Mới cho bạn

Tại YMCA Gia đình Dan McKinney

Những điều mới mẻ dành cho bạn tại YMCA Gia đình Dan McKinney

TÌM KIẾM NHANH

Đang hot

Hãy kiểm tra tại đây để biết tin tức về các sự kiện đặc biệt và cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm của bạn đến Y! Cuộn xuống để xem thông tin cụ thể hơn về các lĩnh vực chương trình khác nhau.

CÁC MÔN THỂ THAO MỚI TẠI DAN MCKINNEY!

Các lớp học võ thuật (mọi lứa tuổi)
Hãy xây dựng sự tự tin, kỷ luật và sức mạnh thông qua việc luyện tập karate. Học viên ở mọi lứa tuổi sẽ học được các tư thế, bài quyền và kỹ thuật tự vệ đúng cách trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ. Đăng ký ngay hôm nay!

Pickleball dành cho thanh thiếu niên (8 – 13 tuổi)
Pickleball là một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất cả nước, và giờ đây YMCA đang mang môn thể thao này đến với giới trẻ. Các lớp học dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi dạy những kiến ​​thức cơ bản một cách vui vẻ và nhanh chóng, giúp trẻ em xây dựng kỹ năng, kết nối với bạn bè và khám phá một môn thể thao mà chúng sẽ yêu thích suốt đời. Đăng ký ngay hôm nay!

CHÚNG TÔI ĐANG TUYỂN DỤNG!

Bạn thuộc về YMCA! Hãy tạo ra tác động vượt ra ngoài giờ làm việc. Hãy là lý do giúp ai đó khám phá ra tiềm năng, lòng dũng cảm và niềm vui của họ, đồng thời xây dựng và tạo ra những kỷ niệm sẽ tồn tại suốt đời! 

Kết nối. Luôn giữ vững động lực. Kiên trì theo đuổi mục tiêu.

Tải xuống phiên bản mới nhất của ứng dụng YMCA Quận San Diego ngay hôm nay!

Việc duy trì hoạt động và kết nối tại YMCA giờ đây dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng di động được cập nhật của chúng tôi mang mọi thứ bạn cần đến ngay trong tầm tay — giúp bạn dành ít thời gian tìm kiếm hơn và nhiều thời gian hơn để đến tham gia các hoạt động, vui chơi và đạt được mục tiêu của mình. Tìm hiểu thêm về ứng dụng tại đây!

Với ứng dụng, bạn có thể:

  • New: Nhận huy hiệu thành tích
  • New: Tham gia các thử thách về thể dục và sức khỏe
  • New: Đăng nhập bằng Face ID an toàn
  • Quét & Thanh toán — sử dụng ứng dụng như thẻ thành viên kỹ thuật số của bạn
  • Kiểm tra giờ mở cửa của cơ sở và lịch tập thể dục nhóm.
  • Đăng ký tham gia các lớp tập thể dục nhóm và nhận thông tin cập nhật lịch học.
  • Đặt trước dịch vụ trông trẻ

TỔNG QUAN VỀ THỦY SINH

Tìm hiểu thêm về khu phức hợp thể thao dưới nước của chúng tôi tại Dan McKinney Family YMCA và các bể bơi khác trong toàn quận bằng cách truy cập trang khu phức hợp thể thao dưới nước của chúng tôi.

  • Tạm ngừng hoạt động spa: Để ưu tiên sự an toàn của hội viên, khu spa tại Dan McKinney Family YMCA sẽ tiếp tục đóng cửa gián đoạn trong suốt mùa giải bóng chày. Vui lòng xem bên dưới để biết ngày/giờ đóng cửa. Cảm ơn sự thông cảm của quý vị.
    • Thứ Bảy: 8:00 sáng – 6:00 chiều
    • Chủ nhật: 10:00 sáng – 5:00 chiều
    • Thứ Hai - Thứ Sáu: 4:45 - 6:00

Ngày hội Sức khỏe Phụ nữ 2026

Thoát ly, kết nối và nạp lại năng lượng

Thư giãn, kết nối cộng đồng và tập trung vào sức khỏe của bạn. Đăng ký ngay hôm nay trên CampInTouch.

  • Thời gian: Ngày 11-13 tháng 9 năm 2026 | Dành cho người từ 18 tuổi trở lên
  • Bao gồm những gì: Các lớp thể dục, leo núi, bắn cung, làm đồ thủ công, đốt lửa trại và các bữa ăn lành mạnh.
  • Lệ phí: Giá từ 269 đô la cho người không phải thành viên (Giảm giá lên đến 15% cho một số gói thành viên Y nhất định)

Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ với Sharnaye Neale qua địa chỉ sneale@ymcasd.org.

Trại hè 2026

Đăng ký trại hè đã mở! Lên kế hoạch trước và giữ chỗ với khoản đặt cọc lên đến 60 đô la — mang đến cho con bạn một mùa hè tràn ngập niềm vui, tình bạn và những cuộc phiêu lưu. Xem tất cả các trại hè ban ngày.

Hãy truy cập trang trại hè của chi nhánh địa phương để xem chi tiết chương trình, lịch trình, câu hỏi thường gặp và nhiều thông tin khác. Chỗ đăng ký có hạn, vì vậy hãy đăng ký sớm!

Cắm trại qua đêm

Bạn đang tìm kiếm một cuộc phiêu lưu mùa hè kéo dài? Hãy khám phá các Trại hè qua đêm của chúng tôi , bao gồm Trại YMCA Marston, Trại YMCA Raintree Ranch và Trại YMCA Surf — nơi trẻ em có thể tạm rời xa cuộc sống thường nhật, xây dựng sự tự tin, kết bạn và tạo nên những kỷ niệm khó quên.

Ảnh chụp mọi người đang ăn tại bàn.
Ảnh chụp một nhân viên và một thành viên đang thử các mức tạ khác nhau tại phòng tập gym.
Ảnh chụp một thành viên đang tập động tác gập bụng với bóng tạ.
Ảnh chụp ba người phụ nữ tại phòng tập thể dục.

SỨC KHỎE VÀ VUI VẺ

Chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm thấy những điều truyền cảm hứng cho bạn tại YMCA!

Phòng tập thể dục tại trạm cứu hỏa Shepherd YMCA

EGYM đã có mặt tại Shepherd YMCA Firehouse ! Hãy sẵn sàng cho một buổi tập luyện thông minh hơn, cá nhân hóa hơn. Hệ thống thể dục thông minh hiện đại này tự động điều chỉnh theo bạn, giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu hơn bao giờ hết. Hãy theo dõi để biết thêm thông tin.

Khám phá AI CẬP Hôm nay tại Trạm cứu hỏa Shepherd YMCA!
 

Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Lucy Murillo qua địa chỉ lmurillo@ymcasd.org.

HUẤN LUYỆN VIÊN PILATES REFORMER TẠI SHEPHERD YMCA FIREHOUSE

Các buổi tập Pilates Reformer cung cấp các bài tập cá nhân hóa, sử dụng thiết bị, được thiết kế để cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và tính linh hoạt. Được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên Pilates được chứng nhận, các buổi tập này lý tưởng cho mọi trình độ thể chất, từ người mới bắt đầu và những người đang hồi phục sau chấn thương đến các vận động viên chuyên nghiệp.

