Thể dục dụng cụ tại YMCA Escondido - một khuôn viên vì sức khỏe cộng đồng.
Cùng bạn bè tại YMCA xây dựng sức mạnh, kỹ năng và sự tự tin.
Chào mừng đến với Escondido YMCA – Một Khuôn Viên Vì Sức Khỏe Cộng Đồng (trước đây là Palomar Family YMCA), nơi trẻ em từ độ tuổi chập chững biết đi đến thanh thiếu niên (và cả người lớn nữa!) có thể phát triển mạnh mẽ, tự tin, tìm thấy sự cân bằng và tham gia vào những hoạt động vui chơi. Dựa trên các kỹ năng, cấp độ và lộ trình phát triển của Liên đoàn Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ (USA Gymnastics), các vận động viên thể dục dụng cụ của chúng tôi học tập trong một bầu không khí khuyến khích khi họ xây dựng các kỹ năng để tiến bộ qua từng cấp độ của chương trình.
vị trí và địa chỉ liên hệ
YMCA Escondido - một khuôn viên vì sức khỏe cộng đồng
1050 Bắc Broadway
Escondido, CA 92026
(858) 484-8788
Xem hướng
câu hỏi?
- Giám đốc chương trình:
Diane Wavrik • dwavrik@ymcasd.org
Đăng ký lớp học
Đăng ký trực tuyến hoặc gọi (858) 484-8788 để được hỗ trợ. Chúng tôi đã chuẩn hóa chương trình giảng dạy và các lớp học thể dục dụng cụ để hỗ trợ lộ trình tiến bộ rõ ràng trong các chương trình của chúng tôi. Để biết thông tin về lớp học cần đăng ký, vui lòng gửi email đến dwavrik@ymcasd.org.
TÌM LỚP HỌC
*Có một số điều kiện tiên quyết để tham gia lớp học này. Vui lòng liên hệ với nhân viên thể dục dụng cụ YMCA để biết thêm chi tiết.
Thể dục dụng cụ mầm non
Các lớp thể dục dụng cụ dành cho trẻ mầm non của chúng tôi mang đến cho con bạn hoạt động thể chất vui vẻ trong một môi trường an toàn. Đây là một cách tuyệt vời để giúp con bạn phát triển các kỹ năng xã hội, lắng nghe, giữ thăng bằng và vận động tinh.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH MẦM NON (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ cho trẻ mẫu giáo
Trường mầm non | 3-4 tuổi
Trẻ mẫu giáo sẽ tự tin hơn khi chuyển sang lớp học độc lập và học các kỹ năng mới trên các thiết bị thể dục dụng cụ như bạt nhún, xà ngang, cầu thăng bằng và sàn tập. Trẻ phải có khả năng tách khỏi bố mẹ và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Các chướng ngại vật, dù, bài hát và các dụng cụ khác được sử dụng để phát triển khả năng giữ thăng bằng, phối hợp, sự linh hoạt và sức mạnh thông qua các bài tập xoay vòng tập trung vào kỹ năng nhằm tăng cường sự phát triển vận động và phối hợp tay mắt.
THỂ DỤC GIẢI TRÍ
YMCA là điểm khởi đầu để trẻ em học về tầm quan trọng của việc vận động và phát triển những thói quen lành mạnh mà chúng sẽ mang theo suốt cuộc đời. Thể dục dụng cụ giúp phát triển sức mạnh, sự cân bằng và sự nhanh nhẹn. Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp một môi trường an toàn, vui vẻ và khuyến khích để trẻ em học thể dục dụng cụ, xây dựng sự tự tin và kết bạn mới. Tùy thuộc vào độ tuổi và trình độ kỹ năng của con bạn, YMCA cung cấp các chương trình thể dục dụng cụ cá nhân, bán cá nhân và nhóm.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH GIẢI TRÍ (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ nữ
Lớp học dành cho bé gái mới bắt đầu | Độ tuổi 5-17
Các nữ vận động viên thể dục dụng cụ học kỹ thuật đúng cách, xây dựng nền tảng vững chắc, tăng cường sự tự tin và sức mạnh khi sử dụng các thiết bị như đường nhào lộn, xà ngang, cầu thăng bằng, bục nhảy và sàn tập.
Chương trình dành cho bé gái cấp độ 1* | Độ tuổi 5-17
Các nữ vận động viên thể dục dụng cụ tiếp tục khám phá các thiết bị như xà ngang, xà kép, cầu thăng bằng và sàn tập để tăng sự thoải mái, quen thuộc, kỹ năng và kỹ thuật trong quá trình tiến bộ qua cấp độ 1.
Chương trình dành cho bé gái cấp độ 2* | Độ tuổi 6-17
Các nữ vận động viên thể dục dụng cụ cần có khả năng thực hiện an toàn tất cả các kỹ năng ở cấp độ người mới bắt đầu trên các thiết bị và bài tập trên sàn, đồng thời trau dồi kỹ thuật cũng như làm quen với các kỹ thuật rèn luyện sức mạnh ở mức độ trung cấp.
