Hãy cùng lật người và tập thể dục dụng cụ!
Thể dục dụng cụ là một trong những chương trình tập luyện toàn diện nhất dành cho cả trẻ em và người lớn. Môn thể thao thú vị và đầy thử thách này kết hợp sức mạnh, sự dẻo dai, tốc độ, thăng bằng, phối hợp, sức bật và kỷ luật. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp và trang thiết bị hiện đại của chúng tôi mang đến cho người tham gia trải nghiệm tốt hơn trong nhiều hoạt động khác nhau, bao gồm khiêu vũ, nhào lộn hoặc cổ vũ.
Các vận động viên thể dục dụng cụ phát triển sự tự tin và thái độ tích cực trong khi luyện tập các kỹ năng, sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng giữ thăng bằng. Trọng tâm phát triển kỹ năng được thực hiện thông qua các nền tảng vững chắc và các bước tiến triển theo hướng dẫn của Liên đoàn Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ (USA Gymnastics). Lưu ý: Yêu cầu của mỗi cấp độ chương trình thể dục dụng cụ có thể khác nhau một chút – vui lòng liên hệ với trung tâm YMCA của bạn để biết thêm chi tiết.
CHỌN CHI NHÁNH CỦA BẠN
Thể dục dụng cụ mầm non
Các lớp thể dục dụng cụ dành cho trẻ mầm non của chúng tôi mang đến cho con bạn hoạt động thể chất vui vẻ trong một môi trường an toàn. Đây là một cách tuyệt vời để giúp con bạn phát triển các kỹ năng xã hội, lắng nghe, giữ thăng bằng và vận động tinh!
Thể dục dụng cụ cha mẹ/con
Dưới sự hướng dẫn của người chăm sóc, trẻ em từ 18 tháng đến 2.9 tuổi sẽ học cách làm quen với môi trường phòng tập thể dục, đồng thời tạo nền tảng cho một lối sống lành mạnh. Môi trường an toàn, vui vẻ và hỗ trợ này giúp tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt, cho phép trẻ phát triển cả kỹ năng thể chất và tinh thần thông qua các hoạt động luân phiên tập trung vào kỹ năng và thời gian chơi tự do.
GIAI ĐOẠN CHUYỂN TIẾP GIỮA CHA MẸ VÀ CON
Trẻ em từ 2.5 đến 2.9 tuổi sẽ học cách làm quen với môi trường phòng tập thể dục, đồng thời tạo nền tảng cho một lối sống lành mạnh. Người chăm sóc bắt buộc phải có mặt nhưng được khuyến khích "để tự do" hơn khi trẻ học cách tự lập hơn tại trung tâm thể dục dụng cụ. Môi trường an toàn, vui vẻ và hỗ trợ này giúp tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt, cho phép trẻ phát triển cả kỹ năng thể chất và tinh thần thông qua các bài tập xoay vòng tập trung vào kỹ năng và thời gian chơi tự do.
Thể dục dụng cụ mầm non
Trẻ mẫu giáo từ 3-5 tuổi sẽ tự tin hơn khi chuyển sang lớp học độc lập và học các kỹ năng mới trên các thiết bị thể dục dụng cụ như bạt nhún, xà ngang, cầu thăng bằng và sàn tập. Trẻ phải có khả năng tách khỏi bố mẹ và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Các chướng ngại vật, dù, bài hát và các dụng cụ khác được sử dụng để phát triển khả năng giữ thăng bằng, phối hợp, sự linh hoạt và sức mạnh thông qua các bài tập xoay người tập trung vào kỹ năng nhằm tăng cường phát triển vận động và phối hợp tay mắt.