Lớp Pilates Reformer nhóm nhỏ (tối đa 5 người)

LỊCH
Thứ Hai: 10:00 sáng | Thứ Ba: 5:00 chiều | Thứ Tư: 10:00 sáng | Thứ Năm: 5:00 chiều | Thứ Bảy: 9:00 sáng & 10:00 sáng

GIÁ CẢ: Phí tham gia là 80 đô la (Giảm giá đến 25% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định).
*Giá trên đây dựa trên khóa học 4 tuần. Một số tháng chỉ có 3 tuần, một số tháng có 5 tuần.
Giá cả được điều chỉnh cho phù hợp.

Máy tập Pilates Reformer Huấn luyện cá nhân

4 buổi: 233 đô la | 8 buổi: 453 đô la | 12 buổi: 656 đô la

Để biết thêm thông tin, hãy gọi cho chúng tôi theo số (858) 551-9622 hoặc ghé thăm trung tâm chào đón của chúng tôi.

Các lớp võ thuật dành cho mọi lứa tuổi!

Hãy rèn luyện sự tự tin, kỷ luật và sức mạnh thông qua việc luyện tập karate. Học viên ở mọi lứa tuổi sẽ học được các tư thế, bài quyền và kỹ thuật tự vệ đúng cách trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ. Đăng ký trực tuyến ngay hôm nay!

  • 4-5 tuổi6: 00pm-6: 30pm
  • Độ tuổi: 6 – 12 6: 30pm-7: 15pm
  • 13-17 tuổi 7: 15pm-8: 00pm
  • Từ 18 tuổi trở lên 7: 15pm-8: 00pm

Câu lạc bộ đi bộ thiền

Hãy tham gia Câu lạc bộ Đi bộ Thiền định tại YMCA Gia đình Dan McKinney – một chuyến đi bộ nhẹ nhàng, thư thái được tổ chức vào thứ Hai cuối cùng của mỗi tháng từ 8:30 sáng đến 10:30 sáng . Mỗi tháng sẽ có một địa điểm đường mòn mới được thiết kế để giúp bạn kết nối lại với thiên nhiên và chính mình. Miễn phí cho cả thành viên và không phải thành viên – Cần đăng ký trước vì chỗ ngồi có hạn, vui lòng đăng ký trực tuyến hoặc tại Trung tâm Chào đón.

  • Lệ phí: Miễn phí cho tất cả mọi người, cả thành viên và không phải thành viên.
  • Vị trí: Địa điểm tổ chức sẽ thay đổi hàng tháng — thông tin chi tiết sẽ được gửi qua email cho tất cả những người tham gia đã đăng ký.

Có thắc mắc gì? Vui lòng gửi email cho Geraldine Cui theo địa chỉ gcui@ymcasd.org.

Vận động tốt hơn, cảm thấy khỏe mạnh hơn – Hãy thử LES MILLS THRIVE tại YMCA của bạn!

Cảm thấy khỏe khoắn, mạnh mẽ và tự tin – bất kể bạn bắt đầu từ đâu.

Les Mills THRIVE là một buổi tập kéo dài 45 phút, cường độ thấp, được thiết kế để tăng cường sức mạnh phần thân dưới và cơ bụng, cải thiện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng. Bạn sẽ tập luyện theo tốc độ của riêng mình trong một môi trường thân thiện và hỗ trợ, hoàn hảo cho mọi trình độ thể lực.

Hiện có sẵn tại các địa điểm YMCA sau:

Khám phá cách vận động có thể giúp bạn phát triển toàn diện. Tìm hiểu thêm về Les Mills THRIVE!

TẬP THỂ DỤC ...�I TRUNG TÂM YMCA SHEPHERD FIREHOUSE

Bạn có biết rằng hiện nay chúng tôi cung cấp các lớp tập thể dục nhóm tại Shepherd Firehouse YMCA ở La Jolla không? Chúng tôi có rất nhiều lựa chọn như: ZUMBA, HIIT, Yoga, các lớp Les Mills (như BODYPUMP và BODYCOMBAT), và còn nhiều hơn nữa! Hãy truy cập trang chủ của Shepherd Firehouse YMCA để xem các lớp học hàng tháng!

NHÓM KẾT NỐI NAM GIỚI

Hãy tham gia Nhóm Kết Nối Nam Giới – một sáng kiến ​​mới về sức khỏe nhằm kết nối nam giới để cùng thảo luận về cách trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy trở thành người có sức khỏe tinh thần, thể chất và tâm linh tốt, học cách cân bằng các tình huống trong cuộc sống, gia đình và trách nhiệm công việc, phát triển mục tiêu sống cá nhân, trau dồi khả năng tự chủ và phẩm chất tốt đẹp, và trở thành người mà mọi người muốn ở bên cạnh. Dành cho các thành viên nam của YMCA từ 18 tuổi trở lên. Hãy truy cập blog của chúng tôi để gặp gỡ người sáng lập, Jerry Kwasek và tìm hiểu thêm về cơ hội tuyệt vời này!

Nhóm Kết Nối Nam Giới sẽ họp vào thứ Ba tuần thứ tư của mỗi tháng . Nhóm này dành cho những người đàn ông đang tìm kiếm sự khỏe mạnh về tinh thần, thể chất và tâm linh, hướng đến việc cân bằng các tình huống trong cuộc sống, gia đình và trách nhiệm công việc. Hãy phát triển khả năng tự chủ và phẩm chất tốt đẹp để trở thành người mà người khác muốn ở bên cạnh!

ĐẶT LỊCH MASSAGE NGAY HÔM NAY!

Hãy thư giãn và phục hồi năng lượng với liệu pháp massage! Biến việc nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe trở thành một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn. Đặt lịch hẹn tại Trung tâm Chào đón ngay hôm nay!

Giá cho một buổi học riêng lẻ: 

  • 30 phút | 60 đô la
  • 60 phút | 100 đô la
  • 90 phút | 130 đô la 

(5x) Giá trọn gói: 

  • 30 phút | 280 đô la
  • 60 phút | 480 đô la
  • 90 phút | 625 đô la

Bạn có thể mua trực tuyến — nhấp vào “Thẻ tập luyện cá nhân” và cuộn xuống cho đến khi thấy gói mong muốn. Để đặt lịch, vui lòng đến quầy lễ tân hoặc gọi cho chúng tôi theo số (858) 453-3483.

Để biết thêm thông tin hoặc có thắc mắc, vui lòng liên hệ Jeremy Sobotka qua địa chỉ email jbsobotka@ymcasd.org.

MASSAGE TIỆN LỢI

Sau một buổi tập luyện vất vả, hãy tận hưởng liệu trình massage thư giãn miễn phí 30 phút với thiết bị cho thuê mới của chúng tôi! Vui lòng hỏi Huấn luyện viên Sức khỏe để biết thêm thông tin. Cần xuất trình giấy tờ tùy thân để mượn thiết bị massage.

HUẤN LUYỆN SỨC KHỎE TẠI Y

Huấn luyện viên sức khỏe có thể giúp bạn chịu trách nhiệm, nhìn nhận đúng điểm mạnh và xác định những lĩnh vực cần cải thiện. Họ giúp bạn tạo dựng hoặc phát triển hơn nữa tầm nhìn về lối sống lành mạnh. Hãy xem trang huấn luyện sức khỏe của chúng tôi để biết thêm thông tin!

