MÔN THỂ DỤC DỤNG CỤ TẠI YMCA GIA ĐÌNH COPLEY-PRICE
Cùng bạn bè tại YMCA xây dựng sức mạnh, kỹ năng và sự tự tin.
Chào mừng đến với lớp học thể dục dụng cụ Copley-Price Family YMCA, nơi các bé từ độ tuổi chập chững biết đi đến tuổi thiếu niên (và cả người lớn nữa!) có thể phát triển mạnh mẽ, tự tin hơn, tìm được sự cân bằng và tham gia vào những hoạt động vui nhộn. Dựa trên các kỹ năng, cấp độ và lộ trình phát triển của Liên đoàn Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ (USA Gymnastics), các vận động viên của chúng tôi học tập trong một môi trường khuyến khích khi họ xây dựng các kỹ năng để tiến bộ qua từng cấp độ của chương trình.
Địa điểm và thông tin liên hệ
Trung tâm thể dục dụng cụ Copley-Price Family YMCA
4300 Đường El Cajon
San Diego, CA 92105
(619) 280-9622
Xem hướng
Thắc mắc?
- Giám đốc thể dục dụng cụ
Rikki Maraya-Herrada rmaraya-herrada@ymcasd.org
- Huấn luyện viên trưởng môn thể dục
Warren Moff wmoff@ymcasd.org
Đăng ký lớp học
Đăng ký trực tuyến hoặc gọi 619-280-9622 để được hỗ trợ. Chúng tôi đã chuẩn hóa chương trình giảng dạy và các lớp học thể dục dụng cụ để hỗ trợ lộ trình tiến bộ rõ ràng trong các chương trình của chúng tôi. Để biết thông tin về lớp học cần đăng ký, vui lòng gửi email đến rmaraya-herrada@ymcasd.org và wmoff@ymcasd.org.
TÌM LỚP HỌC
*Yêu cầu đáp ứng một số điều kiện tiên quyết để tham gia lớp học. Vui lòng liên hệ với nhân viên thể dục dụng cụ YMCA để biết thêm chi tiết.
Thể dục dụng cụ mầm non
Các lớp thể dục dụng cụ dành cho trẻ mầm non của chúng tôi mang đến cho con bạn hoạt động thể chất vui vẻ trong một môi trường an toàn. Đây là một cách tuyệt vời để giúp con bạn phát triển các kỹ năng xã hội, lắng nghe, giữ thăng bằng và vận động tinh.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH MẦM NON (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ cho trẻ mẫu giáo
Trường mầm non | 3-4 tuổi
Trẻ mẫu giáo sẽ tự tin hơn khi chuyển sang lớp học độc lập và học các kỹ năng mới trên các thiết bị thể dục dụng cụ như bạt nhún, xà ngang, cầu thăng bằng và sàn tập. Trẻ phải có khả năng tách khỏi bố mẹ và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Các chướng ngại vật, dù, bài hát và các dụng cụ khác được sử dụng để phát triển khả năng giữ thăng bằng, phối hợp, sự linh hoạt và sức mạnh thông qua các bài tập xoay vòng tập trung vào kỹ năng nhằm tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt.
Thể dục dụng cụ dành cho cha mẹ và con cái
Cha mẹ / Con cái | Độ tuổi từ 18 tháng đến 2.9 năm
Dưới sự hướng dẫn của người chăm sóc, trẻ em từ 18 tháng đến 2.9 tuổi sẽ học cách làm quen với môi trường phòng tập thể dục, đồng thời tạo nền tảng cho một lối sống lành mạnh. Môi trường an toàn, vui vẻ và hỗ trợ này giúp tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt, cho phép trẻ phát triển cả kỹ năng thể chất và tinh thần thông qua các hoạt động luân phiên tập trung vào kỹ năng và thời gian chơi tự do.
Cha mẹ/Con cái trong giai đoạn chuyển tiếp | Độ tuổi từ 18 tháng đến 2.9 năm
Hãy khuyến khích lối sống lành mạnh đồng thời chuẩn bị cho con bạn chuyển sang lớp học mà không cần sự giám sát toàn diện của người chăm sóc. Các nguyên tắc cơ bản của thể dục dụng cụ và quy tắc ứng xử trong lớp học được phát triển thông qua các bài tập xoay vòng tập trung vào kỹ năng và thời gian chơi tự do để tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt, giúp con bạn phát triển cả kỹ năng thể chất và tinh thần. Phụ huynh cần ở gần con để có thể hỗ trợ riêng khi cần.