HOTSHOTS
Tiếp nối những kỹ năng đã học trong lớp Thể dục dụng cụ Mầm non, lớp học nâng cao với nhịp độ nhanh này cho phép người tham gia khám phá các thiết bị như cầu nhảy, xà ngang và xà thăng bằng để tăng sự thoải mái và làm quen, đồng thời nâng cao khả năng vận động và phối hợp tay mắt. Lớp học này sẽ chuẩn bị cho các vận động viên thể dục dụng cụ lên các cấp độ cao hơn trong chương trình giải trí của chúng tôi. Bạn phải được sự chấp thuận của huấn luyện viên để tham gia lớp học này.
THỂ DỤC GIẢI TRÍ
Từ người mới bắt đầu đến người trình độ cao, YMCA cung cấp các lớp thể dục dụng cụ giải trí cho mọi trình độ kỹ năng trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ.
Mới bắt đầu
Lớp học cơ bản này rất phù hợp cho các vận động viên trẻ mới bắt đầu hành trình tập luyện thể dục dụng cụ. Được thiết kế dành cho người mới bắt đầu, chương trình nhấn mạnh kỹ thuật đúng đắn đồng thời giúp người tham gia xây dựng sức mạnh, sự dẻo dai và sự tự tin. Thông qua các trạm kỹ năng an toàn và hấp dẫn, trẻ em phát triển các kỹ năng thể dục dụng cụ cơ bản trong một môi trường vui vẻ, hỗ trợ, thúc đẩy sự phát triển thể chất, cảm xúc xã hội và nhận thức.
Chúng tôi cung cấp các lớp học dành cho người mới bắt đầu, dành cho cả nam và nữ, cả bé gái và bé trai:
Các lớp học dành cho cả nam và nữ ở trình độ sơ cấp tập trung vào các nội dung Nhảy chống, Xà kép, Xà thăng bằng và Thể dục tự do.
Các lớp học dành cho nam sinh mới bắt đầu tập trung vào các nội dung Nhảy chống, Vòng treo, Thể dục tự do và Xà kép.
Cấp 1
Tiếp nối những kỹ năng đã học ở các lớp dành cho người mới bắt đầu, lớp thể dục dụng cụ cấp độ 1 giúp người tham gia tiếp tục phát triển sức mạnh, sự dẻo dai và kỹ thuật. Thông qua nhiều bài tập an toàn, vui vẻ và có cấu trúc, các vận động viên thể dục dụng cụ sẽ hoàn thiện các động tác cơ bản đồng thời hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần toàn diện của họ.
Tất cả các lớp học cấp độ 1 đều yêu cầu huấn luyện viên đánh giá trước khi đăng ký.
Chúng tôi cung cấp các lớp học cấp độ 1 dành cho nhóm học sinh nam nữ hỗn hợp:
Cấp độ 1 dành cho cả nam và nữ: Các vận động viên thể dục dụng cụ tiếp tục làm quen với các thiết bị như xà ngang, xà kép, cầu thăng bằng và sàn tập để tăng sự thoải mái, quen thuộc, kỹ năng và kỹ thuật trong quá trình tiến bộ qua cấp độ 1.
Cấp độ 1 dành cho nam: Các vận động viên thể dục dụng cụ nam tiến bộ qua cấp độ 1 tiếp tục làm quen với các thiết bị như xà ngang, vòng treo, sàn, xà kép và xà đơn để tăng sự thoải mái, quen thuộc cũng như kỹ năng và kỹ thuật.
mức 2
Được thiết kế cho các vận động viên thể dục dụng cụ trình độ trung cấp, Cấp độ 2 xây dựng dựa trên nền tảng đã được phát triển ở các cấp độ trước. Người tham gia phải tự tin thực hiện các kỹ năng và bài tập ở cấp độ 1 dành cho người mới bắt đầu để đăng ký. Lớp học này tập trung vào việc nâng cao kỹ thuật, tư thế và sức mạnh thông qua các kỹ năng khó hơn trên tất cả các dụng cụ thể dục dụng cụ.
Tất cả các lớp học cấp độ 2 đều yêu cầu huấn luyện viên đánh giá trước khi đăng ký.