Sức khỏe của bạn không chỉ đơn thuần là những gì bạn ăn hay tần suất tập thể dục. Hãy trải nghiệm một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện mới, được cá nhân hóa, bền vững và mang tính chuyển đổi. Các buổi học được tiến hành trực tiếp hoặc trực tuyến và được thiết kế để: 

  • Tạo ra sự thay đổi hành vi có ý nghĩa và lâu dài. 
  • Xác định các yếu tố thúc đẩy và nguồn lực để đạt được tiềm năng cao nhất của bạn. 
  • Khám phá tiềm năng thành công bên trong bạn thông qua sự hỗ trợ có hướng dẫn. 
  • Lập kế hoạch và thực hiện các mục tiêu của bạn. 
  • Phát triển các thói quen tự chăm sóc bản thân bền vững và có tác dụng phục hồi. 

Phí tư vấn sức khỏe cá nhân: 70 đô la/thành viên | 90 đô la/khách hàng không phải thành viên

Để biết thêm thông tin hoặc đăng ký, vui lòng đến quầy lễ tân hoặc liên hệ với Jeremy Sobotka qua địa chỉ email jbsobotka@ymcasd.org.

HỖ TRỢ NGƯỜI SỐNG SÓT SAU UNG THƯ TẠI YMCA

"Vượt Qua Ung Thư" là một chương trình hỗ trợ sức khỏe miễn phí kéo dài 12 tuần, được thiết kế để giúp những người sống sót sau ung thư trước, trong và sau điều trị. Người tham gia sẽ xây dựng sức mạnh, sự tự tin và những mối liên kết ý nghĩa với những người khác hiểu được hành trình của họ.

CÁC LỚP THỂ DỤC NHÓM

Hãy nhớ kiểm tra lịch các lớp thể dục nhóm của chúng tôi để biết các lớp học mới và thông tin cập nhật. Hãy nhớ rằng, hội viên được tham gia các lớp học không giới hạn!

LIỆU PHÁP REIKI

Hãy trải nghiệm sức mạnh chữa lành của Reiki với các chuyên viên được chứng nhận của chúng tôi. Reiki là một kỹ thuật chữa lành cổ xưa, an toàn, tự nhiên và đã được chứng minh, giúp giảm căng thẳng, thư giãn sâu, tăng cường sự minh mẫn, giảm đau, cải thiện giấc ngủ, tăng sự tự tin và lòng tự trọng.

Các buổi trị liệu Reiki của chúng tôi được thực hiện bởi hai chuyên viên giàu kinh nghiệm:
Lanie Chapman – Chuyên gia Reiki được chứng nhận với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chữa bệnh bằng năng lượng.
Cecile Allan – Chuyên cung cấp các buổi trị liệu tập trung 45 phút được thiết kế để khôi phục sự cân bằng và hài hòa cho cơ thể và tâm trí.

Phiên riêng lẻ:

  • 30 phút – 45 đô la
  • 45 phút – 60 đô la
  • 60 phút – 70 đô la

Gói 3 buổi:

  • 30 phút – 135 đô la
  • 45 phút – 174 đô la
  • 60 phút – 210 đô la

Gói 5 buổi:

  • 30 phút – 225 đô la
  • 45 phút – 275 đô la
  • 60 phút – 350 đô la

Bạn có thể mua các buổi tập trực tuyến bằng cách nhấp vào “Thẻ tập luyện cá nhân” và cuộn xuống để tìm gói Reiki mong muốn. Để đặt lịch hẹn hoặc để biết thêm thông tin, vui lòng đến quầy lễ tân, gọi cho Jeremy Sobotka theo số (858) 535-2931 hoặc gửi email cho anh ấy theo địa chỉ jbsobotka@ymcasd.org.

ĐÀO TẠO CÁ NHÂN

Đạt được mục tiêu thể chất của bạn với chương trình huấn luyện cá nhân hóa!

Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn với các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi. Sử dụng các phương pháp dựa trên bằng chứng khoa học và thiết bị hiện đại, chúng tôi thiết kế các chương trình cá nhân hóa cho mọi trình độ thể chất để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Truy cập trang huấn luyện cá nhân của chúng tôi để biết thêm chi tiết.

HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN CHO KHÁCH HÀNG MỚI

Nếu bạn chưa từng tập luyện với huấn luyện viên cá nhân, giờ đây bạn có thể tìm đến chuyên gia và nhận gói tập luyện một kèm một 4 buổi với giá 228 đô la . Có thể mua bất cứ lúc nào trong thời gian bạn còn là thành viên YMCA!

Lưu ý: Các gói huấn luyện cá nhân chỉ dành cho thành viên YMCA. Bạn có thể mua trực tiếp tại bất kỳ địa điểm YMCA nào hoặc trực tuyến. Gói ưu đãi dành cho khách hàng mới chỉ giới hạn cho một người.
 

ĐÁNH GIÁ TRONG CƠ THỂ

Dịch vụ đo thành phần cơ thể InBody có sẵn theo lịch hẹn. Nhận ngay kết quả chi tiết về khối lượng cơ nạc, nước và mỡ trong cơ thể chỉ trong 45 giây. Giờ đây bạn không cần phải đoán mò nữa và biết chính xác những gì đang có trong cơ thể mình! Miễn phí khi mua gói tập luyện cá nhân hoặc 20 đô la cho thành viên, 30 đô la cho người không phải thành viên. Hãy gặp huấn luyện viên để đăng ký hoặc liên hệ với Jeremy Sobotka, jbsobotka@ymcasd.org.

THỂ THAO DÀNH CHO NGƯỜI LỚN

Người lớn cũng có thể tham gia! Mùa thu này, hãy tận hưởng các giải đấu bóng chuyền và bóng rổ, các lớp học và khóa huấn luyện pickleball tại YMCA! Xem tất cả các môn thể thao tại đây.

CÁC BUỔI HUẤN LUYỆN BÓNG PICKLEBALL

Bạn muốn học chơi pickleball hoặc cải thiện kỹ năng chơi của mình? Hãy tham gia cùng chúng tôi tại các sân pickleball trong nhà! Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn các mẹo và thủ thuật để nâng cao trình độ chơi của bạn.

  • Thứ năm:
    • Phòng khám trung cấp: 12:00-1:00
    • Lớp học dành cho người mới bắt đầu: 11:00 sáng - 12:00 trưa
    • Đăng ký ngay hôm nay!

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với Lu Gonzalez qua địa chỉ email lgonzalez5@ymcasd.org.

BÓNG DƯA

Bài học riêng

Các buổi học riêng với Eric hiện có sẵn mỗi ngày trong tuần để giúp bạn nâng cao kỹ năng chơi golf! Đăng ký trực tuyến hoặc tại quầy lễ tân, sau đó gửi email cho Nicholas Selway theo địa chỉ nselway@ymcasd.org để đặt lịch hẹn. Đăng ký ngay!

ĐỊNH HƯỚNG VỀ THỂ DỤC

Các thành viên có thể đặt lịch hẹn tư vấn thể dục miễn phí 60 phút với một trong những huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi! Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch hẹn tư vấn thể dục, hãy đến Trung tâm Chào đón tại địa điểm Y gần nhất. Tìm hiểu thêm.

Ảnh chụp một đứa trẻ đang chơi cầu trượt nước.
Ảnh chụp hai cô gái đang chơi bóng rổ tại YMCA.
Ảnh chụp một nhân viên YMCA đang mỉm cười với hai đứa trẻ.
đứa trẻ đeo kính bằng tay

GIA ĐÌNH & TRẺ EM

Thời gian dành cho gia đình là điều đặc biệt tại YMCA. Hãy dành thời gian bên nhau và khám phá những hoạt động mới cho con bạn.

