Câu chuyện Y của tôi: Alan
GẶP GỠ ALAN Vào tháng 4 năm 2017, Alan đã suýt chết trong vòng 20 phút trong một ca phẫu thuật tim bằng robot có rủi ro thấp để thay van hai lá. Ca phẫu thuật đã hoàn tất vào […]
Câu chuyện Y của tôi: Gia đình Clines
Gặp gỡ Annette và Steve Cline. Trong sáu phút, cô ấy đã cho họ cơ hội thứ hai. Nếu bạn vẫn đang lưỡng lự về việc tập thể dục, Annette Cline có một thông điệp dành cho bạn […]
GRAVITY Training – Sức mạnh nằm trong bạn!
Hệ thống huấn luyện GRAVITY (GTS) có một tấm trượt di động, nhiều mức độ kháng lực khác nhau và hệ thống ròng rọc cáp động cho phép bạn sử dụng trọng lượng cơ thể của chính mình để chống lại lực cản […]
Hãy nắm bắt những điều tốt đẹp: Mẹo biến quyết tâm thành thói quen
Hãy khôi phục lại những thói quen lành mạnh tại YMCA! Đó là điều chúng tôi yêu cầu tất cả mọi người cùng làm, sau một năm dài bị đảo lộn mọi thứ, không còn giữ được nếp sinh hoạt thường nhật. […]
5 xu hướng thể dục hàng đầu năm 2021
Cách chúng ta tập thể dục — hoặc không tập thể dục! — đã thay đổi trong năm 2020. Một năm trước, có thể bạn đã đến phòng tập thể dục để tập luyện toàn thân theo kiểu vòng tròn. Hai […]
Tập thể dục và hệ miễn dịch
Rửa tay, không chạm vào mặt và khử trùng đều là những cách tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc bệnh. Một điều bạn có thể đã làm rồi cũng rất tốt […]
Bảo vệ lưng của bạn
Cột sống của bạn thực sự là xương sống giúp bạn vận động, ngủ và hoạt động bình thường. Nhiều người vô tình làm tổn thương lưng khi không nghĩ đến cách chăm sóc đúng cách […]
Tập trung vào đạp xe
Đạp xe là một bài tập thể dục lành mạnh, ít tác động đến khớp, có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh nghiêm trọng như béo phì, bệnh tim, ung thư, bệnh tâm thần, tiểu đường và viêm khớp. Hãy tham gia cùng các thành viên khác đang đạp xe […]
Các hoạt động dành cho người lớn năng động – Mùa xuân năm 2020
Các sự kiện dành cho người lớn năng động tại YMCA – Tháng 1 – Tháng 4 năm 2020 Vì chúng tôi biết rằng quá trình lão hóa lành mạnh đạt được thông qua việc nuôi dưỡng tinh thần, trí tuệ và thể chất, nên các hoạt động chăm sóc sức khỏe và thể dục tại YMCA bao gồm […]
Các hoạt động dành cho người lớn năng động của Y – Mùa thu 2019
Các sự kiện dành cho người lớn năng động của YMCA – Tháng 9 – Tháng 12 năm 2019 Bởi vì chúng tôi biết rằng quá trình lão hóa lành mạnh đạt được thông qua việc nuôi dưỡng tinh thần, trí tuệ và thể chất, sức khỏe và thể dục tại YMCA […]