Chúng tôi cung cấp các lớp học cấp độ 2 dành cho nhóm học sinh nam nữ hỗn hợp:
Lớp 2 dành cho cả nam và nữ (cấp độ 2): Các vận động viên thể dục dụng cụ cần có khả năng thực hiện một cách tự tin và an toàn tất cả các kỹ năng từ lớp Sơ cấp và cấp độ 1, cả trên dụng cụ và trong các bài tập trên sàn, đồng thời tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và bắt đầu kết hợp các bài tập rèn luyện sức mạnh ở mức độ trung cấp.
Cấp độ 2 dành cho nam: Các vận động viên thể dục dụng cụ nam tiếp tục phát triển sức mạnh thông qua các bài tập thể lực trung cấp và cần thể hiện khả năng thực hiện an toàn tất cả các kỹ năng cấp độ 1 dành cho người mới bắt đầu trên dụng cụ và sàn tập. Trọng tâm vẫn là nâng cao kỹ thuật và chuẩn bị cho các bài tập nâng cao hơn.
mức 3
Cấp độ 3 là điều kiện tiên quyết cho tất cả các chương trình thể dục dụng cụ nâng cao không cạnh tranh và tiền đội tuyển. Trong lớp học này, các vận động viên thể dục dụng cụ tiếp tục phát triển sức mạnh, kỹ thuật và kỹ năng đã đạt được ở các cấp độ trước, hướng tới những động tác phức tạp hơn với sự tự tin và kiểm soát.
Tất cả học viên cấp độ 3 đều phải trải qua đánh giá của huấn luyện viên.
Chúng tôi cung cấp các lớp học cấp độ 3 dành cho nhóm học sinh nam nữ hỗn hợp:
Lớp học hỗn hợp nam nữ & nữ cấp độ 3: Trong lớp học nâng cao này, các vận động viên thể dục dụng cụ cần thể hiện khả năng thực hiện các bài tập và động tác được biên đạo một cách nhất quán, xây dựng sự tự tin và độ chính xác trên cả các bài tập với dụng cụ và trên sàn khi họ hướng tới các kỹ năng nâng cao hơn.
Cấp độ 3 dành cho nam: Các vận động viên thể dục dụng cụ nam ở lớp nâng cao này được kỳ vọng sẽ tự tin thực hiện các bài tập và động tác được biên đạo, thể hiện khả năng thực hiện và kiểm soát tốt trên tất cả các dụng cụ và bài tập trên sàn khi họ tiếp tục tiến bộ hướng tới các kỹ năng ở cấp độ cao hơn.
NÂNG CAO KHÔNG CẠNH TRANH
Đây là lớp học giải trí cấp cao nhất dành cho các vận động viên thể dục dụng cụ muốn thành thạo các kỹ năng nâng cao mà không cần tham gia thi đấu. Người tham gia phải chứng minh được sự thành thạo ở tất cả các kỹ năng từ các cấp độ trước đó và hoàn thành thành công bài đánh giá trước khi vào đội. Lớp học này tập trung vào việc hoàn thiện kỹ thuật, sức mạnh và chất lượng biểu diễn ở mức độ cao trong một môi trường hỗ trợ, không cạnh tranh.
Việc đánh giá của huấn luyện viên là bắt buộc để ghi danh vào tất cả các lớp nâng cao không mang tính cạnh tranh.
THỂ DỤC CHUYÊN NGÀNH
Các chương trình thể dục dụng cụ chuyên biệt như nhào lộn, cổ vũ, xiếc và parkour mang đến những cách thức độc đáo và năng động giúp các vận động viên phát triển sức mạnh, sự phối hợp và khả năng sáng tạo vượt ra ngoài phạm vi thể dục dụng cụ truyền thống.
BẤM
Các lớp nhào lộn của chúng tôi dạy học viên các kỹ thuật giúp giảm áp lực lên khớp, đồng thời cung cấp hướng dẫn từng bước về cách tạo và duy trì đà để giúp tăng sức mạnh của học viên một cách an toàn khi nhào lộn. Giống như các hình thức thể dục dụng cụ khác, nhào lộn giúp tăng cường sức mạnh thể chất, sự dẻo dai và sức bền.