Sự kiện sắp tới

Thêm thông tin đến sớm!

CÁC LỚP HỌC BỔ SUNG

Hãy tham gia cùng chúng tôi trong các lớp học bổ trợ giúp khơi dậy sự sáng tạo và kết nối thông qua các hoạt động nghệ thuật và âm nhạc thực hành. Đăng ký ngay hôm nay!

  • Trẻ em cùng vào bếp: Thứ Ba | 4:00-5:00 chiều
    Các hoạt động nấu ăn thực hành giúp dạy kỹ năng bếp núc, thói quen ăn uống lành mạnh và sự tự tin.
    • Giá: 176 đô la* (Giảm giá đến 15% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định)
    • Tuổi: 5-12 năm
  • Câu lạc bộ bồi dưỡng: Thứ Tư | 12:30-5:30
    Mỗi ngày đều có sự kết hợp giữa các hoạt động trong nhà và ngoài trời theo chủ đề để giữ cho trẻ em luôn năng động và hứng thú. Có thể bao gồm các buổi chơi ở khu vui chơi nước và bơi lội, và đồ ăn nhẹ lành mạnh được cung cấp.
    • Giá: 200 đô la* (Giảm giá đến 15% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định)
    • Tuổi: 5-12 năm
  • Lớp học nấu ăn: Thứ Ba | 4:00-5:00
    Khơi dậy sự sáng tạo và tò mò thông qua các thử thách nghệ thuật và STEM thực hành.
    • Giá: 176 đô la* (Giảm giá đến 15% với một số loại thẻ thành viên Y nhất định)
    • Tuổi: 5-12 năm

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Dayna Whitty theo địa chỉ sau: dwhitty@ymcasd.org
*Giá dựa trên tháng có 4 tuần.

Câu lạc bộ nghệ thuật

Thứ Tư | 2:00 – 4:00 — Bạn yêu thích vẽ, hội họa hay cả hai? Hãy tham gia cùng chúng tôi để tạo nên một kiệt tác bằng nhiều kỹ thuật nghệ thuật khác nhau. Chúng tôi khuyến khích các thành viên mang theo dụng cụ cá nhân vì số lượng dụng cụ có hạn. Giá vẽ sẽ được cung cấp. Để biết thêm thông tin, vui lòng ghé thăm Trung tâm Chào đón của chúng tôi.

CÁC TRẠI HÈ BAN NGÀY SẮP DIỄN RA

Trại hè của chúng tôi là một cách thú vị để tận hưởng kỳ nghỉ học! Chúng tôi có rất nhiều hoạt động sôi nổi giúp trẻ em luôn hào hứng và vui vẻ, như thủ công mỹ nghệ, thể thao và trò chơi. Được tổ chức theo phong cách YMCA với các hoạt động thú vị khác nhau mỗi ngày, con bạn sẽ có những khoảng thời gian tuyệt vời trong khi phụ huynh yên tâm vì biết con mình được an toàn. Đăng ký ngay hôm nay!

Hãy truy cập trang trại hè ban ngày của chúng tôi để biết thêm thông tin.

TRẠI HÈ GIA ĐÌNH QUA ĐÊM

Tổ chức YMCA Quận San Diego mang đến những kỳ nghỉ cuối tuần khó quên đầy niềm vui và phiêu lưu cho cả gia đình tại hai địa điểm cắm trại qua đêm tuyệt đẹp. Mỗi gói cuối tuần bao gồm chỗ ở, bữa ăn và nhiều hoạt động do nhân viên hướng dẫn được thiết kế phù hợp với mọi sở thích và lứa tuổi. Cho dù bạn muốn thư giãn, khám phá những hoạt động mới hay đơn giản chỉ muốn dành thời gian chất lượng với gia đình và bạn bè, chúng tôi đều có địa điểm hoàn hảo dành cho bạn.

Trại hè YMCA Marston

  • Sắp có thêm ngày!

Hãy truy cập trang trại hè qua đêm Camp Marston của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay!

Trại lướt sóng YMCA

  • Sắp có thêm ngày!

Hãy truy cập trang trại hè Camp Surf của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay!

Hãy tổ chức sự kiện tiếp theo của bạn tại Camp Surf!

Trại hè YMCA Camp Surf cung cấp một địa điểm độc đáo và đa năng cho sự kiện tiếp theo của bạn, dù đó là buổi họp mặt công ty, kỳ nghỉ nhóm hay một đám cưới khó quên. Nằm bên bờ Thái Bình Dương tuyệt đẹp, chúng tôi cung cấp các chương trình được thiết kế riêng và cơ sở vật chất rộng lớn cho các nhóm với mọi quy mô, bao gồm Trung tâm McKinney Oceanfront có sức chứa hơn 200 khách, cùng với các trải nghiệm được thiết kế riêng để phù hợp với nhu cầu của bạn.

Hãy truy cập trang sự kiện của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc liên hệ camps@ymcasd.org.

HƯỚNG ĐẠO SINH TẠI TRẠI SURF

Trại hè Camp Surf mang đến một cuối tuần đầy thú vị dành riêng cho các đội hướng đạo sinh – bao gồm hai đêm nghỉ tại nhà gỗ hoặc khu cắm trại trên bãi biển, bốn bữa ăn ngon miệng và những cuộc phiêu lưu bất tận. Tận hưởng các hoạt động thực hành để đạt huy hiệu, đội ngũ nhân viên trại an toàn và hỗ trợ, cùng khung cảnh bãi biển tuyệt đẹp. Điều tuyệt vời nhất? Giới thiệu một đội hướng đạo sinh khác, và cả hai trưởng đoàn đều được tham dự miễn phí! Tìm hiểu thêm tại đây.

Trường mầm non

Khám phá trải nghiệm giáo dục mầm non đầy yêu thương và bổ ích tại YMCA! Đăng ký ngay hôm nay và chứng kiến ​​con bạn phát triển mạnh mẽ trong chương trình mầm non được cấp phép của chúng tôi, nơi trẻ em xây dựng sự tự tin, kỹ năng xã hội và tình yêu học hỏi. Trường mầm non của chúng tôi cũng là một phần của Sáng kiến ​​Mầm non Chất lượng! Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm hoặc điền vào mẫu đăng ký để lên lịch tham quan.

Cần hỗ trợ tài chính? Có học bổng dành cho bạn! Chúng tôi chấp nhận thanh toán từ bên thứ ba như MCCYN, Childcare Aware, CRS, CDA và nhiều tổ chức khác.

Để biết thêm thông tin và được giải đáp mọi thắc mắc, vui lòng liên hệ với Melanie Martinez qua địa chỉ email mangle@ymcasd.org.

TRÔNG TRẺ

Hội viên Y Community Plus có thẻ thành viên gia đình được sử dụng dịch vụ Giữ trẻ không giới hạn tại 12 chi nhánh YMCA trên khắp Quận San Diego. Với việc đặt chỗ dễ dàng thông qua ứng dụng YMCA, bạn có thể tập trung vào việc tập luyện hoặc thư giãn tại YMCA trong khi con bạn chơi đùa dưới sự giám sát của đội ngũ nhân viên YMCA được đào tạo bài bản. Chưa phải là hội viên Y Community Plus? Hội viên YMCA hiện tại có thể nâng cấp lên gói hội viên Y Community Plus bằng cách đến bất kỳ chi nhánh nào. Nếu bạn hiện đang sử dụng dịch vụ Giữ trẻ như một tiện ích bổ sung cho thẻ thành viên gia đình, bạn có thể tiếp tục sử dụng dịch vụ Giữ trẻ theo hình thức không cần đặt trước. Tìm hiểu thêm tại đây.