THỂ DỤC GIẢI TRÍ
YMCA là điểm khởi đầu để trẻ em học về tầm quan trọng của việc vận động và phát triển những thói quen lành mạnh mà chúng sẽ mang theo suốt cuộc đời. Thể dục dụng cụ giúp phát triển sức mạnh, sự cân bằng và sự nhanh nhẹn. Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp một môi trường an toàn, vui vẻ và khuyến khích để trẻ em học thể dục dụng cụ, xây dựng sự tự tin và kết bạn mới. Tùy thuộc vào độ tuổi và trình độ kỹ năng của con bạn, YMCA cung cấp các chương trình thể dục dụng cụ cá nhân, bán cá nhân và nhóm.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH GIẢI TRÍ (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ nữ
Nữ mới bắt đầu | 5 - 12 tuổi
Các vận động viên thể dục dụng cụ học kỹ thuật đúng cách, xây dựng nền tảng vững chắc, tăng cường sự tự tin và sức mạnh khi sử dụng các thiết bị như đường nhào lộn, xà ngang, cầu thăng bằng, bục nhảy và sàn tập.
Nữ Cấp độ 1* | 6 - 12 tuổi
Các vận động viên thể dục dụng cụ tiếp tục khám phá các thiết bị trên xà ngang, xà kép, cầu thăng bằng và sàn tập để tăng sự thoải mái, quen thuộc, kỹ năng và kỹ thuật trong quá trình tiến bộ qua cấp độ 1.
Nữ Cấp độ 2* | 6 - 12 tuổi
Các vận động viên thể dục dụng cụ cần có khả năng thực hiện an toàn tất cả các kỹ năng cấp độ 1 trên thiết bị và các bài tập trên sàn, đồng thời trau dồi kỹ thuật cũng như làm quen với các kỹ thuật rèn luyện sức mạnh ở mức độ trung cấp.
Nữ Cấp độ 3* | 6 - 12 tuổi
Các vận động viên thể dục dụng cụ cần có khả năng thực hiện tốt các bài tập và động tác được biên đạo, thể hiện sự tự tin và hiệu quả trên các dụng cụ thể dục dụng cụ và các bài tập trên sàn trong lớp học nâng cao này, đồng thời hướng tới việc thăng cấp.
Thể dục dụng cụ nam
Nam sinh Cấp độ 1* | 5 - 12 tuổi
Các vận động viên thể dục dụng cụ nam tiến bộ qua cấp độ 1 tiếp tục khám phá các thiết bị như xà ngang, vòng treo, sàn, xà kép và xà kép chữ U để tăng sự thoải mái, quen thuộc cũng như kỹ năng và kỹ thuật.
Thể dục dụng cụ dành cho thanh thiếu niên
Teen | 13 - 17 tuổi
Chúng tôi khuyến khích lối sống lành mạnh trong các lớp học dành cho thanh thiếu niên ở mọi trình độ kỹ năng để học kỹ thuật đúng cách, xây dựng sức mạnh và sự dẻo dai. Các vận động viên thể dục dụng cụ sẽ tự tin hơn bằng cách xây dựng nền tảng vững chắc để học các kỹ năng an toàn khi sử dụng các thiết bị như đường nhào lộn, xà ngang, cầu thăng bằng, bục nhảy và sàn tập.
THỂ DỤC CHUYÊN NGÀNH
Các chương trình thể dục dụng cụ chuyên biệt của chúng tôi cung cấp những phương pháp độc đáo và năng động giúp các vận động viên phát triển sức mạnh, sự phối hợp và khả năng sáng tạo vượt ra ngoài phạm vi thể dục dụng cụ truyền thống.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN NGÀNH (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ Ninja nhỏ
Những Ninja Nhỏ | Độ tuổi 3-5
Được thiết kế để phù hợp với nguồn năng lượng dồi dào của trẻ mẫu giáo, hãy giới thiệu cho ninja nhỏ của bạn bộ môn parkour, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp, tốc độ và thăng bằng, cũng như phát triển vận động và phối hợp tay mắt. Các động tác xoay người trên nhiều dụng cụ thể dục dụng cụ khác nhau sẽ dạy trẻ cách chạy, nhảy, leo trèo và lăn qua các chướng ngại vật.