Chương trình dành cho bé gái cấp độ 3* | Độ tuổi 6-17
Các nữ vận động viên thể dục dụng cụ cần có khả năng thực hiện tốt các bài tập và động tác được biên đạo, thể hiện sự tự tin và hiệu quả trên các dụng cụ thể dục và các bài tập trên sàn trong lớp học nâng cao này, đồng thời hướng tới việc thăng cấp.
Thể dục nam
Chương trình dành cho bé trai, cấp độ 1* | Độ tuổi 5-17
Các vận động viên thể dục dụng cụ nam tiến bộ qua cấp độ 1 tiếp tục khám phá các thiết bị như xà ngang, vòng treo, sàn, xà kép và xà kép chữ U để tăng sự thoải mái, quen thuộc, cũng như kỹ năng và kỹ thuật.
THỂ DỤC CHUYÊN NGÀNH
YMCA là điểm khởi đầu giúp nhiều trẻ em học cách trở nên năng động và duy trì lối sống lành mạnh, phát triển những thói quen tốt cho sức khỏe suốt đời. Thể dục dụng cụ là một công cụ phát triển tuyệt vời, nhấn mạnh vào sức mạnh, sự cân bằng và sự nhanh nhẹn. Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp một môi trường an toàn, vui vẻ và khuyến khích trẻ em học thể dục dụng cụ, xây dựng sự tự tin và kết bạn mới. Tùy thuộc vào độ tuổi và trình độ kỹ năng của con bạn, YMCA cung cấp các chương trình thể dục dụng cụ cá nhân, bán cá nhân và nhóm.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN NGÀNH (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Thể dục dụng cụ Ninja nhỏ
Những Ninja Nhỏ | Độ tuổi 3-5
Được thiết kế để phù hợp với nguồn năng lượng dồi dào của trẻ mẫu giáo, hãy giới thiệu cho ninja nhỏ của bạn bộ môn parkour, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp, tốc độ và thăng bằng, cũng như phát triển vận động và phối hợp tay mắt. Các động tác xoay người trên nhiều dụng cụ thể dục dụng cụ khác nhau sẽ dạy trẻ cách chạy, nhảy, leo trèo và lăn qua các chướng ngại vật.
Nhào lộn
Lớp Nhào lộn Trung cấp* | Độ tuổi 7-17
Học viên lớp nhào lộn trung cấp sẽ tiếp tục phát triển các kỹ năng, sức mạnh và sự dẻo dai đã đạt được ở lớp nhào lộn cơ bản. Học viên sẽ được dạy động tác lộn ngược bằng tay theo từng giai đoạn, sử dụng các thiết bị chuyên dụng và phát triển khả năng bật nhảy vững chắc sau khi xoay người. Trọng tâm của việc rèn luyện thể lực được đặt vào sự linh hoạt của vai và lưng cũng như sức mạnh của chân, tất cả đều cần thiết để tiến bộ trong chương trình học. Cần có sự đánh giá của huấn luyện viên.
Các lớp huấn luyện thể dục dụng cụ
Hãy đến tham gia buổi tập huấn tại Trung tâm Thể dục dụng cụ Cơ sở Escondido! Các buổi tập huấn là cách tuyệt vời để tập trung hoàn thiện một số kỹ năng đánh giá khó hơn. Mỗi buổi tập huấn sẽ tập trung vào một kỹ năng khác nhau và nhằm mục đích cung cấp thêm sự hỗ trợ cho các vận động viên thể dục dụng cụ về những kỹ năng mà họ có thể đang gặp khó khăn. Các buổi tập huấn dành cho những người đã đăng ký vào chương trình của chúng tôi. Nếu con bạn muốn khám phá môn thể dục dụng cụ, vui lòng tìm hiểu về các lớp học dành cho người mới bắt đầu hoặc buổi tập tự do của chúng tôi.
XEM CÁC PHÒNG KHÁM CỦA CHÚNG TÔI (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
LỊCH KHÁM BỆNH
Mỗi buổi hội thảo có phí tham gia là 20 đô la, thành viên được giảm giá đến 25%! Hội thảo diễn ra vào mỗi thứ Bảy từ 12:45 đến 1:30.
- Thứ Bảy đầu tiên của tháng | Động tác đá chân qua người và lăn người về phía sau kết hợp chống đẩy
- Thứ Bảy thứ hai của mỗi tháng | Nhảy lộn ngược | Phải đăng ký học cấp độ 2 trở lên
- Thứ Bảy tuần thứ ba của tháng | Áo len và các bài tập giãn cơ hông
- Thứ Bảy tuần thứ tư của tháng | Nhào lộn và trồng cây chuối
THỂ DỤC DỤNG CỤ THI ĐẤU
Đội tuyển thi đấu của chúng tôi tạo ra một môi trường hỗ trợ, giúp xây dựng thể chất khỏe mạnh và tinh thần vững vàng. Các vận động viên thể dục dụng cụ đã thi đấu thành công với các câu lạc bộ tư nhân và YMCA trong Quận San Diego.