  • Giờ trông trẻ: Thứ Hai – Chủ Nhật, 8:30 sáng – 1:00 chiều | Thứ Hai – Thứ Năm, 3:00 chiều – 6:00 chiều | Thứ Sáu, 8:30 sáng – 1:00 chiều.

Thể dục dụng cụ

Hãy cùng tham gia những hoạt động vui nhộn với thể dục dụng cụ! Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên có thể phát triển sức mạnh, tự tin hơn và tìm được sự cân bằng trong một môi trường an toàn, vui vẻ và đầy khích lệ. Tìm hiểu thêm ...

Phòng tập thể dục mở cửa cho người lớn | Thứ Năm hàng tuần , từ 6:30 – 8:00 tối

Khiêu vũ

Thứ Bảy | Trung tâm cứu hỏa Shepherd YMCA

Hãy giới thiệu cho con bạn niềm vui của chuyển động với các lớp học khiêu vũ dành cho trẻ từ 3-12 tuổi, nơi sự sáng tạo và khả năng tự thể hiện được phát huy tối đa! Các lớp học của chúng tôi nuôi dưỡng sự tự tin, tinh thần đồng đội và tình yêu nghệ thuật trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ!

  • Múa ba lê dành cho trẻ mẫu giáo
    • 9:15-10:00 sáng | Độ tuổi 3-5
  • Múa ba lê/múa tap cho thanh thiếu niên
    • 10:15-11:00 sáng | Độ tuổi 6-12

Đăng ký ngay hôm nay trực tuyến hoặc tại Trung tâm Chào đón! Nếu có thắc mắc hoặc cần thêm thông tin, vui lòng liên hệ Melina Bradley qua địa chỉ mbradley@ymcasd.org.

Bài học bơi

Đăng ký tham gia các lớp học bơi nhóm hoặc cá nhân! Đăng ký ngay hôm nay.

Đội bơi

Đội bơi La Jolla Lightning của chúng tôi đang luyện tập thường xuyên! Nếu con bạn muốn tham gia, các vận động viên bơi lội cần thành thạo các cự ly 100 yard tự do với kỹ thuật thở xoay tròn, 100-200 yard hỗn hợp cá nhân tùy theo khả năng, 25-50 yard bướm, bơi ngửa, bơi ếch và bơi tự do. Tìm hiểu thêm về các đội bơi tại YMCA.

Chương trình dành cho cha mẹ và con cái

Hãy cùng tham gia khi chúng tôi mở rộng các lớp học bồi dưỡng dành cho phụ huynh và trẻ em! Chúng tôi sẽ có các lớp học nghệ thuật và âm nhạc mới, cùng các môn thể thao mới dành cho trẻ từ 2 đến 5 tuổi!

Thể thao

Hãy tham gia giải bóng rổ trẻ kéo dài 6 tuần của chúng tôi. Các trận đấu sẽ diễn ra vào thứ Bảy, còn các buổi tập luyện sẽ diễn ra trong tuần. Thời gian cụ thể của các trận đấu sẽ được xác định sau khi các đội được thành lập.

Bóng rổ thiếu nhi
Bài học | Các buổi học hàng tháng

  • Dành cho trẻ từ 4-5 tuổi | Thứ Ba, 4:30 chiều hoặc Thứ Bảy, 9:00 sáng


Bóng chuyền thanh niên

Các lớp học dành cho người mới bắt đầu | Các buổi học hàng tháng

  • Dành cho lứa tuổi 8-10 | Thứ Tư, 3:30 hoặc Thứ Bảy, 11:00
  • Dành cho lứa tuổi 11-13 | Thứ Tư, 4:45 chiều hoặc Thứ Bảy, 12:00 trưa


Bóng rổ thanh niên

Phòng khám | Các buổi khám hàng tháng

  • Dành cho trẻ từ 6-11 tuổi | Lớp học dành cho người mới bắt đầu | Thứ Ba, 4:30 chiều hoặc Thứ Bảy, 10:00 sáng
  • Lớp học dành cho lứa tuổi 7-12 | Trình độ trung cấp | Thứ Năm, 3:30 chiều
  • Lớp nâng cao dành cho lứa tuổi 10-13 | Thứ Năm, 4:30 chiều


Đăng ký trực tuyến ngay hôm nay! hoặc tại Trung tâm Chào đón!

Cần tuyển huấn luyện viên tình nguyện! Chúng ta không thể thi đấu mùa này nếu thiếu sự giúp đỡ của những huấn luyện viên tình nguyện tuyệt vời như bạn! YMCA sẽ cung cấp khóa đào tạo. Quan tâm? Đăng ký trực tuyến tại đây.

SINH NHẬT TẠI KHU VUI CHƠI NƯỚC

Khu vui chơi phun nước hiện đã sẵn sàng cho các bữa tiệc sinh nhật! Vui lòng liên hệ bộ phận thể thao dưới nước của chúng tôi để đặt chỗ tổ chức tiệc trong hai tiếng vào các ngày thứ Bảy hoặc Chủ Nhật!

Câu lạc bộ phiêu lưu

Các Câu lạc bộ Phiêu lưu tại YMCA vun đắp mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái thông qua cắm trại và các hoạt động ngoài trời khác. Hãy tận hưởng những chuyến cắm trại cuối tuần (cắm trại lều và nhà gỗ) từ sa mạc đến núi và bãi biển. Cha mẹ và con cái có thể mong chờ kết bạn mới và tham gia các hoạt động như đi bộ đường dài, đạp xe, câu cá, chèo thuyền kayak, làm đồ thủ công, diễn kịch quanh lửa trại và nhiều hơn nữa! Tìm hiểu thêm.

sự phong phú

Chương trình này cung cấp một môi trường an toàn, nơi trẻ em có thể tham gia vào các hoạt động vui chơi sáng tạo và phát triển cả trí tuệ lẫn thể chất, bao gồm giáo dục thể chất, nghệ thuật sáng tạo, khoa học, nấu ăn, bơi lội và nhiều hơn nữa! Tìm hiểu thêm.

CHƯƠNG TRÌNH BỔ SUNG CHO TRẺ MẦM NON

Hãy tham gia các lớp học bồi dưỡng dành cho phụ huynh và trẻ em mới được mở rộng của chúng tôi!

  • Âm nhạc & Nghệ thuật — Thứ Ba | 10:00 – 11:00 sáng
  • Thể thao dành cho người mới bắt đầu — Thứ Bảy | 10:00 sáng – 11:00 sáng

CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO THANH THIẾU NIÊN

Hãy khuyến khích con bạn khám phá những hoạt động mới, kết bạn và phát huy tiềm năng của bản thân trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ — tại YMCA!