Người mới bắt đầu Parkour | 5 - 17 tuổi
Các lớp học parkour của chúng tôi dạy các kỹ năng như nhảy qua chướng ngại vật, sự chính xác, nhào lộn, kỹ thuật leo trèo và nhiều hơn nữa. Những kỹ năng này được sử dụng kết hợp để di chuyển trong mọi loại môi trường. Học viên học cách phân tích các chuyển động và khái niệm phức tạp thành các bước đơn giản hơn để tiến bộ. Điều này không chỉ giúp cơ thể thích nghi mà còn rèn luyện trí óc để nhìn nhận thế giới vật chất theo một cách hoàn toàn mới.
Nhào lộn
Lớp Nhào lộn Nâng cao* | Độ tuổi 6-17
Học viên nhào lộn nâng cao sẽ luyện tập các động tác nhào lộn phía trước và nhiều kỹ năng, tổ hợp động tác phức tạp. Họ sẽ trau dồi kỹ năng bằng cách thêm nhiều động tác bật tay ra sau, bật tay ra sau kết hợp lộn người về phía sau, bật tay ra sau kết hợp duỗi thẳng người và xoay người toàn thân khi duỗi thẳng người. Việc đánh giá của huấn luyện viên là bắt buộc.
Vui lên
Vui lên | 6 - 12 tuổi
Lớp học không mang tính cạnh tranh này sẽ giúp các bạn cổ vũ viên học những nguyên tắc cơ bản của môn thể thao này. Tập trung vào các động tác tay, nhảy, nhào lộn và thuật ngữ cổ vũ chuyên biệt, các bạn sẽ nắm vững kỹ thuật và trình tự bài biểu diễn đúng cách, đồng thời kết hợp các kỹ năng nhào lộn cơ bản như lăn, cầu, trồng cây chuối và lộn vòng. Việc giãn cơ và rèn luyện thể lực là những yếu tố quan trọng để đạt được sức mạnh và sức bền cần thiết trong môn cổ vũ.
THỂ DỤC DỤNG CỤ THI ĐẤU
Đội tuyển thi đấu của chúng tôi, Copley-Price Suns, cung cấp một môi trường hỗ trợ giúp xây dựng thể chất khỏe mạnh và tinh thần vững vàng. Các vận động viên thể dục dụng cụ đã thi đấu thành công với các câu lạc bộ tư nhân và YMCA trong Quận San Diego.
TÌM HIỂU THÊM VỀ ĐỘI NGŨ CỦA CHÚNG TÔI (NHẤN VÀO ĐÂY ĐỂ MỞ RỘNG)
ĐỘI HÌNH TIỀN ĐỘI
Cần có thư mời của huấn luyện viên | Dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên
Đội Tiền Đội là bước đầu tiên để tham gia thi đấu thể dục dụng cụ. Các em sẽ học các bài tập cho tất cả các nội dung và thi đấu tại các giải đấu Y-League của chúng tôi cùng với các đội Tiền Đội YMCA khác. Điều này giúp các em tích lũy kinh nghiệm trong thể dục dụng cụ thi đấu trước khi gia nhập Đội Thi đấu chính thức! Đội Tiền Đội tập luyện 2 ngày một tuần, mỗi ngày 2 tiếng rưỡi.
