ học về an toàn dưới nước, phòng chống đuối nước và tầm quan trọng của việc giám sát.
- Bơi cùng gia đình: Chúng tôi sẽ tổ chức bơi gia đình/bơi tự do tại bể bơi hướng dẫn từ thứ Hai đến thứ Năm, từ 3:00 chiều đến 7:30 tối. Bể bơi chính sẽ có hai làn bơi dành cho khách bơi gia đình, ba làn còn lại và phần còn lại của bể bơi sẽ được dành cho các chương trình thể thao dưới nước. Tuy nhiên, bể bơi chính sẽ mở cửa cả ngày thứ Sáu cho hoạt động bơi gia đình.
- Tin tốt! Chúng tôi có khu vực nước nông ở bể bơi thi đấu dành cho bơi tự do từ thứ Hai đến Chủ Nhật.
HỖ TRỢ HÒA NHẬP
Các trợ giảng hỗ trợ hòa nhập cung cấp sự quan tâm cá nhân cho trẻ em có khả năng khác nhau để các em có thể tham gia an toàn vào lớp học bơi nhóm. Các trợ giảng hỗ trợ hòa nhập được cung cấp miễn phí cho các học viên tham gia lớp học bơi, chỉ theo yêu cầu và theo thứ tự ưu tiên, vì số lượng có hạn. Hãy tận dụng cơ hội tuyệt vời này và tìm hiểu thêm thông tin bằng cách gửi email cho Jessica theo địa chỉ jsanchezgarcia@ymcasd.org.
THỂ THAO THANH NIÊN
Các vận động viên trẻ sẽ muốn nâng cao trình độ thi đấu của mình khi trưởng thành cả trong và ngoài sân đấu. Hãy đến và tham gia các môn thể thao sau:
BÀI HỌC PEEWEE
Đăng ký ngay các lớp học thể thao dành cho trẻ em từ 3-5 tuổi. Các khóa học mới bắt đầu hàng tháng. Đăng ký ngay hôm nay!
- Bóng chày T-ball: Thứ Ba, 5-6 giờ chiều
- Bóng đá: Thứ Bảy, 9:30-10:30 sáng
THỂ THAO THANH NIÊN
Hiện đã mở đăng ký cho các lớp học và giải đấu thể thao dành cho thanh thiếu niên từ 6-11 tuổi. Đăng ký ngay hôm nay!
Giải bóng rổ thanh thiếu niên
- Các nhóm tuổi 6-8 | 9-10 | 11-13, thi đấu vào thứ Bảy. Đăng ký hiện đang mở.
các lớp huấn luyện bóng chày
- Các lớp huấn luyện đánh bóng và bắt bóng dành cho trẻ em từ 6-12 tuổi.
- Các buổi gặp mặt hàng tháng vào thứ Năm, từ 5-6 giờ chiều, bắt đầu từ ngày 9 tháng 1. Trường trung học Otey Ranch.
các lớp huấn luyện bóng đá
- Các lớp học kỹ thuật rê bóng và di chuyển chân dành cho trẻ em từ 6-12 tuổi.
- Các buổi họp hàng tháng vào thứ Bảy, từ 10:30 đến 11:30 sáng.
TIỆC SINH NHẬT!
Tiệc sinh nhật đã trở lại! Hãy ăn mừng ngày đặc biệt của bạn thật vui vẻ tại YMCA! Chúng tôi hiện đang cung cấp các gói tiệc sinh nhật tại hồ bơi HOẶC thể thao ! Hãy đặt trước khung giờ hai tiếng vào thứ Bảy, từ 10:30 sáng đến 12:30 trưa, để có một giờ bơi hoặc chơi thể thao dành riêng cho người tổ chức sinh nhật tại hồ bơi hướng dẫn, tiếp theo là một giờ tiệc tùng và hát chúc mừng sinh nhật trên sàn hồ bơi. Những người tham gia tiệc sinh nhật bơi lội sẽ được sử dụng khu vui chơi nước MỚI hoạt động trong suốt thời gian diễn ra tiệc! Các bữa tiệc thể thao sẽ có thời gian chơi vui nhộn và hấp dẫn do nhân viên YMCA hướng dẫn. ( Vui lòng lưu ý bơi lội và thể thao là hai lựa chọn tiệc sinh nhật riêng biệt. ) Đặt tiệc trực tuyến ngay hôm nay!
NHẢY
Hãy cùng khiêu vũ tại YMCA South Bay Family
Dù bạn mới bắt đầu học nhảy hay đã sẵn sàng biểu diễn, chương trình của chúng tôi đều có những điều phù hợp với mọi người. Chúng tôi cung cấp một không gian vui vẻ, hỗ trợ với chất lượng giảng dạy cao để giúp mỗi học viên phát triển.
- Lớp học vận động sáng tạo – Dành cho phụ huynh và trẻ em (2-3 tuổi) | Thứ Bảy | 10:35–11:10 sáng
- Lớp múa ba lê dành cho thiếu nhi (4-5 tuổi) | Thứ Bảy | 11:15–11:50 sáng
- Lớp Hip Hop dành cho Thanh thiếu niên (5-12 tuổi) | Thứ Bảy | 12:00–12:45 chiều
- Lớp Hip Hop dành cho thanh thiếu niên (từ 13 tuổi trở lên) | Thứ Bảy | 12:50–1:45 chiều
CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO THANH THIẾU NIÊN
Hãy khuyến khích con bạn khám phá những hoạt động mới, kết bạn và phát huy tiềm năng của bản thân trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ — tại YMCA!
TRUNG TÂM THANH THIẾU NIÊN VỊNH NAM
Hướng mi:
820 Paseo Ranchero, Chula Vista, CA 91910 — nhận sự chỉ dẫn
Hãy truy cập trang Chương trình dành cho thanh thiếu niên của chúng tôi để biết thêm thông tin!
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Kyle Millard theo địa chỉ sau: jmillard@ymcasd.org.
Người lớn năng động (55+) của Y
Các hoạt động dành cho người lớn năng động trong toàn quận
- Xem của chúng tôi Trang dành cho người lớn năng động của Y Để xem các chương trình và hoạt động diễn ra khắp quận.
SỰ KIỆN SẮP TỚI
- Thêm thông tin đến sớm!
Các sự kiện và hoạt động đặc biệt
Hãy theo dõi tại đây để biết thêm các sự kiện và cơ hội sắp tới!
Y trong cộng đồng
KẾT NỐI BẠN VỚI DỊCH VỤ CHĂM SÓC
Chúng tôi đã đơn giản hóa quy trình tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ em với hệ thống giới thiệu được cải tiến để giúp các bậc phụ huynh đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Tìm hiểu thêm!
Hỗ trợ sức khỏe tâm thần
Cần người nói chuyện?
Đường dây nóng hỗ trợ sức khỏe tâm thần YMCA YFS là dịch vụ điện thoại miễn phí, bảo mật, không khẩn cấp dành cho cá nhân và người chăm sóc trên khắp Quận San Diego. Cho dù bạn đang đối mặt với căng thẳng, tìm kiếm hướng dẫn về nuôi dạy con cái, hay cần hỗ trợ về sức khỏe tâm thần, đội ngũ nhân viên được đào tạo luôn sẵn sàng lắng nghe, cùng bạn thảo luận và kết nối bạn với các nguồn lực phù hợp với nhu cầu của mình.
Hãy truy cập ymcasd.org/warmline hoặc gọi 1-866-937-9276 để được kết nối với dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp. Dịch vụ có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ.
Tải xuống tờ rơi để biết thêm thông tin.