Người mới bắt đầu
Khóa học được thiết kế dành cho người mới bắt đầu tập nhào lộn, giúp họ học kỹ thuật đúng cách, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai. Học viên sẽ được giới thiệu về tư thế cơ thể đúng và thuật ngữ chuyên ngành, cũng như tìm hiểu về các nhóm cơ chịu trách nhiệm cho từng động tác nhào lộn và tầm quan trọng của trình tự và thời gian thực hiện. Học viên sẽ học các động tác lăn người về phía trước và phía sau, trồng cây chuối, trồng cây chuối chuyển sang tư thế cầu, uốn người ra sau chuyển sang tư thế cầu và đá người qua người từ tư thế cầu.
Trung cấp
Học viên lớp nhào lộn trung cấp sẽ tiếp tục phát triển các kỹ năng, sức mạnh và sự dẻo dai đã đạt được ở lớp nhào lộn cơ bản. Học viên sẽ được dạy động tác lộn ngược bằng tay theo từng giai đoạn, sử dụng các thiết bị chuyên dụng và phát triển khả năng bật nhảy vững chắc sau khi xoay người. Trọng tâm của việc rèn luyện thể lực được đặt vào sự linh hoạt của vai và lưng cũng như sức mạnh của chân, tất cả đều cần thiết để tiến bộ trong chương trình học. Cần có sự đánh giá của huấn luyện viên.
Nâng cao
Học viên nhào lộn nâng cao sẽ luyện tập nhào lộn phía trước và nhiều kỹ năng, tổ hợp động tác phức tạp. Các học viên sẽ trau dồi kỹ năng của mình đồng thời thêm nhiều động tác bật tay ra sau, bật tay ra sau kết hợp lộn người về phía sau, bật tay ra sau kết hợp duỗi thẳng và xoay người toàn thân khi duỗi thẳng. Cần có sự đánh giá của huấn luyện viên.
vui lên
Trong lớp học không mang tính cạnh tranh này, các học viên sẽ học những nguyên tắc cơ bản thiết yếu của hoạt động cổ vũ, bao gồm các động tác tay, nhảy, nhào lộn và các thuật ngữ cổ vũ quan trọng. Các vận động viên cũng sẽ phát triển kỹ thuật đúng đắn và học cách thực hiện theo trình tự bài biểu diễn, đồng thời kết hợp các kỹ năng nhào lộn cơ bản như lăn, cầu, trồng cây chuối và lộn vòng. Việc giãn cơ và rèn luyện thể lực được chú trọng để giúp xây dựng sức mạnh, sự dẻo dai và sức bền cần thiết cho các màn trình diễn cổ vũ.
VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT
Các lớp học parkour của chúng tôi dạy các kỹ năng như nhảy qua chướng ngại vật, sự chính xác, nhào lộn, kỹ thuật leo trèo và nhiều hơn nữa. Học viên học cách chia nhỏ các chuyển động phức tạp thành các bước dễ thực hiện, cho phép họ tiến bộ một cách an toàn và tự tin. Parkour không chỉ rèn luyện cơ thể để thích nghi mà còn rèn luyện trí óc để nhìn nhận thế giới vật chất theo một cách hoàn toàn mới.
Những Ninja Nhỏ | Độ tuổi 3-5
Được thiết kế để phù hợp với nguồn năng lượng dồi dào của trẻ mẫu giáo, chương trình này sẽ giới thiệu cho ninja nhí của bạn bộ môn parkour, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp, tốc độ và thăng bằng, cũng như phát triển vận động và phối hợp tay mắt. Các động tác xoay người trên nhiều dụng cụ thể dục khác nhau sẽ dạy trẻ cách chạy, nhảy, leo trèo và lăn qua các chướng ngại vật.
