Thể dục dụng cụ tại YMCA Escondido - một khuôn viên vì sức khỏe cộng đồng.
Một hành trình thể dục dụng cụ cùng trưởng thành với bạn
Welcome to Escondido YMCA – A Campus for Community Well-Being (formerly Palomar Family YMCA) — a place to grow, from your very first class to your final year on the competitive team. Toddlers through teens build strength, confidence and coordination in a supportive, skill-focused environment. Our classes follow USA Gymnastics levels and progressions, so every gymnast has a clear path forward — from that first cartwheel all the way to advanced tumbling and team competition.
YMCA Escondido - một khuôn viên vì sức khỏe cộng đồng
Đăng ký lớp học
Chúng tôi đã chuẩn hóa chương trình giảng dạy và các lớp học thể dục dụng cụ để hỗ trợ lộ trình tiến bộ rõ ràng trong các chương trình của chúng tôi. Nếu bạn không chắc chắn lớp học nào phù hợp nhất cho vận động viên thể dục dụng cụ của mình, vui lòng gửi email đến dwavrik@ymcasd.org.
Cần trợ giúp đăng ký? Gọi (858) 484-8788 để được hỗ trợ.
Tìm kiếm theo loại lớp
Trường mầm non
lứa tuổi 1-5
Các lớp thể dục dụng cụ dành cho trẻ mầm non của chúng tôi là một cách tuyệt vời để giúp trẻ làm quen với việc phát triển kỹ năng lắng nghe, giữ thăng bằng và vận động.
giải trí
lứa tuổi 5-15
Giúp trẻ học thể dục dụng cụ, xây dựng sự tự tin và kết bạn mới thông qua các chương trình thể dục dụng cụ cá nhân, bán cá nhân hoặc nhóm.
phòng khám
mọi lứa tuổi
Đặc biệt
lứa tuổi 3-17
Chúng tôi cung cấp những phương pháp độc đáo và năng động giúp các vận động viên phát triển sức mạnh, sự phối hợp và khả năng sáng tạo vượt ra ngoài bộ môn thể dục dụng cụ truyền thống.
cạnh tranh
từ 6 tuổi trở lên
Các vận động viên thể dục dụng cụ xây dựng sức mạnh và sự tự tin trong đội tuyển thi đấu của chúng tôi khi tranh tài với các câu lạc bộ tư nhân và YMCA trên toàn quận.
phòng tập mở cửa
mọi lứa tuổi
Giờ tập tự do là thời gian để các vận động viên thể dục dụng cụ ở mọi lứa tuổi nhảy, nhào lộn, khám phá và luyện tập các bài tập của mình ngoài giờ học.
Tiệc sinh nhật
all ages 2-12
Hãy tận hưởng các hoạt động an toàn tại phòng tập thể dục với sự hướng dẫn của các huấn luyện viên thể dục dụng cụ, sau đó cùng nhau ăn mừng với quà tặng và đồ ăn tại khu vực tổ chức tiệc riêng biệt!
Thể dục dụng cụ mầm non
Parent/Child GYMNASTICS | AGES 1-2
Accompanied by a caregiver, children learn to be comfortable in a gymnasium setting while setting the stage for a healthy lifestyle. This safe, fun and supportive environment enhances motor development and eye-hand coordination allowing your child to develop both physical and mental skills through various skill-focused rotations and free playtime.
Thể dục dụng cụ cho trẻ mẫu giáo | Độ tuổi 3-4
Lớp học độc lập này giúp trẻ mẫu giáo xây dựng sự tự tin, học các kỹ năng trên bạt nhún, xà ngang, cầu thăng bằng và sàn tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Các chướng ngại vật, dù và bài hát giúp các bài tập xoay vòng tập trung vào kỹ năng trở nên thú vị, đồng thời phát triển khả năng giữ thăng bằng, phối hợp, sự linh hoạt và sức mạnh. Xin lưu ý: trẻ phải có khả năng tự tách khỏi người chăm sóc trong lớp học này.
Thể dục dụng cụ cho trẻ mẫu giáo | Độ tuổi 4-5
Older preschoolers build confidence in this independent class. Basic gymnastics skills are learned on trampoline, bars, beam and floor while following a coach’s direction. They will continue developing balance, coordination, flexibility and strength. Please note: children must be able to separate from a caregiver for this class.
