quyền anh

QUYỀN ANH TẠI YMCA

Quyền anh là một môn thể thao đối kháng trong đó hai người, thường đeo găng tay bảo hộ và các thiết bị bảo hộ khác như băng quấn tay và bảo vệ miệng, tung những cú đấm vào nhau trong một khoảng thời gian đã định trước trên võ đài. Quyền anh bắt nguồn từ đấu tay đôi và cuối cùng trở thành một môn thể thao được quy định, thường được sử dụng không mang tính cạnh tranh như một phần của chương trình tập luyện tim mạch tuyệt vời, giúp tăng cường sức mạnh, phát triển cơ bắp và khả năng phối hợp.

CHƯƠNG TRÌNH QUYỀN ANH

Các chương trình quyền anh tại YMCA bao gồm các bài tập thường xuyên như giãn cơ, đạp xe, chạy bộ, nhảy dây, chống đẩy, giữ thăng bằng kết hợp với quyền anh không tiếp xúc, được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm. Các lớp học quyền anh có thể đa dạng, từ các lớp tập trung vào tim mạch, rèn luyện thể lực đến các lớp học kỹ thuật chuyên sâu hơn về môn thể thao này.

Các lớp học quyền anh kỹ thuật dành cho thanh thiếu niên và người lớn quan tâm đến việc học các kỹ thuật quyền anh đúng cách, bao gồm tư thế, di chuyển chân, cách tung ra nhiều loại cú đấm, phòng thủ và các phong cách quyền anh khác nhau – nhằm tạo nền tảng kỹ thuật vững chắc hơn. Huấn luyện viên quyền anh kỹ thuật sẽ hướng dẫn cá nhân nhiều hơn, kèm theo bài tập với bao cát.

Các lớp học quyền anh là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới, thử thách bản thân và thay đổi thói quen tập luyện thể dục của bạn. Chúng tôi kết hợp quyền anh vào các lớp thể dục nhóm tại nhiều địa điểm YMCA trên khắp quận. Xem tất cả các lớp thể dục nhóm tại đây.

QUYỀN ANH GẦN BẠN

Có các lớp học quyền anh, bao gồm lớp Nhập môn Quyền anh dành cho nhiều độ tuổi (từ 13 tuổi trở lên) và các lớp chuyên biệt theo độ tuổi: trẻ em (7-12 tuổi), thanh thiếu niên (13-17 tuổi) và người lớn (từ 18 tuổi trở lên). Vui lòng liên hệ với YMCA địa phương để biết thông tin về việc sử dụng và tình trạng sẵn có của thiết bị. Các kỹ thuật quyền anh không mang tính cạnh tranh sử dụng bao cát nên cần có găng tay và băng quấn tay.

• YMCA gia đình Copley-Price – Xem phiên
  • Quyền Anh | Dành cho độ tuổi 13 trở lên | Thứ Ba  or Thứ Năm, 7 giờ chiều
• Hội YMCA Gia đình Jackie Robinson – Xem phiên
  
  • Quyền anh thiếu niên | Độ tuổi 7-12 | Thứ Năm, 5:00-5:50
  • Quyền anh dành cho thanh thiếu niên/người lớn | Từ 13 tuổi trở lên | Thứ Hai, 5:30-6:25, Thứ Năm, 6:00-6:55, Thứ Sáu, 10:00-10:55
• YMCA Toby Wells – Xem phiên
  • Quyền anh dành cho người lớn và thanh thiếu niên | Từ 13 tuổi trở lên | Thứ Ba và Thứ Năm, 5:30–6:25