CHƯƠNG TRÌNH BỔ SUNG KIẾN THỨC CHO THANH THIẾU NIÊN

Chào mừng đến với Chương trình Bồi dưỡng Thanh thiếu niên tại YMCA Dan McKinney! Chúng tôi rất vui mừng khi được giới thiệu một loạt các lớp học và hội thảo hoàn toàn mới được thiết kế dành riêng cho các bạn thanh thiếu niên tuyệt vời của YMCA! Cho dù bạn là một thiếu niên hay một thành viên trong gia đình bạn là thanh thiếu niên quan tâm đến nghệ thuật, công nghệ, thể thao, hay một điều gì đó hoàn toàn độc đáo, chúng tôi luôn chào đón bạn! Tìm hiểu thêm về các chương trình bồi dưỡng thanh thiếu niên của chúng tôi ngay hôm nay!

Tất cả các chương trình của Trung tâm Thanh thiếu niên đều mở cửa cho tất cả các bạn trẻ trong cộng đồng muốn tham gia.

Vui lòng liên hệ với Điều phối viên Chương trình Bồi dưỡng Thanh thiếu niên của chúng tôi, Nicholas Selway, qua địa chỉ nselway@ymcasd.org nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào.

Hãy xem lịch trình các chương trình dành cho thanh thiếu niên của chúng tôi:

  • Sắp có!

TỰ LẬP: KỸ NĂNG SỐNG DÀNH CHO THANH THIẾU

Hãy chuẩn bị cho chương tiếp theo của cuộc đời với chương trình "Tự lập" kéo dài 6 tuần của chúng tôi! Được thiết kế dành cho thanh thiếu niên, chương trình này giúp xây dựng các kỹ năng sống thiết yếu để dễ dàng chuyển tiếp sang giai đoạn trưởng thành, dù là chuẩn bị vào đại học hay đơn giản là muốn trở nên độc lập hơn.

Thời gian: Từ ngày 6 tháng 1 đến ngày 10 tháng 2 | 17:00-19:00

Chi phí: Phí tham gia 6 tuần: 150 đô la, Phí tham gia lẻ hàng ngày: 30 đô la
(Thành viên Y được giảm giá tới 10% cho một số loại thẻ thành viên Y nhất định)

Thông tin phiên:

  • Ngày 6 tháng 1 – Hồ sơ xin việc, CV và kỹ năng phỏng vấn:
    Khóa học cấp tốc về sơ yếu lý lịch, đơn xin việc, luyện tập phỏng vấn, phong thái chuyên nghiệp nơi công sở, hiểu về phiếu lương và cách nghỉ việc một cách lịch sự — tất cả những gì thanh thiếu niên cần để cảm thấy tự tin trong lần tìm việc đầu tiên. Đăng ký ngay hôm nay!

  • Ngày 13 tháng 1 – Chuẩn bị ứng phó tình huống khẩn cấp:
    Một hội thảo thực hành bao gồm các nội dung về chuẩn bị ứng phó với thiên tai, lập kế hoạch khẩn cấp cho gia đình, sắp xếp các tài liệu và thông tin liên lạc quan trọng, chuẩn bị bộ dụng cụ sơ cứu và biết phải làm gì khi thảm họa xảy ra. Đăng ký ngay hôm nay!

  • Ngày 20 tháng 1 – Những điều cơ bản về thuế, lập ngân sách và đầu tư:
    Một khóa học dành cho người mới bắt đầu, bao gồm những kiến ​​thức cơ bản về thuế, lập ngân sách và đầu tư, giúp thanh thiếu niên xây dựng những thói quen tài chính thông minh từ sớm. Đăng ký ngay hôm nay!

  • Ngày 27 tháng 1 – Chứng chỉ Sơ cứu và Hồi sức tim phổi (CPR):
    Khóa huấn luyện thực hành giúp thanh thiếu niên học các kỹ năng sơ cứu và hồi sức tim phổi thiết yếu thông qua thực hành thực tế, kết thúc bằng chứng chỉ chính thức mà họ có thể sử dụng trong công việc, hoạt động tình nguyện và cuộc sống hàng ngày. Đăng ký ngay hôm nay!

  • Ngày 3 tháng 2 – Bảo dưỡng xe hơi:
    Một buổi thực hành hướng dẫn cách kiểm tra dầu nhớt, áp suất lốp và tình trạng pin, cùng với phần giới thiệu về những kiến ​​thức cơ bản khi sở hữu xe hơi như mua hay thuê xe — hoàn hảo cho những người mới hoặc sắp lái xe. Đăng ký ngay hôm nay!

  • Ngày 10 tháng 2 – Kỹ năng lãnh đạo và Lễ kỷ niệm:
    Một buổi thảo luận tương tác khám phá bốn yếu tố C của lãnh đạo — năng lực, sự tự tin, lòng quan tâm và sự tận tâm — giúp họ tìm ra phong cách lãnh đạo cá nhân và kết thúc bằng một buổi lễ ghi nhận sự phát triển và điểm mạnh của họ. Đăng ký ngay hôm nay!

Nếu có thắc mắc hoặc cần thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Reese Kirkpatrick qua địa chỉ email rkirkpatrick@ymcasd.org.

Lớp học nấu ăn dành cho thanh thiếu niên

Hãy tham gia lớp học nấu ăn dành cho thanh thiếu niên của chúng tôi! Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đầu bếp chuyên nghiệp, các lớp học nấu ăn của chúng tôi đều cung cấp các bữa ăn và bài học phù hợp với trình độ của bạn. Bạn sẽ được tham gia vào một môi trường vui vẻ và hỗ trợ để xây dựng sự tự tin, kỹ năng nấu nướng và cộng đồng của mình! Độ tuổi 12-17. Đăng ký ngay hôm nay!

  • Thời gian: (Các buổi học hàng tháng)
    Thứ Tư | 5:30–6:30
    Thứ Năm | 5:45–6:45
  • Vị trí: Dan Bếp dạy nấu ăn McKinney | YMCA Gia đình Dan McKinney

Đêm tuổi teen

Giới thiệu chương trình Đêm hội dành cho Thanh thiếu niên do Dan McKinney Family YMCA tổ chức — một cách thức mới thú vị để các bạn trẻ hòa nhập, khám phá các hoạt động mới và kết bạn mới. Mỗi tháng một lần, các bạn trẻ sẽ cùng nhau tham gia một sự kiện tràn ngập không khí lễ hội, trò chơi, đồ ăn nhẹ và những kỷ niệm đáng nhớ! Độ tuổi 12-17 . Đăng ký ngay hôm nay!

CÁC BUỔI HỌC SẮP TỚI:
  • Sắp có!

Lệ phí: Giá vé 15 đô la cho người không phải thành viên. Tiết kiệm đến 25% với một số loại thẻ thành viên Y.
Vị trí: Trung tâm YMCA Dan McKinney Family, 8355 Cliffridge Ave, La Jolla, CA 92037 — nhận sự chỉ dẫn

Thông tin liên hệ: 

  • Hannah Lewis, Giám đốc chương trình dành cho thanh thiếu niên | hlewis@ymcasd.org
  • Nicholas Selway, Điều phối viên chương trình Thanh thiếu niên | nselway@ymcasd.org

Hội đồng Thanh thiếu niên tình nguyện

Bạn đang học lớp 8-12 và đam mê lãnh đạo thanh thiếu niên? Chúng tôi muốn bạn tham gia vào Hội đồng Thanh niên Tình nguyện của chúng tôi — một chương trình dành riêng cho việc xây dựng kỹ năng lãnh đạo, gắn kết cộng đồng và tạo ra tác động tích cực! Hạn đăng ký kết thúc vào ngày 19 tháng 1 năm 2026. Hãy đăng ký ngay hôm nay!

