BƠI LỚN
Chương trình bơi lội dành cho người lớn của YMCA là một chương trình tập luyện bơi lội bài bản được thiết kế để giúp những người đam mê bơi lội giải trí và thi đấu ở nhiều trình độ khác nhau cải thiện kỹ thuật bơi, tư thế, khả năng, sức bền và thể lực vượt xa những kiến thức cơ bản được cung cấp trong các lớp học bơi truyền thống.
Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi rất nhiệt tình và luôn động viên, đảm bảo mỗi vận động viên bơi lội đều cảm thấy được chào đón và là một phần của đội. Bơi lội dành cho người lớn (Masters swim) không chỉ là một bài tập nhẹ nhàng cho toàn bộ cơ thể mà còn là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người cùng sở thích và kết bạn mới!
Lớp bơi Masters được thiết kế dành cho, nhưng không giới hạn ở, những người bơi trình độ trung cấp đến nâng cao muốn cải thiện sức bền và kỹ thuật bơi. Vận động viên bơi lội chuyên nghiệp và người mới bắt đầu cũng được chào đón!
lợi ích của chương trình
- Hãy năng động và nâng cao trình độ tập luyện bơi lội của bạn lên một tầm cao mới.
- Nhận lời khuyên và phản hồi để cải thiện khả năng bơi lội của bạn.
- Gặp gỡ những người bạn mới và kết nối với những người bơi khác.
- Khả năng theo dõi và ghi lại tiến trình và mục tiêu tập luyện của bạn.
TÌM CHƯƠNG TRÌNH BƠI LỘI DÀNH CHO NGƯỜI
Thời gian và chi phí chương trình có thể khác nhau tùy chi nhánh. Để biết thêm thông tin hoặc đăng ký, vui lòng đến trực tiếp hoặc gọi điện cho chi nhánh gần nhất.
YMCA Gia đình John A. Davis | YMCA Gia đình Copley-Price | YMCA Gia đình Dan McKinney | YMCA Gia đình McGrath | YMCA Gia đình Magdalena Ecke | YMCA Mission Valley | YMCA Gia đình Rancho | YMCA Gia đình Jackie Robinson | YMCA Gia đình South Bay
YMCA Gia đình John A. Davis
Chương trình Bơi lội dành cho người lớn của YMCA được thiết kế cho người lớn ở mọi trình độ, những người muốn cải thiện kỹ thuật, tăng sức bền và duy trì hoạt động trong một môi trường hỗ trợ và tạo động lực. Cho dù bạn đang luyện tập để thi đấu, quay lại với môn bơi lội hay chỉ đơn giản là tìm kiếm một buổi tập luyện hiệu quả, các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ cung cấp các bài tập có cấu trúc, hoàn thiện kỹ thuật bơi và phản hồi cá nhân hóa.
- Ngày bắt đầu: Tháng 4 1 - April 29
- Thời gian: 6:45 sáng – 7:45 sáng | Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu
- LanesĐã dành riêng 2 làn đường (có thể bổ sung thêm làn đường tùy thuộc vào số lượng người tham gia)
- Bài tập: Mỗi buổi tập sẽ có một chương trình luyện tập khác nhau do huấn luyện viên thiết kế.
- Huấn luyện: Hỗ trợ và phản hồi cá nhân dựa trên những gì mỗi vận động viên bơi lội muốn cải thiện.
- Ai có thể tham gia: 16 tuổi trở lên
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với Giám đốc Thể thao dưới nước, Hannan Mouawad, qua địa chỉ email hemouawad@ymcasd.org.
YMCA GIA ĐÌNH COPLEY-PRICE
Chương trình bơi dành cho người lớn (Masters Swim) tại Copley-Price Family YMCA được thiết kế tập trung vào kỹ thuật và tư thế để giúp bạn cải thiện thời gian bơi, sức bền và thể lực! Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Giám đốc Thể thao dưới nước, Louis LaRose tại llarose@ymcasd.org . Bạn có thể đăng ký tại chi nhánh hoặc trực tuyến.
Các buổi tập sẽ diễn ra vào thứ Hai và thứ Tư từ 6:00-7:00 sáng, cũng như thứ Hai, thứ Ba, thứ Tư và thứ Năm từ 7:00-8:00 tối.
YMCA GIA ĐÌNH DAN MCKINNEY
Hoàn thiện kỹ thuật bơi, chuẩn bị cho cuộc thi ba môn phối hợp hoặc đơn giản là có một buổi tập luyện tuyệt vời! Các huấn luyện viên bơi lội của YMCA đều giàu kinh nghiệm và đam mê nâng cao khả năng của học viên. Chương trình này chỉ dành cho thành viên. Đăng ký tại Trung tâm Chào đón hoặc gọi số 858-453-3483.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Giám đốc Thể thao dưới nước Julie Mocabee theo địa chỉ jmocabee@ymcasd.org.
