自杀预防与支持
**如果您或您认识的人有自残风险，请拨打911，或拨打危机援助热线888-724-7240，或致电/短信联系加州青少年危机联盟热线800-843-5200。这两条危机热线均提供每周7天、每天24小时服务。特雷弗项目提供24小时全天候咨询师直接联系服务，请致电：1-866-488-7386 或发送短信至：678-678。**
每年9月10日， 世界预防自杀日 这为世界各地的人们提供了一个提高对自杀和自杀预防认识的机会。在YMCA，我们致力于支持自杀预防工作。我们为需要帮助的人提供一个安全的场所。 资源或寻求支持 和社区。
降低自杀风险
我们必须强调，危机干预只是自杀预防的一部分。在自杀预防中，我们必须考虑社会因素。研究表明，当人们的需求（包括基本需求和归属感需求）得不到满足时，自杀风险就会增加。然而，当这些需求得到满足时，我们一次又一次地看到，自杀风险会降低。
LGBTIQ+友好空间
自杀预防的关键在于为弱势群体创造包容和支持的空间。特雷弗项目（The Trevor Project）的研究表明，当LGBTIQ+青少年能够获得此类支持空间时，他们的自杀倾向会降低。这些空间提供支持、接纳和归属感，所有这些都有助于显著降低该群体的自杀风险。
欲了解更多信息，请参阅 Trevor Project 的文章《关于 LGBTQ 青少年自杀的事实》。
希望的力量
位于塔尔萨的俄克拉荷马大学希望研究中心致力于研究希望作为一种心理力量的作用，尤其关注经历创伤和逆境的个体。希望被定义为“相信未来会更好，并且自己有能力让它变得更好”，它对心理健康有着深远的影响。培养希望可以成为预防自杀的有力工具。
如需了解更多信息，请访问希望研究中心。
积极的童年经历（PCEs）
克里斯蒂娜·贝瑟尔博士及其团队于2019年进行的一项研究发现，积极的童年经历（PCEs）与成年人的心理健康和人际关系健康之间存在显著关联。即使在经历过不良童年经历（ACEs）的成年人中，积极童年经历的存在和接触也与心理健康状况的改善相关。
YMCA心理和行为健康服务
社区成员可能并非总能接触到训练有素的心理健康专业人员，因此圣地亚哥基督教青年会 (YMCA) 将为社区提供心理健康急救员培训作为一项优先事项。该培训旨在帮助社区成员和与青少年一起工作的成年人掌握识别、理解和应对精神疾病和药物滥用障碍迹象的技能。积极参与学习，我们的社区成员就能降低自杀风险。欢迎申请培训。
我们的临床团队在为个人、伴侣、家庭、儿童和青少年提供心理健康服务和在线咨询方面拥有丰富的经验，涵盖广泛的主题。了解更多关于我们的行为和心理健康服务的信息。
归根结底，自杀预防是一项复杂的挑战，需要采取综合性的方法。危机干预固然重要，但解决影响健康的社会因素、营造积极的氛围、培育希望、投资于循证培训项目以及利用社区资源（例如基督教青年会提供的资源）都能帮助挽救生命。
其他资源
本地：
“这取决于我们”——“这取决于我们”运动旨在鼓励圣地亚哥人公开谈论精神疾病、识别症状、利用当地资源并寻求帮助。
省（自治区，直辖市，州）：
了解征兆- 访问此网站，了解自杀的预警信号，找到可以向您关心的人提供帮助的话语，并联系当地资源。
为心理健康采取行动——作为加州持续进行的心理健康运动的一部分，“为心理健康采取行动”活动旨在帮助您关注自身心理健康，了解更多信息，并获得对您自己或您关心的人的心理健康的支持。
国家：
全国预防自杀生命线——一个由地方危机中心组成的全国性网络，每周 7 天、每天 24 小时为处于自杀危机或情绪困扰的人们提供免费和保密的心理支持。
ASIST | 应用自杀干预技能培训 | 关爱联络– 应用自杀干预技能培训 (ASIST) 是一项国际知名的为期两天的互动式自杀急救培训项目。ASIST 已列入国家自杀预防循证项目注册名录。该培训旨在帮助警察、急救人员、教师、学校管理人员、社工、咨询师、神职人员、企业管理者以及各类社区成员掌握在自杀事件发生时进行干预的实用技能。