TÌM HIỂU THÊM VỀ ĐỘI NGŨ CỦA CHÚNG TÔI (NHẤN VÀO ĐÂY ĐỂ MỞ RỘNG)
ĐỘI HÌNH TIỀN ĐỘI
Cần có thư mời của huấn luyện viên. | Lứa tuổi 6 trở lên
Đội Tiền Đội là bước đầu tiên để tham gia bộ môn thể dục dụng cụ thi đấu. Các em sẽ học các bài tập cho tất cả các nội dung và thi đấu tại các giải đấu Y-League của chúng tôi cùng với các đội Tiền Đội YMCA khác. Điều này giúp các em tích lũy kinh nghiệm trong thể dục dụng cụ thi đấu trước khi gia nhập Đội Thi đấu chính thức của chúng tôi!
Vui lòng gửi email cho Giám đốc chương trình Diane Wavrik theo địa chỉ dwavrik@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
ĐỘI THI ĐẤU | THẾ VẬN HỘI TRẺ HOA KỲ
Cần có thư mời của huấn luyện viên | Dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên
Chương trình Olympic Trẻ có hai chương trình thi đấu riêng biệt: bắt buộc và tự chọn. Trong thể dục dụng cụ bắt buộc, các vận động viên thực hiện các bài tập giống nhau, nhưng khác nhau tùy thuộc vào từng nội dung thi đấu. Các bài tập này được Hiệp hội Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ lựa chọn nhằm xây dựng nền tảng vững chắc về các kỹ thuật cơ bản, sức mạnh và sự dẻo dai của môn thể dục dụng cụ. Thể dục dụng cụ tự chọn nâng cao hơn và cho phép các vận động viên thực hiện các bài tập riêng biệt cho mỗi nội dung thi đấu. YMCA cung cấp các cấp độ thi đấu từ 3 đến 10 cho các vận động viên Olympic Trẻ. Tham gia đội tuyển Olympic Trẻ là một cam kết quanh năm và tất cả các em phải đăng ký thanh toán tự động học phí hàng tháng. Phí thi đấu và đồng phục là các khoản phí bổ sung.
Vui lòng gửi email cho Giám đốc chương trình Diane Wavrik theo địa chỉ dwavrik@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
EXCEL
Cần có thư mời của huấn luyện viên | Dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên
Chương trình Xcel có năm cấp độ: Đồng, Bạc, Vàng, Bạch kim và Kim cương. Các bạn nữ sẽ thi đấu ở cấp độ phù hợp với trình độ kỹ năng của mình. Tham gia đội Xcel là một cam kết quanh năm. Phí thi đấu và đồng phục là các khoản chi phí bổ sung.
Vui lòng gửi email cho Giám đốc chương trình Diane Wavrik theo địa chỉ dwavrik@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
PHÒNG TẬP THỂ DỤC MỞ
Giờ tập tự do là thời gian để các vận động viên thể dục dụng cụ ở mọi lứa tuổi nhảy, nhào lộn, khám phá và luyện tập ngoài giờ học. Đây là môi trường tuyệt vời để kết bạn mới, rèn luyện kỹ năng mới và tận hưởng môn thể dục dụng cụ.
XEM CÁC CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN TỰ DO (NHẤN VÀO ĐỂ MỞ RỘNG)
Mở phòng tập thể dục
Sân chơi tự do dành cho trẻ mầm non | Độ tuổi 1-5 | Thứ Tư: 10:00-11:00 sáng, Thứ Bảy: 1:00-2:00 chiều
Phí tham gia: 12 đô la, thành viên được giảm giá đến 25%.
Phụ huynh hoặc người giám hộ phải luôn ở trong tầm tay của con mình, không người lớn nào được phép lên thiết bị. Việc đăng ký là dành cho ngày và giờ cụ thể đã được ghi. Vui lòng đăng ký dưới tên của con bạn. Người lớn và trẻ em phải có mẫu đơn miễn trừ trách nhiệm được lưu trữ.
Sân tập mở cửa cho học sinh tiểu học và trung học | Độ tuổi 5-17 | Thứ Bảy, 1:00-2:30
Phí tham gia: 17 đô la, thành viên được giảm giá đến 25%.
Phụ huynh hoặc người giám hộ không được phép vào phòng tập. Huấn luyện viên của chúng tôi sẽ giám sát nhiều trẻ em trong thời gian chơi tự do, vì vậy chúng tôi không cung cấp dịch vụ hỗ trợ hay cấu trúc lớp học. Việc đăng ký là dành cho ngày và giờ cụ thể đã được ghi. Vui lòng đăng ký dưới tên của con bạn.