NHỮNG ĐIỀU BẠN SẼ HỌC:
  • Tích lũy giờ làm tình nguyện bằng cách hợp tác với bạn bè, nhân viên YMCA và các lãnh đạo địa phương.
  • Tìm ra những cách thức mới để tăng cường các chương trình dành cho thanh thiếu niên tại YMCA.
  • Phát triển kỹ năng tư duy chiến lược và xây dựng cộng đồng.
  • Hãy chia sẻ những ý tưởng về phát triển thanh thiếu niên và làm phong phú thêm trải nghiệm tại YMCA cho tất cả mọi người.
THAM GIA BUỔI THÔNG TIN CỦA CHÚNG TÔI:

Thời gian:
Thứ Hai, ngày 12 tháng 1, lúc 6 giờ chiều 

Vị trí:
Phòng sinh hoạt cộng đồng số 1, YMCA Dan McKinney Family, 8355 Cliffridge Ave, La Jolla, CA 92037 — nhận sự chỉ dẫn

Nếu có thắc mắc hoặc cần thêm thông tin, vui lòng liên hệ Katelyn Factoran qua địa chỉ email kfactoran@ymcasd.org.

CHÍNH PHỦ THANH NIÊN

MÔ HÌNH CƠ QUAN LẬP PHÁP VÀ TÒA ÁN (MLC)

Chương trình Trung học | Lớp 9–12

Bạn có muốn tham gia định hình tương lai? Chương trình Mô hình Lập pháp & Tòa án được thiết kế dành riêng cho học sinh trung học, mang đến cho các em cơ hội độc đáo để đảm nhận vai trò của các nhà lập pháp tiểu bang, luật sư và thẩm phán, giúp các em phát triển kỹ năng nói trước công chúng, tư duy phản biện và lãnh đạo. Tìm hiểu thêm!

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với Hannah Lewis qua địa chỉ hlewis@ymcasd.org.

Mô hình Liên Hợp Quốc (MUN)

Chương trình Trung học cơ sở | Lớp 6-8

Học sinh trung học cơ sở, hay còn gọi là “đại sứ”, sẽ cùng nhau tham gia chương trình theo các đoàn đại biểu cùng các bạn đồng trang lứa đến từ khắp California. Các em sẽ có cơ hội thảo luận về các vấn đề quốc tế, khám phá các nền văn hóa khác, phát triển các kỹ năng sống và kết bạn mới. Chương trình kéo dài ba tháng bao gồm hai sự kiện trực tiếp*, một khóa huấn luyện kéo dài 1 ngày và hội nghị mô phỏng Liên Hợp Quốc kéo dài 2 đêm. Tại đó, các đại biểu sẽ đại diện cho các quốc gia được chỉ định với tư cách là đại sứ và cùng nhau giải quyết các vấn đề toàn cầu bằng những kỹ năng đã học được. Tìm hiểu thêm!

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với Hannah Lewis, hlewis@ymcasd.org | 858-453-3483 máy lẻ 1832.

Ảnh chụp một người phụ nữ cùng cháu mình trên ghế đá công viên.
Ảnh chụp ba người phụ nữ đang ngồi trên mép bể bơi.
Ảnh chụp bốn người lớn đang ngồi cùng nhau tại một bàn ở YMCA.
Ảnh chụp một người phụ nữ mặc áo hồng đang tập thể dục tại phòng tập gym.

Người lớn năng động (55+) của Y

MIỄN PHÍ KIỂM TRA TRÍ NHỚ với Sharp

Trung tâm YMCA Dan McKinney và Trung tâm Nghiên cứu Thần kinh Nhận thức SHARP đã hợp tác để cung cấp dịch vụ kiểm tra trí nhớ miễn phí cho người lớn năng động từ 55 tuổi trở lên. Chuyên gia của SHARP Healthcare sẽ thực hiện bài kiểm tra nhanh 10 phút và xem xét kết quả của bạn trong quá trình kiểm tra này. Đăng ký ngay hôm nay!

Ngày chiếu phim:

  • Thứ Ba, ngày 28 tháng 7, 9:30 sáng – 1:00 chiều
  • Thứ Ba, ngày 27 tháng 10, 9:30 sáng – 1:00 chiều

Vị trí: Sảnh trước Phòng sinh hoạt cộng đồng số 1 và 2

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Geraldine Cui theo địa chỉ gcui@ymcasd.org.

CHƯƠNG TRÌNH CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN

Chương trình Sức khỏe Toàn diện, hợp tác với Bệnh viện Cựu chiến binh San Diego (San Diego VA), cung cấp các chương trình chăm sóc sức khỏe cho cựu chiến binh trên toàn Quận San Diego. Cựu chiến binh được mời tham gia các hoạt động như Thái Cực Quyền và Yoga tại Trung tâm YMCA Gia đình Dan McKinney ở La Jolla, nhằm thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần. Bạn quan tâm đến việc tham gia các lớp tập thể dục nhóm của chúng tôi, chẳng hạn như Thái Cực Quyền, Yoga, Thể dục nhịp điệu dưới nước và nhiều hơn nữa? Xem lịch tập thể dục nhóm của chúng tôi tại đây.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Geraldine Cui theo địa chỉ sau: 
gcui@ymcasd.org.

Câu lạc bộ YAA

  • Câu lạc bộ cà phê — Thứ Hai | 8:30–9:30 sáng | Câu lạc bộ Cà phê là nhóm tập trung vào người lớn năng động của YMCA. Hãy chia sẻ ý tưởng, phản hồi và giúp chúng tôi lựa chọn các câu lạc bộ, chuyến đi và hoạt động được cung cấp tại YMCA Gia đình Dan McKinney.
  • Câu lạc bộ mạt chược — Thứ Hai | 11:00 sáng–1:00 chiều Hãy thể hiện tinh thần cạnh tranh của bạn và xem liệu bạn có thể trở thành nhà vô địch của Mahjong Monday! Miễn phí cho thành viên và chào đón mọi trình độ. Vừa học vừa chơi hoặc chỉ quan sát nếu bạn là người mới chơi mahjong.
  • Câu lạc bộ đi bộ — Thứ Tư | 9:00–11:00 sáng | Hãy cùng các thành viên YMCA khác đi dạo khám phá khu phố xung quanh. Nhớ mang giày đi bộ nhé!
  • Câu lạc bộ đan móc — Thứ Tư | 11:00 sáng–1:00 chiều | Đan len, móc len và giao lưu với các thành viên khác! Cùng nhau thực hiện các dự án và chia sẻ ý tưởng. Hãy mang theo dụng cụ của riêng bạn; YMCA cũng có thể hỗ trợ cung cấp dụng cụ đan len để bạn bắt đầu!
  • Câu lạc bộ Nghệ thuật — Thứ Tư | 2:00-4:00 Bạn yêu thích vẽ, hội họa hay cả hai? Hãy tham gia cùng chúng tôi để tạo nên một kiệt tác bằng nhiều kỹ thuật nghệ thuật khác nhau. Chúng tôi khuyến khích các thành viên mang theo dụng cụ cá nhân vì số lượng dụng cụ có hạn. Giá vẽ sẽ được cung cấp. Để biết thêm thông tin, vui lòng ghé thăm Trung tâm Chào đón của chúng tôi.
  • Câu lạc bộ may vá chắp ghép — Thứ Tư tuần thứ hai hàng tháng | 11:00 sáng - 3:00 chiều Hãy tham gia cùng chúng tôi để thỏa sức sáng tạo và kết nối tại Câu lạc bộ May vá của chúng tôi, nơi các thành viên cùng nhau tạo ra những tác phẩm và chia sẻ niềm đam mê may vá!
  • Câu lạc bộ bóng bàn — Thứ Ba & Thứ Năm | 10:00-11:00 sáng Hãy tham gia cùng chúng tôi trong những trận đấu giao hữu và vui vẻ tại Câu lạc bộ Bóng bàn của chúng tôi, nơi người chơi ở mọi trình độ đều được chào đón để giao bóng và kết nối!
  • Câu lạc bộ đọc sách — Thứ Năm tuần thứ hai hàng tháng | 12:30–2:00 Hãy cùng tham gia thảo luận về cuốn sách của tháng tại câu lạc bộ sách của chúng tôi! Vui lòng ghé thăm Trung tâm Chào đón để biết thêm thông tin về chương trình đọc sách hàng tháng.
  • Câu lạc bộ chơi bài Bridge — Thứ Sáu | 9:30–11:30 sáng | Hãy tham gia Câu lạc bộ Bridge cùng chúng tôi! Bridge là một trò chơi bài ăn điểm sử dụng bộ bài tiêu chuẩn 52 lá, được chơi bởi hai người chơi ngồi đối diện nhau tại một bàn. Một ván Bridge gồm hai giai đoạn: đặt cược và chơi bài. Mỗi cặp chơi cố gắng ghi điểm bằng cách đặt cược đúng hoặc đánh bại cược của cặp đối phương, và bên nào có nhiều điểm hơn sẽ thắng.