Vui lòng gửi email cho Giám đốc Thể dục dụng cụ, Rikki Maraya-Herrada theo địa chỉ rmaraya-herrada@ymcasd.org , và Huấn luyện viên trưởng, Warren Moff, theo địa chỉ wmoff@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
ĐỘI THI ĐẤU | THẾ VẬN HỘI TRẺ HOA KỲ
Cần có thư mời của huấn luyện viên | Dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên
Chương trình Olympic Trẻ có hai chương trình thi đấu riêng biệt: bắt buộc và tự chọn. Trong thể dục dụng cụ bắt buộc, các vận động viên thực hiện các bài tập giống nhau, nhưng khác nhau tùy thuộc vào từng nội dung thi đấu. Các bài tập này được Hiệp hội Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ lựa chọn nhằm xây dựng nền tảng vững chắc về các kỹ thuật cơ bản, sức mạnh và sự dẻo dai của môn thể dục dụng cụ. Thể dục dụng cụ tự chọn nâng cao hơn và cho phép các vận động viên thực hiện các bài tập riêng biệt cho mỗi nội dung thi đấu. YMCA cung cấp cho các vận động viên Olympic Trẻ các cấp độ thi đấu từ 3 đến 10. Việc tham gia đội Suns là một cam kết quanh năm và tất cả các em phải đăng ký thanh toán tự động học phí hàng tháng. Phí thi đấu và đồng phục là các khoản phí bổ sung.
Vui lòng gửi email cho Giám đốc Thể dục dụng cụ của chúng tôi, Rikki Maraya-Herrada theo địa chỉ rmaraya-herrada@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
PHÒNG TẬP THỂ DỤC MỞ
Giờ tập tự do là thời gian để các vận động viên thể dục dụng cụ ở mọi lứa tuổi nhảy, nhào lộn, khám phá và luyện tập ngoài giờ học. Đây là môi trường tuyệt vời để kết bạn mới, rèn luyện kỹ năng mới và tận hưởng môn thể dục dụng cụ.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN TỰ DO (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Mở phòng tập thể dục
Sân chơi tự do dành cho trẻ mầm non | Độ tuổi 0-5
Phụ huynh hoặc người giám hộ phải luôn ở trong tầm tay của con mình, không người lớn nào được phép lên thiết bị. Việc đăng ký là dành cho ngày và giờ cụ thể đã được ghi. Vui lòng đăng ký dưới tên của con bạn. Người lớn và trẻ em phải có mẫu đơn miễn trừ trách nhiệm được lưu trữ.
Sân tập mở dành cho học sinh tiểu học và trung học | Độ tuổi 5-12
Phụ huynh hoặc người giám hộ không được phép vào phòng tập. Vì các huấn luyện viên của chúng tôi sẽ giám sát nhiều trẻ em chơi tự do, nên chúng tôi không cung cấp dịch vụ hỗ trợ hay cấu trúc lớp học. Việc đăng ký chỉ dành cho ngày và giờ cụ thể đã được ghi. Vui lòng đăng ký dưới tên của con bạn.
TIỆC SINH NHẬT
Hãy nhún nhảy, đu dây và bật cao tại bữa tiệc thể dục dụng cụ của chúng tôi. Tận hưởng không gian phòng tập với các huấn luyện viên thể dục dụng cụ hướng dẫn các hoạt động an toàn, sau đó cùng nhau ăn mừng với quà tặng và đồ ăn tại một khu vực tiệc riêng biệt!
XEM CÁC TIỆC SINH NHẬT (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Tiệc sinh nhật
Tiệc sinh nhật chủ đề thể dục dụng cụ | Dành cho trẻ từ 3-12 tuổi
Tiệc thể dục dụng cụ tại YMCA bao gồm việc một nhân viên của chúng tôi hướng dẫn các bé tham gia một giờ chơi và các hoạt động phù hợp với độ tuổi, chẳng hạn như đường đua vượt chướng ngại vật thể dục dụng cụ!
Vui lòng gửi email cho Điều phối viên Thể dục dụng cụ, Rikki Maraya-Herrada theo địa chỉ rmaraya-herrada@ymcasd.org để biết thêm thông tin!
HOÀN CHÍNH SÁCH
Chính sách hoàn tiền của chúng tôi như sau:
- Hoàn tiền 75%/phiếu quà tặng trong vòng 14 ngày trước ngày diễn ra bữa tiệc.
- Hoàn tiền 50%/phiếu quà tặng trong vòng 7 ngày trước ngày diễn ra bữa tiệc.
- Không hoàn tiền/không cấp phiếu giảm giá trong vòng 48 giờ trước khi bữa tiệc diễn ra.