Parkour dành cho người mới bắt đầu | Độ tuổi 5-17
Hãy học cách di chuyển an toàn trong môi trường xung quanh một cách thú vị và sáng tạo bằng các kỹ thuật parkour, học cách sử dụng cơ thể và trí óc để vượt qua mọi trở ngại. Học viên sẽ xây dựng sự nhanh nhẹn, tự tin, sức mạnh và sự linh hoạt thông qua các động tác xoay người tập trung vào kỹ năng, đồng thời học cách chạy, nhảy, lộn nhào, leo trèo và lăn qua các chướng ngại vật.
Parkour trình độ trung cấp | Độ tuổi 6-17
Vận động viên của bạn sẽ học và nâng cao các kỹ thuật đã học trong khóa Parkour dành cho người mới bắt đầu. Huấn luyện viên của chúng tôi sẽ tập trung vào các bài tập nâng cao hơn và mỗi buổi học sẽ nhấn mạnh việc học các kỹ thuật đúng đắn, tăng cường sức mạnh, sự tự tin và tính linh hoạt. Học viên sẽ học cách chạy, nhảy, lộn nhào, leo trèo và lăn qua các chướng ngại vật. Mục tiêu của các lớp học này là dạy học viên cách di chuyển an toàn trong môi trường xung quanh một cách vui vẻ và sáng tạo. Cần có đánh giá của huấn luyện viên.
XIẾC
Hãy bồi dưỡng sức mạnh, nhận thức về cơ thể và sự tự tin cho những nghệ sĩ xiếc tương lai của bạn trong các lớp học xiếc của chúng tôi. Học viên sẽ được rèn luyện kỹ năng trên đu dây, vải, giữ thăng bằng bằng tay, làm việc nhóm và điều khiển vật thể để xây dựng nền tảng vững chắc về kỹ thuật và nghệ thuật, đồng thời khuyến khích sự thể hiện sáng tạo.
Xiếc dành cho trẻ mẫu giáo (3 – 5 tuổi)
Được thiết kế để phù hợp với nguồn năng lượng dồi dào của trẻ mẫu giáo, chương trình sẽ giới thiệu cho các bé nhào lộn thế giới xiếc, tập trung vào sự phối hợp, tính linh hoạt, sức mạnh và thăng bằng, đồng thời tăng cường phát triển vận động và phối hợp tay mắt. Các động tác xoay tròn trên nhiều thiết bị khác nhau sẽ dạy trẻ những kỹ thuật xiếc cơ bản như kỹ năng trên không và trên mặt đất, làm nền tảng cho việc phát triển các động tác khó hơn.
Xiếc dành cho người mới bắt đầu (5 – 7 tuổi)
Lớp học xiếc dành cho người mới bắt đầu này sẽ giúp các học viên nhí phát triển sức mạnh, nhận thức về cơ thể và sự tự tin. Học viên sẽ được thực hành các kỹ năng trên đu dây, vải, giữ thăng bằng bằng tay, làm việc nhóm và điều khiển vật thể để xây dựng nền tảng vững chắc về kỹ thuật và nghệ thuật, đồng thời khuyến khích sự thể hiện sáng tạo.
Xiếc trình độ trung cấp (Từ 6 đến 17 tuổi)
Mở rộng các nguyên tắc cơ bản được xây dựng trong xiếc dành cho người mới bắt đầu, tập trung vào việc phát triển kỹ thuật, thể lực và mở rộng khả năng biểu đạt sáng tạo. Các nghệ sĩ nhào lộn tiếp tục luyện tập đu dây, vải, giữ thăng bằng bằng tay, làm việc nhóm và điều khiển vật thể, đồng thời mở rộng vốn từ vựng trong nhào lộn, trên không và tung hứng, cũng như rèn luyện sức bền, sức mạnh và sự dẻo dai. Cần có sự đánh giá của huấn luyện viên.