*Các sự kiện này miễn phí cho thành viên tham dự. Tất cả các câu lạc bộ đều có thể bị hủy bỏ. Vui lòng đến Trung tâm Chào đón của chúng tôi để đăng ký.

Các hoạt động dành cho người lớn năng động trong toàn quận

Thêm để khám phá

Hãy truy cập trang Y Active Adults của chúng tôi để xem các chương trình và hoạt động trên khắp quận.

Ảnh chụp bốn người lớn khoác tay nhau.

Các sự kiện và hoạt động đặc biệt

GIỜ GIAO LƯU DÀNH CHO THÀNH VIÊN MỚI | CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI Y

Hãy cùng các thành viên mới khác tham gia buổi giao lưu thư giãn vào thứ Sáu cuối cùng của mỗi tháng với đồ ăn nhẹ, âm nhạc và các hoạt động vui vẻ, đồng thời kết nối với đội ngũ của chúng tôi và làm quen với YMCA.

Ngày: Thứ Sáu cuối cùng của mỗi tháng. 
Thời gian: 10: 00 - 11: 00am
Trong đó: Phòng sinh hoạt cộng đồng 1 & 2

Để được giải đáp thắc mắc và biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Geraldine Cui qua địa chỉ email gcui@ymcasd.org hoặc đến quầy lễ tân để trao đổi!

Hãy cứu một mạng người! Ngân hàng máu San Diego

Bạn có biết rằng việc hiến máu có thể giúp cứu sống đến ba người? Tổ chức YMCA của Quận San Diego đã hợp tác với Ngân hàng Máu San Diego để tổ chức các đợt hiến máu trên toàn quận trong năm nay. Hãy giúp đáp ứng nhu cầu cấp thiết về máu trong cộng đồng của chúng ta! Tất cả người hiến máu sẽ nhận được một chiếc áo phông hoặc quà tặng miễn phí (số lượng có hạn).

Phiên sắp tới:

  • Thứ Sáu, ngày 14 tháng 8, 10:00 sáng - 3:30 chiều
  • Thứ Sáu, ngày 9 tháng 10, 10:00 sáng - 3:30 chiều
  • Thứ Sáu, ngày 18 tháng 12, 10:00 sáng - 3:30 chiều

Đặt lịch hẹn tại đây hoặc gọi (619) 400-8251.

Để được giải đáp thắc mắc và biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Geraldine Cui qua địa chỉ email gcui@ymcasd.org hoặc đến quầy lễ tân để trao đổi!

Y trong cộng đồng

KẾT NỐI BẠN VỚI DỊCH VỤ CHĂM SÓC

Chúng tôi đã đơn giản hóa quy trình tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ em với hệ thống giới thiệu được cải tiến để giúp các bậc phụ huynh đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Tìm hiểu thêm!

Hỗ trợ sức khỏe tâm thần

Cần người nói chuyện?

Đường dây nóng hỗ trợ sức khỏe tâm thần YMCA YFS là dịch vụ điện thoại miễn phí, bảo mật, không khẩn cấp dành cho cá nhân và người chăm sóc trên khắp Quận San Diego. Cho dù bạn đang đối mặt với căng thẳng, tìm kiếm hướng dẫn về nuôi dạy con cái, hay cần hỗ trợ về sức khỏe tâm thần, đội ngũ nhân viên được đào tạo luôn sẵn sàng lắng nghe, cùng bạn thảo luận và kết nối bạn với các nguồn lực phù hợp với nhu cầu của mình.

Hãy truy cập ymcasd.org/warmline hoặc gọi 1-866-937-9276 để được kết nối với dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp. Dịch vụ có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ.

Tải xuống tờ rơi để biết thêm thông tin.

HỖ TRỢ CHI PHÍ CHĂM SÓC TRẺ EM

Bạn hoặc người quen của bạn có cần hỗ trợ tài chính để chi trả phí trông trẻ không?

Danh sách đủ điều kiện tập trung của Quận San Diego (CEL) là một ứng dụng kết nối bạn với các cơ quan khác nhau trên khắp San Diego để hỗ trợ chi trả chi phí chăm sóc trẻ em cho các gia đình đủ điều kiện. Chi phí chăm sóc trẻ em đã trở thành khoản chi lớn thứ hai đối với các gia đình – chiếm tới 50% ngân sách hộ gia đình mỗi năm. Hãy kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện nhận dịch vụ này hay không ngay hôm nay.

GIỮ LIÊN LẠC

Kết nối trên mạng xã hội

Tìm chúng tôi trên mạng xã hội: FacebookInstagram.

ƯU TIÊN GIAO TIẾP

Hãy truy cập trung tâm đăng ký của chúng tôi để đăng ký nhận thông báo qua tin nhắn văn bản, đảm bảo bạn nhận được các thông tin cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm của bạn đến YMCA.

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, đội ngũ thành viên của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ! Hãy gọi cho chúng tôi theo số (858) 453-3483 trong giờ làm việc hoặc gửi email đến: ljfeedback@ymcasd.org và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn sớm nhất!

Thanh niên & Gia đình
Người lớn
Thành viên
một nhóm người đang đi vào Y
Sẵn sàng tham gia?

Tại YMCA, sức khỏe và cảm giác thuộc về cộng đồng của bạn là trọng tâm trong mọi hoạt động của chúng tôi. Các gói thành viên của chúng tôi cung cấp nhiều lựa chọn cho phép bạn chọn những quyền lợi phù hợp nhất với mình.

Sức khoẻ & Sức khoẻ
Các dịch vụ xã hội
Sự ủng hộ của bạn trong Ngày Thứ Ba Từ Thiện có sức mạnh tạo ra những làn sóng tác động lan tỏa rất xa, vượt xa cả ngày hôm nay. Hãy quyên góp cho YMCA ngay hôm nay!

NGÀY CUỐI CÙNG

Miễn phí phí ​​tham gia!