THỂ DỤC GIẢI TRÍ
HOẠT ĐỘNG GIẢI TRÍ DÀNH CHO BÉ GÁI | ĐỘ TUỔI 5-15
Lớp học dành cho bé gái mới bắt đầu | Độ tuổi 5-13
Introductory class for female gymnasts to learn basic gymnastics skills while developing a strong foundation and increasing confidence and strength. All olympic events will be introduced.
Chương trình dành cho bé gái cấp độ 1* | Độ tuổi 5-13
An advanced beginning class for female gymnasts who have passed the skill requirements for girls beginner.
Chương trình dành cho bé gái cấp độ 2* | Độ tuổi 6-15
An intermediate gymnastics class for female gymnasts who have passed the skill requirements for level 1. Emphasis on learning proper technique and increasing strength and flexibility.
Girls Advanced Non-competitive* | Ages 6-15
This level is for female gymnasts who have passed the skill requirements for level 2. This level feeds into our competitive team program while also catering to those who want to continue improving at a non-competitive level.
HOẠT ĐỘNG GIẢI TRÍ DÀNH CHO BÉ TRAI | ĐỘ TUỔI 5-15
Boys Beginning/Level 1* | Ages 5-15
Introductory class for male gymnasts to explore vault, rings, floor, pommel horse and p-bars. Basic skills on all pieces of equipment will be taught.
Chương trình dành cho bé trai, cấp độ 2* | Độ tuổi 5-15
An intermediate class for male gymnasts who have passed the skill requirements for level 1.
Các lớp huấn luyện thể dục dụng cụ
LỊCH KHÁM BỆNH
Clinics are $20 for participants, members can save up to 25%!
Clinics are a great way to get extra practice on the most difficult skills needed for progression through our levels.
Clinics are every Saturday from 12:45-1:30pm.
- Thứ Bảy đầu tiên của tháng | Động tác đá chân qua người và lăn người về phía sau kết hợp chống đẩy
- Thứ Bảy thứ hai của mỗi tháng | Nhảy lộn ngược | Phải đăng ký học cấp độ 2 trở lên
- Thứ Bảy tuần thứ ba của tháng | Áo len và các bài tập giãn cơ hông
- Thứ Bảy tuần thứ tư của tháng | Nhào lộn và trồng cây chuối
THỂ DỤC CHUYÊN NGÀNH
NHỮNG NINJA NHÍ | DÀNH CHO TRẺ TỪ 3-6 TUỔI
Được thiết kế để phù hợp với nguồn năng lượng dồi dào của trẻ mẫu giáo, hãy giới thiệu cho ninja nhỏ của bạn bộ môn parkour, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp, tốc độ và thăng bằng, cũng như phát triển vận động và phối hợp tay mắt. Các động tác xoay người trên nhiều dụng cụ thể dục dụng cụ khác nhau sẽ dạy trẻ cách chạy, nhảy, leo trèo và lăn qua các chướng ngại vật.
NHÀO LỘN | ĐỘ TUỔI 7-17
Tumbling students will be taught according to their current skill level. This class enables students of various levels to improve at their own pace. Students will be taught utilizing special equipment to develop strong basics and learn more advanced skills. Conditioning and flexibility are also emphasized in this class.
THỂ DỤC DỤNG CỤ THI ĐẤU
ĐỘI THI ĐẤU | DÀNH CHO ĐỘ TUỔI TỪ 6 TRỞ LÊN
Cần có thư mời của huấn luyện viên.
Chương trình Olympic Trẻ có hai chương trình thi đấu riêng biệt: bắt buộc và tự chọn. Trong thể dục dụng cụ bắt buộc, các vận động viên thực hiện các bài tập giống nhau, nhưng khác nhau tùy thuộc vào từng nội dung thi đấu. Các bài tập này được Hiệp hội Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ lựa chọn nhằm xây dựng nền tảng vững chắc về các kỹ thuật cơ bản, sức mạnh và sự dẻo dai của môn thể dục dụng cụ. Thể dục dụng cụ tự chọn nâng cao hơn và cho phép các vận động viên thực hiện các bài tập riêng biệt cho mỗi nội dung thi đấu. YMCA cung cấp các cấp độ thi đấu từ 3 đến 10 cho các vận động viên Olympic Trẻ. Tham gia đội tuyển Olympic Trẻ là một cam kết quanh năm và tất cả các em phải đăng ký thanh toán tự động học phí hàng tháng. Phí thi đấu và đồng phục là các khoản phí bổ sung.
Vui lòng gửi email cho Giám đốc chương trình Diane Wavrik theo địa chỉ dwavrik@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
EXCEL | Dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên
Cần có thư mời của huấn luyện viên.