Xiếc nâng cao (Từ 6 đến 17 tuổi)
Học viên xiếc nâng cao sẽ tiếp tục phát triển các kỹ năng cơ bản đã được xây dựng ở các cấp độ trước đó, đồng thời tiếp tục luyện tập đu dây, vải, giữ thăng bằng bằng tay, làm việc nhóm và điều khiển vật thể, cũng như mở rộng vốn từ vựng. Làm việc độc lập, theo cặp và theo nhóm giúp tăng cường nhận thức bản thân và sự tự tin, sức bền, sức mạnh và sự dẻo dai. Cần có đánh giá của huấn luyện viên.
Rạp xiếc High Flyers (Từ 6 đến 17 tuổi)
Các vận động viên thể dục dụng cụ High Flyers bắt đầu từ mặt đất với các bài tập leo trèo cơ bản, khóa tay và chân. Sau đó, họ chuyển lên không trung để thực hiện các động tác lộn nhào, rơi tự do và hạ xuống. Âm nhạc, vũ đạo, sức mạnh và sự dẻo dai cũng là những thành phần quan trọng của chương trình này. Cần có sự đánh giá của huấn luyện viên.
Các chương trình thể dục dụng cụ xiếc sắp trở lại.
BÀI HỌC RIÊNG
Các buổi học riêng và bán riêng cung cấp hướng dẫn cá nhân hóa để giúp đạt được các mục tiêu cụ thể và tiến lên cấp độ tiếp theo. Sự tập trung cá nhân hóa này giúp các vận động viên thể dục dụng cụ nâng cao kỹ năng của họ với tốc độ nhanh chóng. Các bài học cung cấp hướng dẫn cụ thể về kỹ năng hoặc mục tiêu để giúp các vận động viên thể dục dụng cụ nâng cao kỹ năng của họ với tốc độ nhanh chóng.
VUI LÒNG LIÊN HỆ VỚI GIÁM ĐỐC BỘ MÔN THỂ DỤC DỤNG CỤ CỦA BẠN ĐỂ LÊN LỊCH HỌC TRƯỚC KHI MUA CÁC BUỔI HỌC RIÊNG.
NHỮNG NINJA NHỎ
Được thiết kế để phù hợp với nguồn năng lượng dồi dào của trẻ mẫu giáo, hãy giới thiệu cho ninja nhỏ của bạn bộ môn parkour, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp, tốc độ và thăng bằng, cũng như phát triển vận động và phối hợp tay mắt. Các động tác xoay người trên nhiều dụng cụ thể dục dụng cụ khác nhau sẽ dạy trẻ cách chạy, nhảy, leo trèo và lăn qua các chướng ngại vật.
ĐỘI CẠNH TRANH
Đối với các vận động viên thể dục dụng cụ sẵn sàng chuyển sang các kỹ năng nâng cao, chúng tôi có một số lựa chọn cho các đội thi đấu của mình. Các chương trình đội tuyển giúp các vận động viên của chúng tôi tiến bộ cả về thể chất và tinh thần khi họ tham gia các cuộc thi đấu với các YMCA và câu lạc bộ tư nhân khác. Các chương trình đội tuyển của chúng tôi rất phù hợp cho các vận động viên muốn nâng cao kỹ năng của mình hoặc theo đuổi sự nghiệp đại học. Tất cả các cấp độ đội tuyển đều yêu cầu cam kết quanh năm và cần được đánh giá.
Các đội thi đấu nữ (Thế vận hội trẻ USAG)
YMCA cung cấp hai chương trình riêng biệt tuân theo chương trình Thế vận hội Trẻ. Chương trình thi đấu đầu tiên được gọi là Thể dục dụng cụ bắt buộc, trong đó các vận động viên thực hiện các bài biểu diễn giống nhau tại mỗi sự kiện, được lựa chọn bởi Hiệp hội Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ (USAG).
Môn Thể dục dụng cụ tự chọn là môn nâng cao hơn, cho phép các vận động viên thể dục dụng cụ thực hiện các bài biểu diễn độc đáo tại các sự kiện thi đấu. Các chương trình thi đấu này dành cho các vận động viên thể dục dụng cụ từ cấp độ 4 đến 10 và có thể tham gia quanh năm.