YMCA GIA ĐÌNH MCGRATH
Hãy tham gia chương trình Bơi lội Cao cấp của McGrath Family YMCA, được thiết kế để tập trung vào kỹ thuật và tư thế nhằm giúp bạn cải thiện thời gian bơi, sức bền và thể lực! Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với đội ngũ thể thao dưới nước tại mcgrathaquatics@ymcasd.org . Bạn có thể đăng ký tại chi nhánh hoặc trực tuyến. Khi đăng ký trực tuyến, hãy sử dụng bộ lọc địa điểm ở góc trên bên trái để tìm các tùy chọn McGrath Family YMCA.
YMCA GIA ĐÌNH MAGDALENA ECKE
Tất cả các buổi tập luyện đều được tổ chức tại bể bơi thi đấu 11 làn Anne và Edward Woolley của chúng tôi. Mỗi tháng chỉ có 44 suất tham gia. Những người hiện đang đăng ký sẽ được ưu tiên đăng ký cho tháng tiếp theo. Sau khi thời gian đăng ký ưu tiên kết thúc, các suất còn lại sẽ được mở cho công chúng. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với đội ngũ thể thao dưới nước tại eckeaquatics@ymcasd.org . Khi đăng ký trực tuyến, hãy sử dụng bộ lọc vị trí ở góc trên bên trái để tìm các lựa chọn của Magdalena Ecke Family YMCA.
YMCA THUNG LŨNG MISSION
Đội bơi Masters tại Mission Valley YMCA luôn nằm trong top ba đội mạnh nhất California tại giải Masters Regionals hàng năm. Tất cả các buổi tập đều được tổ chức tại bể bơi ngoài trời 10 làn Bruce Hazard của Mission Valley YMCA. Bạn có thể đăng ký trực tuyến, qua điện thoại hoặc trực tiếp tại chi nhánh Mission Valley. Để biết thêm thông tin, vui lòng gọi cho lễ tân theo số (619) 298-3576 . Khi đăng ký trực tuyến, hãy sử dụng bộ lọc vị trí ở góc trên bên trái để tìm các lựa chọn Mission Valley YMCA. Để tham gia đội, bạn phải từ 18 tuổi trở lên.
- Phí vào cửa hàng ngày/theo lượt: $10/thành viên | $10 + $15 phí sử dụng cơ sở vật chất
- Thời gian tập luyện:
- Thứ Hai đến Thứ Sáu: 6:00 sáng – 7:00 sáng | 7:00 sáng – 8:00 sáng | 12:00 trưa – 1:00 chiều
- Thứ Bảy: 8:00 sáng – 9:30 sáng
YMCA GIA ĐÌNH RANCHO
Các buổi tập bơi dành cho người lớn của chúng tôi diễn ra vào sáng thứ Ba và thứ Năm từ 5:30 đến 6:30 sáng. Với bốn làn bơi và quy mô nhóm nhỏ, các huấn luyện viên của chúng tôi có thể điều chỉnh hướng dẫn phù hợp với mục tiêu của từng vận động viên bơi lội. Chương trình được tổ chức hàng tháng. Để đăng ký, hãy đến chi nhánh hoặc gọi (858) 484-8788.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Giám đốc Thể thao dưới nước Richard Padilla theo địa chỉ repadilla@ymcasd.org.
YMCA Gia đình Jackie Robinson
Các buổi tập bơi dành cho người lớn (Masters Swim) sẽ diễn ra vào thứ Hai và thứ Tư từ 7:00-8:00 sáng, bắt đầu từ tháng Tư. Chương trình này dành cho người lớn (trên 18 tuổi) thuộc mọi giới tính nhằm cải thiện kỹ thuật bơi, tư thế, khả năng, sức bền và thể lực.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Giám đốc Thể thao dưới nước, Elise Borbon theo địa chỉ eborbon@ymcasd.org.
YMCA GIA ĐÌNH VỊNH NAM
Tập luyện thông minh hơn, bơi mạnh mẽ hơn và kết nối với những người cùng yêu thích môn bơi lội. Các buổi tập bơi dành cho người lớn (Masters Swim) sẽ diễn ra vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu từ 5:30 đến 6:30 sáng. Đây là chương trình hoàn hảo dành cho người lớn muốn cải thiện kỹ thuật bơi, tăng sức bền và tận hưởng động lực từ tinh thần đồng đội mà không bị áp lực.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với Điều phối viên Thể thao dưới nước, MacKenzie Bell qua địa chỉ email mbell@ymcasd.org.