The Xcel program has six levels: Bronze, Silver, Gold, Platinum, Diamond and Sapphire. Girls compete at a level that matches their skill set. Participation on the Xcel team is a year-round commitment. Competition fees and uniforms are an additional cost.
Vui lòng gửi email cho Giám đốc chương trình Diane Wavrik theo địa chỉ dwavrik@ymcasd.org để biết thêm thông tin.
PHÒNG TẬP THỂ DỤC MỞ
MẪU GIÁO | ĐỘ TUỔI 1-5
Wednesdays: 10:00-11:00am, Saturday 1:00-2:00pm
Phụ huynh hoặc người giám hộ phải luôn ở trong tầm tay của con mình, không người lớn nào được phép lên thiết bị. Việc đăng ký là dành cho ngày và giờ cụ thể đã được ghi. Vui lòng đăng ký dưới tên của con bạn. Người lớn và trẻ em phải có mẫu đơn miễn trừ trách nhiệm được lưu trữ.
ĐỘ TUỔI HỌC SINH | TỪ 5-17 TUỔI
Thứ Bảy 1:00-2:30 chiều
No parents or caretakers are allowed on the gym floor. Our coaches will provide general supervision, but do not provide spotting or class structure of any kind. Great for children to get extra practice on specific skills or just burn off energy in a fun safe environment. The registration is for the specific day and time listed. Please register under your child’s name.
TIỆC SINH NHẬT
Tiệc thể dục dụng cụ | Dành cho trẻ từ 2-12 tuổi
A gymnastics party at the YMCA includes our staff leading partiers through one hour of age appropriate games and activities, including the gymnastics obstacle course and foam pit. Party is for up to 16 children (additional children may be added for an additional cost).
A separate area including tables, chairs and refrigerator access is included for a total party time of two hours. Guests will provide their own tablecloths and decorations.
Parties are held Saturdays from 2:30-4:30pm. Other weekend times available by request.
HOÀN CHÍNH SÁCH
- Hoàn tiền 75%/phiếu quà tặng trong vòng 14 ngày trước ngày diễn ra bữa tiệc.
- Hoàn tiền 50%/phiếu quà tặng trong vòng 7 ngày trước ngày diễn ra bữa tiệc.
- Không hoàn tiền/không cấp phiếu giảm giá trong vòng 48 giờ trước khi bữa tiệc diễn ra.
Tại sao nên chọn bộ môn thể dục dụng cụ tại YMCA?
Tại YMCA, thể dục dụng cụ không chỉ đơn thuần là việc tiếp đất đúng kỹ thuật. Chương trình của chúng tôi tạo ra một môi trường tích cực, khuyến khích, nơi các vận động viên thể dục dụng cụ ở mọi lứa tuổi có thể xây dựng sức mạnh, sự tự tin và khả năng phối hợp, đồng thời học được ý nghĩa của việc nỗ lực và hỗ trợ lẫn nhau.
Dù là một em bé mới biết đi tập nhào lộn lần đầu hay một thiếu niên đang tập luyện cùng đội tuyển thi đấu của chúng tôi, mỗi vận động viên thể dục dụng cụ đều nhận được sự huấn luyện và hỗ trợ để tiếp tục tiến bộ — từng kỹ năng, từng cấp độ một.
HỌC CÁC KIẾN THỨC CƠ BẢN
Hãy học kỹ thuật đúng và tiến bộ qua từng cấp độ.
TĂNG CƯỜNG SỰ TỰ TIN
Hãy thử những điều mới mẻ trong một môi trường hỗ trợ và khuyến khích.
HÃY LÀ MỘT ĐỒNG ĐỘI
Hãy cổ vũ các bạn tập thể dục dụng cụ khác và xây dựng tinh thần đồng đội trong mỗi buổi tập.
HAVE FUN
Kết bạn và tạo nên những kỷ niệm tuyệt vời trên hành trình này.
HỘI VIÊN ĐƯỢC GIẢM GIÁ KHI THAM GIA LỚP H�
Thành viên Y có thể tiết kiệm đến 25% phí các chương trình thể dục dụng cụ với một số gói thành viên Y chọn lọc, cùng với nhiều hoạt động thú vị hơn nữa dành cho cả gia đình, giúp mọi người năng động, gắn kết và vui chơi. Hãy tìm gói thành viên phù hợp với bạn!
Chương trình Hỗ trợ Tài chính ACCESS của chúng tôi nhằm giúp các chương trình của YMCA trở nên dễ tiếp cận hơn với tất cả mọi người.