Vui lòng liên hệ với Giám đốc bộ môn Thể dục dụng cụ của chi nhánh bạn để biết thêm thông tin.
Các đội thi đấu nam (Thế vận hội trẻ USAG)
Các đội tuyển thi đấu dành cho nam bắt đầu từ cấp độ 4 đến cấp độ Elite. Chương trình này nhằm mục đích xây dựng sức mạnh, kỹ năng, tài năng và động lực để hỗ trợ sự thành công của các vận động viên thể dục dụng cụ trong môi trường thi đấu. Chương trình này bao gồm các cuộc thi đấu với các câu lạc bộ tư nhân, trong nước và quốc tế. Để tham gia chương trình này, các em sẽ phải trải qua một buổi đánh giá dựa trên trình độ kỹ năng và mức độ cống hiến.
Vui lòng liên hệ với Giám đốc bộ môn Thể dục dụng cụ của chi nhánh bạn để biết thêm thông tin.
xcell
Các đội Xcel thi đấu ở cấp độ phù hợp với kỹ năng của họ. Có năm cấp độ: Đồng, Bạc, Vàng, Bạch kim và Kim cương.
Các đội Xcel thi đấu với các đội YMCA khác và các câu lạc bộ tư nhân, đây là một hoạt động kéo dài cả năm, mang đến sự phát triển kỹ năng nâng cao và tinh thần đồng đội trong môi trường nhóm.
Vui lòng liên hệ với Giám đốc bộ môn Thể dục dụng cụ của chi nhánh bạn để biết thêm thông tin.
phòng tập thể dục nhóm sức mạnh
TeamGym tập trung vào các thiết bị như sàn tập, bạt nhún mini và bục nhảy, phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau, bắt đầu từ 6 tuổi.
Chương trình này giúp các vận động viên thể dục dụng cụ phát triển các bài biểu diễn trên sàn bao gồm các động tác nhào lộn và các động tác phối hợp với đồng đội, đồng thời cho phép họ tham gia ở cấp độ thi đấu. TeamGym là chương trình được tổ chức quanh năm tại YMCA Dan McKinney Family.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Melina Bradley qua địa chỉ email mbradley@ymcasd.org.
Chương trình Thể dục dụng cụ bổ sung
LÂM SÀNG
Các lớp học chuyên sâu cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện kỹ năng thể dục dụng cụ của bạn. Với thời gian luyện tập kéo dài, con bạn sẽ có thể thành thạo và hoàn thiện các kỹ năng của mình, đặc biệt là những kỹ năng khó hơn một chút.
Mở phòng tập thể dục
Giờ tập tự do là thời gian để các vận động viên thể dục dụng cụ ở mọi lứa tuổi nhảy, nhào lộn, khám phá và luyện tập ngoài giờ học. Đây là môi trường tuyệt vời để kết bạn mới, rèn luyện kỹ năng mới và tận hưởng môn thể dục dụng cụ.
Sự kiện chuyên ngành
Tiệc sinh nhật
Hãy nhún nhảy, đu dây và bật cao tại bữa tiệc thể dục dụng cụ của chúng tôi. Tận hưởng không gian phòng tập với các huấn luyện viên thể dục dụng cụ hướng dẫn các hoạt động an toàn, sau đó cùng nhau ăn mừng với quà tặng và đồ ăn tại một khu vực tiệc riêng biệt!
Chính sách và Câu hỏi thường gặp về Thể dục dụng cụ
Sức khỏe và sự an toàn của học viên và nhân viên vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Ngoài ra, có một số điều mà các vận động viên thể dục dụng cụ cần biết và mang theo đến lớp học. Các chương trình thể dục dụng cụ của chúng tôi tuân thủ các hướng dẫn của tiểu bang, địa phương và liên bang để đảm bảo trải nghiệm an toàn.
